寝たきりニートの俺氏が筋トレしてみた結果ｗｗｗｗｗｗｗ

2015/04/14 21:03 健康  コメント(3)
1名無しさん＠おーぷん2015/04/14(火) 05:08ID:t2y
足と腕が超プルプルする
酒飲んで寝てばっかだとそりゃ筋肉落ちるわな
つけるのは難しいが落ちるのはあっという間だ
バクバク食っても食費かさむだけで意味ねーなニートには
2尻子玉◆X9qycma/WI2015/04/14(火) 05:09ID:LG4
ムキムキ寝たきりニート目指そう
3名無しさん＠おーぷん2015/04/14(火) 05:12ID:k7B
酒は体を弱めるからな
9名無しさん＠おーぷん2015/04/14(火) 05:46ID:t2y
>>3
アルコール分解のためにタンパク質をごそっと持ってかれるらしいね
6名無しさん＠おーぷん2015/04/14(火) 05:21ID:afa
数ヶ月簡単な奴やってるけど一応回数伸びてるからやるといいよ
9名無しさん＠おーぷん2015/04/14(火) 05:46ID:t2y
>>6
おう
5名無しさん＠おーぷん2015/04/14(火) 05:13ID:hL1
わいワンダーコア買って一日で筋肉痛
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00JTSXI44
7名無しさん＠おーぷん2015/04/14(火) 05:36ID:t2y
>>5
親が買ったわ(´・ω・｀)
使い方がわからん
8名無しさん＠おーぷん2015/04/14(火) 05:38ID:t2y
とりあえず今日は全身の筋トレをして体を目覚めさせる
スクワットと腕立てと腹筋と懸垂をガンガンやりプロテインを飲む
10名無しさん＠おーぷん2015/04/14(火) 05:48ID:oCT
挫折しないよう初めから飛ばしすぎないのが大切やね
家で筋トレするなら自重筋トレ100の基本って本がおすすめ
11名無しさん＠おーぷん2015/04/14(火) 05:51ID:t2y
>>10
本なんか買わなくてもネットでええやん(´・ω・｀)
まずはモチベーションをあげるで
ランニングもしたいけど足首靭帯おかしいからムチャしたくない
12名無しさん＠おーぷん2015/04/14(火) 05:59ID:t2y
片手懸垂とか片手腕立てはどうあがいてもできんわ・・・
13名無しさん＠おーぷん2015/04/14(火) 06:01ID:DoS
ウォークマン聴きながら
散歩から始めろよ気持ちいいし足腰の筋肉も付く
15名無しさん＠おーぷん2015/04/14(火) 06:04ID:t2y
>>13
ウォークマン持ってないし音楽もあんまり興味ない、お金ないから買うのもなんだかなーて感じだし
14名無しさん＠おーぷん2015/04/14(火) 06:02ID:oCT
腕立ても工夫次第でとんでもない負荷をかけたり出来るから楽しいね
15名無しさん＠おーぷん2015/04/14(火) 06:04