「ヤバ……春になるまでに何とかしなきゃ！」というあなた。もしかしたら、夕食の食べ方を間違っていませんか？ 栄養士が「これをしていたら太る！」とダメ出しする夕食のパターン、４つ。■1：食べる時間が遅すぎる ・睡眠の妨げになりメタボになる可能性
■2：ダイエットしてるけど「夕食だけは豪華に」 ・一番動かない時間帯に高カロリー・高脂肪の食事を摂ることで「体が食品を消化できず余分な脂肪に変わる」
■3：テレビを観ながら食べる ・ついつい多く食べすぎてしまう。「テレビは消し、食べている料理や食材に心を向けて食べる」
■4：料理を大皿に盛り付ける ・大皿で出すことで結果的に食べすぎに。面倒でも小さめのお皿に少しずつ１人分ずつ盛り付ける
詳細は（source： WooRis - 栄養士は絶対やらない！「確実に太る夕食」NGパターン4つ）
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