1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:36:35.88 ID:cp+03JL40.net
no title

no title

片腕30kgの奴
これでダンベルプレス10回できたら80kg90kgぐらいベンチいけるんでしょ？

引用元: ・ダンベル届いた

2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:37:31.42 ID:Q5xj4HWY0.net
配達してくれた人ゴツかった？

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:38:33.79 ID:cp+03JL40.net
>>2
うんマッチョだったから恥ずかしかった

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:37:52.92 ID:0b3vTSPF0.net
ダンベルって自重で筋トレできないデブが買うものだろ
だせーわ

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:39:35.18 ID:cp+03JL40.net
>>3
少なくともお前よりデブじゃない

4: ゴミクズ ◆GOMIKUZUwHX9 2015/03/10(火) 09:38:09.35 ID:aT+9/Mhz0.net
30kgでアームカールできるようになったら大したもんだ

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:39:59.65 ID:cp+03JL40.net
>>4
無理だわ
でもいつか

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:38:18.58 ID:8Fz3B31Wa.net
一般的にダンベルプレスの1.5倍って言われてるからそんなもん

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:39:59.83 ID:+r+h2xe3p.net
自重からはじめろよ
物から入って満足してる奴だろどうせ

16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:41:26.66 ID:cp+03JL40.net
>>10
いやうちでデッドリフトやりたくて買った
あと負荷が腕立てじゃたりなくなったしアームカールも10kg余裕だったからさ

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:41:13.27 ID:ZlgBkHua0.net
プルオーバーが捗りそうな重量感

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:42:27.05 ID:cp+03JL40.net
>>12
それそれ
めっちゃやりたい
徐々に重量上がってく感じを楽しみたい

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:48:16.73 ID:m2nyM1MY0.net
筋トレスレいってこい

25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:49:07.01 ID:cp+03JL40.net
>>24
近々行ってくる

28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:52:13.13 ID:cp+03JL40.net
6月ぐらいには30kg上がりそうだわ

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:52:27.78 ID:HvtkeGgM0.net
なんでわざわざこんなダセえダンベル買ったんだよ
どこのだよ

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:53:27.91 ID:cp+03JL40.net
>>29
ふぁ…ファイティングロード…

32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:53:13.64 ID:ZxALJRB+M.net
ベンチはあるんか

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:54:07.13 ID:cp+03JL40.net
>>32
そりゃあね

42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:57:19.51 ID:HvtkeGgM0.net
ラバーついてないヤツのほうがよかったんじゃないか？ゴム臭しないし値段も安いし
どうせ家じゃ床に落としたらどっちでも一緒だろ

45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 09:58:28.21 ID:cp+03JL40.net
>>42
引越し先傷つけたら修理代また出てくときにかかるからゴム付きにした

49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 10:01:56.95 ID:HvtkeGgM0.net
今までどんなメニューやってたの？
有酸素もやってた？

50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 10:03:31.52 ID:cp+03JL40.net
>>49
有酸素はやってたときもあったけどもうやってない
今迄は腕立て レッグレイズ ぐらいしかやってない

51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 10:04:11.17 ID:YH4DNbaa0.net
ひょー30か、さすがの俺も20が限界だわ

53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 10:05:33.01 ID:cp+03JL40.net
>>51
30を目標にすればジムに行っても恥ずかしくないと思ってさ
20kgにも調整できるし便利だい

52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 10:05:25.26 ID:q808IoTKK.net
ユニットハウスの５０キロくらいのカバーかける仕事してたんだけど２ヶ月したらムキムキになってたけどダンベルじゃムキムキは無理だな

55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 10:06:37.38 ID:cp+03JL40.net
>>52
いや無理とかないから

58: ゴミクズ ◆GOMIKUZUwHX9 2015/03/10(火) 10:09:48.79 ID:aT+9/Mhz0.net
ホームセンターで鉄パイプとワイヤーとクランプ買ってくれば自作バーベルができる
スクとデッドくらいなら良いぞ
no title

60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 10:11:14.82 ID:cp+03JL40.net
>>58
おおありがとう
近々見に行こうかね

59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 10:10:52.50 ID:ZxALJRB+M.net
ジム行く用に鍛えるのかｗ
でもチビなら滑稽だなぁとジムでしみじみ思う、180が下限かなと

62: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 10:11:46.44 ID:cp+03JL40.net
>>59
178cm70kg

61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 10:11:39.34 ID:w2rOiwRJp.net
このタイプは付け替えが面倒で使わんくなる

63: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 10:12:32.04 ID:cp+03JL40.net
>>61
そんなことで面倒くさがってちゃなにもできんよ

74: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 10:27:32.50 ID:q808IoTKK.net
走って腹筋するだけでもっと筋肉つくと思うんだけど走ってんのかな

76: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 10:29:24.26 ID:cp+03JL40.net
>>74
一年間何もやって無かったからな
でも走るのはいいわ効率悪いし
減量するときに思いっきり走る

79: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 10:49:25.87 ID:3qnUuaFha.net
いくら位するの?

80: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 10:51:46.24 ID:cp+03JL40.net
>>79
17000
まあだいたい2万よ

81: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 10:53:31.72 ID:3qnUuaFha.net
う～ん市営ジム行くわ…

82: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/10(火) 10:55:02.66 ID:cp+03JL40.net
>>81
マジか
お前にあった方法が一番だしな

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