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元スレ：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1434141487/
- 1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:38:07.78 ID:rkFROHVv0.net
- 「6時間睡眠を２週間続けると、
- 48時間全く寝なかった時と同じ精神レベルになる」
- 「しかも、そのことに気付けない」
- 48時間全く寝なかった時と同じ精神レベルになる」
- 2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:39:06.88 ID:QWdLF+yp0.net
- ぜってー嘘だわ
- 3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:40:25.00 ID:rkFROHVv0.net
- 1日8時間寝ないとパフォーマンスは低下し続ける
- 69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 06:04:03.61 ID:wtkcXssu0.net
- >>3
これを常日頃言ってる後輩がまったく使えなくて腹立たしい - 73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 06:05:00.56 ID:rkFROHVv0.net
- >>69
無能がいくら寝ても有能になるわけじゃないからね。仕方ないね - 8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:42:35.34 ID:0ziWtetya.net
- なんで48時間？＋二時間を２週間分なら28時間やろ
- 12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:44:00.27 ID:rkFROHVv0.net
- >>8
精神状態が2日間寝なかった場合と同じレベルになるってことや
- 44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:54:51.16 ID:0o1v4A+10.net
- 社畜は100回読め
- 119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 06:28:30.70 ID:sWYZIBnq0.net
- >>44
なぜかこの最後一コマだけ畜生で好き
- 7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:42:01.70 ID:3kV9hWRn0.net
- 1日8時間寝ないと動けないわ
- 13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:44:23.22 ID:n1simo/r0.net
- マジで4時間でいけるやつとかどんな意識状態なのか知りたい
- 14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:45:15.20 ID:3GpagSVFr.net
- 平日四時間睡眠を一ヶ月やったけどあかんわ
立ってると体が勝手に揺れる
- 16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:45:32.88 ID:rkFROHVv0.net
- 睡眠不足の奴はキレやすいからやっかいだ
- 21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:46:44.47 ID:lCqbUQgO0.net
- 四時間睡眠でも動けんことはないがパフォーマンスはすこぶる悪い
三時間睡眠は立ったまま寝そうになる
二時間睡眠はもうガイジレベル - 25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:48:04.37 ID:SUlxjEBv0.net
- 寝ないアピールとかやなくて6時間睡眠ってちょうどいい健康な部類ちゃうの？
- 26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:49:11.16 ID:rkFROHVv0.net
- >>25
毎日続けるとあかんらしい - 33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:51:08.70 ID:SUlxjEBv0.net
- >>26
5時間とか7時間とか混ぜたらええんか
不思議やな
- 28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:49:49.08 ID:rkFROHVv0.net
- なお平日6時間でも
- 休日に9、10時間くらい寝れば問題ない模様
- 休日に9、10時間くらい寝れば問題ない模様
- 29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:50:19.92 ID:n1simo/r0.net
- >>28
それ大丈夫なのか
体動かねえ気がするけど
- 37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:51:29.20 ID:rkFROHVv0.net
- >>29
6時間程度なら寝溜めで取り戻せるらしい - 30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:50:22.06 ID:MOh+7FSW0.net
- 普通に仕事してたら8時間も寝れません
- 54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:57:40.41 ID:EV8n6O0w0.net
- 家帰って即寝ないと8時間睡眠なんて無理だわ
- 59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 05:59:12.95 ID:9K/yqoPiK.net
- みんな若いんちゃう？
30過ぎたら6時間で十分よ
若い時はおっさん連中絶対遅刻せえへんの偉い思ってたけど
あれはただそんなに寝られへんだけやで
- 62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 06:00:36.69 ID:NDZrCrgrp.net
- 年取った今割と納得できる
自分では気付けないところがあかん - 65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 06:02:43.58 ID:9K/yqoPiK.net
- わい新聞屋
勤務時間
昼11時から夜8時
夜中1時から朝6時
睡眠時間は午前中3時間と夜30分ウトウトするだけ
- 84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 06:11:29.87 ID:JDV/hJLb0.net
- もしかして7.5さいつよか？
- 91 ：りよん：2015/06/13(土) 06:13:13.02 ID:m+kpze4yp.net
- 月 火 水 木 金 土 日
5.5 ６ 5.5 5.5 5.5 5.5 ９
ワイはこんな感じやわ
これなら平均6は超えてるが、週末は死にかけや
- 121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 06:29:24.76 ID:YBDzmZ2aa.net
- パソコンやスマホ断ちすると睡眠の質がぐっとあがる
なお出来ん模様 - 100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 06:16:24.49 ID:JDV/hJLb0.net
- オナニーすると
睡眠の質が下がる、体感する
- 117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 06:28:24.81 ID:uXn3yVc70.net
- >>100
ほんこれ
オナ禁するとだいぶ違う - 123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 06:29:36.08 ID:FXn4vGPK0.net
- 4時間寝れば何とか仕事になるが
3時間はヤバい
パソコンに向かってると次の瞬間に意識がない
軽作業中でも普通に眠りそうになる
- 136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 06:34:01.61 ID:Rr8QGsHQ0.net
- 8時間寝られるとか一種の才能としか思えんわ
27だけど6時間経つと必ず起きてしまう
ただもっと寝たい感ある けど起きてしまう
- 137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 06:34:06.96 ID:/u9mPvoO0.net
- 普段四時間位しか寝ないんやけど近所からニートと思われてそう
六時半には起きて仕事行っとるんやけどな - 141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/13(土) 06:34:55.01 ID:CmWOmQKP0.net
- 毎日10時間くらい寝てるけど眠いンゴ
- 【【自然音】美しい音でぐっすり眠る】
- https://youtu.be/i6Wj4dkwtX4
ねぼけ人生 (ちくま文庫)
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この記事へのコメント
-
名前：名無しさん（笑）＠nw2 #- | 2015/06/13(土) 20:44 | URL | No.：1085021わしは寝駄目は逆効果説をきいたがどっちやねん
-
名前： #- | 2015/06/13(土) 20:46 | URL | No.：1085023えっ、6時間も寝てるの!?
いいなぁうらやましい
ﾀﾋね -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 20:47 | URL | No.：1085025普通に１時睡眠７時起きだわ
-
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 20:52 | URL | No.：1085026ちなみに水木しげるはかつて手塚石ノ森両者同様徹夜当たり前の生活をしていて
一度身体をぶっ壊してから漫画のような生活をするようになった
これﾏﾒな -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 20:53 | URL | No.：1085027> 平日四時間睡眠を一ヶ月やったけどあかんわ
>立ってると体が勝手に揺れる
俺は揺れてる感じがした
あれ？ 地震来てませんか？
とか言ってしまう -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 20:53 | URL | No.：10850280600:起床
0800:仕事始業
1700:定時
1720:帰宅
1730:風呂、雑務
1800:飯
1830:娯楽（ネットゲームアニメテレビ）
2000:就寝 -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 20:55 | URL | No.：1085031平日は仕事で6時半起きだから日付が変わる頃には寝ようと思いつつ、気付いたら1時回ったりしてるな
ちな23 -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 20:55 | URL | No.：1085032昼寝も含めて10時間は寝ないときつい
-
名前：名無しの壺さん #- | 2015/06/13(土) 20:56 | URL | No.：1085033必要な睡眠時間なんて個人差あるんだから
一概に8時間寝ないと駄目なんて言えない -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 20:58 | URL | No.：1085034勤務前は6時間睡眠、休日は7.5～9時間睡眠だな
-
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 20:58 | URL | No.：1085035※6
もう20時過ぎなのに起きてるじゃねえかｗ -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:00 | URL | No.：1085036※11
ワロタ -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:11 | URL | No.：1085042月曜日から金曜日まで6時間で、土日はしっかり睡眠とれば問題ないって事だろ。
実際は職場の問題上、週五の睡眠時間6時間を3年続けてるけど人間ドックで問題ない -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:12 | URL | No.：10850448時間言うたら前の職場の同期に一斉にクソバカにされた
あのガキどもは幾つまで生きるのだろうか、楽しみだ -
名前：名無しビジネス #X0CL/LIg | 2015/06/13(土) 21:13 | URL | No.：1085045>>59
そんなこたねえ
もう40近いけど
平日の6.5時間じゃ足りなくて土日は8時間寝た上1時間昼寝するわ -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:14 | URL | No.：1085046現代社会で8時間睡眠なんて出来んの？
-
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:15 | URL | No.：1085047大半の人が1日7〜9時間睡眠が必要で個人差があるらしいよ。
-
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:16 | URL | No.：1085048寝溜めとか言ってる時点で信用０
-
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:21 | URL | No.：1085050まあ平日は４，５時間しか睡眠をとれなくて
寿命が削られているだろうなと自覚はあるよ -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:22 | URL | No.：1085051ニートだけど、毎日９時間寝てる俺は勝ち組なの？
-
名前：銀丸 #- | 2015/06/13(土) 21:22 | URL | No.：1085052個人差を数字で縛り付けるバカ
-
名前：名無しビジネス #bxvF113M | 2015/06/13(土) 21:25 | URL | No.：10850532時就寝6時起床を7年ぐらい続けてる社畜だが余裕余裕
-
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:27 | URL | No.：10850546時間睡眠って普通じゃない？
4時間になるとちょっとヤバイけど
1時に寝るのが極普通の事でしょ -
名前： #- | 2015/06/13(土) 21:31 | URL | No.：1085056長く生きる必要もないから
例えダメージが蓄積していくのだとしても問題ない
長生きしたいなら心配したほうがいいんじゃないの -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:34 | URL | No.：10850575時間睡眠、20年位続いてるけど
言うほどかなー？そうなのかな？ -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:36 | URL | No.：1085058※23
それが普通だと思っちゃうのが異常な事なんだよなぁ。
やっぱり早寝早起きが理想だわ。早く起きると1日が長くて余裕が出来る。 -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:38 | URL | No.：1085059睡眠不足の奴は仕事中にゾンビ化してるから視界から削ればどうとも思わないが20～25くらいの
世界は自分中心にまわってる系の女の「アタシ不機嫌なんです！」ってオーラをまき散らしてる
人間のほうが嫌だ
他人が"不機嫌なアタシ"に気をつかって立ち回ってくれるのが当然って行動を平然として、こっち
がかまってやらないと「アタシの不機嫌がわかんないの？」ってぶすくれてるしよ
ほんとメンドクサすぎ -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:39 | URL | No.：1085060寝溜めは効果無いって証明されてた気がするけど・・・
-
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:40 | URL | No.：1085061そもそも良い睡眠のとり方は1人1人違うから正解とかないんだよね
短い睡眠が合う奴もいれば長い睡眠が合う奴もいる -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:41 | URL | No.：1085062小刻みなのはどうなんだ？
3時間寝て、4時間ほど起床して、また3時間寝てるわ。 -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:49 | URL | No.：1085063※28
むしろ逆やで？
ここ最近になって
あー寝駄目不規則睡眠になるし
そもそも無駄言うてたけど
それなりに効果あるやで寝らんよりましよ
ってのもまた復活してきたんよ -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:55 | URL | No.：1085065底辺職の都合上、強制的に４時間睡眠を３年くらい続けてる
そろそろ生命の危険を感じるな -
名前：名も無き魔神 #- | 2015/06/13(土) 21:58 | URL | No.：1085067通勤遠くて朝早いので６時間も寝れんわ。
６時間寝るためには11時には寝ないとあかんけど、
帰宅するのが定時帰りでも２１時になるんで２時間で飯、風呂、自慰こなすともう他になにもできんくなるわ。 -
名前：ゆとりある名無し #- | 2015/06/13(土) 21:59 | URL | No.：1085068中学時代に5時間睡眠と2時間の仮眠でずっと過ごしてたな
目のクマが一年中あったけど特に問題なかった
高校大学は7時間睡眠だったけど死にそうだった
やっぱお昼ねが大事 -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:59 | URL | No.：1085069※28※31
俺が聞いたのは寝溜めは効果ないけど
借金返すみたいに寝不足を長時間睡眠でチャラにするのは効果あるって話だな -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 21:59 | URL | No.：1085070猫が４時間くらいで起こしにかかってくるので４時間睡眠だわ
-
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:00 | URL | No.：1085071アインシュタインは10時間寝ていたらしいし個人差だよ
いろいろ試してみて一番気持ちよく起きられる時間がベストでしょ -
名前：ゆとりある名無し #- | 2015/06/13(土) 22:01 | URL | No.：108507310代20代は徹夜しても週末10時間くらい寝れば体調戻るけど30歳以降は疲れが溜まる一方なのに寝れない
-
名前：名無しさん（笑）＠nw2 #- | 2015/06/13(土) 22:08 | URL | No.：1085076日中眠たいのは睡眠の時間が短いからだったのかな
６時間じゃ足りなかったのか・・・ -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:09 | URL | No.：1085077５，６時間で大丈夫とか言ってずっと続けてる奴はある日突然死ぬんだろうなぁ
-
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:10 | URL | No.：1085078真面目な話をすると
常にイライラするようになって人格がプチ崩壊して
睡眠時間戻しても直らなくなったからちゃんと寝ておけ -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:12 | URL | No.：10850826時間睡眠とか物理的に不可能なんですが？（社畜並感）
-
名前：名無し＠まとめいと #- | 2015/06/13(土) 22:14 | URL | No.：10850836時間以下で普通に生活してる奴なんてすげー数いるだろうしある程度年齢いくと普通だろう。
逆に8時間とか寝れない -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:15 | URL | No.：1085084年代別の最適睡眠時間も違うし深い浅いも各人それぞれで、4時間睡眠でも熟睡であれば8時間睡眠の浅い眠りの人間以上に動けるだろ
このスレ自体不要な会議と同じ部類のものだ -
名前：名無しさん #- | 2015/06/13(土) 22:25 | URL | No.：10850851日で考えるから大ごとに思えるだけで
週や月に換えれば大差ないだろうよ -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:32 | URL | No.：1085087寝過ぎやこいつら
-
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:35 | URL | No.：1085088睡眠は質が大事だとつくづく思うよ。
深夜０時に寝て６時に起きるのと、深夜３時に寝て１０時に起きるのとでは全然疲れのとれ方が違った。 -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:42 | URL | No.：1085090深夜も朝方も彼女がせがんできてよく眠られないんだよなぁ……
-
名前：返せないサーブ #- | 2015/06/13(土) 22:42 | URL | No.：1085091他人より出世しようと寝ない奴が禿げてるんじゃね～の
-
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:43 | URL | No.：1085092※48
猫が餌と遊び相手をせがんで来るんですね、分かります -
名前：名無しビジネス #8uTc7nbU | 2015/06/13(土) 22:52 | URL | No.：1085093要するにやる気の問題だし
寝てないから辛いわって感情になるか
寝てないから気合入れてやろうって感情になるか
使えない奴はいくら寝たって使えない
仕事が出来ない、仕事をしなくていい理由を探してるだけだもの -
名前：名無しさん（笑）＠nw2 #- | 2015/06/13(土) 22:53 | URL | No.：1085095寝るのにも体力が要るって言うしね
よく寝れるのは若い証拠だ -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 22:54 | URL | No.：10850966時間睡眠だとあんまり寝た気がしないし夕方ぐらいから眠くなってしゃーない
7～8時間は寝たい -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 23:00 | URL | No.：1085097まあ、実際睡眠時間は最低7時間取ったほうがいいと思う
-
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 23:00 | URL | No.：1085098マジレスすると体質によって適切な睡眠時間が違う
睡眠ゼロは論外だが、３～４時間で足りる人もいれば、逆に10時間くらい寝ないとダメな人もいる
>>1にとっては8時間がベストな睡眠時間だっただけ -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 23:00 | URL | No.：1085099眠りの質が悪いと何時間寝ても眠い。
寝る直前までモニタを見ていると眼球内に光が残るため質が落ちる。
就寝３０分前からはモニタから目を離せ。
睡眠すら下手とか救いようがないレベル。 -
名前：名無しの壺さん #- | 2015/06/13(土) 23:01 | URL | No.：1085100ここで地獄のミサワ登場
-
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 23:07 | URL | No.：1085102時間より質だろうよ
-
名前：ゆとりある名無し #- | 2015/06/13(土) 23:19 | URL | No.：1085104今日医大の専門医にきいたけど「7時間半」が正常な睡眠時間だと
-
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 23:27 | URL | No.：1085106※35
前もって寝貯めする貯金はできないけど
寝なかった分の借金を返済はできるって話だよな、最近の説は。
まあ確かに体感でもそんな感じだな
＞人によってはたった○時間でも大丈夫
これは幻想ってこともあるけどね
自分が認識してる範囲内では大丈夫、あるいは、数年間だけ大丈夫とかね
いくらショートスリーパーでも寝ないよりは寝た方が身体は回復するんだし -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 23:28 | URL | No.：1085107※35
俺もそう聞いたことがあるし、実感として寝貯めはできないと感じてる
実感としても半日以上一気に寝ちゃったとき貯めてるとは思えなかったしと
貯めてるんじゃなくて返済してるだけだと思う -
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 23:31 | URL | No.：1085108武井壮って毎日一時間程度しか寝ないって触れ込みじゃん？
-
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 23:33 | URL | No.：10851098時間寝られたらベストだけど、6時間以上寝ると罪悪感を感じるので基本6時間。
-
名前：名無しビジネス #- | 2015/06/13(土) 23:45 | URL | No.：1085111五時間の俺低見の見物
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