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【人生相談】努力ができない。集中力が続かない。てんこもり。

【人生相談】努力ができない。集中力が続かない。

1: マジレスさん投稿日：2010/11/28(日) 22:20:14

自分は大学の二年生です。
やりたいこと、やらなければいけないと思う事はいくつあるのですが、実行に移せないことが多く、実行に移せたとしても長続きがしません。
このままでは人生やっていける気がしません。どうすればいいでしょうか。
野心や願望の管理によるモチベーションの向上の方法なども教えていただきたいです。

11: マジレスさん投稿日：2010/12/11(土) 01:11:07

ひょっとしたら、なのですが、

私はもともと何をやるにつけても「でもな…」「そう言われても…」「気が乗らない」「面倒」というたぐいの言葉を浮かべやすい人間で。
これらの浮かぶ言葉をスルーしてたら、目標とか熱意にあたることが勝手というか自動的に出てくるようになりました。

もし、似たような言葉が浮かぶようでしたら、こんなの参考になりませんでしょうか。

15: マジレスさん投稿日：2010/12/14(火) 02:31:26

何か目標を立てて、それを達成していくっていうのは有効なことだと思う。
ただ、いきなり大きすぎる目標を立てても挫折しちゃうだろうから、自分にあった目標
を設定するのが大切。
あと、その目標に対して努力することに苦手意識を持たないこと。興味を持ち、楽しんで

取り組むと３０分、１時間なんてすぐ過ぎるよ。

27: マジレスさん投稿日：2011/02/15(火) 00:08:59

よく分かる
今卒論執筆中なんだがなかなか進まん

29: マジレスさん投稿日：2011/02/22(火) 17:07:02.57

嫌々やってると集中できないから、できるだけ物事の興味沸きそうな部分と付き合っていけばいいのではないでしょか。
「やらなければいけないこと」をやるという姿勢がよくないかも。仕事ならしかたないけど。

30: マジレスさん投稿日：2011/02/22(火) 17:28:34.35

>>29
綺麗ごとだけど真実だと思う。

「やらされている」から、「やろう」と意識を変えるだけでも違ってくる。
適当に自分だけの短期目標を作って、それのクリアを目指してやろうと思うと、
集中力も出てくる。

また、仕事の嫌々度が１００なら、やってやろうじゃん度を１１０に設定すると、
嫌々度が消えてなくなる。

全部、綺麗ごとだけど。

36: マジレスさん投稿日：2011/02/22(火) 21:11:03.06

依存の回路を利用する。

ギャンブル、買い物、セックス。

全部依存の回路が関係してる。

勉強依存ってのもあるし。

37: マジレスさん投稿日：2011/02/23(水) 04:12:15.38

依存か・・・

俺も子供の頃から努力出来ない、集中出来ないで困ってるけど
何かの弾みで依存のスイッチ入ると出来るようになるな
おかげでワーカーホリックって医者から診断されて仕事辞めさせられた

まあ治療の甲斐あってワーカーホリックは治ったが、今度はニートになってしまったが・・・
ワーカーホリックだった方がまだマシだったかも・・・

44: マジレスさん投稿日：2011/02/27(日) 21:12:07.53

努力ってのは苦しいこととは違う。かりに苦しくても楽しいこともある。
たとえば山に登るのは苦しいけど楽しい。
　要するに楽しくすりゃいい。それには智慧がいる。頭のいい奴は、なんでも
楽しくできる。アウシュビッツに収容されていてすら、その状態を研究対象に
した学者もいる。
　頭が悪いとなんでもめんどくさくなる。苦労があるんじゃない。苦労にみえるのは
楽しさが発見できないだけだ。ようするに頭が悪いのだ。
　だから頭をよくするのも簡単さ。楽しいことをやるだけ。

45: マジレスさん投稿日：2011/02/28(月) 06:49:33.61

努力したくない訳じゃないんだ

努力する前から諦めが先に来ちゃったり、逆に考え過ぎて動けない
昔、心療内科の医者に
「貴方は頭が良過ぎて、自分の事を客観的に判断出来過ぎるのが問題だ」って言われたな

49: マジレスさん投稿日：2011/03/04(金) 07:34:49.07

努力できない奴はまだ努力することによって得られた成果を体感したことがないからじゃないかと思う

俺も前は全く努力できなかったし、ちょっとやってダメならすぐにあきらめてた
でも一度努力が実った時の達成感を味わってからは努力することが苦じゃなくなった

何か一つ成し遂げてみたら良いかと

50: マジレスさん投稿日：2011/03/04(金) 08:05:53.11

>>49
俺は成し遂げても努力できんかった

どうすりゃいい？

51: マジレスさん投稿日：2011/03/04(金) 08:14:41.92

>>50
努力しないでも成し遂げられることじゃダメでしょ

努力しないと成し遂げられないことするということ

52: マジレスさん投稿日：2011/03/04(金) 08:55:55.44

まずは、無駄な力みを抜け

53: マジレスさん投稿日：2011/03/04(金) 11:39:32.66

そう。先ずは力みをなくして、軽く動くことから始める。
頭が固いとか、病気（鬱）の人とかは軽く動けない。
めんどくさいというのも同じ。
　軽く動く。
　ふっとラーメン食いたいと思ったら、すぐにラーメンを食いにでかける。
そういうことすらめんどくさくなることがある。
　ちょっと手間がかかるようなことでも軽くやる。お茶を沸かして急須に入れて
お茶を飲む。こういうことも、慣れないとめんどくさいが慣れるとどうということ
もなくできる。

　掃除をするのが一番いい。全部をやろうとすると、めんどくさい。
だから机の引き出し一つとか、先ず机の上だけでもする。
「ここだけは、必ず綺麗にするようにする。」というように掃除をする。
軽く掃除ができるようになると、大体何をしても軽く動けるようになる。

　ＰＣの中を掃除（整理）する。
　仕事を掃除（整理）する。
　頭の中を掃除（整理）する。

こういうことに合わせてよい習慣をつくる。
　日記をつける。
　決まった時間に勉強する。本を読む。論文を書く。

54: マジレスさん投稿日：2011/03/04(金) 11:48:54.53

私が言いたいのはそーいうことじゃない。肉体の力みを抜けといいたい。
これを読みながら、肩・僧房筋に力みがある奴がほとんどだろう。
意識で意識を変えることは難しい。
だが、肉体から意識を変えることは、そう難しくはない。

55: マジレスさん投稿日：2011/03/04(金) 20:45:56.38

そう、私が言いたいのはそういうことだ。
つまり肉体の力みを無くす。それから軽く動く。
頭が固いと体が固い。体が柔らかいと頭も柔らかくなる。
　音楽が鳴ると自然にダンスするような体が理想的だ。そういうからだは
心が軽い。心が軽いとめんどくさくない。
　いつも胸に快感がある。そういう胸には愛が芽生える。笑顔が生まれる。
集中して仕事をすると、楽しくなる。　逆に楽しく仕事をすると集中できる。
努力は入らない。集中があるだけ。

56: マジレスさん投稿日：2011/03/06(日) 21:12:04.67

オナ禁はどうかな？
男女問わず効果があるよ

58: マジレスさん投稿日：2011/03/09(水) 10:40:59.25

オナ禁効果は実際あるみたいだねｗ
嘘のような話だが
しかし、反動もあるみたいだな

59: マジレスさん投稿日：2011/03/09(水) 11:32:37.06

絶望のエネルギーを使うのが一番いいよね

希望に向かって頑張っちゃだめだ
それじゃ個人の殻にこもってしまう

なんにも頑張らずに、生身になって色んなことをありのままに感じるんだ
そして自分のダメさ、それを受け入れてくれない社会のダメさに自然に絶望するんだ

そのうちどす黒い絶望の奥にうごめく強力なエネルギーを感じだす、

ていうか、今俺はなんとなくそれを感じてる

60: マジレスさん投稿日：2011/03/09(水) 11:35:59.85

努力したくないのは、自分に嘘つきたくない、ってことなんだよ

>>59が真理だから。そこんとこよろしく

61: マジレスさん投稿日：2011/03/09(水) 11:36:01.06

>>59
読んでいて絶望感が高まったわ

65: マジレスさん投稿日：2011/03/09(水) 14:09:03.53

努力ってなんだろう？

67: マジレスさん投稿日：2011/03/09(水) 14:15:34.79

>>65
女　又（股）　力　

意味わかるよな？

70: マジレスさん投稿日：2011/03/10(木) 03:35:03.81

オタクの人の頭の中や精神構造ってどうなってるんだろう？
一度執着するとすさまじいまでにそれにのめりこむ人いるね　

71: マジレスさん投稿日：2011/03/10(木) 04:09:18.77

確かに全てを捧げられる物持ってるオタクに憧れる時はあるな
アニメでもゲームでも、鉄道でもアイドルでもなんでも
端から見れば、例えどんな下らないことだろうと
それだけのめりこめる物が有るのは純粋に羨ましい