>>18
自炊一切しなくても、さすがに冷蔵庫は要るだろ・・・

玉ねぎ、卵、鶏胸肉
一人暮らしの三種の神器
米でもパスタでもうどんでも使える
もやしは足が早すぎるので一枚落ちる
そしてそれと同格に剥くのがめんどいじゃがと人参

調理にかける時間を時給換算すれば安いだろうな
ただ不味いのはつらいぞ。。

野菜足りないなら青汁でも飲めば？
変に色々野菜買うより安上がりだぞ

カップ麺とかほか弁とかコンビニのやつとか不味いし・・・
よく日常的に食べられるね＾＾；

昔のグルメマンガに「一食で全ての栄養が摂取できる『完全料理』を作れ。ただし食材は3だけ使うこと」って課題があって、それに対する回答が牡蠣+ほうれん草+ヨーグルトだった。
栄養や健康を求めすぎるのもむなしい

白米に焼肉のタレをかけるだけ

少食ならほか弁がベスト、あとスーパーの半額弁当
でも、そこそこ量が欲しいなら自炊になる

自炊は時間がもったいない。食材を買いに行く、作る、もろもろのものを洗う。料理が好きならいいんだけど。空いた時間を仕事に当てるのがいい。

蛋白質と葉野菜の火を通したのを積極的に
脂と炭水化物を控えめに

スーパーの惣菜と冷凍食品とレトルトと缶詰を
上手く使えば節約できる

自宅から歩いて2分でスーパーあるから半額弁当安定だわ
湯沸し用の鍋１つだけで後全部調理器具捨てた

1食、1日の範囲で栄養バランスを整える必要があるのかね？
1週間ぐらいでバランス取れりゃそれでいいと思うけど。

売ってるサラダ食ったって栄養摂れねーよ
弁当でどんな肉だの野菜だの使ってるかわからないのにおめでてーな

栄養バランス考えないならうどん3玉セット買えば120円で1食賄える
野菜を大量に食べたいなら自炊一択

小学生から料理してたから、料理できるけど誰でも出来ると思うし
自分好みに合わせて作れるから自炊しないのが、なんでかほんとわかんねーい

料理出来ない俺カッケェってなってんの？

米は自分で炊いたほうが安いだろ。

すき焼き、鍋は放り込むダケだぞ？

料理する時間が楽しいのに…
作ってやっぱうまーーいってなるのが
ほんと楽しいのに…

自炊はまとめて５食以上とか作らないと安くならない

料理する時間を自分の時間に使いたいから自炊しないんだよ
むしろ料理する俺かっけえと思ってる人のが多そう

毎日食費を切り詰めようと考えるとだんだん食事が憂鬱になってくるから
月の食費の予算をあらかじめ決めておいて安く浮いた分、他の日に回すくらいの心持ちのほうが精神衛生的に楽

コンビニやほか弁が日常になっちまったら
結婚してから、嫁の作る家庭料理がちゃんとしたものでも受け付けなくなるかもよ

頭悪いと料理すら出来ないんだな

質の低いモン食って体壊してバカになって他人の踏み台になるがいい

作るのはいいけど片付け洗い物がめんどくさい
野菜足らないと思ったら野菜炒めとか食べに行く

教えを乞う立場なくらいだから、
食材の量や期限のやりくりが上手くできる状態じゃないだろうからこれに従ってればいいかもね。

節約＝ディスカウントショップの弁当
節制＝自炊して野菜モリモリ、塩分カット

いいわけが捗ってんな
料理する時間を金で買ってるって見栄はるのも大概にしろよ
趣味かなにかと勘違いしてんのかよ

毎日食べる物に頓着がない無教養はこれだから困る

結構勘違いしてる奴多いけど
スーパーやコンビニのサラダは
色落ち食感考えてカットした後
長時間薬品入りの水にさらすから栄養ゼロだぞ
あって少量の食物繊維くらい

だからコンビニやスーパーのサラダとか食うだけ意味ないぞ

調理時間考えるとよほどお金に困っていなければ趣味の範疇。まあ外食やほか弁は自分で上手く調整できないと味が濃すぎるものや脂っこいものばかりになりがちだから長期的には身体に悪いかも。惣菜などを買いつつ、簡単なものを作るのが一番いいかも。

>18
俺逆、実家では親が作ってくれるから興味はあったけど逆に作りずらかった。一人暮らしになって色々やっている。あと夜中とか20mいないじゃなきゃコンビニ行くのもめんどいから冷蔵庫はいる。

これは真理
よっぽど料理が上手くて節約しようって気がないと確実に食材を無駄にする

料理に時間取られるくらいなら外食か弁当で十分だわ

惣菜は自炊に比べ、品目以外に塩分油分も多く摂るはめになるから常用するのはおすすめしない
まだ寒いんだし鍋すれば良いのに

＞料理する時間を自分の時間に使いたいから自炊しないんだよ

料理するのも自分の時間なのに・・・。家事は女の仕事って思ってるのかな？

普通に「俺外食が好きなんだ」で良いのに自炊厨とかナルシストかよって感じで目の敵にする意味あるの？

自炊で余計に金がかかるとか言うやつはただ単に料理のスキルがないだけのアホ

余程自炊する人を偉くしたいのか誇大妄想が捗ってるな

リアルでちゃんと人とコミュニケーション取れてんのかな？

なんだ、お好み焼き最強か

メシ作るのが毎日の習慣にでもなってないやつは三日坊主で外食・コンビニに移行するｗ
やり慣れてないやつが下手に自炊すると、材料費が高くついて結局は外食・コンビニに移行する。

初の１人暮らしの落とし穴的な何かだなｗ

あと下手なやつに限って背伸びするから、かえって料理が不味くなり、結局は外食・コンビニに移行してしまうｗ

自炊でひと月２万くらいだった、ほか弁１日３食で約９００円くらいと見て２万７千円。自炊は電気代水道代とかも入るからイーブンくらいか。

最悪味噌と白米だけで栄養は取れる。
貧乏人こそ米と味噌を買え。炊飯器がなくても鍋で炊けるからな。

マジでアドバイスしてやるけど、30越えてから朝、チンポが立たなくなってきたら徐々に自炊に変えて行け。
コンビニ飯やめて自炊にしたら朝立ち復活した。
それまでは特に問題ない。
が、それまでに彼女作るか、料理覚える必要がある。
ちゃんとした料理できるのは女ウケいいから、効率的かもな

大学でひとり暮らしして自炊覚えたけどな。
そういうときに家事覚えてないと、結婚した後の生活力のなさに嫁が絶望するぞー？

野菜は自分で用意したほうがいい
炭水化物たんぱく質脂肪はコンビニ飯でも摂れるからどうということはない

きょうの料理ビギナーズ見ろ
ちゃんとした料理なのに簡単すぎてびびるぞ

夜寝る前にまずパスタ鍋5分目に水張って、小さい煮干とてきとうにはさみでざくぎりした昆布、あとトリガラスープの素と塩大匙1～2入れとく
帰宅したらそのまま一度沸騰させる傍ら冷蔵庫に入ってる野菜をおおめに刻む
生野菜がよければそれ適当に齧ればいいし、栄養価逃げてもいいから加熱して甘味を引き出したければ鍋に全部突っ込んでボイル、大半は具として残してステーキか何かの付け合せにしてもいい
これで一品

あとは肉買ってきて焼くなりコンビニでコロッケ買ってくるなり適当に別の野菜をいためてもいい
痩せたいやつは毎日スーパーかどっかよってキノコでも買ってそれ炒めとけ
腹持ちいいし食物繊維いっぱいだから通じもいい

米は無洗米なら洗う必要もないし、水資源にも優しい
実家から米送ってもらえる奴は頑張って洗え
炊飯釜に適量入れて水張ってしゃもじでかき混ぜてザル越しに水を2回捨てれば米研ぎ終わりだ
健康が気になるなら炊飯器にセットする時だけミネラルウォーターかなにかをやればいい
水を浸透させてからスイッチ押すのがめんどくさい？
ミドルクラスの炊飯器買えばそれも全部圧力でやってくれるのがある

自炊に幻想抱く人ほど現実にどう手間を省くのかをあまり考えない
とりあえず炊けてりゃ自炊なんだから気楽にやりゃいいんだよ

冷凍庫もないんかこいつらの家は

お前らって家事全くできないのに、できない他の奴らは異常に叩くよな

先輩(35)「ほか弁の方が絶対安上がりだぞ(ｷﾘｯ)

なお五年後に痛風患ってくたばった模様

食材を保存する事が出来ない知恵遅れさんは自炊が高くつくらしいですね

単純に自分で作った方が、好みの味にできるんだよな。

お金は買うもの次第だろ、米だけ見ても価格にかなり差がある。

ただし、毎日は無理だ。

脳内料理人（笑）

いや自炊じゃないと確実に塩分摂りすぎるよ
自炊で味濃くしてたら意味ないけど

好きとか趣味であれば別なんだけど、三十路過ぎた壮年の独身男性が、メシに妙に節約意識もってアレが安いコレが安い、半額がどうのこうのってのがとても悲しい
日本経済が相当堕ちたにも関わらず、まだまだ堕ちるのが明らかなことも、そこで節約した金を風俗やら課金やらには気にせず使う倫理観の堕落にも寒々しい気持ちになる

外食は確実に中国産だぞ、命が惜しかったら止めておけ
スーパーの惣菜も防腐剤が凄い、精子に奇形が出る
せめて外注と自炊を混ぜろ

先輩(35)「ほか弁のおかずの量取ろうと思ったら
　どんだけ食材買わなきゃいけないと思ってんだよ
　腐らして駄目にすんのがオチだよなｗｗ」
　

ほか弁のオカズって全く種類なくね？

メインとキャベツ千切りと漬け物とパスタくらい？？幕ノ内系かな？それなら冷凍食品詰め合わせでいいかと思うけど・・・
冷凍だろうと、自分が作った！っていう達成感もいいと思うし、ダラッとしない習慣作りになる。男女関係なく異性にランチボックスプレゼントとか楽しいぞ？

米6
条件を妥協して、
・牡蠣とほうれん草のバター炒め
・ヨーグルト
なら悪くないような。

米52
飯の節約はともかく後半の風俗、課金はお前の思い込みじゃないか。

野菜保存用バッグをドラッグストアで買え
ラップでくるんで入れとくと使いかけ野菜の日持ちが格段に良くなる
余った野菜はがたまってきたら適当に切って炒めて焼肉のたれかけて食え
米は無洗米にすれば研ぐ必要ないし袋の説明どおり炊くだけでいいから楽だ
肉は鶏肉が一番安い。業務スーパーで2kg入りの冷凍鶏肉買ってこい
やっと包丁で切れる程度に解凍されてきたら唐揚げサイズに切ってジップロックに入れろ
焼肉のたれかけて空気抜いて冷凍しとけばカレー、炒め物、唐揚げ、何にでも使えてウマー

米6
それ全部カレーに入れれば解決じゃね？
絶対ウマイぞ

米５２

便所の書き込みは倫理的にOKなん？

外食の中国産率はマジでヤバイ
ついでに放射能もいちいち検査してるとこはろくにない
主食系は特にヤバイのが多いから米だけは自分で安全なの選んで炊いとけ

だから自炊は弁当ではなく外食と比べろとあれほど・・・

弁当よりバランスよくて安く抑えるにはネットや激安スーパーで業務用の肉や野菜を買って2、3種類の料理を作りおき出るくらいたくさん作れば行ける
それで先月は食費5000円ちょっと（1万ちょいの材料費で2ヵ月）だった

料理が楽しいか楽しくないかで選べば後悔しない
コスパを追求すること自体を楽しめる人なら別だけど

米59だが外食ってのは大手のことな
個人店は店主の意識による違いが大きいからまちまちだ
安全な食材にこだわる店を探すのが一番いい

寿命が３０か４０までなら絶対、ほけ弁が安い
でもそれ以上いきるなら、人口透析とか医療費の方がはるかに高いから自炊以外の選択はない

単にコスパで言ったら半額惣菜でも自炊に勝てんでしょ。
時間をどう使うかって話なら惣菜買ったらいいと思うけどね。
俺は手間のかかる物は買ってきて
楽にできる物は自炊だな。
キャベツ千切りにして買ってきた惣菜のっけて
乾麺でも茹でたら簡単にそれなりの食事になるぞ。

冷凍庫使おうぜ
大量に作ったカレーを小分けに冷凍するだけで
一ヶ月二千円もかからん生活出来るだろ
野菜だって肉だって切って冷凍しとけば大分違うだろ…母ちゃんに教わらんかったんかい

業務スーパー行って業務用冷凍食材の産地見てみろ
外食する時に何が危険か参考になるぞ
シーフードミックスはだいたい中国か韓国だ
いんげん・人参・里芋なんかの硬い野菜も格安なのはやっぱり中国
野菜はマック騒動以来欧州ものも増えてきたが、まだ中国より高いな
焼くだけの焼き鳥や肉団子も中国が多い
鶏肉はブラジルかアルゼンチンが多いが、一括仕入れの大手はこの限りじゃないだろうな

そりゃ栄養度外視すればそうだろ

十年もせずにとりかえしのつかないことになるから自炊しとけ

ここまで女に作らせるがないとは・・・

うちの執事がつくるから（実家）

誰かと食べに行く、寝る時間すらないというような理由でもなければ、自炊をした方がいい。健康管理面や経済面でのマイナスイメージを持たれるし、自炊（料理）ができることは話の種にもなるし、高じて趣味になるかも知れない。
人付き合いの上で無頓着・杜撰という印象を持たれるのはかなりキツイぞ。

なんか最近はシリアルとかグラノーラばっかり食ってるわ。
あとビタミンとミネラルが固めてあるサプリメントを気休め程度に飲んでる。

塩分やら糖分やら栄養やら、そういう辺りを全く気にしないならほか弁でも構わないと思うわ。カップ麺で済ませるより全然良いし。

ちょっと人より多く食べる人なら自炊した方が安いのは確かだし、味も好みに出来るけど、そもそもほか弁が大好きな人にはプラスにゃならないしなぁ。

糖尿病や癌の治療費含めていくらになるか、なんて病気になるかは不明だからな。

俺の親父はかーちゃん倒れてからほか弁やコンビニ弁ばっか食ってて２年後に血管切れて逝っちまったわ
体の大部分に麻痺が残って人格は崩壊
トイレもままならない状態で本人もつらかったろうと思う
外食するなとは言わんがたまには自炊もいいもんだぞ

まあ安上がりではあるが、飽きるんだよね単に。
だから自炊して、たまに食いたくなったら弁当にするのが最近のサイクルになってる。
健康とかはあんまり気にしない。料理下手で味付け濃すぎるからどう見ても外食より身体に悪いのが自分でも判ってるしな。
自炊のメリットは「好きなものを好きなように好きなだけ食える」って点だと思う。

まぁ料理のカテゴリ広くて食材の使い回しや工夫できるレベルに無いと
ただ腐らせる、同じ料理で飽きて捨てるみたいな選択しかないなら
弁当やお惣菜のがコスパ良いかもしらんね
でもそうやって料理しないでいるといつまでも料理のカテゴリ広がらない、使い回しできない、で一生自炊できんと思う

品目で言えばホカ弁いいんだが、量が少なすぎだろｗ
食べ過ぎなくてちょうどいいかもしれんが

野菜スープを量産して、もう一品作るようにしてる

閉店前の半額弁当の方が安いニダ〜<ヽ｀∀´>

弁当はたまに買うけど自炊のほうが美味いんだわ、あと野菜の量が圧倒的に足らんよ
てかキャベツ半玉とか野菜とかは切断面から悪くなるから半玉とか買っちゃダメだよ

みんなほか弁だけでお腹いっぱいになるんか

料理が苦痛なやつは続かない
時間とられるんじゃなく楽しむんだよ

ホカ弁だけでいいとは思わんが、自炊厨うざい。

自炊厨に喧嘩を売ってきたのはほか弁厨だ
まあほか弁もたまに食うとうまいが家で食うなら野菜とか付けるな

俺調理師だけど食材の安全性は一番に気にしてるよ
まっとうな食べ物出してる店はいっぱいあるから探してくれ
自炊が一番だけど外食はハレの日だからね
身も心も幸せになれるものをと思って作ってます

正直、まともな食生活の家庭で育ってきたら
単純に毎日ほか弁ってキツイだろうと思うんだがな。

自炊もメニュー飽きてくるけどね
そこまで凝ったもの作りたくなし

だから、飽きたらたまに外食するんやろ
大抵の家庭はそういう食生活だと思う

ほか弁のカロリーめちゃくちゃ高いけど何で？
普通に作るより高いのが不思議だ。脂どばどば使ってるのか？

納豆チーズごはんにインスタントみそ汁、野菜ジュースが多いな最近は

米85
コンビニ弁当やチェーン飲食店の主な客層がまともな食生活で育てられず作ってくれる恋人もいないやつばかりだから必然と味付けもそいつらに向けて作られる

選挙も母数の多い老人を如何に取り込むかだろ？

※88
使ってるんだよ
不思議でもなんでもない

この先輩(35)にとってはそうなんだろうけど
技術や知識の個人差を考えずに十把一絡げに論じられてもなあ

病んでたときは
ジャーで3合炊きして炊き終わりから茶碗片手に全部食ってしまってたな

今って食材１つを混ぜるだけで簡単に作れるやつとかいろいろあるから継続できるなら自炊の方が安いだろ
野菜炒め作るにしろ１００円で野菜ミックスとかあるし無駄はよほど計画性なく食材買わない限りでないぞ

ホカ弁より安く上げるには食材や献立の管理がガチ大変だから
手間考えたら大抵の人はホカ弁の方がお得なのは間違いない。
ご飯炊く癖つけとくくらいが一番楽で節約になると思うわ。

ほか弁が節約できるって言ってる時点で節約できてない。

※94
大抵>>1やそれに賛同してるのはそういうのがあるのを知らない、買った肉や野菜を複数回に分けて使うとかって発想が無い。
あるいは>>41みたいな理由のが多いと思う。

ほか弁がまず高い

手間を考えればーって言う人よく居るけど、その省略した時間で何をやるんだろうな
2chのまとめサイト見てますとかじゃただの無駄遣いにしか思えない
自分の手で料理をするって金銭的な節約と同時に結構な自己投資になってたり、料理が趣味ならストレス発散にもなるのにな

格安肉冷凍とか小麦粉から何でも作るとか、ガチなコスパ厨じゃなくても買い物と調理次第で安く収まるもんだけどなあ

どうこう言ったところでどうしようもないよね。
安上がりかどうかで食べるものを決める。似たり寄ったりで変化に乏しい6割くらいは揚げ物な季節感皆無なメニューを毎日食べていける。
そんな人と健やかな食生活をしてる人で話が噛みあうわけがない。
企業がそうとう頑張って合理化してるのは事実だしね。

確かに1人暮らしでほか弁と同じものを作ろうとしたら高くなるかもしれんが・・・

どういう会社かによるよね。
23:00まで残業を強要されるような会社だったら、買いだめした食材をダメにしたり、捨てるタイミングを誤って食中毒で倒れたり。
4日前に作った鍋を昨日だったと勘違いして食って、一週間下痢が続いて、客先でクソ漏らして人間としての尊厳失って自主退職に追い込まれたり。

ほか弁で毎日10品目摂れるとしたら、作り置き3品を毎日食べ、他に毎日1品をほか弁7日分ずつ食べる
そうすれば一週間では同じメニューを、ほか弁よりも安くおいしく食べられることになる
1日単位でしか考えられないなら自炊は高くつくだろうな

この>>1はどうやら冷凍という技術を知らないようだｗ

自炊してるが月に12000円ほどだな。
ほか弁500円×3×30＝45000円
差額33000円

こんなん言ってても、彼女や嫁さんは料理出来て当たり前って言うんだろうなあ。

※63
これが真実なんだよなあ…

カップ麺の方が安いわ

※99
ホントこれな　その時間で仕事を～とか言ってるくせにこういうスレを見て書き込む時間はあるのが不思議　そっちのほうが余程時間の無駄だろうにな
自分の健康に気を使えないような生活して40過ぎて後悔しても遅いんだからちょっとは食生活を考える余裕くらい持った方が自分の為なんだけど、それを甘く見てる奴多いよなぁ

飲食業従事者として言わせてもらうと、チェーン展開してる店の半分位は産地を気にせず使ってるけど、ここ数年は気にする所が増えたから中韓産使用率はかなり下がってる　が、野菜の栄養価に関してはあまり当てにしないほうがいいのは相変わらずなまま　これは多分スーパーの惣菜にも言えることだと思う

もうスレの書き込みだけで駄目人間臭がすごい

会社で兼業農家やられてる知人ができると、時季野菜のお裾分けをもっさり貰えるので
(時節でお返しもするけど)かなり食費が浮いて助かる
仕事から帰ってきたあとに炊事洗濯親の介護するのは疲れるが、金が浮くに越したことはないよ

それで病気になったら食費の節約どころじゃないぞ。

ほか弁も外食もスーパー惣菜も化学調味料と合成添加物まみれ、しかも材料は中韓産、長い目でみれば健康に悪いのは間違いない、しかも不味い。
やはり自炊がベストだと思う、美味しく作れたらね。

まとめ見るのが時間の無駄遣いとか言ってる奴は
趣味とか気晴らしができるようなこと無いんだね
書き込みすら理由もなくしているんだね
かわいそうに

両方利用すればいいんじゃね

そもそも自炊が料理出来る人か、
料理をする気のある限定という前提があるだろうｗ
そりゃ全く料理経験の無い人なら
金も掛かれば、栄養面でも問題あるだろうｗ

ご飯ぐらい炊けよ
それに毎日仕事帰りにほか弁行くほうがめんどくさい

朝→食べない
昼→てんや、コンビニ
はほぼ固定となると夜は飲みに行ったりするわけだし週に5,6回しか料理するチャンスなくて冷蔵庫の中身消化させるのが大変だった

朝：納豆ご飯
昼：外食もしくは弁当
夜：業務スーパーのパスタ＆レトルのトソース
……がニアベストと勝手に思ってる

米115
自炊を否定する一部の言動に、
調理時間分仕事に当てた方がコスパいいとか言ってる奴がいるからそれに対してだろ？
更に言うなら自炊も趣味や気晴らしに全然なるぞ？
それが判らん奴かわいそうって言動も自炊側がよくいう台詞の一つだな。

俺はこういう言動は反感招くだけだからあんま好かんが。

ほか弁やコンビニ弁当だけに頼ってると内臓悪くするのは事実
肌も荒れるしね
100％買い弁、100％自炊じゃなくて両方取り入れてうまくやればいいんじゃない？

自分で作るのは、添加物とか取らないようにする為じゃないの
安ければこしたことはないが

弁当のサラダは殆ど栄養素が抜けてる
大量にまとめて専用の薬剤でつけ洗いもみ洗いしてるからな

ここの※欄親切やな。
やっぱりチェーン店での外食は不安だね。
キャベツトマトみかん等常備して納豆ごはんとキャベツと
肉炒めてたまにトマト丸かじりとかのが良さそう。

基本的な食材の保存・加工の技術を知っていれば
時間的にもコスト的にも遥かに自炊の方がお得なんだよな･･･
一品のみならよほどめんどくさい料理じゃなければそれこそ5分程度で作れるし
時間の掛かる料理でも煮込み系なら他の作業と平行もできる
量を多めに作って作りおきを保存しておけば再加熱のみだし
食材に関してもある程度料理できるならどれくらい保つかわかるから不用意に腐らせる量を購入しない

ただそういう知識は今の家庭では教わらないことが多いから知らない人間が居るのはおかしいことではない

調理以外の時間に触れない奴の自炊できるは信用できない

安直に1人前作るのは高い、毎日作るの面倒とか言ってる人は一人暮らししてない奴だろうな
外食や弁当を交えつつ自炊する時は数日分一気に作って冷凍庫を駆使する
肉じゃがとか６食分作って余ったの冷凍保存してるわ
材料も使い切るし

節約したかったらでなく料理できないならだな。
家庭料理ってのは愛情と手際。
それが出来なけりゃ外食や惣菜に頼るしかないだろ。
ほか弁の方が、じゃない。
自炊できないからほか弁しか選択肢が無いんだよ。

自炊のほうが安いとか言って料理し始めたら
変に凝りだしていろんな調理器具買ったり
大して使わない調味料買いだめたり冷蔵庫複数買ってる奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺です

実際、自分の今の給料換算で言うと料理に5～10分かかった時点で弁当買った方が安いんだよな
でも料理好きだから自炊するけど

※129
違う違う

最低限、五体が満足なら「炒める」くらいできるだろう
100g108円の豚肉買ってきて、焼き肉のたれでも味ポンでも
いいから炒めて味付けて、無洗米で炊いた炊き立てのご飯に乗せて
食べてみろよ

ほか弁やコンビニ弁当食べるのがアホらしくなるってわかるぞ

料理はできても食材の管理が苦手だなぁ
ネットでレシピみて足りない食材を随時買って･･･
余った食材は適当に炒めたりするだけの何かで食べて･･･

手間かけてきちんと作るなら一食3、40分かかる
主食は自分でつくってもおかず類は冷凍物に頼るしかない

とりあえず自炊してみて「あ、自分自炊向いてないわ…」って思ったらほか弁で良い。
1回2回なら良くても、それを毎日365日、そして何年も続けるのは難しいもんだ。

仕事してると自炊するのが土日だけとかになって
野菜がダメになってたな
仕事しながら飯作ってくれる嫁を持ってる人は感謝せえよ

スーパーで安い惣菜一品と後は自炊そして食洗機
これが今のところ楽だと感じている

弁当屋とかコンビニ弁当のごはんは炊く時に油入れてるから
カロリーやばいぞ

お前ら塩分の取りすぎには注意しろ
40過ぎた頃に後悔するから

毎日ないし週の半分自炊する時間的余裕があるなら、そっちの方が安上がり。
ただ多くの人は飲み会やら残業やらで定期的に自炊する生活リズムにならない。それだと食材余らせちゃうから自炊しようとすると高くつく。

※132
自炊派だけど、そのメニューなら味も栄養も値段もほか弁の方が上だと思う・・・

1人暮らしは、スーパーかほも弁でおかずだけ買って、ごはんだけ炊けばよいと思う。

カップ麺５個と５個入り袋ラーメンの値段なら倍ぐらい違うだろ。
袋ラーメンには卵、豆腐、野菜をぶち込んで食べればちょっとは健康的・・・かな？ｗ
あと、速さなら素麺が最高じゃないか。１分半で煮える。

※99
時間というか労力というか気力というか
何をするでもなくボーっとしてたい。
横になってたい。
そういう気持ちのが強い。
流石に疲れてる時はホンの数百円程度の差なら楽なほうを選んでしまうんだよ・・・。

自炊で高くつくのは野菜だからな
かといって売ってるサラダは水に漬け過ぎて栄養なんて無い
多少油や塩分が多い食事続けても同時に濃い目の野菜ジュースをがぶ飲みしてたら
健康診断ではかなりの優良成績を収められるぞ

ご飯炊いたり味噌汁とかのスープ物作るくらいだな。

オカズはスーパーで買えばいいし

時間と金の事だけ考えたら、出来合いを買ってきた方が良い。
健康と教養を考えるなら、やはり自炊。
便利さだけを追求する生活では、食事は餌になり、人間は豚になる。
アメリカ人のように。

※145
市販の野菜ジュースは食物繊維はとれるが他の栄養素は皆無だぞ
しかも糖分すごいから、毎日飲むなら青汁がいい

寸胴でカレー作れば１週間は戦える！

揚げ物を一人分は手間だから惣菜か弁当だわ
ほどほど自炊で適度に手を抜くぐらいが疲れなくていい

肉を焼いてサニーレタスで巻いて食べるのウマーーー
肉焼いてレタスちぎって洗うだけだから、10分もかからないし量食えるし洗い物も少ないしおすすめだよ！
値段は500円もかからない。

肉がないならちいさくちぎってサラダにでもすればいいし

揚げ物とかは惣菜屋さんで買ったほうが楽だよね

惣菜に関してはそう見当外れでもないが、
米は自炊の方が圧倒的に安いし、手間も大したこと無い。
米まで買ってる奴だったら信用する価値は全くない

コストもそうだけど時間の無駄
スーパーの弁当２８０円の３割引きで十分

米があるなら炊き込みが最強、きのこ各種にニンジン油揚げがあればとりあえず出来てしまう、オカズはキューチャンとか塩昆布でもあればいい、コツさえ覚えてしまえばこんなに簡単で満足できる飯も少ない、俺なんか味付け塩加減や具材をちょっと替えて一週間ぶっ通し炊き込みでも平気

自炊の場合、結局は
「腹が膨れたらいいや」
ってなってしまって栄養とかは、適当になるんだよな。
女だって一人で自炊する場合、結構そんな感じ。

キャベツ半玉なんて2日で食えるけどな

霞ウメー(^q^)

※132
129で自炊派だけど、そんなの料理のウチに入るのかよ…
どんな所でもどんなに安くてもスーパーで買う食材は
激安弁当・激安外食で使われてるのよりマシだってのはその通り。
だけどその程度のメニューは１週間で飽きる。
それはほか弁と同じだから料理やらなくなるんだよ。
ほか弁と同じなら、そりゃほか弁買うだろ。
料理は愛情と手際。手際が良くなれば時短になるし、
自分への愛情があれば手間を惜しまない。
手際が良くなれば手間をかける時間もできる。
そうすれば味は後からついてくる。
そういうのをすっとばして味を良くしようとするからいつまでも不味い料理しかできないし時間もかかる。
時間の無駄とか言ってる奴も出来るようになれば30分で作れるようになる。
この程度の差で旨いものが出来れば、ほか弁なんて見向きもしないよ。
ただ食に興味ない奴や、本当に激務の奴はそりゃ無理だｗ

お前ら独身なら３０代からは食生活に気を付けろよ
２０代までは誰でも平気なんだよ
偏った食事してるとハゲるし太るし、最悪本当に死ぬ

※158
言いたいことはわかるが長すぎ
個人的に一人暮らし社会人で30分かける料理は趣味や娯楽の範疇だと思う
30分あれば1000円稼げるんだから

自炊と外食を併用すればいいって結論出ただろ
何度この話題を出す気だ

この1はどんだけ先輩（35）を崇拝してんだよ

だいたい外食で火を通してない野菜とか絶対食べないわ。どんな国のもの入れられてるかわからんし

冷蔵庫に食材が大量に入ってる奴は
実は自炊してないと思う

野菜が野菜がいうなら
野菜だけ買ってサラダにすりゃいいじゃんか
野菜が足りない＝自炊しろ
になるのは苦しいぞ

毎日食べてはいけないモノと、毎日食べたほうがよいモノとがあります。

　「ま・ご・わ・や・さ・し・い」
　
　ま＝豆（納豆、豆腐含む）
　ご＝胡麻（すりごま、いりごま）
　わ＝わかめ、海藻
　や＝野菜
　さ＝魚
　し＝しいたけ、キノコ類
　い＝いも、穀物類

　30歳過ぎたらこれらを毎日とるように、気にしたほうがいいですよ。
毎日ほか弁コンビニ弁とか、頭弱い人に見られます。

日本語カタコトのおっさんとおばさんが
中国産の食材で作った油ギトギト弁当で毎日健康家族！

自分で作ったほうがおいしい
はい論破

たまに料理しようと思って買い物いくと野菜も肉もすごく高くてびっくりするわ
何回かに分けて使うといいんだろうけどそれだと一食の量が少なくなるし…

意識高いアピールめんどくさいです

>>41
2chなんかしてる奴が時間の価値を語るとはww

自分で作ると、最終的には毎回ほぼ同じ味になって飽きる
コンビニ、スーパー惣菜、ほか弁もその内飽きる
な感じで、何もかもが嫌になった時期があったなぁ……
これらに外食を加えて、別の刺激を適度に加えるようにしたら、大分嫌になるのが減ったけど

弁当買って、後は野菜買ってるくらいだな
水洗いして適当に容器にいれてレンジで簡単温野菜サラダ
売ってるサラダとか野菜ジュース飲むくらいなら自分で作る方がいいな

しっかり自炊知識があれば概算で週１５００円でいけるぞ
あればあるだけ食べてしまう自制の効かない人は無理だけど

米炊いておかずだけ買ってくれば自炊の方が安い
材料厨は高くつくだろうけどw

典型的な生活力ないヤツの言い訳じゃねーか

副菜のサラダやらひじきの煮物なんかはスーパーで袋に詰められたやつ売ってるだろ。それを小分けにして食えば安いぞ。
ほうれん草だってゆでるの面倒くさかったら冷凍で売ってるだろ。
自炊なら全部作らなければいけないという前提だからおかしくなるんだよ。

たとえ安上がりだとしても
将来、医療費が掛かりそうだが？ｗ

ほか弁はトイレ出て手を洗わない奴が作ってるからな

時間もったいないから金で済ます

学校の物理の先生に「御飯多めに炊いて、すぐラップ小分けして冷凍、必要な分だけレンジ」って言ってた、経済的、炊飯保温電気代などでこれがいいんだと。

※160
長くさせたのはおまえだろｗ
129で伝わらなきゃこう書くしかない。
つか30分が趣味の世界ってんなわけあるかｗ
それはめんどくさいだけなのに言い訳する奴だよ。
時間勿体ないとか言ってる奴と同じ。
あと食に興味のない奴と激務の奴は無理だと言ってるだろ。
30分の料理が娯楽と言うのと、30分も作れない激務の奴には無理。
お前が両方に当てはまってるだけよ。

「料理がさほど苦でなく、経済的でありながら味・栄養バランスの取れたものを作る能力の無いやつは」という但し書きがいるな

鍋で煮込んだカレーを三日かけて食った結果、底から5cm級のゴキが発掘されて以来、怖くて作り置きができなくなった。

35歳にもなって後輩にほか弁推奨する時点で生活力なさすぎ
普通はその年齢になれば食事の価値がわかってくるから
逆の事を言うのが普通だよ
20代ならまだわかるけど30代でこれは恥ずかしい

１０年くらい冷蔵庫ないけどほとんど困らないぞ
夏の夜中にビール不足したときにビニコンいくのがメンドイだけ

なんにしても偏ると損と言うだけだな

自炊するようになったらスーパーの半額弁当でさえ高く感じるようになった
家計簿つけてないけどATMで金下ろす回数がかなり減ったので確実に
節約出来てる

※181
いや、俺どちらかと言うとお前を擁護した自炊派の人間なんだが・・・
自炊歴は15年くらいになるが、料理に30分もかけないだけだよ

時間もったいないから金で済むなら金で済ますよ
料理に限らず大掃除とか清掃業者に任せるし

よほど料理経験のない人以外は、ネットに載ってるレシピでテキトーに作ってもほか弁やコンビニ弁当軽く越える味になる。
料理は段取り考えながらの作業で脳を鍛えるのに役立つ上、時間もリフレッシュとしてちょうど良い。仕事の効率も上がるよ。

別に食材にお金が掛かってもいいじゃないか。
趣味じゃないんだから節約しても仕方ないし、健康には気を使った方がいいぞ！

あと昔ケンタローが「一人暮らししてる人は毎日、納豆、野菜ジューズを食したほうが良い」って言ってた。オレも実践して健康を維持してた

>44
煽りじゃなく、「ほか弁＝不健康は確実」の根拠が分からん
「食べてはいけない」みたいなオカルトじゃなく、信頼できるデータがあるのか？

よく料理に３０分かけるくらいなら３０分働いてそのお金で外食なり弁当買うって意見をよく見るけど、どうやるの？
わざと３０分残業するの？
それとも３０分だけできるバイトでもあるの？？
教えてください

料理＝手間って認識だからそうなるんでしょ
料理が楽しいって人もいるんだよ

30分働く理論は知らんけど
自分は30分趣味やら寝ることに時間使うよ

こういうのは本当の自炊が出来てない台詞だな
自炊の方が安いし量も遙かに多く出来る
ただ料理知らなかったり栄養ない物ばかりしか買わないなら
自炊でいいと思うけど。お金と時間の節約に圧力鍋も必須だよ

なぜか30を過ぎたら自炊だと腹を下すようになった俺がいる…
外食やホカ弁、冷凍食品だと平気で完全自炊をすると駄目なんだがなぜだろう…

30歳まで自宅通いで、転勤を期に一人暮らし。マジレスすると掃除も洗濯もするようになるし料理はムリでも加工くらいは出来るようになる。大きくなくてもワンドアでいいから冷蔵庫は必須。してこなかったヤツはできないとか本スレでわめいてるが、社会人ならするようになる。学生は知らん。あと、食品関連勤務の立場からいうと、以前よりマシになったといっても外で買う弁当はやっぱり塩を使いすぎ。

※193
仕事によってはわざと残業して稼ぐことも出来るよ(もちろんサボるわけではない)
ただ、ここで言う３０分ってのは例え話みたいなもんで、要は時は金なりってこと

ADHDの奴は無理にでも料理して脳を鍛えたほうが良い。

ほか弁常食してたら、成人病で死ぬわ。

時間かかるし片付け面倒ってのがな
足りない栄養計算してサプリ飲むのが効率良いわ

※197
家庭の台所は不衛生だからじゃないか？

たまに不祥事は起きるが、基本的に食品工場や外食産業の衛生管理は家庭とはレベルが違う。バイトが調理するような業態だと、「バカがやっても食中毒を出さない」ような管理体制になってるし。

消毒と加熱の徹底に気をつけてみてくれ。
あとは乳糖不耐性かもしれんから、「牛乳を使わない」みたいに一部の食材を避けてスクリーニングかな

※197
お前それ使ってる調理器具や料理環境のせいじゃね？
例えば洗剤をちゃんと洗い流せてないとか。
使ってる砂糖とか米に虫が湧いてるとか。
フライパンが錆びてるとか。

アメリカの貧民層がみんなデブになる原因がこれ。
やっぱ自炊は体にもいいんだよな。

その会社すぐに辞めたほうがいい。
35にもなって原価計算も出来ない奴と一緒に仕事できるか。

完璧に健康を考えて、定食みたいなのを作るのなら確かに買った方が安上がり。

ご飯＋おかず一品程度なら自炊の方がいいよ。

あと、味が単調でもいいなら、一度に大量に作って小分けして冷凍しとけば、買うより安くなるし手間も一度の調理で済む。

※69
節約の最大の敵は交際費やからなｗ

この話で原価計算とか言ってる方が仕事できなそう

水炊きやれよ

この手のこと言う馬鹿多いけど
自炊能力が低い奴がやる場合って前提が抜けてんだよな

毎日買い物に行って、好きなものだけ買って、余った食材捨ててたらそりゃ時間も金も無駄になるだろうよ
買いだめしてきちんと使い切るから自炊は安くて栄養のバランスがとれるんだから

シーフードミックス、ミックスベジタブルを常備しておけば彩りは悩まなくて済む

塩分がな～。どっか薄味の中食専門店だしてくれよ。ほか弁ぐらいのクオリティーと値段で、味だけ薄め。
それがあれば若い奴は鍋も何もいらなくなる。あとは包丁で野菜きるだけ。

ほか弁や惣菜は確かに安上がりだが食材の質が最悪
自炊は国産食材など好きに拘れるが数日同じもの食べ続けるなんてこともある
品目を取るか質を取るかで、一長一短だな

自炊下手糞なやつって無駄に野菜の種類を豊富にそろえようとする
キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、大根、ブロッコリー、ネギ等等…
アホが無計画に買い揃えてるくせに「自炊なんてどうせ余るんだよ（ﾄﾞﾔｧ）」だからタチ悪いわ

なんで一食分づつ作る前提なんだ？
冷凍すれば良いのにw

※217
より安いコストで出来たてのメシを食えるからな
何が悲しくて安物食材で大量生産した上に凍らせたメシ食わなきゃならんのよ

35歳独男の話マトモに聞いてやるとは優しいなｗ
この歳でほか弁ばっかり食ってるとそろそろヤバい頃だぞ。
外食、惣菜は見栄えや保存性などを優先するので余計なものが沢山入ってる。
味付けも万人受けするように濃いめなので塩分油分多め。
日常的にこんなもん食ってりゃ成人病まっしぐらだわ。

自分で作った方がうまい
それだけ

安いとか品目がとかそういうことじゃないんだよ
買ったものはまずい、作ったほうがうまい。これだけ
まずいはいい過ぎかもしれんけど・・・単純に飽きる

一生ほか弁食ってろｗｗｗ
以上ｗ

ダメ人間のスクツである

カレーなんて切って溶かすだけであんなに美味いのに。
炊飯器で1合炊いてる間に余裕で作れるのに。

品目にこだわってるけど、1日30品目とか言いだしっぺの食生活指針からも削除された迷信のようなものだぞ
「主食・魚or肉orたまご・緑黄色野菜・乳製品・果物」あたりバランスよく取ればいいよ

自炊しないで一食300円以内で済ませれるなら弁当でもいいと思うけど無理でしょ？
一人分の自炊ならそれくらいの金額で済ませれるし、それができない人は自炊が無駄とかじゃなくその人がただただできない人なだけの話。

料理なんて小学6年の頃から親が帰り遅いってので作ってたから何も問題ないが、毎日帰りが21時以降じゃ作る気しねぇわ
しかも田舎で1人暮らしだとガス代半端ねぇから自炊が節約になんてならない

自炊してるけど確かにこれは一理ある。
ガス代電気代も絡む1人暮らしの自炊は決してローコストではないと思う。

でも外食とか弁当とかちゃんと生きてる気がしないんだよ。
それやったら人としてダメになる気がするし、レシピ本通りに作るだけでこんな美味いものが作れるんだからやらなきゃ損だわ。