2015年04月12日
仕事してきても筋トレできるくらい
ランニング
オナ禁
むしろ筋トレすると身体がダルくなりやすいんだが
>>9わかるわ
>>15
無駄な筋肉がついちゃって、そいつのために無駄にエネルギーが消費されているような感覚
>>9
有酸素運動にしとけよ
何で必要もない筋肉を付けようとするの？モテたいの？
>>16
筋トレ始めたら食う量増やさないとダメだぞ
ずっと疲れることをしてたら慣れるんだよ
健康食品（笑）みたいな魔法の薬みたいなのを求めてるのか？ｗｗｗ
朝早起きして朝食を兼ねた異業種交流会に行って仕事して
終わったらジム行ってそのあと彼女とセッ久とかどうなってるんだあいつらは
毎日風呂に浸かる
悩まない妄想しない同じ時間に寝る
駅から家まで全力ダッシュしないといけなくする
就寝起床の時間を固定して起きてる時間は自分で予定を立てる
そうすれば時間の使い方が上手くなってきて色々やる事が増える
ジョギング続けたら良い
下半身の筋トレ
ランニングもオーバーワーク気味になると疲労ヤバイからほどほどにしとけよ
朝食をすき屋で食べてる
わざわざ歩いて500ｍのところにいく
ジョギングするにも我々には筋トレが必要
ろくに準備をせずに走って膝を壊す馬鹿が跡を絶たない
>>33
まずは歩けばいいんだよ
なぜまずは筋トレという発想をするのか理解に苦しむわ
親の運送会社で筋トレしてる若い奴らを5人ほど臨時で雇ったんだけど
全員30分でへたれ込んで使い物にならなかったぞ
無駄な時間を使って無駄な筋肉つけてバカなんだろうなｗ
>>35
筋肉がついてるのと疲れにくいのは別物だわな
>>39
「こいつベンチで○○上げるんスよ」とか言ってたから頼もしいなと思ってたけど
30分で仕事を放棄するザマ
一緒の現場にいた従業員に悪いことしたよ・・・
食事はタンパク質中心に食う
ジム通いは役に立たないからな
あれは白筋で瞬発力型の筋肉だから1時間もせずにばてる
相撲でもするのかよ
座禅しる
あと疲れそうになった時は手の中に親指を握り込んでると手のひらから気が外にもれなくて疲れないぞ
心が大きくなる坐禅のすすめ
この記事へのコメント
疲れる＝持続力が無い
なんだから遅筋みたいの付けなアカンのじゃね？
豚は筋トレしてる内に入らないからな
ジョギングは心肺機能が鍛えられるくらいで、
筋肉は付かないらしいが。
案外こういうのを信じられる奴の方が人生上手くいきそうだわ
やるだけで疲れがとれて疲れがたまりにくくなる
こればっかりは持って生まれた資質だと思う
最大酸素供給量が筋トレで伸びるかというとそうじゃないんだよな。
眠気覚ましに１番効くのは恥かしさ。
恥かしい事をすると一発で目が覚める。
ご飯によって疲れやすさが変わる、自分で試してみたら良い
体を暖めると痛みを感じにくくなる。
両方を満たすのは入浴とか、ストレッチとか、有酸素運動とかだな。
なぜPCのパフォーマンスを少しでも上げる方法は事細かに知っているのに、生体システムのそれは知らないのか。
しっかり休暇取ると良い
あと精神的にやる気がないときは体も疲れる
と走ってる同僚が言ってた
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