1: 16文キック(茨城県)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:40:40.83 ID:F5Jmkcs10.net
本当はどっちが効果的？低炭水化物ダイエットとローファットダイエット
ローカーブ（低炭水化物）ダイエットとローファットダイエット、どちらが効果的なのでしょうか？
米国内科学会の医学学術雑誌「アナルズ・オブ・インターナル・メディシン」の最新の研究により、 体重を減らしたいなら「ローカーブ」が効果的だということが明らかに！
研究では、心臓病や糖尿病のない肥満男女148人を対象に行い、 半数にローカーブを、残りの半数にローファットダイエットを実施。
1年後、ローカーブを行ったグループは、ローファットよりも3.5kg多くの減量に成功。
さらに、ローカーブでは脂肪量や心血管リスク因子が大幅に減少していたことも判明。
それなら今すぐにローカーブを始めようかな？と思っている方、始める前に知っておきたい注意点があります。
続きは以下で
http://news.ameba.jp/20140923-404/
ローカーブ（低炭水化物）ダイエットとローファットダイエット、どちらが効果的なのでしょうか？
米国内科学会の医学学術雑誌「アナルズ・オブ・インターナル・メディシン」の最新の研究により、 体重を減らしたいなら「ローカーブ」が効果的だということが明らかに！
研究では、心臓病や糖尿病のない肥満男女148人を対象に行い、 半数にローカーブを、残りの半数にローファットダイエットを実施。
1年後、ローカーブを行ったグループは、ローファットよりも3.5kg多くの減量に成功。
さらに、ローカーブでは脂肪量や心血管リスク因子が大幅に減少していたことも判明。
それなら今すぐにローカーブを始めようかな？と思っている方、始める前に知っておきたい注意点があります。
続きは以下で
http://news.ameba.jp/20140923-404/
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2: ヒップアタック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:41:10.90 ID:ZjjUHeW4i.net
別に運動すれば太らないから 好きなものを食う
3: 中年'sリフト(愛知県)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:42:18.66 ID:wx3tcZ1G0.net
>>2
10年経って同じことが言えてるならね
>>2
10年経って同じことが言えてるならね
14: 急所攻撃(奈良県)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:44:12.67 ID:sMqw0Tee0.net
>>2
運動しても好きなものばかり食ってたら太るよ
>>2
運動しても好きなものばかり食ってたら太るよ
4: 16文キック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:42:21.18 ID:sjgRVSu/0.net
米食べないと飯食った感が無い
7: ドラゴンスリーパー(庭)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:42:38.75 ID:DHQT+ta20.net
怠惰なデブの巻き添えはマジ勘弁
10: 雪崩式ブレーンバスター(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:43:48.26 ID:UUvu/fiH0.net
運動して代謝を高めないとどのみち不健康な身体になるだろ
11: ニールキック(福島県)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:43:59.06 ID:ce/0pDr30.net
むしろ太りたいんだが
12: 足4の字固め(空)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:44:01.80 ID:enXL7Uz30.net
米も小麦も食わないけどジャガイモがやめられない
フライドポテトうま過ぎ
16: スターダストプレス(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:45:00.99 ID:zxVIDdzP0.net
そりゃピザ食わなきゃ痩せるだろ
18: フライングニールキック(関東地方)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:45:36.55 ID:VJ/U3QYVO.net
せめて朝くらいは炭水化物とらないと
早死にルートまっしぐらだが
20: レインメーカー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:47:03.78 ID:Qe/KBTWui.net
アメリカだからなぁ。あいつらの肥えっぷりからするとなぁ
21: ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:47:50.77 ID:0ylN6DxS0.net
まあ米や小麦を主食としたのは昔の人が空腹感を解消するには最良だと考えたからだろうな
栄養観点ではない
ゆえに現代的にはそぐわなくなってもおかしくない
22: 閃光妖術(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:49:11.21 ID:v1JFwbkf0.net
普段から野菜を多く、軽い運動をしていれば太ることはないのに。
太っちゃった！やばい！炭水化物抜かなきゃ！って奴は何度も同じこと繰り返すんだろうな。
24: ミッドナイトエクスプレス(京都府)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:49:54.06 ID:CuSaRhxo0.net
[ ：：━◎]ﾉ ×激痩せ○超デブ→デブ．
25: エルボーバット(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:49:55.33 ID:Q7kz5KMI0.net
パンよりはマシ
水分が多いからな
32: フランケンシュタイナー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:52:33.53 ID:FOEG95RFi.net
米食ってる日本人が痩せで、肉ばかり食ってるメリケンが肥満なのはなぜなんだぜ
33: ファルコンアロー(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:52:35.61 ID:u/Ge5q6u0.net
ごはんはおかず
34: キチンシンク(茨城県)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:52:40.19 ID:3y5BSoup0.net
コメがどうのとか炭水化物がどうのとか関係なく
アメリカは間食がおかしいんじゃないの？
仕事中にコーラとかピザとか食ってるじゃん？
35: 魔神風車固め(庭)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:53:02.05 ID:KFxL3RTp0.net
米が美味いんだから仕方ない
36: キドクラッチ(茨城県)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:53:32.62 ID:u+iJQyLt0.net
デブは甘え
38: 稲妻レッグラリアット(dion軍)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:54:17.94 ID:BnUhAC4X0.net
炭水化物はかなり食えるが
脂はあまり食えない
そもそも食った量が違ったんじゃねｗ
39: キングコングニードロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:54:23.91 ID:0MPZLWKL0.net
バカみたいに炭水化物ばっか食ってたらデブになる。
野菜や魚も食べて、炭水化物はそこそこの量に抑えていたら、食っててもそんなに太らん。
それだけの話。
40: ハイキック(catv?)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:54:33.63 ID:cORVuExJ0.net
ガキの頃から毎日米食ってるけど太ってない
41: キングコングラリアット(京都府)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:54:38.41 ID:UigomLWe0.net
肉に醤油かけて食ったらもう白い飯がほしくなるが
モヤシでなんとか代用できると気付いた
44: ブラディサンデー(関西地方)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:55:23.86 ID:2nJnZ4Hb0.net
米の上手い季節になってきたな
三食米中心でしっかり食ってるわ
おかげで元気になってまったもんだから早寝早起きでラジオ体操なんかも始めちゃったり、ジョギングもしてみたりして
今月入ってから体重増えたけど体脂肪率下がってなんか調子いいぞ
45: スターダストプレス(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:55:35.83 ID:zxVIDdzP0.net
肉抜きの食事だけで20ｋｇ痩せたけどな
48: 魔神風車固め(庭)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:57:29.29 ID:KFxL3RTp0.net
>>45
まあ何かを抜いたからというよりも
結局は摂取カロリーの多寡だろ
>>45
まあ何かを抜いたからというよりも
結局は摂取カロリーの多寡だろ
55: 毒霧(千葉県)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:58:25.42 ID:vQ1G5+T50.net
>>45
どんだけ肉喰ってたんだよ
>>45
どんだけ肉喰ってたんだよ
47: 超竜ボム(禿)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:56:34.37 ID:/vBh9Uooi.net
アメリカはピザとコーラを食さなければどうとでもなる
51: 膝靭帯固め(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:57:39.88 ID:kg6AdatA0.net
一般的な食事と適度な運動
おわり
53: レインメーカー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:57:56.99 ID:Qe/KBTWui.net
よく和食はヘルシーだって言うじゃん。そうかもしんないけどさ、
ヘルシーなのは日本人であって和食じゃないと思ったりする。
TVでゴミタレントがヘルシー連発すると嫌になる
総持寺の坊さんは肥えてるのいたし
56: チキンウィングフェースロック(福岡県)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:58:49.72 ID:tm6WCLuT0.net
米食わんとフラフラやぞ
57: ボ ラギノール(東日本)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 13:59:04.77 ID:yYQLUpZnO.net
つーか糖尿のやつは米、パンやめるだけでだいぶ良くなる。
かわりに豆腐を食べればいい。
60: ストマッククロー(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 14:00:15.42 ID:YQfDL1660.net
これ、ちゃんと同カロリーでの比較なのかね？
66: キン肉バスター(庭)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 14:01:37.79 ID:3Z3HBPQP0.net
逆に炭水化物を取らないと痩せ衰えていくってことだろ
67: ジャンピングDDT(福岡県)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 14:01:41.71 ID:6lZ/3LnU0.net
意外と簡単に米抜きできて驚いてる
その代り、オカズはいくらでも食べていいってことにしてるから
お金はかかるよね
74: 魔神風車固め(禿)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 14:05:09.03 ID:0vlzZXsGi.net
炭水化物は常習させる副作用があるんじゃないか
と思わせるほど人類は炭水化物から離れられないな
79: ジャンピングパワーボム(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 14:06:14.05 ID:bViJpSih0.net
ご飯、漬け物、味噌汁
ほんとこれ
84: 頭突き(大阪府)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 14:08:26.97 ID:WwGieJn+0.net
>>79
ほんとそれだよね
その組み合わせは完璧な調和だわ
現代人は食いすぎなんだろうね
>>79
ほんとそれだよね
その組み合わせは完璧な調和だわ
現代人は食いすぎなんだろうね
97: 河津掛け(兵庫県)＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 14:13:19.44 ID:2qPb0noH0.net
>>79
本来それと納豆でいい
でもだいたいそれとカレーラーメン焼肉だからな
>>79
本来それと納豆でいい
でもだいたいそれとカレーラーメン焼肉だからな
炭水化物取らないと単糖類の摂取はどうするんだよ。 脳みそのエネルギー源はブドウ糖だぞ。 つまり、痩せるためなら大脳萎縮してもいいって事か？
そういう意味じゃ納豆は結構向いてると思う
炭水化物が少なめで腹も膨れてたんぱく質が摂れて
何より身体に良いし