80kgオーバーの俺が1ヶ月ウォーキングダイエットした結果wwwwwwwwwwwwww

1風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:52:08.53ID:5ZAu78SaK.net
1日8Kmウォーキング
ご飯は1日茶碗1杯(昼)
食事は昼・夜
風呂は1日30分(10分湯槽・10分洗浄・10分湯槽)

これで82Kg→61Kg
最高やな
2風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:53:44.09ID:IR/fdT+up.net
ウォーキングデッド?
5風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:55:59.14ID:MXlxm8Me0.net
夜は何食べてるンゴ?
7風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:57:39.12ID:5ZAu78SaK.net
>>5
夜は鶏肉やサラダや汁物
ただドリンクは制限かけてない
6風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:56:02.24ID:ln1Vo84v0.net
書いてある量に比べて体重の減少量が多すぎるのは元々代謝がクッソ活発だったとしても、1ヶ月で体重の25%落とすのは流石にやりすぎや
体内くっそダメージ受けとるで
8風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:58:00.99ID:ln1Vo84v0.net
食事が昼夜ってのは、8時間ダイエットになっとるからええと思う
昼はガッツリ食うんやで
9風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:58:38.93ID:ykP+tyUz0.net
20キロを150000kcalとすると1日5000kcal消費してることになるで
毎日フルマラソンか?
28風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:06:20.13ID:Bl8Teohi0.net
>>9
水分で3キロ落ちる
11風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:59:13.67ID:AQB7gKba0.net
筋肉落ちまくってるで
リバウンド不可避や
15風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:00:04.66ID:hCVT+r2d0.net
>>11
ほんとこれwww
12風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:59:31.52ID:F10CrUoX0.net
これ毎日やってるってこと?どんだけ時間あるの?ニートか?
14風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 14:59:39.22ID:je0l48pHM.net
ゾンビに追われまくったんか?
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00MGFQQ8W
16風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:00:35.74ID:2A4c8SKC0.net
1ヶ月で20キロも落せるもんなの?
身長低いのか?
21風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:01:51.64ID:hCVT+r2d0.net
>>16
そりゃ絶食すれば筋肉落とせるからねw
なんの意味もないよこれ
むしろやらない方がいいくらい
17風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:00:40.44ID:nmojbZVz0.net
食事制限は一旦始めると辞められないから生活が凄い味気なくなる
19風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:01:42.28ID:LOThnu4xr.net
ワイ、週3でジム通いしてんのに月一キロくらいしか減らんわ
23風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:02:45.89ID:AexyvAEfr.net
>>19
減らなくても引き締まってきてるやろ?
数字やなくて見た目が変わればええんや
20風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:01:45.13ID:0Y8PxTlg0.net
リバウンドなんかただ意思の弱さだけだろ
俺はいま筋肉ない50kgだけど、
15kg落としてから、まったくリバウンドなんかないから
24風吹けば名無し@\(^o^)/2015/04/06(月) 15:03:14.62ID:ln1Vo84v0.net
運動しなくても摂取カロリーを1日2400(女性は2000)kcal前後にして、1日の最初の食事と最後の食事(間食含めて)を8時間以内にする生活を週3日以上すれば誰でも痩せるで
夜腹