【衝撃】眠れない人は必見! ジャガイモに快眠効果があることが判明!
<以下、要約>
ジャガイモに含まれているレジスタントスターチが結果的に睡眠の質を上げる可能性があるらしく、腸内細菌にくわしいシャント・マクロビアン氏のブログによると
1. ジャガイモを食べる
2. レジスタントスターチが腸内細菌のエサになる
3. 短鎖脂肪酸が作られる
4. 短鎖脂肪酸が免疫系を改善する
5. 正常化した免疫系が睡眠を制御する
6. よく眠れる!
というように、短鎖脂肪酸には免疫系を改善して炎症をおさえる効果があり、、免疫系が改善すれば、自然と睡眠の質もアップするので、快眠効果をもたらすようだ。
以下、全文を読む
北海道産 北あかり(ゴールデンポテト) 新じゃがいも Mサイズ 10kg 発売日: メーカー:開拓ショップえぞえぞ カテゴリ:Grocery セールスランク:6610 Amazon.co.jp で詳細を見る |
マリオパーティ10 発売日:2015-03-12 メーカー:任天堂 カテゴリ:Video Games セールスランク:53 Amazon.co.jp で詳細を見る |
コメントする
・NGワードはライブドア基準です。・スパム対策で「http://〜」はコメントできません。
・住所や電話番号等の個人情報は書込みしないでください。
・稀に連続でコメントするとスパム扱いになりコメントできなくなる場合がある様です、しばらく待ってからコメントしてください。