1: くじら１号 ★ 2015/05/27(水) 08:25:12.69 ID:???*.net
　通勤方法を自家用車から徒歩や自転車に変えるとBMIが減少すると確認できたという。
　逆の変更ではBMIが増加するようだ。

　英国イースト・アングリア大学ノリッジ医学校を含む研究グループが、英国医師会が発行する社会医学会の公式誌ジャーナル・
オブ・エピデミオロジー・アンド・コミュニティ・ヘルス誌オンライン版で2015年５月７日に報告した。

　通勤時に身体を使うようにするとさまざまな健康利益があるというのは感覚的には分かる。
　ただ、かえって食べる量が増えたり、疲れて逆に太ったりするかもしれない。BMIと関連するかどうかが長期にわたって調べられた。
　研究グループは、1991年から毎年追跡調査を行っている大規模研究の2004～07年のデータ（4000人以上）を使って、通勤方法とBMI
（身長と体重から推算）の変化について分析している。

通勤時間は10分で効果あり

　約3300人のデータで行った最初の分析では、自家用車による通勤から徒歩または自転車、公共交通機関を利用した通勤に変えた人
（約180人）でBMIがおよそ0.3減少していると分かった。体重約１kgの減少に当たる。
　BMIの減少程度は、徒歩または自転車に変えた人（約110人）で高く（0.45減少）、特に追跡期間３年のうち１年目に変えた人と長距離の人で高かった。
　通勤距離が長いほどBMIが減少し、10分以上の人では0.75（体重約２kgに相当）、30分以上の人では2.25（体重約７kgに相当）の減少となっていた。

車に変えるとBMI増加

　800人近くのデータで行った２回目の分析では、逆に徒歩または自転車、公共交通機関から自家用車による通勤に変えた人（300人近く）でBMIが0.34増加した。
　集団を観察して変化を見た研究なので、通勤手段を変えた人が「偶然やせやすかった」「太りやすかっただけ」といった偏りがある可能性はある。
とはいえ、意義は大きいと研究グループは見る。
　徒歩、自転車または公共交通機関を利用すると健康につながるとならば、ちょっと参考にしたいところ。

http://www.mededge.jp/b/heal/13512

引用元: ・【健康】車通勤から徒歩、自転車通勤に変えるとやせる、30分以上の通勤では体重７kg減少

3: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:26:22.06 ID:IbUekA/80.net
この研究にいくら使ったんだぜ？

4: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:26:33.89 ID:k16EISQb0.net
んな事したら疲れて仕事出来へんやん

5: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:26:48.36 ID:HPoNrKQ30.net
都内で通勤するだけで痩せるわ
田舎も人みたいにコンビニまでさえ自動車とか、、ないない

277: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 09:58:05.16 ID:p8Ogtlzj0.net
>>5
それな。
群馬(車所有率全国一位)から東京に転勤になったら痩せたわ。
群馬に居た頃は徒歩５分のコンビニに車で行ってた。それが普通だった。

9: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:30:16.90 ID:W47ex6b50.net
それ嘘
筋肉付くからズボンを大きいサイズに買い替えたよ、太ももが入らなくなる

25: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:39:12.78 ID:g6HrNqfu0.net
>>9
歩くだけなら筋肉なんて付かないよ。

36: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:41:54.23 ID:k8seYpRo0.net
>>25
腕には付かないだろうが、足は付くぞ。

209: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 09:39:59.73 ID:glw6XLQj0.net
>>36
チャリとか自転車なら分かるが、歩くだけで筋肉ついてパンツが入らなくなるって、
よほど重い荷物背負って坂道を通勤か？長崎あたりか？？

16: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:34:21.98 ID:7G2MKcg00.net
30分チャリとか徒歩とか相当だぞ

26: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:39:34.96 ID:oVWxzUuK0.net
>>16
駅まで10分
会社まで5分 往復30分

こんな恵まれた通勤してるやつおるん

236: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 09:47:06.54 ID:AEHO39h+0.net
>>26
俺は職場まで徒歩10分未満だわ

18: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:35:32.85 ID:PHaIKfF00.net
ド田舎じゃ２ｷﾛぐらいでもクルマだもんな
そら百貫デブになるわ

23: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:37:31.79 ID:HPoNrKQ30.net
>>18
2キロも歩いたらぶっ倒れるわ！

37: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:42:32.21 ID:PHaIKfF00.net
>>23
毎日電車+6キロ徒歩で通うオッサンを知っている
みるみるスリムで健康になってった
6キロ分のバス代浮かすためでもあるらしいがね

89: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 09:00:49.69 ID:IwzgX6H10.net
>>23
虚弱体質かクソデブなのか？

92: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 09:01:13.03 ID:oyGS+cYX0.net
>>18
そのかわり2キロごときじゃスーパーもコンビニもなさそう

31: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:41:13.45 ID:cXw7KrVL0.net
毎日歩いててもコーラ500ml缶を毎日２本飲んでると太るよ

32: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:41:15.51 ID:D/PmWFf50.net
現場作業員は疲れて仕事できん
事務職は汗の臭いを嫌がれる

39: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:42:42.40 ID:rYIoc36P0.net
これ以上チャリ増やさないでくれ

45: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:43:38.63 ID:qGYS+QFb0.net
俺も20分の徒歩通勤からエスカレートして1年で50kg痩せたわ
片道→往復→+昼休み20分→＋プール2時間→+早朝散歩→+プール往復

最終的に一日20km+プール2時間
徐々に増やすと意外と伸ばせる

120: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 09:14:11.87 ID:gUIWb4Hh0.net
>>45
それ元がデブすぎだろ
俺50キロも痩せたら体重20キロ切るわ

125: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 09:15:26.81 ID:zUEFFZUS0.net
>>45
プール2時間もできるってどんな仕事だよｗ

69: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:54:53.55 ID:sUHvHxrH0.net
行きは汗とかの問題もあるけど、帰りに歩いたり走ったりすればいいよ

72: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:55:22.85 ID:gwFLQ8fs0.net
１万の折り畳みから
GIANTの一番安いクロスバイクにしただけで
アホみたいに楽になった
４０ｋｍが限界だったけど１００ｋｍ乗ってもそこまで疲れなくなったｗ

74: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:55:42.54 ID:0ky/Cy9k0.net
これは当たり前のことだけど
でもハッキリデータで示せたのは意味があると思う
とりあえずデブは動けってことだな

80: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 08:57:23.83 ID:oa+KNUmt0.net
いつ取り締まりを受けるかわからんというストレスで痩せるんですね。6月から。

101: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 09:03:42.89 ID:o+pRuXjo0.net
やめたら、努力の半分以下の期間で元通り。
死ぬまで出来る生活習慣を探したほうが賢い。

179: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 09:31:24.36 ID:P6tCeX+E0.net
片道10数キロ歩いて通勤してた先生はまだ生きてるんだろうか

197: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 09:37:17.91 ID:x+R5OWC00.net
日本って都会っ子はスリムで地方は肥満が多いんだよね
この差は、これからも広がりそう
都市部じゃ外見を気にしないとやってけないのに
地方は車乗って楽して外見も緩くなる
田舎こそ自転車乗れよなあ　

253: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 09:51:41.54 ID:gP0bnXT70.net
自転車できままに出かけるのは好きだけど
エアロバイクは無理
景色が変わらないのは最悪
負荷かけた状態でテレビとか見ても楽しくもなんともない

292: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 10:05:36.98 ID:CgyUS6Gk0.net
片道8.4キロを40分でチャリで通ったが、100グラムも痩せない(´･ω･`)

298: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 10:06:36.03 ID:SRoVUy5Z0.net
>>292
どうせ運動したからって大義名分ができて飯の量が減ってないんだろ

303: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 10:08:44.73 ID:Wvq0mkUG0.net
チャリ通してるが ４０過ぎて ３０キロ太った

304: 名無しさん＠１周年 2015/05/27(水) 10:09:19.25 ID:LWlA8fai0.net
自転車片道1時間で5年通勤してますが
ずーっと100キロのままです

331: 無＠０新周年＠＼(^o^)／ 2015/05/27(水) 10:22:26.41 ID:KPET94rf0.net
そして、会社近くに自転車を無断放置てか？
住民が迷惑すんだよな。
転勤で自転車を放置し、捨ててる奴いっぱいおるど。