2014年09月10日
ありきたりだがシチュー
ポトフなんてどうかしら
野菜ジュース
サラダ
汁多めの煮物するならミネストローネ的なやつにした方がいいよ
具の野菜に加えてトマトいっぱいになる
ホイル焼き
野菜と魚の切り身ぶっこんでオーブントースターでチンよ
冷しゃぶ
すむーじー
シリコンスチーマーで温野菜
豚汁
野菜炒めでも作れば?
そろそろ鍋の季節です
豚肉 玉ねぎ 人参 ピーマン ナス アスバラ セロリをオリーブオイルで炒めて塩コショウ
しんなりしたらホールトマト缶を潰しながら加えて
ブイヨンと水を入れてケチャップと砂糖で味を整えながら煮込む
このままでスープとしてもパスタにかけてもいいしカレールーを入れてもよい
>>21
何かそれうまそうだな(((o(*゚▽゚*)o)))
やっぱ野菜スープかな
>>22
野菜スープもいいなぁ
>>30
水は一切使わずに野菜から出る水分だけでね
>>34
え、それでスープできるの?((((;゚Д゚)))))))
>>37
鍋にオリーブオイル塗りたくって、スライスしたトマトを敷き詰める
切ったタマネギを敷き詰める、白身魚の切り身をその上に
シメジ、ナス、ピーマン、お好きな野菜を
また上にタマネギ、トマトを敷き詰める
塩コショウで味を整えるだけでもいいし、コンソメ入れてもいいよ
不安ならトマト缶かトマトジュース入れてもいい
ニンニクも忘れずに
焦げつかさないように弱火でコトコト
ラタトュイユとか?
量食えるのはお浸しとかだけど、色んな種類食べたなら鍋やら煮物じゃないかな
あとベトナム料理とかは野菜もりもり出てくるイメージ
>>24
それ色が嫌い(´・_・`)
>>31
だったら意外とオムレツとかは?
結局は卵とじ状態だけど、大量の煮物の余りとかも天ぷらや卵とじにすれば捗る
>>36
オムレツっていろんなものを包んでいいのか!((((;゚Д゚)))))))
だぶ
根菜類と鶏肉等をサイコロ状に細かく切って煮込み
醤油ベースで味付けし最後片栗粉でとろみをつける
今野菜クソ高いぞ
1.人参・ごぼう(茹で済が楽)・椎茸・鶏肉をごま油で炒める。
2.砂糖・醤油を各大さじ3、かつおだしの素スティック1/2、小さめのコップ1杯の水を入れ、汁気が無くなるまで炒め煮る。
簡単な煮物、調味料は適当なので味見して微調整してね
鶏肉入れずに蒟蒻入れても美味い
>>35
煮物もいいなぁ、椎茸苦手やけどw
>>39
椎茸抜いてもいいよ
高いからうちでも滅多にいれない
きのこ好きだからエリンギやマイタケで代用してるけど
1.キャベツ・人参等、適当な野菜と豚肉をだしの素で適当に湯がいてザルに上げる
2.きゅうりを切って、戻したワカメと一緒に1.に盛り付ける
3.ゴマドレかポン酢でいただく
野菜たっぷりの冷しゃぶ
>>40
それに梅干しとかも混ぜたらうまそうだな*\(^o^)/*
1.刻んだキャベツ1/4玉と、もやし1/2袋を湯がく→ザルにあげる
2.もどしたワカメと一緒に、めんつゆ・ごま油各大さじ1、ゴマドレ大さじ2で和える
キャベツの胡麻和え
キャベツともやしの比率はお好みで。サラダよりもキャベツが大量に摂れるので食物繊維摂りたい人にオススメ
>>48
それめちゃくちゃおいしそうなんだけどごま油大好きなんだけど!
ハンバーグ以外ないだろ
糸こんにゃくときゅうりの千切りを混ぜて、ポン酢とごま油を各大さじ2
お好みで砂糖や炒りごまをまぜても美味しいよ
ロールキャベツ(肉抜き)
フランスの家庭料理野菜レシピ
この記事へのコメント
くそまずいけど野菜の栄養を100%取れる方法
馬齢・玉ねぎ・人参をふんだんに使って・・
野菜・ベーコン・ウインナー・スープ入れて7、8分で出来る
トマト缶&適当な余り野菜(なければ玉ねぎ&人参とか)でトマトスープとか
もやしのナムルばっかり食べてるわ。
もやしも油断すると売切れで手に入らないし、今は野菜が高くて困るね
幅広くいきたいなら鍋。何を入れてもいいしね。
耐熱の陶器の深皿の上に、陶器の平皿をフタにして
中に切った野菜入れてレンチンすればOKよ
そのほうが、シリコン製より清潔だし
そのままだと完成図がややダサいが・・
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