筋トレやりだしてから、誰かを威嚇したくてしょうがなくなったｗｗｗ : 無題のドキュメント

【自重体幹トレ１００の基本】

1： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:03:33.96 ID:ngLZDPxC0
この感情を抑えるのに苦労するｗｗｗｗ

3： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:08:30.93 ID:ngLZDPxC0
腕を見て細ければ全然怖いと思わなくなったｗｗｗｗｗ

5： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:11:29.22 ID:444sH4TW0
腕細くても殴られれば痛いし本気なら骨折れるよ…

4： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:09:54.49 ID:MC21Am260
まあ、本気で大人の男怒らせたら
筋肉関係なしにとんでもない事になりますがね

6： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:11:49.07 ID:WbzOeSgQ0
まぁ実際筋肉あると殴られても痛くないよ
顔は痛いけど筋肉があればガードできるし
運動神経よければ避けられる
一番それを実感できるのは不意に転んだ時ね
そりゃあ転ばないのが一番良いんだけど
でも筋肉があると転んでもまったく痛くない

9： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:13:39.93 ID:cEgb22Mg0
>>6
コピペ化決定

12： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:14:55.96 ID:444sH4TW0
>>6
こいつ転かそうぜ！

7： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:13:01.89 ID:ngLZDPxC0
何で見たか忘れたけど
オスは相手の上腕とか胸板を見て
強さの優劣を無意識に判定してるってあったから
そうなんだろうなｗｗｗｗ

8： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:13:12.11 ID:xmiSw9+UO
人はなぜ体を鍛えるとホモに走ってしまうのか

15： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:15:37.54 ID:ngLZDPxC0
>>8
走らないよ
筋肉＝ホモって結び付けたいのは
例えば
車＝田舎とか高級腕時計＝オッサンとか
自分が所有していないものを蔑む対象と結びつけることによって
心の安定をはかる心理が働いているだけ

つまり、デブやガリなどの筋肉のない者が
筋肉とホモを必死に結び付けて下卑しようとするだけのことｗｗｗｗ

16： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:15:50.00 ID:p3HAxhE20
筋トレマッチョって下半身が貧弱だから
意外と体力ないよな、見かけ倒しというか

17： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:16:58.29 ID:ngLZDPxC0
>>16
足も普通はみんな鍛えてるけど
体力って具体的に何？
持久走のこと？ｗｗｗｗ

19： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:19:05.59 ID:ngLZDPxC0
筋トレやると今までの自分がいかに華奢だったのかを
思い知らされるｗｗｗｗ
http://store.shopping.yahoo.co.jp/guruguru/9784799314913.html?sc_e=afvc_shp

20： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:19:48.72 ID:WbzOeSgQ0
笑うかも知れないけど本当に転んでも痛くない
こないだ駅の階段が濡れてて滑って転んだんだけど
ガツンって衝撃が来ただけでどこも痛くないしどこも怪我しなかった

23： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:22:58.37 ID:ngLZDPxC0
動物が毛を逆立てたり唸り声をあげて威嚇して
相手より大きく見せて強さを強調してるんだろうけど
やはり動物は本能的に体の大きい相手を恐れるんだと思う
体が大きいというだけでそもそも舐めた態度を取られないし
喧嘩も売られない
ぶっとい腕と分厚い胸板を見るだけで、
本能的に自分より上だと悟るんだろうねｗｗｗｗｗ

26： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:24:53.59 ID:ngLZDPxC0
まだちょっと早いけど、半袖Tシャツ着てみたが
袖口がパンパンｗｗｗｗマジ嬉しくなってくるｗｗｗｗ
体を鍛えてるとマジでTシャツとデニムという
シンプルな格好だけで様になるわｗｗｗｗ

29： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:26:16.10 ID:ngLZDPxC0
ガリの頃は貧相だから、無意識のうちに凝った服装してた
重ね着とかｗｗｗ
今考えると体の貧相な奴ほど凝った格好してるよなｗｗｗｗ

34： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:28:52.04 ID:ngLZDPxC0
ガリの頃って比較的暖かくなってもこんな感じで重ね着してたわｗｗｗｗ

35： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:29:11.76 ID:WbzOeSgQ0
ちなみに俺的に一番効いてると思うトレーニングは
短距離走と長距離走ね
短距離は短時間に激しくガッガッ衝撃がくるから
それのおかげでかなり体が丈夫になってる気がする
長距離走は緩やかにガッガッって衝撃が来るから
それも似たような感じで鍛えられてる気がする

36： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:30:21.23 ID:ngLZDPxC0
>>35
それ筋トレじゃないしｗｗｗｗ

39： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:32:40.45 ID:ngLZDPxC0
ガリってみんな重ね着文化だよねｗｗｗｗ
でも昔の俺もそうだった
無意識のうちに肌の露出や体の薄っぺらさを隠そうとするんだよな
だから重ね着をすることでカバーしようとするｗｗｗｗ

41： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:34:59.40 ID:ngLZDPxC0
夏が来たらやばいよな
ほっそい腕にペッタンコの胸板男のTシャツ一枚姿って
ほんと見てられないもんｗｗｗｗ

43： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:37:03.96 ID:NAd3R4kP0
乳首が浮き出るからTシャツ1枚は無理なんだ

45： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:37:47.85 ID:ngLZDPxC0
>>43
太ってるだろお前ｗｗｗｗ

48： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:40:18.19 ID:NAd3R4kP0
>>45
お前浮き出ないの？
胸をピクピク動かせるデブでふｗｗ

49： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:44:50.85 ID:ngLZDPxC0
>>48
胸板鍛えてるとそうならない
なぜかというと、胸の真ん中あたりの肉もしっかりついてるから
でもデブは胸を上から見ると
脂肪のせいでこういう形状になってるから
かならず乳首がポッチするｗｗｗｗ

51： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：15) ゴミクズ ◆dD9oLU2iXg ：2013/04/19(金) 12:46:23.79 ID:jH68Ukvb0
>>49
その絵卑怯だろ

52： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:46:51.69 ID:NAd3R4kP0
>>49
何だよその峠はｗｗｗ

乳首いじりすぎて硬くなってるのよ
これだから筋トレ初心者はｗｗ

50： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:45:58.23 ID:WbzOeSgQ0
乳首とかはペラペラのＴシャツなら誰でもでるから
下着着るか分厚いＴシャツ選ぶかしないとダメだよ

38： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:32:31.84 ID:hS0+FRqvO
上半身うｐできるよな？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

53： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:48:06.98 ID:ngLZDPxC0
デブというかまだまだ大胸筋のトレが甘くて、
真ん中まで筋肉が付いてない状態

ちゃんと大胸筋の真ん中まで筋肉がついてる状態

この違いな
つまりピーク部分が違うわけｗｗｗ
脂肪がある奴は乳首部分がピークになるから
Tシャツを着るとダサいｗｗｗ

54： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:50:03.69 ID:ucYywdT60
>>53
すげーｗｗｗｗｗｗｗ
パワータイプって感じだなｗｗｗ

57： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:54:27.12 ID:ngLZDPxC0
まあ乳首が出てカッコ悪いと思う奴は
Tシャツでも高オンスの
厚手のしっかりした生地のを着ればマシになるよ
ペラいTシャツはダメ！ｗｗｗ
6から7オンス以上の生地を選べば大丈夫
だと思うｗｗｗ

58： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:55:10.21 ID:ngLZDPxC0

http://www.tshirt.st/site/oz.html

ここ参照ね

60： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:57:08.62 ID:ngLZDPxC0
ヘビーオンス　Tシャツ
とかでググったら売ってるショップいっぱいあるからｗｗｗｗ
Tシャツはやっぱりヘビーオンスに限るよｗｗｗ
どちらにせよ俺みたいなカッコいい胸板男を目指して
お前らも頑張れよｗｗｗｗ

61： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:57:36.26 ID:WbzOeSgQ0
鍛えるとパワーだけ上がるのかと最初は思ってるけど
筋肉ついてくると身のこなしとか防御力も上がってくるから驚くわ

62： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:58:40.02 ID:NAd3R4kP0
防御力ｗｗｗ

63： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:59:16.98 ID:WbzOeSgQ0
マジでちょっとやそっとじゃ痛くない

69： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 13:02:06.83 ID:WbzOeSgQ0
ジョギングとダッシュと腹筋と背筋と腕立て伏せやってる
自重トレしかやってない

70： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 13:04:18.16 ID:WbzOeSgQ0
ちなみに身長170ｃｍ体重63キロ
体脂肪率11％（家庭用の奴で測った）

73： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 13:07:40.27 ID:cXVd6eu9P
>>70
お前それガリやで……

75： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 13:09:29.18 ID:rAdM+5Ck0
夏なんて薄手のピチピチカットソーを着て、
陰影目立つ白を選ぶから余計に乳首透け透けなんだけど、ダメなの？

77： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 13:09:50.00 ID:WbzOeSgQ0
ちなみにトレーニング始める前は体重が48とか49とかで50より下だった
トレーニング初めて腹がはちきれるほど食うようにして63キロまで増えて
あともちろん運動能力もめちゃくちゃ上がった

78： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 13:09:52.60 ID:cXVd6eu9P
体うpしてもしゃーないからサプリうp
NOばっかり

80： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 13:11:43.04 ID:z24m5RGv0
>>78
サプリ凄すぎ
ビルダー並みの人なの？

84： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 13:16:13.30 ID:cXVd6eu9P
>>80
大別すると5種類ぐらいしかとってないよ、
ちょっとやってる人ならこれぐらいとってる
・ゲイナー
・NO
・EAA
・クレアチン
・グルタミン

85： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 13:18:40.44 ID:mkxNsO9X0
>>78
ここまでしないと駄目なら
もうさっさとステ使って一気にやった方がいいんじゃないかとさえ思う

86： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 13:23:58.69 ID:cXVd6eu9P
>>85
じ、実質三種類だから！！

89： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 13:28:35.02 ID:bIZDTQvf0
>>86
家宅捜査されたら変な薬だと思って徹底的に調べられそうｗ
http://store.shopping.yahoo.co.jp/ggking/yrbn-90238.html?sc_e=afvc_shp

81： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 13:12:00.62 ID:Xx5uPhuLO
筋トレはやりだしたら死ぬまで続けんといかんからな。
途中で止めたらあっという間に筋力落ちる

87： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 13:24:10.97 ID:A3EmEyLs0
筋トレ始めて１年以上経つけどダンベルベンチプレスまだ３０キロだわ
筋肉つきやすい人がうらやましい

88： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 13:27:53.74 ID:bIZDTQvf0
>>87
そいつの体重とかで全然違うからな
もっと早く重量を上げていきたいなら
どんどん食って増量していけばいい

90： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】(1+0：15) ：2013/04/19(金) 13:33:06.29 ID:A3EmEyLs0
>>88
やっぱたんぱく質計算するだけじゃだめか
昔から体重あまり変わらないからなあ

98： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 14:05:32.68 ID:UGs1l54p0
胸筋鍛えまくると引かれるぞ

68： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 13:01:21.51 ID:IznvRwMt0
もう今から筋トレしても間に合わないだろ

74： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 13:08:33.66 ID:bgtGa5uf0
弱い動物ほど威嚇するよね

2： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:08:02.68 ID:MC21Am260
精神もしっかり鍛えろよ

10： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:13:45.51 ID:MC21Am260
そうでもないな
精神強い人が男として尊敬する

32： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:27:21.13 ID:i5yni0AV0
筋肉に精神を奪われたのか

14： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/04/19(金) 12:15:25.21 ID:Ec38E7TO0
小学校から喘息持ちで喰ったモノをすぐに吐くので
入学時の体重は13kg
1年生なのになぜか6年生の集団による
非常ないじめに遭うことになる
中学校でも相変わらずで、
体育を休んで女子のパンツを集めるのが趣味になり、
当然バレていじめられる

しかし勉強は馬鹿中学とはいえトップレベルだったので
県内屈指の進学校に入学、そこで勉強でも落ちこぼれる
2年の頃人生初めてのパイルドライバーを板敷きの上で喰らい
3ヶ月間入院なぜか留年となる

マーチレベルの大学に潜り込み適当に単位を取り
ゼミは拒否、引きこもる
この頃俺を苛めた連中が無性に思い返されて
復讐のために筋トレを行うようになる
苦痛のバイト代は全てサプリメントとジム代に充て、
スクワット180kgに達した頃作戦決行
焼肉屋の息子をに後ろから声をかけ振り向いたところを
後ろ蹴りでカウンター多分これでアバラを粉砕する
その後も踵踏みなど死んでもおかしくない暴行を散々加えて
普通に御用大学は除籍となる

2年の服役後普通に就職活動を始め、
素性を隠し魚市場に役立たずとして勤めるが
前科持ちであることを知っている奴が
バイトで現れて逃げるように3ヶ月でやめる
以後無職
親の金でゴールドジムとサプリメントだけは欠かさず、
肉体はコンテストビルダー級
しかし頭脳は池沼レベルでこの先の復帰はバイトですら
無理だと思われます
黙って俺のジム代を出す親の背中が小さく見える中
俺の大胸筋はますます肥大しています