お粥ってめちゃ美味しいもの！そして、痩せるもの！
記事元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1409987167/
1 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:06:07 ID:0DAams8Ki
ダイエットのために始めたお粥生活。
白米より美味しい、満足感ありあり！
オススメは、冷凍の豚バラと小松菜をフライパンにぶち込んで
水を入れてウェイパーで味付けしたのに片栗粉入れて
餡をつくって、お粥の上にかける。1食50円くらいかな？
くっそおいしいし、1週間で1.5キロ痩せますた！
2 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:07:09 ID:UiCn9bFSM
ガス代かかるんだよな…
4 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:08:41 ID:0DAams8Ki
>>2
自炊ならどのみちガス代はかかるしなー
生米から炊いたお粥ってフワフワとろとろで本当においしい。
梅干しとオクラに塩とゴマとごま油チョロりで最高の朝ごはんの完成な
3 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:07:23 ID:0DAams8Ki
私は炭水化物マンセーで、米ばかり食ってたけど、
お粥にかえてから、炊く量自体も半量になった。
こりゃ、痩せるはずですわ！今までダイエットなんて
成功したことなかったけど、これならつづけられる。
5 青海苔 ◆88KUqHdm7PGi2014/09/06(土)16:09:38 ID:FgphdyO2l
食べてる量の問題だろうけどな
7 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:11:07 ID:8rpvQWErl
>>5
白米の半量でお腹いっぱいになるよー
あとねー、糸こんにゃくを塩焼きそばにするのも
うまうまでお腹に溜まってやせるよ！
6 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:10:12 ID:Eo3cVmDjr
茶粥うますぎワロタ
8 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:11:49 ID:8rpvQWErl
>>6
ほうじちゃで炊くんだっけ？
あれって味付けどうするんだ？
10 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:12:44 ID:Eo3cVmDjr
>>8
うちは番茶で炊く
味付けなしでもいけるし少し塩を落としてもいいよ
9 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:12:07 ID:5LVpp6MHB
たしかに同じ量でも満足感に圧倒的差があるよな
11 安藤武蔵◆Uqex19BvlHN.2014/09/06(土)16:13:47 ID:Q2otv4ECL
お粥は死ぬ食べ物だって前にテレビでやってた
気管に入りやすいとかなんとか
13 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:16:42 ID:8rpvQWErl
>>9
しかも、白米より美味しいもの！
炊きたてに鶏ガラスープの素を少し混ぜて
小松菜とササミのせて塩とごま油1滴でほっぺが落ちる！
>>11
どんだけ、誤嚥性肺炎のリスクが高い人間が食った時の話だよw
しかし、おかゆは柔らかいので、噛む回数がすくなくなり、
唾液による炭水化物の分解がしっかり行われず消化には良くないんだよね。
よく噛んでたべればダイエット的にも更にオッケー
15 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:19:22 ID:Eo3cVmDjr
>>13
米から炊くとうまい
固さはお好みだが俺は少し固めのほうが好き
14 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:18:45 ID:PtjD4tKXP
病人食ということは消化もいい
腹持ちが…
16 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:20:55 ID:5LVpp6MHB
俺トマトリゾットよく作るけどチーズ入れてるから痩せない
17 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:22:52 ID:wQpWz6ziz
甘くて美味しいよね
18 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:24:52 ID:8rpvQWErl
>>14
腹持ちは確かにいまいちかも！
>>15
米からたくのか！今度やってみるーー
>>16
リゾットは最初に油で炒めるし、カロリー低くはないよな。
トマトスープを、ノンオイルで作ったあとに、
炊いたご飯を入れて、豆乳を少し加えるとグッとカロリー
下がって、まろやかさも得られるしなかなかいいよ。
あっさり過ぎる味付けで物足りないときは、ガーリックパウダーを
入れるとガッツリ感がでて、満足感がでるよ。
おかゆネコ（3） [ 吉田戦車 ]
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1 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:06:07 ID:0DAams8Ki
ダイエットのために始めたお粥生活。
白米より美味しい、満足感ありあり！
オススメは、冷凍の豚バラと小松菜をフライパンにぶち込んで
水を入れてウェイパーで味付けしたのに片栗粉入れて
餡をつくって、お粥の上にかける。1食50円くらいかな？
くっそおいしいし、1週間で1.5キロ痩せますた！
2 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:07:09 ID:UiCn9bFSM
ガス代かかるんだよな…
4 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:08:41 ID:0DAams8Ki
>>2
自炊ならどのみちガス代はかかるしなー
生米から炊いたお粥ってフワフワとろとろで本当においしい。
梅干しとオクラに塩とゴマとごま油チョロりで最高の朝ごはんの完成な
3 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:07:23 ID:0DAams8Ki
私は炭水化物マンセーで、米ばかり食ってたけど、
お粥にかえてから、炊く量自体も半量になった。
こりゃ、痩せるはずですわ！今までダイエットなんて
成功したことなかったけど、これならつづけられる。
5 青海苔 ◆88KUqHdm7PGi2014/09/06(土)16:09:38 ID:FgphdyO2l
食べてる量の問題だろうけどな
7 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:11:07 ID:8rpvQWErl
>>5
白米の半量でお腹いっぱいになるよー
あとねー、糸こんにゃくを塩焼きそばにするのも
うまうまでお腹に溜まってやせるよ！
6 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:10:12 ID:Eo3cVmDjr
茶粥うますぎワロタ
8 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:11:49 ID:8rpvQWErl
>>6
ほうじちゃで炊くんだっけ？
あれって味付けどうするんだ？
10 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:12:44 ID:Eo3cVmDjr
>>8
うちは番茶で炊く
味付けなしでもいけるし少し塩を落としてもいいよ
9 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:12:07 ID:5LVpp6MHB
たしかに同じ量でも満足感に圧倒的差があるよな
11 安藤武蔵◆Uqex19BvlHN.2014/09/06(土)16:13:47 ID:Q2otv4ECL
お粥は死ぬ食べ物だって前にテレビでやってた
気管に入りやすいとかなんとか
13 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:16:42 ID:8rpvQWErl
>>9
しかも、白米より美味しいもの！
炊きたてに鶏ガラスープの素を少し混ぜて
小松菜とササミのせて塩とごま油1滴でほっぺが落ちる！
>>11
どんだけ、誤嚥性肺炎のリスクが高い人間が食った時の話だよw
しかし、おかゆは柔らかいので、噛む回数がすくなくなり、
唾液による炭水化物の分解がしっかり行われず消化には良くないんだよね。
よく噛んでたべればダイエット的にも更にオッケー
15 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:19:22 ID:Eo3cVmDjr
>>13
米から炊くとうまい
固さはお好みだが俺は少し固めのほうが好き
14 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:18:45 ID:PtjD4tKXP
病人食ということは消化もいい
腹持ちが…
16 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:20:55 ID:5LVpp6MHB
俺トマトリゾットよく作るけどチーズ入れてるから痩せない
17 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:22:52 ID:wQpWz6ziz
甘くて美味しいよね
18 名無しさん＠おーぷん2014/09/06(土)16:24:52 ID:8rpvQWErl
>>14
腹持ちは確かにいまいちかも！
>>15
米からたくのか！今度やってみるーー
>>16
リゾットは最初に油で炒めるし、カロリー低くはないよな。
トマトスープを、ノンオイルで作ったあとに、
炊いたご飯を入れて、豆乳を少し加えるとグッとカロリー
下がって、まろやかさも得られるしなかなかいいよ。
あっさり過ぎる味付けで物足りないときは、ガーリックパウダーを
入れるとガッツリ感がでて、満足感がでるよ。
おかゆネコ（3） [ 吉田戦車 ]
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