1 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:15:51 ID:uBB
疲れて帰ってきてもコンビニやカップ麺には
あまり力を借りたくないんだ


2 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:16:12 ID:2Ls
カレー

3 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/02/15(日)20:16:45 ID:3tV
卵かけご飯

4 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:17:08 ID:2Ls
パスタ

5 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:18:49 ID:sdV
ひき肉ニラ炒め
6 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:19:07 ID:Dwj
麻婆豆腐
レトルトのもとを買ってくれば15分でできる


7 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:20:20 ID:ESs
・カレー
・おでん
・スパゲッティ


8 名前:名無しさん@おーぷん[ ] 投稿日:2015/02/15(日)20:20:22 ID:pjt
シャケいいよ
切り身買ってきてアルミホイルに乗せてオーブントースターで13分くらい焼くだけ
大根おろしがあれば最高やね


9 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:20:32 ID:nrX
冷しゃぶとか焼き魚が一番簡単

10 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:21:06 ID:jAY
出し入り味噌があれば味噌汁は簡単にできる。

12 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:22:14 ID:aAn
俺も来年度から一人暮らしだが、
卵割って塩胡椒、チューブニンニクを混ぜてスクランブルエッグにするとうまいぞ
醤油つけてたべると更にいい


13 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:22:24 ID:nrX
味噌汁は生タイプの小分けパック使ってるよ

16 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:23:50 ID:o1Z
こういうときのクックパッド

17 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:23:59 ID:RQ2
まずはキッチンのスペックだよな
自炊したいならある程度のスペック欲しいぞ


18 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:24:25 ID:Idc
味噌汁はあまりの野菜を突っ込むだけでいいんだよ

21 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:26:36 ID:o1Z
レンジ欲しいね

22 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:28:25 ID:uBB
>>21
レンジはちょっといいやつを買いました
オーブン機能付きです


29 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:32:05 ID:o1Z
>>22
レンジあるなら、
耐熱皿に鶏肉とネギ切ったの入れて
味は塩砂糖コショーお酒入れて
700wの6分でおかずになるよ


23 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:28:43 ID:gJa
食戟のソーマ読もうやで

ワイはえりんぎをちぎってフライパンでバターで焼いて、塩コショウで食べるんが好きやで うまい


24 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:28:56 ID:29p
玉葱か葱を炒めて、トマトホール缶、鯖の味噌煮缶、コンソメの素、
チューブのニンニクと生姜を入れて煮込む
塩胡椒で味を整える

最近のお気に入り


26 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:30:38 ID:Idc
調味料は醤油よりめんつゆの方がいいよ。
コンソメと鶏がらは使い勝手いい。
チューブのにんにくと生姜はめっちゃ便利。


27 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:31:10 ID:Igz
ヒガシマルは神

32 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:37:08 ID:29p
ヒガシマルは最近、関東でも販売に力入れている調味料メーカーだね
関東のキッコーマン、九州のフンドーキンみたいな感じか
うどんスープの素とか、ちょっと丼の素とか美味しい
ドレッシングも旨いらしい


30 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:32:51 ID:uBB
鶏肉って生の状態で入れるんか?

31 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:33:43 ID:o1Z
>>30
そう後はレンジがやってくれる
切る大きさで時間変わるけど


33 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:37:13 ID:ZeQ
https://kondatepon.com/hitori.html
ここ使え

料理する時間あんま取れないんならおかずはまとめて2、3日分作りおきで

味噌汁はこれで十分
足りなかったら豆腐なんかを足してカサ増ししたらいい
http://cookpad.com/recipe/1403806

今のレンジほとんどのことできるからな
いいやつならなおさら


34 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:38:13 ID:Idc
魚は耐熱皿に乗せて、ラップしてレンジで温めるといいよ。
ラップは空気抜けるようにしてね。


36 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:43:58 ID:gQS
レンジでパスタ作れる細長いタッパーみたいなやつ重宝したよ
コンロ一個しかなかったから、フライパンでソース温めたりベーコン炒めたりして、パスタはレンジにお任せだった


37 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:44:18 ID:ZeQ
あと、ゆで卵なんかは1個なら卵をアルミホイルに包んでマグカップに入れてレンジで
10分(500w)くらいでできる
鍋使わないしレンジ入れたら放置でいいからおすすめ


38 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:47:28 ID:29p
>>37
マグカップに水を入れるんじゃなかったっけ?


42 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:58:40 ID:2Ls
アルミホイルをレンジとか本気か

39 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/02/15(日)20:52:16 ID:toQ
米を炊く 15円もやしを焼く。100きんで買った焼肉のタレ塩胡椒。
肉屋の豚肉端切れ50円炒めてご飯乗っけて完成





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転載元:春から一人暮らしなんだが簡単料理を教えてほしい
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1423998951/



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