2015年01月04日
水泳は痩せる
バタフライ
すげえ痩せる
水泳やるんなら飯はある程度は食えよ?
水中で自転車を漕ぐと痩せそうな気がする
プールで水着きて異性でも居れば痩せれるかもね
見た感じぬるっとした体になるので落ちた分ほど痩せて見えないんだよね
飯はちゃんと食え
水泳はすぐサボりたくなる以外はダイエットに最適
痩せるだろ
歩くだけでも効果あるのかな?
元水泳部員だけど楽に泳げすぎて痩せない
>>20
これはガチ
水泳下手なときが一番やせる極端に言えば溺れるのが一番やせるよ
技術が上達してくると省エネで泳げるようになるから全然カロリー使わなくなる
自分の基礎代謝きっちり把握してその分だけはカロリー取って
運動するときは先にレジスタンス運動をして成長ホルモンを沢山分泌させて脂肪燃焼までの時間を短縮してから有酸素運動するようにすればどんどん痩せるよ
上がった後、めっちゃ体冷えそう
水泳部辞めてから一ヶ月で12kg増えた
でも結局食べちゃう…
適度にやればまぁ痩せるんじゃないかな
ガチでやるとガチムチゴリラになる
男女問わず
簡単に痩せたいという考え方がデブ
俺発案のダイエット「極寒全裸ダイエット」
寒いなか全裸で過ごすだけで震えてカロリー消費!激痩せ間違いなし!
※死なないように注意
踏み台昇降したら156キロ痩せたわ
エアロビクスステップ 踏み台昇降運動
この記事へのコメント
汗かいて服が濡れる不快感が無い
ダイエットとしては非常に優秀な運動だと思う
俺は泳ぐより同じ時間ウォーキングの方が痩せた
一番痩せる運動と言っていい。
しかも膝を痛めるなどのデメリットがないので太ってる人はジョギングよりも先にやった方がいい運動。
イアン・ソープの食事の写真とか見れば分かるけど
減量目的じゃなければたくさん食べておかないとヤバい
クロールや背泳ぎやると肩幅でかくなるね
シンクロみたいな動きはまた別だけど
水泳仲間もやめた奴らから太っていった
次点で目標を定めた自転車
うちの母親が通ってるが運動用の水着とか専用の水中用のシューズもある。
つまり歩くだけで運動効果はある。
あと、水泳特有の泳ぐと使ってない筋肉を酷使する運動って訳じゃないから歩くだけってのは割りと良いかも知れない。
おれは屋外市民プールがあいてる夏しかやらない
糖質制限とセットでみるみる痩せるぞ
全身にほどよく脂肪がついてポッテリした
女みたいな体になった
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