1: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:22:14.50 0.net
友人の死で普段意識してなかった死の存在を実感して急に死ぬの怖くなった
死ぬことや死につながりうることを可能な限り避けて
長く生きる方法を可能な限り実践したい
その方法できるだけたくさん教えて！
とりあえず友人が亡くなってからタバコも酒も一切やめてる
転載元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1430929334/
【健康】コーヒー１日３～４杯で病死の危険減　東大など調査
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4869697.html
健康


3: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:24:06.61 0.net
病院で検査受ける
以上



4: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:24:53.68 0.net
心配症は早死にするよ



5: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:25:19.51 0.net
たばこは絶対やめとけ



6: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:25:45.20 0.net
適度な運動



7: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:26:37.62 0.net
こげた肉や魚を食べない



33: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:44:03.22 0.net
>>7
それ毎日80kgの焦げを10年食い続けて、やっとガンの原因かもしれないってレベルらしいよ



46: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:50:12.85 0.net
>>33
らしいって言われてもな
なんか根拠になるデータはないのか？



453: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 13:52:24.21 0.net
>>46
鳥取大学医学部教授　井藤久雄著　「台所でできるがん予防」より

焼き魚は日本人が好んで食べるもの。日本人には胃がんが多い。
だから、ネズミに焼けこげの発がん物質を与えたら胃がんができる、と誰もが考えるでしょう。ところが実験結果は予期せぬものでした。

こげから取れた発がん物質をえさに混ぜてネズミに食べさせると、どんな種類のものでも肝がんができました。
グルP1という物質を投与すると、肝がんの他に脳腫瘍や大腸がんもできました。
一つの発がん物質がいろいろながんを発生させたのです。しかし、胃がんはできなかったのです。

ここで問題なのは、実験に使われた発がん物質の量。こげのなかに含まれる発がん物質は非常に少ないのです。
実験では人間に換算すると、体重の四倍以上のこげ、実に焼き魚百トン以上を一年間、毎日食べる量に相当します。
現実にはありえないことです。

現実の食生活に近い実験も行われました。
国立衛生試験所の高橋道人博士は、魚粉を焼いて黒こげにし、ハムスターに二年間投与しました。
いくつかのハムスターにがんができました。しかし、通常のえさだけ与えられたハムスターにもがんができており、差はなかったのです。
こうした実験からは次のような結論が得られます。魚や肉の焼けこげには確かに発がん物質が含まれているが、その量は非常に少ない。
だから、日常食べている程度の焼き魚ではがんはできない。



12: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:28:24.56 0.net
東日本で水揚げされた魚介類を食べない
これだけでも随分違うはず



14: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:29:32.58 0.net
ストレス溜めない適度な運動充分な睡眠



48: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:51:01.49 0.net
>>14
ストレスは減らすの難しくない？
どうやって減らすの？



52: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:53:11.95 0.net
>>48
減らすってよりなるべく溜め込まないようにする
自分なりのストレス発散方法でね



15: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:30:04.44 0.net
2年に1回は上下内視鏡入れとけ



30: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:42:26.97 0.net
>>15 と
毎月（4週間ごとに）血液検査（項目はできるだけ多く）をしてもらう

まぁあとは不慮の事故（交通事故とか）に注意だな



16: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:31:15.01 0.net
中国製電子タバコ
中国製の電子タバコ用リキッドは危険
海外で市販されているニコチンリキッドにはニコチンが含まれ
電子タバコででる煙にもニコチンが含まれます



17: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:32:16.36 0.net
残念だけど遺伝的要素がほとんどです



50: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:52:05.16 0.net
>>17
三浦雄一郎一族を見たら遺伝がほとんどというのは分かる



18: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:33:21.48 0.net
走るのはよくない
歩くかサイリングの方が健康に良い



19: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:35:04.21 0.net
どんな病気でも早期発見すればどうにかなる場合が多いので
まめに検診を受ければいいんじゃない
でもどんなに気をつけても病気になるときはなるし死ぬときは死ぬのよね



20: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:35:36.05 0.net
男の場合10～12歳ぐらいが死ぬ確率が最も低くて1年に1万人に1人も死なない
それから年を取るほどどんどん死ぬ確率が上がっていって
20歳頃には2000人に1人
37歳頃には1000人に1人
55歳頃には200人に1人
63歳頃に100人に1人が1年に死ぬようになる



22: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:35:57.14 0.net
タバコ酒やめる
激しすぎない運動する
腹8分目で辞める
野菜いっぱい食べる
定期的に人間ドックに行く



26: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:39:05.45 0.net
バイクに乗るな



56: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:54:39.32 0.net
>>26
バイク危ないよね
処分するかどうか検討してみる



40: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:46:56.80 0.net
癌の発生には様々な要因が絡み合ってるはずだからこれだけはやめろとは言えない
一般的に言われてる癌要因を可能な限り排除していくしかない



41: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:47:01.26 0.net
夜遅くまで起きていないこと
早寝



61: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:57:48.33 0.net
>>41
まさに今夜更かししてるわ
夜更かし癖やめようと思う



57: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 01:55:24.93 0.net
糖分は取りすぎないこと


糖化で調べるよろし



73: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 02:06:08.16 0.net
>>57
まんじゅう１日三個食う習慣があったけど
友人死んでからやめてる
炭水化物も減らした



68: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 02:01:12.56 0.net
狼の無職引きこもりのお爺ちゃん達にアドバイスすんのも馬鹿らしいが内科医の俺が一言

癌は遺伝子の変異、その変異を起こす要因は様々あって分かり易いのは放射線。放射線によって細胞の修復や増殖を制御出来なくなる。
その他家族性大腸ポリポーシスなどどう足搔いても癌になる体質もある。
遺伝的要因はしょうがないから、あとは環境要因をなんとかするしかない。
確かにタバコとの因果関係は科学的に証明されていないが、膨大な量の統計から有意な差がはっきり出ている。
あとは、未然に防ぐこと。癌にはリスクファクターというものがある。アメリカの女優に乳癌のリスクを減らすために乳房切除した人が居ただろ。
癌細胞の中にはホルモンを餌にして増殖するのもいるからな。
まー、早期発見の為に早め早めに検診受けたらまず大丈夫だ



76: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 02:09:05.72 0.net
>>68
非常に勉強になった
ありがとう



86: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 02:16:54.37 0.net
タバコより酒のがヤバくね？
摂取しすぎると吐くって相当な威力だぞ
まあどっちもやらないのが一番だけどね



92: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 02:19:56.55 0.net
>>86
大腸とか内臓系のガンはほとんど原因酒だしね
税収とか政治献金が減ると困るから都合悪いデータは出せないけど



93: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 02:20:03.57 0.net
煙草止めたら２０キロ太った
止めない方が健康だったかもしれない



94: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 02:20:04.07 0.net
喫煙が主たる原因ではないけど・・・
一酸化炭素の濃度が高いと危険

喫煙者も喫煙者でなくても
呼気一酸化炭素濃度測定を受けたほうがいい



95: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 02:20:16.85 0.net
ブロッコリースプラウト
スプラ



98: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 02:21:49.83 0.net
空気のきれいなところに住んだほうがいいよ
都心部はダメ



100: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 02:22:21.55 0.net
煙草の葉じゃなくて一緒に燃える印刷された紙とフィルターがヤバイという研究結果があったはず
そんで吸うなら葉巻吸えということで葉巻ブーム火付け役の一要素となった

煙草吸うと癌になると言うのは間違いでは無いはず



104: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 02:25:37.52 0.net
適度な酒とか喫煙はストレスを減じる効果がある
独り身は短命っデータ出てたな



107: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 02:26:54.26 0.net
一番悪いのはストレスためることだからな



124: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 02:36:42.44 0.net
>>1
マジレスすると血圧を120以下に維持しとけば大体の突然死は減る
あとは癌対策



132: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 02:45:37.66 0.net
>>124
血圧はまだ異常になったことないけど他人事じゃないし
血圧異常対策実践すべきだな
友人死んでからあわててリコピンって抗酸化物質入りの
無塩トマトジュース飲みはじめたw
でも生活習慣病は付け焼き刃じゃ駄目なんだよな
なんでこれに若いうちに気づかなかったのかとw



127: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 02:41:10.69 0.net
40過ぎたらどんどん周りに不慮の事故死じゃないガチな病死が増えていくからな
次は自分かもって気になってくる



172: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 03:37:03.65 0.net
寿命の長い人の職業は
坊主と政治家だってさ



205: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 04:29:38.84 0.net
糖尿病にも気を付けて
手術不可能になるから詰むよ



209: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 04:32:26.05 0.net
生活習慣を見直したら糖尿病は避けられるよ



323: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 05:48:56.17 0.net
>>209
その習慣をなかなか変えられないから
環境因子が大きいなんて言われているわけで



224: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 04:42:16.67 0.net
少し年上の45歳の知人が胃がんで胃の2/3摘出手術した
丁度宮迫が同じ病気で話題になってた頃

簡単な検査だけ使用と思ってたけど奥さんに無理矢理勧められて
細かい検査したらそこで発見されたらしい

細かい検査してなかったら発見されてなかった
恐ろしい



232: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 04:46:30.39 0.net
がんの手術すると5年後の生存率10年後の生存率って話がシビアに出てくるんだよな
確実に死を意識しなきゃなんなくなんだよな



235: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 04:48:28.85 0.net
なんで死って怖いんだろうな
ただ永久に眠るだけなのに



237: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 04:49:57.47 0.net
>>235
まだ人生やり残してることがあると思ってるから怖い
体も衰えまくって
それなりの老人になったらたぶん怖くないと思う



239: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 04:51:36.17 0.net
死ぬのも怖いけど老いもそれに負けず劣らず怖い



240: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 04:52:03.64 0.net
ぽっくり逝くのが理想
ぽっくり教の信者になるか



242: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 04:53:27.09 0.net
>>240
延命治療とかしなければ
たいがいはぽっくり逝くんだよ
ぽっくりいかないのって日本人だけだし
医療業界の金儲けのためだ



244: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 04:55:00.82 0.net
死は悪いもの
嫌なものとしすぎてる風潮はあるね



249: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 04:56:01.46 0.net
>>244
若くして死ぬのは悪いことだろうな
老いて死ぬのは自然なこと



250: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 04:56:11.73 0.net
>>244
宗教というビジネスが成り立たないからね



248: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 04:55:32.97 0.net
死ぬの怖いけどそれこそ今まで何十億人とみんな経験してるんだよな



259: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 04:59:30.89 0.net
今まで死んだ人数って地球の歴史からするとどれくらいなんだろう



262: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 05:00:23.94 0.net
>>259
丁度今の人口と同じ60億～70億くらいらしい



266: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 05:01:09.16 0.net
昔の人間の死生観凄いよな
普通に切腹とか打ち首とかするし死ぬの受け入れちゃうんだもんな
怖くなかったのかな



270: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 05:04:47.00 0.net
>>266
昔は死がもっと身近なものだったろうな
今は死が隔離されすぎててそれも死の怖さ嫌さに拍車をかけてるような気も



339: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 06:52:29.85 0.net
体温上げるといい



353: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 07:37:31.11 0.net
小食にして適度な運動そして睡眠だろうね



364: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 08:00:49.20 0.net
昔働いてた3交代制の夜勤の工場の人は40代になるとみんな体壊してた



365: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 08:01:54.87 0.net
きんさんぎんさんの子孫も長命みたいだし
逆に短命だったり癌が発生しやすい家系だったり遺伝子レベルで決定されてる気がしないでもない



366: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 08:06:31.76 O.net
きんさんぎんさんの子孫のおバア達は飯もモリモリ食べてたな



392: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 10:20:54.13 0.net
長生きの秘訣は筋肉

年取っても元気な人はモリモリ飯を食っている
年を取るとたんぱく質の吸収量が減る上に食も細くなるので弱っていきやすい

筋肉はグルタミンを貯めるタンクで
病気のとき筋肉を分解してグルタミンを放出してグルタミンがリンパ球を活性化させて病気に勝つ
リンパ球が肺炎・癌にかかりにくくしている

ただ肉ばっか食べてると大腸がんにかかりやすくなる
腸に食物繊維や乳酸菌を与えていないと腸から体調が崩れていく

長生きの人は肉だけでなく
野菜・漬け物・ヨーグルトなどの食物繊維と発酵食品もたくさん取っている


そーゆう意味で自前で畑で野菜を作っている人は長生きが多い
野菜摂取が充分でお金をタンパク源に回している人が多いから
（基本的にタンパク源も買えない貧困層は短命）

そして畑仕事に限らず仕事をしている人は長生き
おそらく食事の回数が安定するから
（暇になると食べなくていいと考えがちになってしまう）

特に齢をとってもできる教師などに長寿が多い



397: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 10:26:14.74 0.net
痩せているより少しぽっちゃり体型の方が長生きするって



404: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 11:11:46.90 O.net
脳を退屈にさせたら
暇でやることない脳が腫瘍を作り出すって説を読んだことあるな



414: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 11:49:01.85 0.net
若い頃の無茶が40才以降一気に来るんだぜ



427: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 12:50:50.19 0.net
バランスがとれた食事で腹八分目
週２日以上の軽く汗をかく程度の運動



431: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 13:02:56.12 0.net
適度な運動て散歩だとどのくらい？



433: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 13:08:25.95 0.net
>>431
1万歩



390: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 10:17:58.37 0.net
健康のためなら死ねる



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