食欲の抑え方教えろヒョロガリども : スチーム速報 ＶＩＰ

1 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:48:25.37 ID:Omy0i9H5M.n

早くしろ

32 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:57:22.60 ID:V5u12gc40.n

176cmで60kgの俺に言わせれば>>1はデブ気味

34 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:59:17.59 ID:O4/igwm40.n

>>32
お前筋肉何処へやったんだよ
俺は見た目スリムだと言われるけど176の70だぞ？
ちなみにフットサルやってる

43 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:11:16.29 ID:NAa5J2zTK.n

>>40
確かに
「そんな細かいところまで」って思われるかもしれないが
巨デブでなく、>>1のような体型の奴は「これくらいいいや」と「今日だけ特別」を積み重ねてんだよな

57 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:58:25.98 ID:Omy0i9H5M.n

>>43
図星すぎてワロタ

昨日もちょっと残った米でおにぎりにして食ってたわ

52 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:28:13.07 ID:NAa5J2zTK.n

デブさんは自分を基準に>>1を細いと言って甘やかすのやめような

2 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:48:58.84 ID:Cs1uIUM/0.n

珈琲

3 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:49:19.63 ID:k5fFin7F0.n

ゲームする

5 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:49:34.59 ID:NwtAWgN0d.n

体重は？

23 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:54:33.13 ID:Omy0i9H5M.n

>>5
171cmの68kg

25 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:55:25.90 ID:j3jbxfy00.n

>>23
ヒョロガリじゃん
お前と一緒の生活だよ

27 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:56:23.44 ID:Omy0i9H5M.n

>>25
ムッチムチだぞ

47 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:14:54.49 ID:+S6nOQcKd.n

>>27
171cm 85kgの俺に喧嘩売ってんのか？ヒョロガリが！

50 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:26:30.56 ID:O4ldS7qJd.n

>>27
すまん
同じ身長だけど俺の方が10kg以上軽いわ

6 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:49:38.45 ID:RUYwKfK8d.n

グロ画像見ながら飯食う

7 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:49:41.05 ID:zZ4a840jK.n

食事中にウンコを立体的にイメージするんだ

8 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:49:41.80 ID:KcL3plpSp.n

タバコ

9 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:50:16.25 ID:nqC5YtXNa.n

夏バテ

10 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:50:18.39 ID:V5u12gc40.n

むしろ食欲あるの羨ましいんだけど

11 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:50:25.16 ID:F1l/bMVp0.n

食べない

12 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:50:30.89 ID:utNERqAB0.n

別に抑えようとか思ってねーんだよデブ

15 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:51:57.59 ID:2f70UTPVp.n

珈琲って飲むと腹満たされた感あるよな

18 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:53:03.96 ID:JoVxQcPo0.n

業務スーパーの500g198円冷凍肉団子たれ味
これだけでご飯５杯はいける

19 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:53:12.03 ID:Eeihd5kxK.n

気合いと根性

20 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:53:47.40 ID:waEAu/y50.n

うつの薬飲む

21 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:53:59.12 ID:mHYzhLZiH.n

食欲を抑えるというより少ない食事で満腹感を得られるようにした方が良い

24 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:54:40.59 ID:NAa5J2zTK.n

腹が減ったら寝る
空腹で眠れないなんて心配は無用
エネルギー不足で脳が起きてられなくなる

26 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:55:30.89 ID:9DAjhUUmK.n

飯食う前に熱いお茶をがぶ飲み

28 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:56:33.21 ID:bQG82jmvd.n

食わない
マジで胃袋縮む

29 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:56:56.46 ID:QdrRODdn0.n

飯前に焼き芋を一本食え

31 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:57:17.95 ID:r9QrTm6c0.n

飯の準備したら一旦放置する

33 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 09:58:37.72 ID:mbfkH8wXK.n

運動不足ならストレスで自棄食いしてしまう週に何回か30分ランニングするだけで違う

筋肉はあまりつかないけど

35 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:00:03.80 ID:NAa5J2zTK.n

マッチョを目指すのもいい
食事に気を使う理由が一つ増えると継続しやすい
1人で三日坊主になるなら3人1組のトレーニング仲間を作るといい

36 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:01:29.73 ID:Xvik4JOD0.n

下腹部とケツに緊張感持って過ごせ
鏡の前で顔つくるようにな

37 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:01:31.11 ID:Ekj8utGrd.n

夜食べない

38 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:01:48.78 ID:NAa5J2zTK.n

運動いいな
ストレスを食事で解消するよりずっと良い

39 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:05:50.71 ID:V5u12gc40.n

小学生の頃は若干太り気味だったんだけどな
親とかに太ってると言われてるうちにいつの間にか食欲落ちていって気づけばBMI20切ってたわ

42 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:09:45.06 ID:QPng7jOzM.n

ヒョロガリだけど他の人と比べると水分取る量が多い気がする

45 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:13:37.64 ID:OM8Cugn00.n

趣味作って打ち込め
いつの間にか一日何も食ってない

48 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:15:38.95 ID:zu/UnW0V0.n

子供の頃嫌いなもの多かったから食事にあまり興味ないわ
今は大体食えるけど

49 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:21:14.14 ID:NzrpJ3L+d.n

ブラック企業に入社しろ
飯食う暇なんて無い

51 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:27:08.12 ID:4XxoFBvV0.n

抑えるというか食事が苦痛でしかないみたいな感じだけどな

53 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:30:26.96 ID:mbfkH8wXK.n

酒はやめれ
つまみで太る

ウィスキーや日本酒飲んでる奴はホワイトカラーデブが多い

54 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:30:41.00 ID:Aebwr0430.n

飯作んのもめんどいし外食する金もない
気づいたら痩せてた

55 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:46:11.54 ID:HM2QnRU90.n

立ち方姿勢治すだけである程度は痩せる
座禅でもすれば？

40 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/05/18(月) 10:07:20.63 ID:n+z65rLY0.n

酒と菓子を止めるだけで大分マシに
ラーメンも脂っこい奴じゃないのにするだけで大分マシに

細かい所の積み重ねでも結構デブるんだなーって

キレイな人は「その一口」を大切にする正しい食欲のつくり方

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