欧米人はパンみたいにスッカスカなくせにカロリーが無駄に高い
ものを主食にして満足できるのか謎だ

確かにそうかも知らんが、問題は食う量だろ？
あちらさんみたいにデブを量産してる訳じゃねぇから

むしろそんな日本だけど世界トップクラスの健康国家なんだよなぁ
逆に言えば他国はこれ以上に酷い

昔の日本人もみんな糖尿だったんかね？
糖尿になる前に死んでただけかも知らんが
明治以降ぐらいはみんな三食白米食ってたんじゃない？

砂糖と米とじゃ吸収されるのにかかる時間が全然違うから

一度に吸収されたエネルギーは脂肪として蓄えられ易い

もうちょっと日本人は寿命を縮ませた方が良い
ナマポも年金もボケも限界だ

この手の話題は他の栄養素や吸収効率、エネルギー変換率、体質などを完全に無視した悪質な詐欺みたいなもんだからな
栄養学をちょっとかじる程度でもこれがどんだけ馬鹿らしい事書いてるか分かるんだけど、騙される人多いんだろうなぁ

「ガソリンは燃えるから危険だ！車に乗るのをやめよう！」
と同レベルの超絶アホ理論

角砂糖はあっという間に吸収して、インスリンを大量に誘導してしまうからな。
でんぷんはゆっくり吸収されるから、単純にカロリー換算で比較できないわ。ん？吸収が遅い方がいいならよく噛んで食べろって間違ってるのか？

他国に比べて日本人は糖尿患者が非常に少ないのを知らない情弱が描いた記事かｗ

角砂糖14個って少なくね？主食だよね？
全然健康的じゃん

長生きはしたくないけど糖尿病はやだな
両手足切断してしかも失明なんて生き地獄だし

あと砂糖は摂取しなくても平気だけど炭水化物はある程度摂らないとダメだから角砂糖計算は意味不明

角砂糖換算が本当にアホっぽい

えっ、現在世界最高齢チャンピオンが男女ともの日本が何？

寿命は世界一だけど寝たきり年数も世界一の日本

ttp://www.dm-net.co.jp/calendar/2012/016536.php
国ごとの糖尿病の人数で調べたところ、割合で言えばアメリカより日本人の方が糖尿病が多い。というか、割合だと世界トップクラス。※15も言ってるけど寝たきりの状態が長く健康寿命はそうでもない。

中米に行った時に地元の連中は味付けした豆ご飯みたいなのしか
食って無かった
それでも綺麗に筋肉質だった。明治時代の日本人も殆ど炭水化物しか食ってない
現代の日本人はいろいろ食ってるから米抜いた方がいい時もあると思うけど
それは一時的な体調のゆらぎみたいなものであってやっぱりバランス、というか
身体が本当に望んでるものを食うのが一番だと思う

寝たきりになるのと糖質云々は別の話だろ
寝たきりの原因は主に周囲の人間のケア不足

糖尿病患者には糖質制限は良いけどそれ以外の健康な人には関係のない話ね
糖新生があるから糖質0でも生きてはいられるんだけど、
その代わり筋肉消費することになるからやはり健康には良くない

当たり前のことだがバランスが大事
一人暮らしをしてるとどうしても安い米に頼りがちになってしまうから
ちゃんと肉や野菜も取れよって話

米が砂糖でできるとかはじめてしまったわすげー（棒）

砂糖ではないけど糖でできてるのは学校でやっただろ

白米もうどんも食べないけど
角砂糖14個ならぺろっと食べられちゃいます

甘いもの食うと糖尿病になるとか言うヤツって居るのか？営業ならまず外される、ウソ知識だが。
糖尿病になる確率と糖質摂取量なんか関係ねえよ。
糖質制限は糖尿病になってからの問題。誤った情報で糖質制限して糖尿病で苦しむくらいアホな顛末はない。

何かをまるっきり抜くって頭悪そう

良くさあ、角砂糖何個って脅すのが定番になってるけど、角砂糖は甘いだけで、そんなに身体に害はねーだろよ？

砂糖と米は明らかに別のもの
猛毒の白砂糖と大正義米を一緒にするなアホしね

なんというか、極端なんだよ。

※26
ホントこれ
全ての糖分を吸収するわけでもなくむしろ丁度いいバランスを摂取出来るのが炭水化物
砂糖はほぼ吸収されるんだから別物もいい所

食欲は使えば使うほど増えるって気づいた(使うって表現はおかしいけど)
世の中の一人前が少なすぎるという人は一回胃袋をリセットしたみたらダイエットが楽になるよ

角砂糖ｗｗｗなんでスクロースの塊と比べてんすかｗｗ

お前らカロリーカロリー言うけど
栄養のバランスも考えろよ

また新しい病気を作ったようだな

子供のときから米食ってる日本のジジババは長生き

今までの米中心の食生活が体に悪いなら平均寿命が世界一になれるわけねえだろが。

マジレスすると、お米のゴハンは健康食
玄米ゴハンは該当する栄養素の欠乏症でも無い限り全く効果なし
ただし、よく噛んで食べるようになって消化吸収が良くなったというケースは多い

こういうの見ると
こんなに砂糖摂らないとダメなんだって思う
逆効果だよね

糖類と炭水化物の違いも解れないバカは記事書くなよ

おまえら健康がどうのこうの言って反発してるが、その健康的な食とやらをしていた時代の日本人は今よりもっと身長が低い奴ばっかりだったんだぞ　ここまで日本人の伸長が高くなったのは明らかに洋食のおかげなのを無視するのか？

日本人は摂取カロリーの6割を糖質に頼ってる状態だから、これを改善してタンパク質と脂質の摂取量を増やすべきなんだよ　骨格や身長が頼りない奴を減らしたいなら米を減らして肉を食え

単糖→そのまま吸収→血糖値即上昇
炭水化物→酵素で分解しながら吸収→血糖値ゆるやかに上昇

平均寿命男８２女８６
これ以上何をしろと？

単なる糖分と体内で糖に変わる炭水化物比べるのってなんか違う気がする
医者って肩書き使えば、自分発案のトンデモ理論で周りが信じてくれるんだから面白いよな

>>日本人はアメリカ人の食生活を見習うべきだな

コーラとゴミバケツのふたサイズピザの食生活がなんだって？

糖質は体内でブドウ糖になってそのまま吸収されるので、
サトウ換算はそれほどおかしいことではない。
ご飯やパンうどん等は消化も良いので、血糖値に上昇は
それほど緩やかじゃない。

とにかく、昔の人のようになんでも人力でやっていない
現代人がガソリンを入れすぎると壊れる。

GI値は無視ですかそうですか

同じカロリーでも白米と玄米じゃ血糖値の上がり方・下がり方が全然違うんですが・・・・

※43
そういうことだな。デスクワークの人間が増え、移動手段も便利になった現代では
糖質はそんなに取らなくてもいいってだけの話。
逆に言えば、スポーツしてたり肉体労働系の仕事をしてる人なら、糖質制限は
そんなに気にしなくてもいい。

それなら、超危険物質のＤＨＭＯ（ジハイドロモノキシジェン）も控えるべきだな
犯罪者の９９％以上が、罪を犯す前の２４時間以内に摂取していることがわかっており
酸性雨の構成物質でもあり
毎年何万人もの人がこれのせいで命を落としており
強度の中毒性があり４８時間以上摂取しないでいると狂おしく求めるようになり時には死に至る

こんな恐ろしい物質は炭水化物より先に規制すべきだ

晩ご飯の時だけお米抜きで野菜・肉・豆類中心にすればいいんじゃね？
炭水化物抜き信者は鬼のように摂生してるけどさ
極端すぎるんだよ。

米は糖である。としか言わないのがなんとも阿呆

糖質だけいちいち角砂糖に換算する意味がわからない
単なる悪意をもった印象操作じゃないの？
だったら脂質は全部ラードに、タンパク質は全部プロテインにでも換算しろや

※46
そういうのを詭弁という。そんな風にグダグダ書かなくても、水だって限界を超えて
飲めば死ぬ。酸素だって死ぬ。塩だって死ぬ。
要するに加減の問題なのに、極論をもって「◯◯の方が有害だから規制しろ！」と
反論するのはバカ。皮肉で言ってるにしても、説得力ゼロだから。

盛大に勘違いしてる。と言うか吸収効率も分解効率もが全然違う。

角砂糖＞（超えられない壁）＞粉まで磨り潰した小麦＞＞＞＞炊いただけの米

そもそも日本人は米食（しかも白米じゃなく玄米）で小麦食じゃなかった。ましてや砂糖なんて貿易船が来るまで食ったこともなかっただろ。炭水化物で糖尿病が増えたんじゃなくて、吸収効率とか分解効率が良いものを大量に喰うようになったから糖尿が増えたんだろ。
日本人は米喰ってたら問題ねぇよ。

炭水化物で寿命を縮めるより、中国からの輸入食材で寿命を縮める方がりクスは大きいわ

馬鹿が馬鹿な結論を出す典型

砂糖の塊と御飯が同じ扱いだという理由が不明だし、
糖分摂らないと脳の働きが大幅に低下することが分かっている
頭が働かない状態で長生きして何の意味があるのか
ましてや、米を主食にする日本人が世界で最も長寿だという事実をどう説明するのか

これって健康食品会社のステマなんじゃね？
この記事の下の方に「だから我が家ではこれを食べてます！」と
いかに糖分が少ないかをアピールする謳い文句とともに
サプリの広告がビッシリと敷き詰められてるとか。

炭水化物抜くと体がすっきりする

夜だけ米抜く生活してるが体調いい
無理なくできるし

で、米離れが・・・・とか言うんだろ。

一升飯を普通に食ってた昔の日本人が太っていたとでも.....

まだ出てないコメだと思うので書くけど、
糖質（つまり炭水化物も砂糖も同じ）
は癌細胞を増殖させるんじゃなかったっけ？
癌細胞は解糖系なので、糖だけを喰って
増殖する。
誰でも初期的な癌細胞を体の中に持ってるらしいから、
糖質は極力減らす方が、癌対策としては正しい、
ってなこと読んだことがあるんだけど、
誰か詳しい人いる？

それうどん県民の前でも同じこと言える？

糖質より何より、日本人が一番摂取してはいけないものはストレスだと思うけど。

寧ろコカコーラ500で米１杯分ってことは、あんな泥水飲むより米食った方がマシってことじゃねーか

なんなんだこのカロリーと糖質成分をごちゃ混ぜに解釈した文章はｗｗｗｗｗ

まず「米の糖分」と「砂糖の糖分」じゃ種類が違うんですがｗｗｗｗｗ

米が糖？学校で習った？
習ってないし、この記事はそもそも砂糖で例えてるし滅茶苦茶すぎ
米の風評被害すぎる、米農家はこのアホ記事書いたバカを損害賠償請求してもいいくらい

※60
初期の癌細胞はどんな人の体にもできうるけど、正常な免疫系が働いていれば取り除かれるでしょ
糖質制限しないと癌が進行するようなら、もう余命がやばい

>65
オマエ高校行った？
コメ＝糖　ではない。
しかし米に多く含まれる澱粉はブドウ糖（グルコース）
が連結したもの。

『アホ』記事をちゃんと読もうね。
『アホ』コメ書かなくて済むようにね。

てかメリケンの方がもっと糖分取ってるだろ

取りすぎはよくない、と取ってはいけないを混同してる馬鹿ｗｗｗ
食事はバランス良く取るのが基本
Ⅱ型糖尿病の食事指導でも穀物類は一日１１単為（ご飯だけなら550ｇ）はとれって言われるぞ

ここまでPFCバランスなし
何事も極端すぎるのは良くないと思うの

欧米人の主食はパンじゃない。
肉だ。

（注）ここで述べている「糖尿病」とは、生活 習慣病としての「２型糖尿病」を意味する。

これを省くのは悪意があるスレだな

体質によりけりでしょう
糖質取った方が良い人もいれば取らないほうが良い人もいる