食事制限と筋トレ始めたら２週間でみるみる体重減っていって楽しすぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2015/05/09 22:03 健康  コメント(2)
1以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/05/08(金) 22:23ID:tPRR5KBq0.net
二週間前
180cm82kg

現在
180cm77kg

やってる事
基本一日一食
二日に一回はヨーグルトしか食べない(800g程度)
次の日は夜に大盛りの弁当(800cal程度)食べる
次の日はヨーグルト、これのループ
朝起きてすぐと寝る前に40分ずつ筋トレ
あとはなんとなくヘルシア飲んでる

さっき計ったら朝一より500g落ちてたｗｗｗｗｗｗｗ
超楽しいｗｗｗｗｗｗｗ
2以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/05/08(金) 22:23ID:o6KVuBj30.net
運動は良いことだよ
3以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/05/08(金) 22:24ID:8gjHSGWDK.net
死ぬぞ
12以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/05/08(金) 22:25ID:tPRR5KBq0.net
>>3
でも別に体はなんの問題もないんだよね
ヨーグルトの次の日の夕方が腹ぺこでやばくなるぐらい

ランニングも始めようかと思ってるぐらいｗｗｗｗｗｗ
5以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/05/08(金) 22:24ID:Od49ETtz0.net
筋トレするなら食べろよ
9以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/05/08(金) 22:25ID:0gvl2CwH0.net
筋トレするならプロテインでも飲め
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00IEA5210
16以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/05/08(金) 22:26ID:tPRR5KBq0.net
>>9
筋肉は既に多分普通の人よりあるからこれ以上はいらない
とにかく脂肪を根こそぎ落としたい
10以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/05/08(金) 22:25ID:FvsDR+xnM.net
なぜ体重の数値にこだわるのか
11以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/05/08(金) 22:25ID:wQ7zWmn90.net
数ヶ月後には病院で50kgになってるな
14以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/05/08(金) 22:25ID:dZmsGRz40.net
これ明らかに筋肉だけ落ちるやつだ
17以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/05/08(金) 22:27ID:mOo9DCIN0.net
確実にリバウンドするダイエット方法だな
俺も5月始めから筋トレと食事制限してるけどさすがにここまでカロリー抑えたらリバウンドは必至だろ
19以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/05/08(金) 22:27ID:CYWaqoh/r.net
今時びっくりするほどテンプレな勘違いくんだな
20以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/05/08(金) 22:27ID:tPRR5KBq0.net
ヨーグルト食った日の夜う○こ出過ぎてワロタｗｗｗｗｗｗｗ
21以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/05/08(金) 22:27ID:7Ku9etCh0.net
食事制限の意味を勘違いするな
炭水化物減らしてタンパク質を適量摂取するんだよ
そしたら筋トレで筋量が増えるから代謝が上がって脂肪が勝手に減る
食わないで運動したり一日おきに米を馬鹿食いするなら無駄そのもの
29以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/05/08(金) 22:29ID:tPRR5KBq0.net
>>21
いやでも実際体脂肪率落ちてきてるんですけど・・・
ていうか筋肉は元々あって基礎代謝が2000ぐらいあるしもういらないんだよね
47以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/05/08(金) 22:34ID:3VjdyN4xp.net
>>21
体重が減りつつ筋肉が増えるなんてねーよ
寝言は寝て言え
もう一回お勉強して来いカス
59以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/05/08(金) 22:37ID:tPRR5KBq0.net
>>47
筋ト