2015年06月04日
精神科の薬は飲んでるがおさまらない
暇だから
「好きなことを毎日やってればそのうちおさまる」
「本当の目的から目をそらすためなんじゃないの？」
気になるのはこのへんだが…
自分目線ではなく、人目線で物事を考えている証拠
常に人の顔色を伺う人に多い
自分目線で物事を考えれば、そんなたいしたことではない
>>7
主観では、自分目線だからつらいのでは…と思っていたけど、
逆なん？
人の顔色を窺ってる自覚はあるなあ。
どうやったら自分目線になれる？
>>11
勇気を出す これだけ
>>14
何（誰）に対する勇気？
>>17堂々としてろって事だろ
>>23
堂々と、か。
けっこう、感動する本とか読んで、その影響があるうちはどっしり構えてることもあるぞ。
けど、雨の前の日の朝とか、起きた瞬間から相手の顔とか思い出してオエエ。
わかる
飯食ってる時も思い出す
＞暇だから
そうかもしれんね…
体動かすのもしんどいときは記憶が頭をぐるぐるする。
生理的な嫌悪感がぞわーーっと来て、声を出しそうになる。
今後同じ過ちを繰り返さないため
>>10
脳科学っていうか、心理学って言うか、そういう学問的にはきっとそうなんだろうな。
けどちょっと必要以上に思い出しすぎてると思う。
生活に支障が出るレベルだとさすがに困る。
朝起きた瞬間とか、飯食ってるとき、風呂のとき、仕事中あたりが地雷。
脳がひまなときだろうか？
身の危険に無頓着すぎるとかフラッシュバックとかはない？
いちお経験談
>>18
身の危険には鈍感だったというか、余計なことをして場を混乱させたことはある。
フラッシュバックは毎日のように起こる。
調子のいい日は思い出そうとしても思い出せない不思議。
調子悪いのを直すのは？
余計なことしたのもパニックおきたからとか身の危険を回避する過去のイベントと繋がってるとかは？
>>20
調子は、そのへんにある本を読んだりして自動的に治ることが多い。
なので、風呂にもマンガを持ち込んでる。
余計なことしたのは…過去に「もっと言ってやればよかった！」
「本音を告げるべきだった！」「なじってやればよかった！」って思いがあったことがあって、
今回は後悔したくなくてつい余計なことを言ってしまった。
思い出したくないのもあるし、
復讐してやりたい気持ちもある。
むこうがどういう気持ちでそういったアプローチをしてきたのかわからないから
気持ちが悪い。
自我が認めたくないほどの事実でキャパオーバーしてる説を押したい
すごくよく分かるけどやまない雨はないって信じましょうね(´・ω・｀)
>>24
重大な犯罪に巻き込まれたとかいう話ではないので大丈夫です。
心配させたかな、ありがとう。
キャパオーバーなのはそうかもしれんです。
精神がまだお子様お子様してた時期で、劣等感まみれのころにされたことだったので
いろいろ余裕がなかった。
「勇気を出す」というのが気になる。
自分中心に考えればいい、ということでいいんだろうか？
たしかに相手の気持ち悪い行動の真意を汲もうとしたって無意味なことだけど。
自分を守るために戦うことかなあ
いい顔ばかりして自分を守れないのは勇気が無いって
>>26
その当時、自分を守るために戦えばよかった。
相手をののしってやればよかった。真意を確かめればよかった。
気持ち悪いと言えばよかった。でも言えなかった。って
頭がぐるぐるするんよ。（´・ω・`）
戦えばよかったなあと、この後悔が大きい。
やらない後悔は大きいね。
なのに相手は完遂してるんだから腹立たしい。
これまでにいろいろ見たり聞いたりした中では
「嫌な記憶は学習したものだから悪いものとは限らない」
「それはもう過去のことだと割り切って忘れる」
このへんだけど、生理的な嫌悪感を断ち切るのがなかなかできない。
心地よくなるものをさがすがよい
今まではフラッシュバックしたときは家の中でｼﾆﾀｰｲって叫ぶだけだったのに最近外でも「うぁぁ・・・」とか漏れてしまうんだが
しまいには外でも叫んでしまうかも
>>34
そう、そういうのをやめるようになりたいんだよな…。
あったとしても月に一回くらいで十分だよ…。ほぼ毎日とかつらいです。
個人的には哲学を始めたけど逆に頭ぐるぐるしておすすめ出来ない
でも好きなジャンルのファッション雑誌みてると目の保養ってはっきり分かる
>>35
ファッションにはとんとうといんだけど、全然知らない世界を見るのもいいかも！
哲学は「結局死ぬのが正解」みたいになりそうでこわい。
当時の相手がどういうつもりだったのか、っていう
答えの出ない（直接聞いたとしても本音は言わないかもしれない）ものを
いつまでも考えて手もしかたないし、嫌悪感が減るわけでもない…。
哲学に何ができるか
この記事へのコメント
無意識に封じ込めるとよくない
思い出すたびに氏ねとか呟いてしまう上に外でもやってしまう
辛い
お薬を続けよう
でも大部分解決しないから、思い出して突然眉間にシワよせたり、「ああー」と低い声で呻いたりする。この前、職場でやってしまって焦った。また嫌なことが増えたわ。
こっちが教えて欲しい。
それを言うやつは雨が止んでるから言えるんだろ
俺の雨はやまないかもしれんのに黙れってなるよな
するとせっかく元気づけてあげてるのにとか逆ギレしやがる
本気でさつがいしたくなりますね
個人的には失敗の記憶は成功で打ち消すしかないと思う
仕事なら売り上げをよくする、作業の能率をあげる
恋愛なら新しい彼女をゲットするとか
運も絡むと思うけど考えるばかりじゃなくて行動することで開けるものはたくさんあると思うよ
失敗ではなくて、人にされた嫌なことを思い出してしまう。
また、腹がたつ
尻でもいいしホモなら金玉の事でもいい
そのように条件付ける
わりとマジ
逃げ場のない状態だと考えを封じ込めようとしても夢にも出てくる。
すると寝起きが最悪で１日中引き摺る。
あと、消化出来たつもりでもふと気を抜いた時に物凄いカウンターを喰らったように飛び出て来る。
だからボクサーがガードを固めるか如くずっと意識していないといけないという気持ちが働いてるから。
俺も思い出しては舌打ちするのが癖みたいになっとる
思い出すと具合悪くなるんだよ
自分は家族が犬を飼い始めたことと
仕事の話が回ってきて 時給やっすいけど(犬に良い環境作ってやるためにお金稼ぎたくて)
働きはじめてからパワハラのトラウマ今は忘れてる
もちろんよく思い出すけど
胃や心がえぐられて吐きそうになるのはちょっと減った
４年かかった
そういうタイプの人は嫌なことばかり記憶するようになってろくな人生にならないんだよ
嫌なことされて強く言い返せなかった後悔でどうしようもなくなる
嫌なこと連鎖的に思い出して瞬間的にシネシネ言うのが癖になってる
端から見たら絶対ヤバい奴ってわかるのにやめられない
マジで解決策が欲しい
だから１回で処理するためには黒歴史ノートを作って書き出せばいいと思う
反省点を書き、今の自分がその出来事をやりなおした時のベストの対処法を書く
それで自分は成長した、今の自分なら間違わないと念じてノートを閉じる
どうだろう？
運動してても何かやってても頭の中ぐるぐる襲ってきて
物事に集中できないし、頭痛もする
すごく辛いけど
運動しろとか、何かしてれば忘れるよとしか言われない。
医者やカウンセリング、アドバイザーですら役に立たないんだから頼る場所がない
朝起きてから思い出してずっとその事考えてる
どうにかして解決したい
過去のことから、なんであんなことしたのかなっていう後悔とか、いろんなこと考えてきたけど、ずっと頭の中でぐるぐるしてて、よくわからない。
そのときは、自分のことで精一杯だったし、もう会わなくなっちゃうのかな…とか考えちゃって、菓子持ってこ！って思って、そのあと「迷惑かけてすいません。」とか言った方がいいか…なんて考えて、二回行ったけどほんっとうにタイミングよくいなくて。
今さらだけど、会って話してるうちに好きになるって、まじか…馬鹿丸出しじゃん…
よくわかんねーな！！！
あと、こっちだって自信ない。
心配性なんです。
変なことしか言えなくなっちまったよ…
ひとつの事でうあぁ･･･ってなるんじゃなくて連鎖してきてあああー！！てなる
最終的には負のループで気持ちがやられる
記憶の再生だろ
丹田呼吸しながら
あらゆる全ての想念やイメージを無くなるまで味わい尽くせば良いだけ
ぶり返しても､何度も繰り返している内に完全に気にならなくなるよ
真っ白に燃え尽きるまで味わい尽くすんだ
仕事してるときは嫌なことなんて当たり前の仕事だったから散々罵倒されても何とも思わなかったわ辛いからって家にこもってないで頭に新しい記憶をどんどん入れてくのが早く忘れる一番の近道だと思うよ
何年も引きずるのはＰＴＳＤだから病院いけ
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