1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:28:36.727 ID:lFBeABO10.net
no title

うはwwwテラマッチョwww

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:29:15.908 ID:hVD0aha+0.net
ガリやん

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:29:19.799 ID:rSzfhjIw0.net
頭でけぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:29:29.644 ID:rndmlhVQ0.net
羨ましい
俺もまずはダイエットしてるけど全然痩せないわ


8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:30:02.819 ID:0Cl/6jui0.net
チビだな

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:30:35.300 ID:rSzfhjIw0.net
半年ってのは嘘だろう
恐らく1年

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:31:35.416 ID:T4rsE9pNa.net
半年でこれはない

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:32:16.185 ID:pvvL3YuWd.net
スゲーな
何食ってんの？

14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:32:43.974 ID:lFBeABO10.net
no title

横からwwwwww

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:33:28.805 ID:TtiC9hN50.net
>>14
なに斜めに撮ってんだ小細工すんや

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:32:47.130 ID:hVD0aha+0.net
いや半年でいけるから

20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:35:56.240 ID:3mCsxKisa.net
すげぇ

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:39:07.664 ID:P4K7TbHR0.net
脚はちゃんと鍛えたか？
全裸でうｐしろ

25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:40:06.097 ID:iafrrdRd0.net
メニュー教えてください

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:44:20.214 ID:lFBeABO10.net
>>25
腹筋はシットアップとレッグレイズ
胸筋はダンベルベンチとダンベルフライ
背中はシュラッグとバックエクステンション
二頭筋はコンセントレーションカールとバーベルカール

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:40:39.101 ID:Sw24ZLuA0.net
どうせだからダンベルも買おうか、60kgのセットとベンチかって
ダンベルベンチ30ｋｇを目指そうぜ

32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:44:59.216 ID:y5Sj7IEX0.net
背中もうｐ

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:46:26.168 ID:NV7LReASM.net
へーすごいな

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:46:30.775 ID:45cfkPmK0.net
脂肪落としてるだけで筋肉じゃないから半年でこれは余裕だろ

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:51:43.598 ID:lFBeABO10.net
やっぱり案の定余裕とか普通とか言われるンゴ…

38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:53:18.875 ID:dSLgN8IX0.net
>>37さっさとしねくそちび

42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:54:48.641 ID:P4K7TbHR0.net
だから足はどうした？ちゃんとやったんか？

46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:58:03.403 ID:lFBeABO10.net
>>42
やってないンゴ
バックエクステンションとジョギングやってるからええかなって
やっぱりアカンか

44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:57:21.447 ID:y5Sj7IEX0.net
背中も上げろよクソチビ

48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:59:28.106 ID:lFBeABO10.net
>>44
見せてないってことはそういうことなんやで
察してな

53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 21:04:03.760 ID:mGSJ1mK+0.net
筋トレの頻度は？

54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 21:07:19.721 ID:lFBeABO10.net
>>53
週に3回ぐらいジムに行ってるで
最近は忙しくて有酸素サボり気味や

55: 以下、VIPがお送りします 2015/04/26(日) 21:17:10.39 ID:zEStPSGqW
なかなかすごい

57: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 21:15:26.703 ID:W7o7Usf50.net
半年か
やるか（44歳）

65: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 21:46:42.402 ID:mdhbEtuj0.net
プロテインって必須なのかね

68: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 22:02:25.188 ID:OF/xMufk0.net
>>65
赤肉や魚食いまくれるなら要らんでしょ
ただしトレ直後に食べるよう準備するのは面倒過ぎる

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:34:43.580 ID:D+i3OoJJ0.net
光の当て方でごまかしていくスタイル

61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 21:25:55.715 ID:Sw24ZLuA0.net
好きな部位から大抵はじめるけど、全体を鍛えないと不恰好になるぞ。

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:36:58.249 ID:qFb2mdXLa.net
大したもんだ。ついでに一発オ●ニーしてみ。

43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 20:55:57.258 ID:KBfwXWfU0.net
ひどい言われようだなｗｗｗｗｗｗ

50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/26(日) 21:00:48.523 ID:3mCsxKisa.net
高身長ガリの嫉妬と結果が中々出ない筋トレマンの嫉妬からこのスレは成り立っています
・【ﾎﾞｯｷ注意】メチャシコ画像手に入れたｗｗｗこいつとHヤリてええええええ

・自らマンコ広げてチンポをおねだりするエッチな素人

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