1 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 20:35:14.90 ID:/rZlhor70.net
ガリヒョロだった俺がみるみるムキムキになって本気で怯えてる模様
手に負えなくなる前に追い出さないと
正直家族が一斉に襲ってきても今なら返り討ちに出来る
184/45
↓
185/85
9 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 20:39:30.56 ID:TK7Ya7ax0.net184/45
↓
185/85
>>4
やばいなwwwwww
>>4
ワロタ
>>4
お前誰だよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>4
すげーな
てか身長うらやま
もともとでかいのかよ
身長でかいだけで強いのに
ホーリーランドか
まぁ家族とは仲良くやってくけどね
今年中に家を出れるようにするよ
今はひたすら筋肉付けてるから
脂肪もある程度ついてるからあんまりいい体じゃないんだけどね
11 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 20:39:54.80 ID:24uieYlE0.net今年中に家を出れるようにするよ
今はひたすら筋肉付けてるから
脂肪もある程度ついてるからあんまりいい体じゃないんだけどね
筋肉なんて年数キロ増やすのも難しいだろ
>>11
かれこれ一年位だけど結構ついたよ
13 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 20:40:49.07 ID:C8vdncvn0.netかれこれ一年位だけど結構ついたよ
その無駄な筋肉使って働け
家族はガチで怯えてて
筋トレはもういいんじゃないかな…とか言ってくるｗｗｗ
ダンベル持ってると「ヒッ…」って言ってくる
悲しい
16 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 20:44:25.14 ID:PTRxBS650.net筋トレはもういいんじゃないかな…とか言ってくるｗｗｗ
ダンベル持ってると「ヒッ…」って言ってくる
悲しい
一年やそこらで体重が倍近くなるとか化け物かよ
お前やればできる子すぎ
>>16
時間は無限のようにあったからね
やることなかったからひたすら筋トレばっかりしてた
筋トレのやり方とか質問あればなんでも答えるよ
22 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 20:47:28.71 ID:ffscVpQs0.net時間は無限のようにあったからね
やることなかったからひたすら筋トレばっかりしてた
筋トレのやり方とか質問あればなんでも答えるよ
>>19
1日30分じゃ少ない？
>>22
鍛えたい筋肉と鍛え方によると思う
大きい筋肉つけたいなら毎日鍛える場所変えながら１日30分とかもあり
痩せたいならもう少し負荷の少ない運動にして時間増やした方がいい
18 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 20:46:24.56 ID:ffscVpQs0.net鍛えたい筋肉と鍛え方によると思う
大きい筋肉つけたいなら毎日鍛える場所変えながら１日30分とかもあり
痩せたいならもう少し負荷の少ない運動にして時間増やした方がいい
俺もガリは食ってないだけって言われて馬鹿みたいに食いまくったら半年で体重倍になった
ただデブで困る痩せない
筋トレすると自信ついてコミュ障も治る
>>20
これ
外出るのが怖くなくなった
28 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 21:00:44.70 ID:iUmSfgQV0.netこれ
外出るのが怖くなくなった
>>24
よかったやん
働き方教えてやるよ
昔貯めてた金でプール通って
家の近くのマラソンコース走って
親の金で買ったダンベルと
親の金で買ったベンチシートと
親の金で買ったプロテインで喉を潤して
親が作ってくれた飯で栄養を補給して
親をビビらせる
26 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 20:57:04.38 ID:PTRxBS650.net家の近くのマラソンコース走って
親の金で買ったダンベルと
親の金で買ったベンチシートと
親の金で買ったプロテインで喉を潤して
親が作ってくれた飯で栄養を補給して
親をビビらせる
凄いな
俺なんて一日中家にいるのに自家発電とゲームしかしてねえ
筋トレなんか寝っ転がって足を上下させるだけだってのにお前は立派だな
>>26
自家発電を筋トレに変えるだけで頭がすっきりするよ
まじで
33 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 21:13:50.77 ID:PTRxBS650.net自家発電を筋トレに変えるだけで頭がすっきりするよ
まじで
>>29
マジで…？ちょっと抑えるか
ちょっと頑張ろうかな
>>33
止めると色々かわるよ
禁欲とかバカにしてたけど今はほとんどしない
37 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 21:19:32.37 ID:+gZJ4bn40.net止めると色々かわるよ
禁欲とかバカにしてたけど今はほとんどしない
>>35
なるほど
いわゆる見てくれで人になめられない体を作るには
どうすればいいの？
>>37
手っ取り早いのは腕とか胸とか肩とかに筋肉つける
でも服の上からでも分かるくらいまで鍛えるのはわりと時間がかかる
意外と姿勢治すだけでも変わるよ
47 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 21:35:37.97 ID:+gZJ4bn40.net手っ取り早いのは腕とか胸とか肩とかに筋肉つける
でも服の上からでも分かるくらいまで鍛えるのはわりと時間がかかる
意外と姿勢治すだけでも変わるよ
>>42
姿勢か
ゲームしてるときに気をつけるだけでもだいぶ違うのかな
腕に筋肉をつけたいときはどうすればいいの？
>>47
腕立てとか懸垂とか
お金あるならダンベル買うのがいい
重さが変えられるヤツの方が結果的には安くつくよ
姿勢はゲームしてる時に意識するだけでも変わるはず
54 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 21:44:13.06 ID:+gZJ4bn40.net腕立てとか懸垂とか
お金あるならダンベル買うのがいい
重さが変えられるヤツの方が結果的には安くつくよ
姿勢はゲームしてる時に意識するだけでも変わるはず
>>48
わかった
ありがとう
親「筋トレはもういいんじゃないかな？(筋トレはもういいから力仕事して働け)」
腹筋と腕立てはそれぞれどういう効果があるの？
>>31
当然だけど
腹筋はお腹
腕立ては肩腕胸を鍛えられる
一口に腕立て、腹筋って言っても実は色んな種類があって
それによって鍛えられる部位も微妙に変わってくる
32 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 21:08:41.03 ID:lJ2p5sVQ0.net当然だけど
腹筋はお腹
腕立ては肩腕胸を鍛えられる
一口に腕立て、腹筋って言っても実は色んな種類があって
それによって鍛えられる部位も微妙に変わってくる
おいらも去年から始めたら胸筋が発達しすぎてプロレスラー体型になったわ
もうちょっと筋肉大きくしてから絞るかな
自衛隊にでもはいるべき
シャワー浴びてた
36 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 21:18:19.04 ID:z93Q2+eGi.netベンチいくつ？
>>36
一応80までは挙げられる
あんまりジム行かないからベンチ出来ない
家に欲しい
40 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 21:28:53.55 ID:QpICktl50.net一応80までは挙げられる
あんまりジム行かないからベンチ出来ない
家に欲しい
胸と腹の肉を落としたいんだけどどう言うトレーニングがおすすめ？
>>40
スクワット、ベンチ、デッドリフト
>>40
腹筋とか膝付いての腕立て伏せとかで筋肉を付けながら
ランニングで脂肪を落とす
あとは食生活←これ大事
俺はランニングと縄跳びがメイン。たまに水泳
44 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 21:33:17.14 ID:+hfHX3bZ0.net腹筋とか膝付いての腕立て伏せとかで筋肉を付けながら
ランニングで脂肪を落とす
あとは食生活←これ大事
俺はランニングと縄跳びがメイン。たまに水泳
その1年間働いていればバイトでも150万は稼げたのにね
>>44
1年働いて紙150枚とか割に合わんだろｗ
時間の無駄
>>44
あばばばばばば
きこえない
52 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 21:42:20.21 ID:UtgSBkTiO.netあばばばばばば
きこえない
>>44しかも力仕事なら頑張れば頑張る程に筋肉と収入が増えるという
正直家での筋トレに限界を感じてる
ジムに通いたいけどお金もないし
なにより人が微妙に多くて怖いｗｗｗｗ
57 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 21:48:33.64 ID:UtgSBkTiO.netジムに通いたいけどお金もないし
なにより人が微妙に多くて怖いｗｗｗｗ
>>56力仕事なら限界なく鍛えられるぞ
>>57
出来れば事務系の仕事がいいです…
58 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 21:48:58.75 ID:owLAQCM+0.net出来れば事務系の仕事がいいです…
社会不適合の重量級とか怖いわ…
>>58
オデ オマエ ユルザナイ
59 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 21:48:59.12 ID:/rZlhor70.netオデ オマエ ユルザナイ
あといい忘れてたけど髪の毛が増えた
引きこもってたときは髪が細くなって前髪も後退してたけど
今はフサフサで元より髪が増えた
60 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 21:50:15.89 ID:QK8chtwX0.net引きこもってたときは髪が細くなって前髪も後退してたけど
今はフサフサで元より髪が増えた
>>59
それは禁欲の方じゃないか
>>60
そうかもしれない
髪はどっちだかわからない
67 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 21:59:50.92 ID:SquXTDLB0.netそうかもしれない
髪はどっちだかわからない
そんだけ鍛えてたらドカタでも重宝されるのに
なぜ働かないのか
>>67
働くの怖い
土方はもっと怖い
69 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 22:06:53.94 ID:vtPsTNrN0.net働くの怖い
土方はもっと怖い
ジム系の仕事したいならトレーナーにでもなれば？
仕事しながら筋肉鍛えられるし
>>69
誤字じゃないです
事務で合ってるんです…
できるだけ人と関わらない仕事がいい
71 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 22:12:52.77 ID:PTRxBS650.net誤字じゃないです
事務で合ってるんです…
できるだけ人と関わらない仕事がいい
ジム系ワロタ
マジレスするとジムのプール監視員
ぼけーっと監視してるだけで給料もらえてジム設備が使えるというおまえのためのような仕事
>>72
これいいかもしれない
ありがとうちょっと調べてみる
74 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/23(火) 22:16:58.69 ID:z3UMZc+k0.netこれいいかもしれない
ありがとうちょっと調べてみる
体ガッチリしてればハゲても心配ないな
俺も体鍛えるわ
■編集元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1411472114/
1. 毎回PCをシャットダウンする奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ90 users B!
2. 【悲報】 ランドセルに「格差」が生まれてるらしい、6才の時点で金持ちと貧乏人に差が出る悲しさ273 users B!
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5. 死ぬまで毎日5000円ずつ貰える or 一括で5000万円貰える135 users B!
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7. 旧日本軍の戦闘機の中でこいつだけおかしいだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ94 users B!
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9. 大雪になる前にベランダの物干し竿下ろしとくか～とベランダに出て窓を閉めた。後ろでカチャッて音がして、ん？と振り返ると3歳が鍵かけてドヤ顔。 他71 users B!
10. http://alfalfalfa.com/archives/7536236.html230 users B!
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★最新のコメントへ（7）
スレタイみてふざけるなと思ったが
貯金もあるし、一時ニートか。
なんだ、よかった。すげえホッとしたわ
貯金もあるし、一時ニートか。
なんだ、よかった。すげえホッとしたわ
自宅警備員が体を鍛える
当然だな
当然だな
185/85の事務系とか無駄もいいとこだな
営業やれよ
営業やれよ
お前・・中々やるじゃねえか（震え声）
一時期ゲーム中毒だったけど、町の運動会で出なくちゃいけなくなって走りはじめたらゲーム中毒治った。やっぱり運動したらなんか脳に良い影響あるんかな？
画像一枚も無しとか妄想以外考えられない
良く方向性がわからん。前向きなら良いけど、家族と意志疎通がなきゃ家族ビビるだろ？
刑務所で体鍛えてる囚人の様だ。
刑務所で体鍛えてる囚人の様だ。
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