1： ジャーマンスープレックス(東日本)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:35:57.97 ID:lNcwUFsV0.net
「１日１食」時代到来か。昨年２月、石原結實医師がそのものズバリ「一日一食」という本を著したのが
きっかけで、ジワジワとブームは広がっている。この秋には「やってみました！１日１食！！」（三五館）なる
本まで登場した。著者はジャーナリストの船瀬俊介氏（６４）。

「ボク自身は若い頃からヨガに興味があってもともと小食、１０年前に１日１食を始めたときもそれほど
苦労はしませんでした。しかし、いきなり始めた人はやっぱりね、３日目ぐらいが一番苦しいそうです。でも、
それを過ぎちゃうとみなさん体調の良さを実感するのかすぐに慣れてしまうようですね」

当然、体重もガクンと落ちるはず。どれくらいのダイエット効果があるのか。

「まずハッキリさせたいのは、『１日１食』はダイエット法ではないということです。むしろ極端に言えば
“不老長寿”の方法。有名人でも実践している人は数多くいます。ざっと挙げただけでもビートたけしさん、
タモリさん、水谷豊さん、野球の落合博満中日ＧＭ、相撲の白鵬……みなさん若々しいので、
効果は分かっていただけるでしょう？」

ま、難しい話はともかく、その後の船瀬氏の体調は――。
「いいことずくめです。以前は寝つきが悪く深酒することもありましたが、今では布団に入るとすぐ眠れる。
しかも睡眠時間は４、５時間で十分。朝早く目覚めて６時間ぐらいぶっ通しで原稿を書いても
全然疲れなくなりました。厚労省や医者がいまだに“３食キチンと食べなきゃダメ”と言っているのが何なのか、
大いに疑問に感じます」

これだけじゃない。いい点がもうひとつ。
「要は体に入るカロリーの制限ですから、必ずしも『１日１食』でなくてもいいんです。少量なら『１日２食』でもいいし、
ある日、３食ドカ食いしてしまったら、翌日は食事を抑えればいい。なにしろ若い頃は不摂生の限りを
尽くしてきたこのボクでさえできるのですから、意志の強いみなさんなら、明日からでも可能です」

興味がある人はチャレンジすべし。
http://nikkan-gendai.com/articles/view/life/154913
転載元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1416065757/
手塚治虫が早死にした理由ｗｗｗｗｗｗ
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4775739.html
食事

2： 不知火(長野県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:38:02.61 ID:3mhJSUxd0.net
タモリは風呂で石鹸もシャンプーも使わないことで有名だな



3： ランサルセ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:38:05.03 ID:aSv5RrU/0.net
相撲取りは並べるなよ…



4： 目潰し(長野県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:38:25.93 ID:xH77VkI70.net
この手の怪しい健康法って次から次へよく出てくるわ



31： リバースネックブリーカー(沖縄県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:47:23.86 ID:TcuSQHvL0.net
>>4
> この手の怪しい健康法って次から次へよく出てくるわ

むしろ朝起きてすぐ
米みそ汁おかずとか朝食をたらふく食って
今日も一日元気にとか洗脳されてる方が怖いよ

「朝食をどっさり食べる」これ日本だけらしいからな
アホな広告代理店は朝からカレー食わそうとしてたし



44： ニールキック(東京都)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:50:00.36 ID:hn4rAkb70.net
>>31
俺の友達のアメリカ人は毎朝朝飯ガッツリ食ってるけど？



156： キングコングラリアット(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 02:32:46.17 ID:mcdgJBps0.net
>>31
朝カレーすごく調子いいんだが、割とマジで



204： ハーフネルソンスープレックス(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 05:28:01.81 ID:+qrxun480.net
>>156
あなたは肝臓が悪いから
カレーのターメリックが肝臓に作用して調子がよくなる

試しに、飲みに行く前に、立ち食いそばのカレーでいいから食べてから行ってみな

酔わないから



316： キングコングラリアット(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 10:15:12.72 ID:mcdgJBps0.net
>>204
アルコールは一切飲まないんだけど、まともなレスｔｈｘ



249： サソリ固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 07:22:25.32 ID:kodFwD9Z0.net
>>31
朝ラーメンは人を殺したいんだろうな～と思った



291： ショルダーアームブリーカー(栃木県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 08:57:26.80 ID:0AybFESj0.net
>>31
肉体労働だと食わないと持たないよ
そんなことができるのは動かない人だけだろ



296： リバースネックブリーカー(catv?)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 09:09:02.90 ID:dtssAxLj0.net
>>291
肉体労働はそのとおりだけど、あと棋士など対戦で何時間も対戦すると
体重が一日で数キログラム落ちると羽生棋士が言ってた
脳をフルに使うと脳に血液がどんどん送られてエネルギーを激しく消費するようだ



12： レッドインク(東京都)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:42:37.48 ID:R6bU6owR0.net
ﾀﾓﾘの入浴はｶﾗｽの行水！ただお湯を浴びるだけぇ～！
5分とかからない！　　これが1番良いらしぃ～！
その証拠にﾀﾓﾘさんのお肌はﾂ～ﾙﾂﾙ　ｽ～ﾍﾞｽﾍﾞ！



50： イス攻撃(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:52:44.57 ID:h6NNBUAx0.net
>>12
勘違いしてる人いるが、若い人は新陳代謝活発なので洗わないと臭くなる
ジジババは肌がカサカサだからOKて事



15： ダブルニードロップ(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:43:05.42 ID:D32z2SFQ0.net
食後の血糖値がやたら高くなりそう



114： 張り手(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 01:39:01.19 ID:lu0Z5iwm0.net
>>15
試される膵臓



18： フルネルソンスープレックス(京都府)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:43:46.13 ID:Tn7+yJjb0.net
＞ビートたけしさん、タモリさん、水谷豊さん、野球の落合博満中日ＧＭ

皆年相応に老けてると思うが…



19： クロスヒールホールド(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:43:47.55 ID:kv8mmODz0.net
一食はいつ食べるの？



34： 16文キック(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:48:14.44 ID:1TfaL3tP0.net
>>19
だよなぁ
その１食をいつ摂るかで健康への影響180度変わってきそう



55： エメラルドフロウジョン(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:54:01.46 ID:jvTrMmPE0.net
>>34昼間が良い。
朝は胃腸に負担掛かって、夜は胃を休める為。
炭水化物にしろ糖質にしろ現代は摂りすぎって事。
ただ、1日1食が良いかはまた別だと思う。



22： 16文キック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:44:10.12 ID:04P6UUef0.net
腹が減ったら食えばいいだけの話



25： スリーパーホールド(庭)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:45:27.55 ID:Siu4b37r0.net
肉体労働しない大人は２食で良いってのは感じる
１食はけっこうきついかも



37： キングコングラリアット(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:48:54.53 ID:5ITbf1J00.net
>>25
肉体労働っていってもいろいろあるしなぁ
生産業の人とかが聞いたら笑うかもしれんが
俺なんぞ、会議の前に食わんとバテるし



27： ビッグブーツ(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:46:38.62 ID:/oFxKvgF0.net
一日一食がポイントじゃなくて、本人の感覚で一番体が楽な食生活を探せってとこだろ。



29： ハーフネルソンスープレックス(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:47:14.05 ID:OX2LtzIK0.net
タモさんは夜飲むだろｗ



32： 栓抜き攻撃(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:47:59.42 ID:7v2oiwLP0.net
タモリの入浴はあれテレフォンに出た何とか言うおっさんの入浴法を丸パクリしただけ
名前は忘れたが、全く同じこと言っててタモリは驚き客はドン引きしてたが、いつの間にかこうなった



56： 目潰し(家)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:54:03.76 ID:sNy9EnIC0.net
>>32
五木寛之だな、多分



63： 栓抜き攻撃(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:56:46.22 ID:7v2oiwLP0.net
>>56
あー！ぐぐったら多分この人だわ！眼鏡はしてなくて髭生えてた気はするけど、長年の謎が解けたよありがとう



213： 中年'sリフト(茨城県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 05:40:21.84 ID:LHx2oRLF0.net
>>63
いや、その話は岡林信康だと思うぞ
「頭や体を洗うのにシャンプーや石鹸なんか使わない」ってやつ
タモリは「それじゃ絶対に臭うでしょｗｗｗ周りの人が気を遣って言えないだけでｗｗｗｗ」って
全力で否定してた
20141116110134_213_1



35： バックドロップ(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:48:33.14 ID:h64coryg0.net
白鵬が健康で若々しく見えたことなんてないんだが…



52： キングコングニードロップ(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:53:21.98 ID:k4tqb/Bo0.net
まぁメシ食うほどに活性酵素が増えるからな



53： ツームストンパイルドライバー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:53:46.56 ID:7C34Avc00.net
朝：食パン1枚 チーズ 野菜ジュース ヨーグルト
昼：食パン2枚 チーズ ベーコン
夜：おにぎり一つ

これで半年で10kg痩せた
体調もすこぶる良い



54： 栓抜き攻撃(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:53:47.38 ID:7v2oiwLP0.net
あんまりお腹空くと寝れないんだけど



67： カーフブランディング(東京都)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:57:23.38 ID:h3iyaNqW0.net
>>54
ホットミルク



75： 栓抜き攻撃(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 01:00:03.80 ID:7v2oiwLP0.net
>>67
試してみるわマジで
お腹出てきたし食生活変えてみたいｗ



59： トラースキック(庭)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:54:52.76 ID:5SR+LTgK0.net
ネトゲにはまってる期間は自然と1日1食になるな



60： マスク剥ぎ(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:55:00.12 ID:sFoNzwbK0.net
糖尿病になるわ



64： オリンピック予選スラム(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:56:55.34 ID:qhA8LMOe0.net
底辺肉体労働者だが、３カ月ほど一日２食やってた頃はマジに身体が軽くなった
ついでに玄米菜食中心にして果物なんかも積極的に摂って脂質を極力カットしてたら
こないだの健康診断で中性脂肪Ｅ判定だったわｗｗｗ



69： 不知火(長野県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:58:03.01 ID:3mhJSUxd0.net
食事をすると血液が腸に集中して
血流による免疫活動がおざなりになる

食事を減らすと腸に流れる分の血が全身に巡り
免疫力が上がるという仕組みらしい



216： 16文キック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 05:47:09.57 ID:04P6UUef0.net
>>69
理屈はあるのね　まぁ飯を沢山食えばそれだけ胃腸を使うわけだからねぇ　



71： バーニングハンマー(静岡県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 00:58:06.95 ID:cmhh9b0b0.net
100歳超えてる人って小食で野菜中心かと思いきや
むしろ健啖家で肉大好きってのが多いいんじゃなかったっけ



116： アイアンクロー(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 01:39:38.34 ID:jmd5DGVk0.net
>>71
肉好き酒好きとか案外やりたようにやってる人が多いね



130： バーニングハンマー(静岡県)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 01:53:45.07 ID:cmhh9b0b0.net
>>116
煙草も吸ってるしな


［ワシントン　１２日　ロイター］ - 米スタンフォード大学のスチュアート・キム教授らが、１１０─１１６歳の「超長寿者」のゲノム（全遺伝情報）を解析し、遺伝的特性が存在するかの研究を行った。
米科学誌プロスワンに掲載された研究結果によると、米国在住の女性１６人と男性１人が研究対象となった。１５人が白人、黒人とヒスパニックが各１人だった。全員が研究実施後に死亡している。
研究の結果、全員に共通する特徴は見つからず、長寿には複数の要因があるとの考えが裏付けられたという。
キム教授は「長寿遺伝子を見つけたかったが残念」と述べた。
１７人は、特に健康的な食生活や運動を行っていたわけではなく「半分は喫煙者」だったと教授は述べた。



171： ビッグブーツ(禿)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 02:59:17.49 ID:YhNIr33H0.net
>>71
世界最高齢の日本人の婆さんは
「長寿の秘訣はたくさん食べる事」
って言ってるな
あと寿司が好物だそうだ
1食なんかやってる奴は長生きできなそうだな



82： ラダームーンサルト(東日本)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 01:05:30.79 ID:DOF03YeU0.net
これは一日一食の効能ではなくて
夜食べない事の効能ではないかね
人は、寝起きでこれから働く緊張感のある朝よりも
仕事を終えてリラックスする夜に腹いっぱい食べてしまうもの
だが夜食べない事で消化活動にエネルギーを割かれず熟睡できるのだ



219： 16文キック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 05:48:31.04 ID:04P6UUef0.net
>>82
ジジイになると長く眠れないからな　実は寝るのにも体力がいるのだよね



86： パイルドライバー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 01:08:52.40 ID:8c7DQYuV0.net
人間って赤ちゃんの頃は1日5食（哺乳瓶）くらいで
子供の頃は1日4食（おやつ含）で大人になったら1日3食で初老になったら1日2食ぐらいでちょうどいいよな



96： トラースキック(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 01:24:27.40 ID:I/H5oHOq0.net
たけし今けっこう腹出てるぞ
落合なんか現役時代からすごい腹
白鳳も当然腹出てるし。
やっぱ一日一食ドカっと食うと腹出て太るっていう証拠だろｗ
うちの同僚も昼飯食わないやついるんだよ、何人か。
みんな超太って腹でてるね。
夜にドカっと食うらしい。



109： アイアンクロー(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 01:34:37.92 ID:jmd5DGVk0.net
>>96
だからダイエット方でなく健康目的



111： エクスプロイダー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 01:36:00.75 ID:1pSsj86Q0.net
血糖値のアップダウンが激しすぎて膵臓が疲弊しそう



320： ジャストフェイスロック(空)＠＼(^o^)／：2014/11/16(日) 10:28:03.04 ID:ncCXPDZQ0.net
年齢、体格、生活習慣に合わせて自分の体とよく相談して食えばヨシ！




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