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【悲報】そうめん一人前のカロリー　白飯の約1.4倍

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2015/06/15
Mon

1： 16文キック(京都府)＠＼(^o^)／：2015/06/14(日) 23:26:53.10 ID:ey8NvuhA0.net BE:215630516-PLT(15000)

暑くなるにつれて食べる機会が増えるそうめんだが、ウーマンウェルネス研究会によると、
ごはん茶碗１杯（約150g）が250kcal前後なのに対し、そうめん1人前（2束約100g）は350kcal前後と、1.4倍以上カロリーが高いという。

　のど越しが良く夏バテしている時でも食べやすいそうめんだが、その材料は小麦と塩。
そうめん単体で食べると食べ過ぎてしまったり、炭水化物以外の栄養素が足りなくなってしまうことが。
また、おかずを付ける場合も天ぷらなどを選んでしまうと、結果的に高カロリーの食事になってしまうという。
http://beauty.oricon.co.jp/life-style/recipe/news/2054247/full/

3：河津落とし(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/06/14(日) 23:28:51.32 ID:hMYvpmvs0.net

うどんと蕎麦の下位互換

4：ネックハンギングツリー(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/06/14(日) 23:29:41.66 ID:xw/94JHz0.net

ごはんはおかず必須だろ。
ソーメンはつゆは要るがそれだけでも何とかなる。

6：閃光妖術(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/06/14(日) 23:31:51.32 ID:OtuIczkS0.net

そうめん、おにぎり、ウインナー、卵焼き

夏休みのお昼の献立、懐かしい。

35：ジャンピングDDT(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/06/14(日) 23:55:43.82 ID:PloR3Jjz0.net

>>6
チャーハンも

101： TEKKAMAKI(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:44:03.50 ID:lPyUw23i0.net

>>35
焼きそば

7：ジャンピングエルボーアタック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/06/14(日) 23:32:01.20 ID:q3XLFuQE0.net

そうめんは作るのに油使うから

10：ハイキック(佐賀県)＠＼(^o^)／：2015/06/14(日) 23:35:53.53 ID:gLQFsHFn0.net

ひやむぎとそうめんの違いがよくわからない

11：頭突き(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/06/14(日) 23:36:40.04 ID:H/BboOuz0.net

そうめんやうどんをローカロリーだと思ってるじょうよわばかりで困るわｗ
デブ食ですｗ

16：ジャーマンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／：2015/06/14(日) 23:39:47.87 ID:kMXjO/ic0.net

油と砂糖の塊やんけ

17：パロスペシャル(千葉県)＠＼(^o^)／：2015/06/14(日) 23:39:54.05 ID:QltDb1aN0.net

夏バテして食えない時の非常食だろ

18：イス攻撃(東京都)＠＼(^o^)／：2015/06/14(日) 23:40:07.31 ID:6kku2ICl0.net

そうめんて作る時に油を大量に混ぜ込むから茹で方いいかげんだと脂質も大量に摂取してしまうことになる

32：キチンシンク(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/06/14(日) 23:54:55.57 ID:7nw69/Dy0.net

>>18
知らんかった…(´；ω；｀)

26：スリーパーホールド(西日本)＠＼(^o^)／：2015/06/14(日) 23:50:42.16 ID:RZ9LKm330.net

食欲がおちる夏に
効率よくカロリーを摂取できるヘルシーフードよ

28：ダイビングエルボードロップ(徳島県)＠＼(^o^)／：2015/06/14(日) 23:52:15.91 ID:tns+HJuU0.net

腹持ち悪いしな

30：テキサスクローバーホールド(catv?)＠＼(^o^)／：2015/06/14(日) 23:54:11.24 ID:CxZFKy290.net

そうめんの時なんておかずを食わないし、
昼に食えばそう問題になるような糖質摂取じゃないだろうよ・・・

71： 32文ロケット砲(京都府)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:19:08.36 ID:4GQQM2aC0.net

>>30
それこそ昼にそうめんだけじゃ体持たないだろ
真夏は尚更

39：ジャンピングDDT(長屋)＠＼(^o^)／：2015/06/14(日) 23:57:29.65 ID:IDIeVeJe0.net

子供の頃は味気なくて嫌いだった
年食ってからは割と食えるようになった
だから食の細い老人向けとしては理にかなってるんじゃね

41：シャイニングウィザード(庭)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:01:05.78 ID:yWeovjqk0.net

米やパンどうしても食いたきゃ１日一食にしろ

食事一食じゃねえよ
一番食いたいメインの一食にしろ
昼がお薦めだが早めのディナーなら良い

43： TEKKAMAKI(家)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:02:36.38 ID:IQYB5vEQ0.net

高いそうめんは油使わない製法らしいな

75：マスク剥ぎ(空)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:20:31.45 ID:LNBV6T/60.net

>>43
逆じゃね？揖保の糸みたいに伝統的な製法だと油使う

48：パイルドライバー(佐賀県)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:06:19.46 ID:18dNyhTE0.net

どう違うんだよ

57：シャイニングウィザード(庭)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:10:24.40 ID:yWeovjqk0.net

>>48
買うなよ‥‥

61：リバースネックブリーカー(東京都)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:11:59.09 ID:wShnwgl30.net

>>48
よく見ろよカロリーが全然違うじゃないか

62：ときめきメモリアル(沖縄県)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:12:53.35 ID:uTkZU3C+0.net

>>48
色付きの麺が入ってるかどうかの違いだろ

116：フロントネックロック(山陽地方)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:52:57.05 ID:8CK1+7GnO.net

>>48
ひやむぎってなに？

120：ミッドナイトエクスプレス(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:54:55.58 ID:DH9C2pVH0.net

>>116
そうめんより太い

50：ハーフネルソンスープレックス(公衆電話)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:07:07.94 ID:EFC1OqoF0.net

晩飯がそうめんだった時のガッカリ感

51：ファイナルカット(茸)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:07:17.69 ID:ZWoCbQ6j0.net

母ちゃんが肥えてる理由分かったよ

52：ジャーマンスープレックス(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:08:13.68 ID:nsouxvTT0.net

パンも結構カロリーあるもんな、小麦はデブの素

86：カーフブランディング(茸)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:30:01.22 ID:QY7iCdGz0.net

蕎麦が1番カロリー少なくてヘルシー

102：キドクラッチ(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:44:04.15 ID:+gGOTiX8O.net

生姜とネギをたっぷりおつゆに入れた素麺の美味さといったら

103：断崖式ニードロップ(兵庫県)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:44:15.70 ID:2D7dEcES0.net

やっぱ麺類は麺類か

117：シャイニングウィザード(庭)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:53:35.62 ID:yWeovjqk0.net

あと、糖質にも種類あるからな

第一、第二…と

摂取の仕方も重要だぞ

132：ビッグブーツ(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 01:07:05.06 ID:qRxTbzFo0.net

やはり夏は冷やし中華が最強ってことだな

135：河津掛け(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 01:18:11.76 ID:XjQT4vA70.net

夏は食欲無くなるからむしろ効率的にカロリー摂れるのはありがたいわ

139：断崖式ニードロップ(兵庫県)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 01:28:49.27 ID:2D7dEcES0.net

夏場に食欲なくなるって状況をいまだに体験したことがない
朝からカツ丼でも食えるわ

95：サッカーボールキック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/06/15(月) 00:40:03.57 ID:usH0feEx0.net

あんな味気ねーくせに高カロリーとか

元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1429882695

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Posted by 名無しさん 2015/06/15 02:30

米100gあたり　=　356kcal=炊飯220g
なんだこの記事

Posted by 名無しさん 2015/06/15 02:44

米はおかずががっつりいる

Posted by 名無しさん 2015/06/15 03:48

暑くて食欲ない日に食べやすくてしっかりカロリーとれるから重宝されてんだろ？

Posted by イルボン速報＠名無しさん 2015/06/15 05:07

2把食べるからだよ・・・

Posted by 名無しさん 2015/06/15 05:54

運動しないデブがそうめんにビビる

Posted by あ 2015/06/15 05:57

カロリーはあっても栄養価は炭水化物だけだからおかず無しで素麺ばっか食ってると太るのに夏バテして最悪の食事、って栄養士が言ってたな

Posted by 名無しさん 2015/06/15 06:01

ちゃんと茹でガッツリ水洗いするんやで
そうするとシコシコで美味しいそうめんになる

Posted by 名無しさん 2015/06/15 08:34

かきあげスーパーで買ってきて上に乗っけるとうまあああああ

Posted by 名無しさん 2015/06/15 10:11

>>7、えっマジで？、家での料理では無く、製造の時点でという事？
そうめんを食べても、油なんて入っているようには思えないけど
しかし、日本人の成人男性の一日の平均摂取カロリーが
1800～2200キロカロリーらしいから、そうめん単体で食べるのなら
そこまで気にする必要は無いと思うけど、
まあ、二束食べたら700キロカロリーいくけどｗ