（デスクワーク死亡） 1時間座りっぱなしだと余命が22分ずつ短くなることが判明　

2014.10.27 23:20
美容/健康 ,
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毎日ブログ更新してる自分はもう100年くらい減ってそう。( ´･ω･)y─┛~~~oΟ◯

「座りっぱなし」がもたらす健康リスクに関する議論が増えている。

米国の先行研究では、余暇のテレビ視聴による「座位時間」が1日2時間未満の
成人を基準にした場合、2～4時間未満、4時間以上と座位時間が増えるにつれて
総死亡リスクが11％ずつ上昇。
また、冠動脈疾患死亡リスクが18％上昇することが示唆された。

このほか、1時間座位を続けるごとに平均余命が22分ずつ短くなる、
という空恐ろしい指摘もある。実際、座り過ぎの生活は、細胞の寿命や老化に
関連する「テロメア」の劣化を招くとされ、「座位による健康被害は、喫煙に匹敵する」
と主張する研究者も少なくない。

リスクを回避するには、「座位時間を“休憩”することで機能低下を防ぐことができる」
としている。１時間座るごとに5分歩くといい。

全文は　↓
http://diamond.jp/articles/-/61138

映画館の立場。　( ´･ω･)y─┛~~~oΟ◯

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