1: シャイニングウィザード(東日本)@\(^o^)/ 2014/09/16(火) 23:55:53.28 ID:8oy3nNG50.net BE:837857943-PLT(16555) ポイント特典

美味しく奥深いラーメンですが、健康のことを考えると少し注意が必要です。
皆さんは1日に摂取していい 塩分量をご存知ですか?

ラーメン一杯に含まれる塩分量は1日の塩分摂取量に相当
一般成人に勧められている1日の塩分摂取量は男性9g未満、
女性7.5g未満とされていますが、
日本高血圧学会は高血圧予防のために血圧正常の人にも
1日6g未満を推奨しています。ラーメン一杯に含まれる塩分量は6g前後で、
それだけで1日の塩分摂取量に相当します。ちなみに、うどんも同様に6g前後です。
スープに含まれる塩分がその半分の3g以上を占めているため、
ラーメンのスープを全部飲み干すと、それですでに1日の塩分量の半分を
摂取したことになります。ですから、スープを全部飲むことはおすすめできません。

http://wotopi.jp/archives/9628
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引用元: ・ラーメン1杯で“塩分1日分” スープを全部飲むのは命を縮める行為

4: ビッグブーツ(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/16(火) 23:56:46.19 ID:vL60QyFx0.net
醤油ラーメンの塩分は8gくらいいっちゃう
飲み干したらそれでほぼ一日の許容量だ
絶対に飲み干すな

7: ダブルニードロップ(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/09/16(火) 23:57:43.79 ID:a9BFyteY0.net
貧乏性だから飲み干しちゃうな

9: オリンピック予選スラム(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/09/16(火) 23:58:38.01 ID:9vifW+9i0.net
最近は塩分控えるよりカリウムいっぱいとれっていう方にシフトしてるのよ

20: エクスプロイダー(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:01:42.30 ID:9a0kIMgU0.net
>>9
カリウムってたとえば何摂ればいいのよ

24: ボマイェ(滋賀県)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:02:48.40 ID:5Q+UHg6i0.net
>>20
果物に多い

34: エクスプロイダー(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:06:17.84 ID:9a0kIMgU0.net
>>24
糖分が多いのがねえ

28: ジャンピングエルボーアタック(大阪府)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:04:00.45 ID:XbNsCG7G0.net
>>20
ブロッコリー、納豆、ナッツ類など

13: シューティングスタープレス(千葉県)@\(^o^)/ 2014/09/16(火) 23:58:58.47 ID:ZQT85kjG0.net
全部飲むなとか贅沢だよ
飲まないなら行かない

16: 32文ロケット砲(庭)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:01:14.32 ID:E4T9cFuC0.net
しょっぱい食べ物とか後引くじゃん?
本能で欲するじゃん。
てことは人間にとっていくら摂取しても大丈夫なんじゃないかと思うねん。

18: ニーリフト(福岡県)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:01:26.45 ID:HJAFwXod0.net
1日に必要な塩分がラーメン一杯でとれる

25: 16文キック(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:03:33.50 ID:qeYRzy2K0.net
札幌一番の塩に卵入れた時だけセーフな

26: エクスプロイダー(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:03:34.84 ID:GwouIlUa0.net
そもそも塩分って本当に体に毒なのか?
極端に摂りすぎればダメなのは分かるけどそりゃ何でも一緒だろ水でも何でも

62: アトミックドロップ(富山県)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:18:23.93 ID:oXsEVTSG0.net
>>26
世の中には適当言ってれば金になる職業があるんだぜ

33: シューティングスタープレス(内モンゴル自治区)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:05:37.03 ID:wxgX9O2KO.net
40超えたらラーメン一杯の量がきつい。
昔は大盛り餃子が当たり前だったのに。

42: クロスヒールホールド(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:08:30.28 ID:1IYY4/IS0.net
>>33
こういう奴よくいるけど全くそういう事ないわ
腹が減ってしゃーない

ただ薄味だったりあっさりしたもんも美味しく感じるようになってうれしい

36: 垂直落下式DDT(空)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:06:29.05 ID:skiS0673i.net
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37: ローリングソバット(家)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:06:33.66 ID:XC65waTA0.net
スープゴクゴク飲んでドヤ顔で店でるんよ
そうすると店員嬉しそうなんよ

38: チェーン攻撃(東日本)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:06:37.68 ID:YxCE6iVx0.net
袋ラーメン汁まで飲んで
裏見たら食塩換算10g超えててワラタ

44: フルネルソンスープレックス(dion軍)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:10:18.70 ID:COtWO4Df0.net
ラーメン評論家 武内伸(48) 肝硬変
ラーメンの鬼 佐野実(63) 多臓器不全
ラーメン評論家 北島秀一(51) 胆管癌

52: 中年'sリフト(千葉県)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:13:44.93 ID:vQhUdbee0.net
そもそも毎日食うようなものじゃないから。

61: ダブルニードロップ(大阪府)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:17:34.54 ID:FDv2sSr20.net
とにかく減塩はバカにすんなよ。
思い知るのは50歳からだぞ。

65: シューティングスタープレス(関西・東海)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:18:50.11 ID:EvYBiboBO.net
ブルーカラーは塩舐めながら仕事してんだよ!

69: クロイツラス(北海道)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:20:13.15 ID:1AU2+vUH0.net
>>65
昔はそうらしいね
今はポカリとかナトリウム飲料で
補えるでしょ

67: フェイスロック(庭)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:19:22.72 ID:hzwGDXCQ0.net
まだ20代なのに食生活の乱れが体調に直結して困る
油ものはとっくに駄目だし塩分も摂りすぎると気分が悪くなる
海苔みたいな消化悪いものも胃液出過ぎて気持ち悪い
炭酸飲料とか果糖類は空腹時に摂ると背中が痛くなる

88: スパイダージャーマン(アメリカ合衆国)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:29:44.26 ID:AqF4lgnU0.net
塩分やカロリーを気にして、ラーメンが食えるかっつうの
気にしてる奴は、ラーメンなんか食わん

90: ドラゴンスクリュー(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:31:30.66 ID:BM9A+atV0.net
ラーメンは炭水化物に油に塩分だからなあ。
ジャンクフードのキングだよ。
美味いけど。

93: クロスヒールホールド(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:32:08.08 ID:1IYY4/IS0.net
>>90
二郎はモヤシとキャベツいっぱいのってるからセーフだな

118: ショルダーアームブリーカー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:45:59.75 ID:QJVJyzW20.net
もっと早く書けよ。
今までの人生で1000杯は軽く飲んでるわ。

133: タイガードライバー(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 01:00:02.30 ID:KxlEjvEC0.net
スープを飲まないかわりに3玉ほど食べてるわ

160: バーニングハンマー(大阪府)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 01:24:48.50 ID:uTXyb5YA0.net
ラーメンって本当に塩っ辛いよな
特にもやしとか山盛り載ってる奴
アレ食ってる奴おかしくならないのか?

203: チェーン攻撃(dion軍)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 02:18:33.80 ID:zoHbFuZj0.net
塩分って吸収効率100%なのかな?

205: タイガースープレックス(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 02:21:03.24 ID:lJJsdp8YO.net
塩たくさんとってもたくさん運動して水飲んでりゃ大丈夫でしょ

206: トラースキック(福岡県)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 02:21:46.32 ID:CiuMqMkn0.net
>>205
水とカリウムな
つまり無塩のトマトジュース最強

265: フェイスロック(東日本)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 05:25:55.53 ID:W3fG3jEj0.net
病院メシ1週間食べたら家のメシが塩っぱすぎて食えなかった

307: ボマイェ(禿)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 07:51:19.36 ID:cHGPM8ka0.net
美味いもんは身体に悪いんだよ。

335: 膝十字固め(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 08:50:11.07 ID:DVDW73Y/0.net
>>307
>美味いもんは身体に悪いんだよ。

美味いもんは身体に悪いか財布に悪いかの二択

340: 足4の字固め(芋)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 09:04:41.67 ID:M9CpIP0W0.net
>>307
>美味いもんは身体に悪いんだよ。

最近の塩ジャケは気合が足らん!

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343: トペ スイシーダ(長屋)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 09:12:48.91 ID:GtdzOTFx0.net
>>340
農業でもやってるなら上の塩じゃけでも問題ないんだろうな
コメどころの食いもんはなんでも塩っからい

344: パイルドライバー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 09:14:40.65 ID:hX51wh6l0.net
>>340
下の画像はマスだしなw

348: 足4の字固め(芋)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 09:23:35.45 ID:M9CpIP0W0.net
>>344
安くて油っぽいのはカラフトマスだよな

351: シューティングスタープレス(庭)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 09:31:25.59 ID:TNYdvCcT0.net
好きなもん食ってタヒぬんなら本望じゃない?

352: ミッドナイトエクスプレス(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 09:40:24.45 ID:InecSe5w0.net
冷やし中華の汁は全部飲みたくないけどな

360: ショルダーアームブリーカー(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 10:56:13.61 ID:97N0P3dY0.net
塩分取りすぎであっさり死ねるならいいけど
脳卒中で寝たきりパターンが怖い