1: ジャーマンスープレックス(東日本)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 00:35:57.97 ID:lNcwUFsV0.net BE:837857943-2BP(1500)

「１日１食」時代到来か。昨年２月、
石原結實医師がそのものズバリ「一日一食」という本を著したのが
きっかけで、ジワジワとブームは広がっている。
この秋には「やってみました！１日１食！！」（三五館）なる
本まで登場した。著者はジャーナリストの船瀬俊介氏（６４）。

「ボク自身は若い頃からヨガに興味があってもともと小食、
１０年前に１日１食を始めたときもそれほど苦労はしませんでした。
しかし、いきなり始めた人はやっぱりね、３日目ぐらいが一番苦しいそうです。でも、
それを過ぎちゃうとみなさん体調の良さを実感するのかすぐに慣れてしまうようですね」

当然、体重もガクンと落ちるはず。どれくらいのダイエット効果があるのか。

「まずハッキリさせたいのは、『１日１食』は
ダイエット法ではないということです。むしろ極端に言えば
“不老長寿”の方法。有名人でも実践している人は数多くいます。
ざっと挙げただけでもビートたけしさん、タモリさん、水谷豊さん、
野球の落合博満中日ＧＭ、相撲の白鵬……みなさん若々しいので、
効果は分かっていただけるでしょう？」

ま、難しい話はともかく、その後の船瀬氏の体調は――。
「いいことずくめです。以前は寝つきが悪く深酒することもありましたが、
今では布団に入るとすぐ眠れる。しかも睡眠時間は４、５時間で十分。
朝早く目覚めて６時間ぐらいぶっ通しで原稿を書いても全然疲れなくなりました。
厚労省や医者がいまだに“３食キチンと食べなきゃダメ”と言っているのが何なのか、
大いに疑問に感じます」

これだけじゃない。いい点がもうひとつ。
「要は体に入るカロリーの制限ですから、
必ずしも『１日１食』でなくてもいいんです。少量なら『１日２食』でもいいし、
ある日、３食ドカ食いしてしまったら、翌日は食事を抑えればいい。
なにしろ若い頃は不摂生の限りを尽くしてきたこのボクでさえできるのですから、
意志の強いみなさんなら、明日からでも可能です」

興味がある人はチャレンジすべし。

http://nikkan-gendai.com/articles/view/life/154913

引用元: ・たけし、タモリ、水谷豊、落合GM、白鵬も…「１日１食」腹いっぱい　熟睡　疲れなし

4: 目潰し(長野県)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 00:38:25.93 ID:xH77VkI70.net
この手の怪しい健康法って次から次へよく出てくるわ

31: リバースネックブリーカー(沖縄県)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 00:47:23.86 ID:TcuSQHvL0.net
>>4
> この手の怪しい健康法って次から次へよく出てくるわ

むしろ朝起きてすぐ
米みそ汁おかずとか朝食をたらふく食って
今日も一日元気にとか洗脳されてる方が怖いよ

「朝食をどっさり食べる」これ日本だけらしいからな
アホな広告代理店は朝からカレー食わそうとしてたし

44: ニールキック(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 00:50:00.36 ID:hn4rAkb70.net
>>31
俺の友達のアメリカ人は毎朝朝飯ガッツリ食ってるけど？

45: カーフブランディング(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 00:50:19.22 ID:h3iyaNqW0.net
>>44
メニューは？

156: キングコングラリアット(兵庫県)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 02:32:46.17 ID:mcdgJBps0.net
>>31
朝カレーすごく調子いいんだが、割とマジで

8: ファイヤーボールスプラッシュ(西日本)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 00:41:00.78 ID:IJXu0NHE0.net
年喰ったジジイならねｗ

11: デンジャラスバックドロップ(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 00:42:01.05 ID:h49iyrsE0.net
1日一食でもつわけないだろ(´･ω･`)

182: ラダームーンサルト(北海道)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 03:32:57.98 ID:zXtcMzPr0.net
>>11
そうやって過ごしてる人いるらしいぞ。
ただし、寿命は確実に減るけどな。

25: スリーパーホールド(庭)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 00:45:27.55 ID:Siu4b37r0.net
肉体労働しない大人は２食で良いってのは感じる
１食はけっこうきついかも

37: キングコングラリアット(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 00:48:54.53 ID:5ITbf1J00.net
>>25
肉体労働っていってもいろいろあるしなぁ
生産業の人とかが聞いたら笑うかもしれんが
俺なんぞ、会議の前に食わんとバテるし

26: レッドインク(千葉県)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 00:45:30.70 ID:FCmf9fVL0.net
石原が以前言ってた
朝　野菜ジュース
昼　かけそば
夜　何でもいい
のほうがいいと思う

35: バックドロップ(大阪府)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 00:48:33.14 ID:h64coryg0.net
白鵬が健康で若々しく見えたことなんてないんだが…

36: キングコングニードロップ(大阪府)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 00:48:40.53 ID:k4tqb/Bo0.net
年収300万時代
↓
年収100万時代
↓
一日一食時代　←　今ココ

58: アキレス腱固め(庭)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 00:54:23.44 ID:HGYHwtlg0.net
>>36
それ、あえてやるじゃなく、やらざるおえないってやつだｗ

46: ランサルセ(東日本)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 00:50:27.47 ID:ARfMPb2K0.net
タモリって一日5キロ以上ジョギングしているらしいけど太っているよね

さらにあの腹で本当に一日一食って嘘っぽいような気がする

47: カーフブランディング(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 00:51:10.33 ID:h3iyaNqW0.net
>>46
消化する能力落ちてるからじゃね

78: トペ コンヒーロ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 01:02:02.37 ID:QLpHJpUB0.net
>>47
消化能力落ちたらたくさん食っても太らないんじゃ？

70: バーニングハンマー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 00:58:06.23 ID:eZshojVY0.net
まあ、1日2食ぐらいが丁度良いんじゃない？
昔はそうだったらしいし

84: 不知火(家)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 01:06:29.68 ID:OrWrIUw10.net
腹減ったら喰えばいいんだよ
腹減ってないのに1日3食という宗教でデブになる

85: サッカーボールキック(禿)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 01:07:41.04 ID:vHRmOj4b0.net
貧困で1日1食ですわ

87: バーニングハンマー(静岡県)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 01:10:08.19 ID:cmhh9b0b0.net
>>85
no title

91: 不知火(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 01:16:42.89 ID:ZgdyDco20.net
ちょっと待てよ
たけしタモリ水谷豊落合←みんな還暦過ぎ
白鵬←相撲取りは一日二食がっつり食って太る

お前らに置き換えるのは無理があるだろｗ

103: ファイナルカット(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 01:29:24.86 ID:j6e88iKC0.net
知り合いが20年以上一日一食だけどドカ食いするからか腹出てるわ。

118: 雪崩式ブレーンバスター(dion軍)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 01:41:33.81 ID:bAi3Q+s30.net
朝 フルーツorシリアルorヨーグルト
昼 何でも
夕 朝と同じ
夜 食べない

毎日これで健康な引きこもりしてるわ

122: 栓抜き攻撃(大阪府)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 01:44:43.82 ID:i+D/3i7e0.net
こういう人って食事ってものを楽しんでないんだと思うな

151: アイアンフィンガーフロムヘル(四国地方)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 02:28:32.76 ID:IxNJi2Z+O.net
日に4回飯食うわ
一回に食べる量は少ないけどね

154: キン肉バスター(catv?)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 02:31:41.28 ID:KlWr03hi0.net
>>151
多分、そっちの方が肉体的にも精神的にも健康的だと思うよ。

153: エメラルドフロウジョン(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 02:31:35.21 ID:CdPwf8670.net
やってるけど腕に変なシミができた

188: スパイダージャーマン(宮城県)＠＼(^o^)／ 2014/11/16(日) 03:58:01.02 ID:dXz4PCRw0.net
朝食:なし
昼飯:なし
晩飯:腹が減っていたら食べる

1日0.5食だな。
水は1日4リットルぐらい飲むけど。