8759816.html

猫背のまま２２年間生きた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ:ハムスター速報

VIPetc！

今日のニュース

猫背のまま２２年間生きた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ Tweet

カテゴリ: ☆☆☆

1 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)00:56:03 ID:TgY
ヘルニア予備軍れす^p^
寝転がると鈍痛するお^p^

http://open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1426953363/

2 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)00:56:20 ID:sIM
猫背のせいにすんな

6 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)00:58:05 ID:TgY
>>2
座ってる時に猫背になっているのが原因って言われたお

3 :扉あけたら誰もいないれす◆0jC/tVr8LQ:2015/03/22(日)00:56:42 ID:cKd
>>1
へるにあ？

7 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)00:58:56 ID:TgY
>>3
腰の骨が痛みだしお
腰の骨といってもその間のクッション部が痛み出したんだお

5 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)00:57:19 ID:AnH
猫背のまま35まで生きてるけど今のところ問題ないぞ

16 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)01:01:24 ID:TgY
>>5素直に羨ましい
何しても腰が気になる

25 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)01:04:55 ID:AnH
>>16
羨めよｗｗｗ
俺も猫背少しはなんとかしようかな、治さないまでも

10 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)00:59:16 ID:eMS
猫背だから普段伸ばすようにしてる
親も腰悪い？
うち二人とも悪いんだけど

17 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)01:02:31 ID:TgY
>>10伸ばすのは大事
姿勢的にも腰的にも猫背は楽な体勢なんだけどそれをずっと続けるのはやはりよくないんだと
親も軽く悪いけど俺ほどじゃない

23 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)01:04:26 ID:eMS
>>17
そうか
遺伝するわけでもないんだな

15 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)01:01:19 ID:vma
俺も猫背21周年記念

21 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)01:03:28 ID:TgY
>>15今からでも治せ
本当に後悔するぞ

19 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)01:03:03 ID:MkF
>>1はヘルニアになりやすい体質

22 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)01:04:09 ID:TgY
>>19そんな体質あるのか
体弱すぎて人生なかなかハードモードだわ

24 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)01:04:49 ID:MkF
治そうとしてもダメだった
猫背落ち着く

27 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)01:05:46 ID:vma
猫背って割と精神の方に原因あるよな

31 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)01:09:22 ID:TgY
>>27これはガチ
学校でストレス貯めまくりんぐで腰の調子最悪だったけど2週間ほど海外でバックパッカーしてる時はキツイ生活なのに腰は絶好調だった
ストレスよくない

29 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)01:06:54 ID:TgY
ちなみに俺は立ってても座ってても猫背で横から見たらS字であるはずの背骨が真っ直ぐになってました
今は整体通いつつ整えてるけどひどい時は30分座ってられない、足を引きづりながら歩くとか結構大変だった
何が大変って大学生だから授業が泣くほどつらかった

33 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)01:10:32 ID:TgY
あと猫背治すと腹回りが痩せた
気になってる人はおすすめ

34 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)01:11:04 ID:MkF
>>33
マジ？

36 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)01:12:03 ID:TgY
>>34まじ
背筋が伸びるからただ単に凹むのと腰回りの筋肉使うかららしい

39 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)01:16:13 ID:MkF
>>36
おほーっ
俺明日から本気だす

41 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)01:18:23 ID:Neo
>>39一緒に頑張ろうぜ

44 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)03:55:15 ID:HdL
俺17年間猫背だ治したくて矯正ベルト買ったけど治んないよぉぉぉ

45 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)05:23:38 ID:klt
人間の体は欠陥だらけだな

46 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/22(日)05:24:52 ID:QVd
猫背すぎて中3の時ヘルニアのなりかけになったわ

47 :名無しさん＠おーぷん:2015/03/23(月)16:46:32 ID:Sc7
顎引く事を心掛けるといいよ
顎引くと上半身立ち上がる様になるし、猫背の人は座っている時とか、大体顎をつき出してるので

ビジュアル版ねこ背は治る! ──姿勢が変わると人生も変わる!

posted with amazlet at 15.03.23

小池義孝
自由国民社
売り上げランキング: 5,297

Amazon.co.jpで詳細を見る

記事を出した後にコメント欄をまとめて記事中に掲載するという試みをしています。
コメント随時追加していきます。

試行錯誤の段階でいろいろとやっていこうと思っています！
コメントしてくれると嬉しいです( ´∀｀)

あと、現在記事とは関係ないコメントも大量にある為、一時承認中にしています。
少し時間経てば掲載されます。管理人とかハム速にご意見ある方はメールフォームでお願いします。

「☆☆☆」カテゴリの最新記事

タグ：
猫背
ヘルニア

過去の人気記事ランダムぴっくあっぷ

今週の人気記事一覧

コメント( 48 ) |

ハム速をお気に入りに追加

コメント一覧

1 名前：ハムスターちゃんねる 2015年03月23日 17:32 ID：p7Qf3y0iO
頑張って治そう…

2 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 17:35 ID：G1LEsn9L0
ただ顎を引くだけだと2重顎だ、胸を張る感じ顎引くと良いよ。

3 名前：ハムスターちゃんねる 2015年03月23日 17:37 ID：S2zGvKn20
癖って怖いよね…
なるべく気にしててもいつの間にか猫背になってるもんな

4 名前：ハムスターちゃんねる 2015年03月23日 17:39 ID：rC0VOql40
猫背とo脚治したら身長伸びたぞ

5 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 17:39 ID：cjI.nmBj0
１日数分の正座がいい
そして膝立ちした状態の姿勢が正しいフォルム
それを意識する

座るときは骨で座る感じが大事

6 名前：ハムスターちゃんねる 2015年03月23日 17:41 ID：P4aIA5.a0
割とマジで軽くでも運動して筋肉つけたほうがいいよ。

7 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 17:46 ID：ASaPCucB0
歩く時腰を突き出す感じで歩くと自然と猫背解消やで

8 名前：ハムスターちゃんねる 2015年03月23日 17:47 ID：BKKZv.b9O
自業自得

9 名前：ハムスターちゃんねる 2015年03月23日 17:51 ID：6rrsj3sS0
背が高いベーシストは腰痛めてる人いるな。身体鍛えて改善したが。

10 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 17:57 ID：2Bp7wQyI0
整体に月2くらいでいってるけど診療ベッドにうつ伏せになるだけで背中に鈍痛がくるし
胸枕入れるか入れないかで全然背中の痛みが変わる
最後に背中と肩ぐいぐいされた時に魂が抜けかけるような感触がするし相当姿勢悪いんだろうなあ

11 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 17:58 ID：5nmDNHOa0
猫背歴 14年、肩凝り歴 15年、腰痛歴 8年でもうすぐ22歳になる私が通りますよっと

12 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 18:04 ID：HFeE8jc80
単にデブだからじゃないの？

13 名前：ハムスターちゃんねる 2015年03月23日 18:05 ID：L5iPrSRNO
バランスボールって効果あるの？

14 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 18:09 ID：H.3hlYq10
猫背がひどいと胃や腸が下垂してしまう。吸気時、あばら骨が広がりにくいので静的な呼吸量が減るので、リラクゼーションが普段から足りなくなる。なんにせよ、自律神経も弱ってくるので、精神にも多大な影響が出る。

15 名前：ハムスターちゃんねる 2015年03月23日 18:11 ID：hGM.y.UP0
腹筋弱くなって、お腹も出てくるよ

16 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 18:32 ID：.5wojCqD0
座高が高くて無意識にも意識的にも
座ってる時猫背にしちゃうのはどうすればいいですか

17 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 18:37 ID：H.3hlYq10
結論からハッキリ書くとこれは「発達障害」の部類である。しかし未だ学術的に証明に至っていない。
猫背のひどい人は
あごを引いた状態でイラストの「胸の背骨の丸まりが強くなる」（＝胸椎）をその部分の筋肉を意識的に使って真っ直ぐに伸ばすことが出来ないはずだよ
＝即ち、十分な神経回路の発達が無く、筋肉も未発達である証拠。
分かり易い逆の例えは上腕二頭筋、所謂「ちからこぶ」の部分チカラを入れる意識と筋肉の張りが感じ取れるよね。（あまりに鍛えても無い人は無理ですけど）なので此の事例の逆説的に考えると猫背はその周辺の筋肉と神経が未発達だといえるわけです。（ただし首からの背中全体への受動運動とかはある程度機能している。）

18 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 18:42 ID：dPPlQqB20
懸垂したら直った
ついでに肩こりも直った

19 名前：ハムスターちゃんねる 2015年03月23日 18:48 ID：Oora15CvO
ワイあご突き出しながらこのまとめ読んでたわｗｗｗ猫背ヤバスｗｗｗ

20 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 18:59 ID：sXj2Y4Lf0
よくあるアゴを引くとか胸を張るすようにするのはあんまりよくない
肩甲骨をしっかり寄せるように意識すると自然と肩と首のつけ根の位置が修正されて上体が起きる
このとき力むと肩が上がるから逆に肩は力抜いて下げるように意識すると大胸筋も張りがでる
最初は背筋や首元が痛いだろうけどそれは背筋力が落ちてるから

上体を修正すると大抵は腰が引けた状態になることが多いから下腹部に手を当てて
恥骨の先が地面と垂直の角度（骨盤を立てる）になってるか確認する
骨盤の角度が本来の位置にくると脇腹周辺が絞られるし普段の立ち姿勢によっては尻や内腿も締まるはず

日常生活の中で正しい骨の位置を体にじっくり馴染ませてあるべき姿勢を維持してれば
背筋腹筋以外にもインナーマッスルが同時に鍛えられるから基礎代謝も上がって激しい運動しなくても痩せるぞ

21 名前：ｊ；ｋｌ 2015年03月23日 19:02 ID：L1y2iZjI0
マジか。猫好き最悪だな。

22 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 19:05 ID：H.3hlYq10
猫背の原因は実は赤ちゃんのハイハイの時期までさかのぼる。
この時ちゃんと頭を上にしっかり上げて進行方向を見ているようなら○。
後々猫背になる個体はうつむいたままのハイハイばかりしかしない。
親のしっかりとした育児サポートが大事なのです。

23 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 19:08 ID：npwW8N4r0
猫背だと背筋が鍛えられないからね
支える筋肉が無くて潰れちゃう

24 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 19:25 ID：H.3hlYq10
此の手のスレ、対処本、対処メソッドを見ていると必ず出てくるのが、「意識」と「静的トレーニング」。
これって一定の人には通用するし効果出ます。だけど万人向けでは無いとだけ断言しておきます。
あと、猫背は絶対早めに若い内に治しておくことをお勧めします。我流自己回復実践者の具体的手法をお求めでしたら「pheiron」で検索すると参考になる方法手に入りますよ。

25 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 19:34 ID：w2GjNR0m0
デッドリフト始めろし。

広背筋に利かせるフォームと、脊柱起立筋に利かせるフォームを隔日でやっとけば1年で猫背は改善します。

26 名前：ハムスターちゃんねる 2015年03月23日 19:35 ID：ab5HXM970
成長期に急に伸びるとなりやすいよね

27 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 19:51 ID：BSP1m5GN0
＞31
＞海外でバックパッカーしてる時はキツイ生活なのに腰は絶好調だった

これ、精神的なものを否定するわけじゃないけど

リュック背負う→肩が後ろに引っ張られて伸びる、腰も後ろから荷物に押される
海外→日本と違って建物の距離が遠く景色も広い、もし海外の人が長身で標準的な日本人ならば話したときに見上げる姿勢になる

これのほうが大きい要因な気がした

28 名前：ハムスターちゃんねる 2015年03月23日 19:56 ID：.uhGgtOm0
猫背17年なんだけどここ最近腰が痛いw
こういうの癖だからな....

29 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 20:01 ID：tyWJ.PCg0
猫背４０年だがなんともないぞ。肩こりってものを最近知ったぐらい。人によって合う合わないってあるんじゃないのかな。

30 名前：ハムスターちゃんねる 2015年03月23日 20:11 ID：9N75TkSA0
おれ今年で87だけど猫背じゃ負ける気しねーーwww

31 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 20:15 ID：ujuyn8Qo0
筋トレして体幹鍛えろ

32 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 20:17 ID：fwof4q5P0
CMの猫背は治るって本が３日前に届いた
治さないと

33 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 20:19 ID：30yK0TpP0
普段は姿勢に気をつけてるつもりだけど

ネットサーフィンしてると、気付けばあご突き出して
猫背になってることが多いわ

34 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 20:35 ID：ExcLmpR40
猫背の原因は骨盤の後傾
ここ直さないと筋トレしても無駄

バレリーナや体操選手のように
・つま先重心
・骨盤の前傾
・肩甲骨をよせて胸を無理なく張る

横から見たら体がアーチを描くイメージで

ひどい人はまず整体行って正常な状態
の癖をつけてから筋トレなり運動なりする

普段から姿勢に気をつければ猫背は直るよ
あと椅子は深く座るように

35 名前：ハムスターちゃんねる 2015年03月23日 20:39 ID：EmK2WmF50
気持ちの問題だし
背筋伸ばして歩くの気持ちいい

36 名前：ハムスターちゃんねる 2015年03月23日 20:40 ID：vBS1Q6Qp0
猫背で腹に肉が増える→マジ
猫背でストレス耐性が減る→マジ
猫背で歯が悪くなる→マジ

胸が開かなくて酸素取り込み量が減って、呼吸が浅くなって、基礎代謝も減る。
息を吐かないと、ストレスが増える。
顎が出て、咀嚼にも影響する。
ソースはググって。たくさん出てくるから。

37 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 20:47 ID：ExcLmpR40
※３４です
椅子は浅くでした失礼

38 名前：ハムスターちゃんねる 2015年03月23日 21:03 ID：fDXe16Tj0
猫背で肋骨が内に丸まって、姿勢正すと肋骨が外に広がって飛び出してしまった。尋常じゃないくらい飛び出てる。かなC

39 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 21:21 ID：WGUuDLI.0
身長190近くあると、自然に猫背になるんだよ。ドアの出入りとかコンビニとかの商品棚とか見てるとなる。ドヤ！

40 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 21:36 ID：JtBqqkYZ0
腰筋を鍛え出したら痛みがなくなってきた

41 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 21:50 ID：5.Z7lODj0
整体師とか無資格の人間によく体触らせるな～
病院でリハ受けるか柔整の指導受けた方がいいよ

42 名前：ハムスターちゃんねる 2015年03月23日 21:59 ID：21HwgaGM0
冷え性で足下寒すぎて体丸めて寝る習慣を続けてたら猫背になった
仰向けで寝れなくなった…

43 名前：ハムスターちゃんねる 2015年03月23日 22:43 ID：4GMkxbEk0
猫背暦30オーバーだが確かに腰は来たw
適度に筋トレして生活見直したら少し楽になった。
それでもたまに痛むが。

44 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 22:53 ID：jPyKYu4X0
猫のまま２２年間生きた結果かと思った

猫又？

45 名前：ハムスターちゃんねる 2015年03月23日 23:02 ID：ukZRUvetO
腹と背中に肉ついてあごが弛むからさっさと治そうぜ。みっともないぞ
ナックルウォークで歩く気か

46 名前：ハムスター名無し 2015年03月23日 23:18 ID：xfd9XNfX0
猫背のせいか去年24でヘルニアの手術した。手術前は神経の束が圧迫されすぎててあまりの痛さに歩けなかった。
今は猫背も治ってきてるけど、手術で切った周辺の筋肉痛めたみたいで、休業して継続して針治療やリハビリをしてる…なかなか大変だ