1 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:28:53.02 ID:4+o9iUVD0.n
レトルトカレー、冷凍ビビンバ、パスタからの生活から抜け出したい
パスタにポン酢でもかけて食ってろカス
6 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:30:11.04 ID:4+o9iUVD0.n
>>2
めんつゆかけてる
7 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:30:30.57 ID:1Eh6HKi7d.n
俺と同じでワロタｗｗ
10 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:31:22.00 ID:4+o9iUVD0.n
>>7
このローテーションに飽きがきたときがこわすぎるよな
11 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:31:59.16 ID:KnVCp2pl0.n
塩パスタ
もやし炒め
納豆ご飯
そばめし
14 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:32:58.27 ID:4+o9iUVD0.n
>>11
冷凍のそばめしならよく食べてた おいしいよね
12 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:32:02.19 ID:DsHNFudO0.n
カレーくらい作れカス
16 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:33:44.26 ID:31JuqeM60.n
めんつゆを薄める
めんつゆを火にかけとき卵でとじる
ご飯にかける
17 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:34:14.62 ID:t9lYeVdi0.n
豚バラスライスを茹でたあと水洗い
レタスを手でちぎって皿にしく
豚バラをのせる
ドレッシング(ゴマだれとか)どばどば
19 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:35:34.79 ID:P2qkoDek0.n
肉と玉ねぎを炒めて焼肉のたれをかける
21 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:36:06.91 ID:L7+H7UUp0.n
炊飯器にバターと醤油入れて米炊け
22 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:36:25.80 ID:Md6QA5Dx0.n
むね肉を酢と醤油とマヨネーズの合わせダレに3時間ぐらいつけて片栗粉つけて焼く
むね肉柔らかくて独特の風味でめちゃうま
昔クックパッドのレシピで見たから調べたんだが見つからんわすまん
23 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:36:28.76 ID:b/0Zdhvk0.n
キムチと豚肉を炒める(好みで味付海苔、めんつゆ)
以上
24 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:36:53. ID:w229hdYw0.n
回鍋肉は意外と簡単
25 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:36:56.41 ID:Bjv2BvLbM.n
豚バラをかりかりになるまで焼く これだけで結構うまい
あとはそうめん茹でろ
26 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:37:56.97 ID:4+o9iUVD0.n
豚バラめっちゃ活躍するやん
29 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:40:03.95 ID:P2qkoDek0.n
>>26
肉と玉ねぎを炒めて焼肉のたれをかける
27 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:37:58.85 ID:JtqsJC2Xr.n
モヤシとツナを炒めて塩コショウと醤油ゴマ油で味付け
28 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:39:39.38 ID:9RiyAGjQ0.n
フライパンに水洗いしたもやしを敷き詰め
その上にキャベツやしめじを乗せ
さらに上に豚バラを並べる
そして蓋をしてとろ火で20分ほど待ちゴマだれやポン酢で食べるとうまい
31 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:40:20.96 ID:t9lYeVdi0.n
玉ねぎの皮剥いて上から4つに切れ込み入れて切断面にポン酢かけてレンチン
取り出して鰹節かけてそのまま食べる
33 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:42:19.66 ID:W4h7p1/tD.n
サラダと豆腐に玉ねぎドレッシングかけて食うだけ
34 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:42:26.42 ID:9RiyAGjQ0.n
サバ買ってきて好きなサイズに切って味噌煮つくれば冷凍保存きいてコスパもなかなかいいよ
36 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:43:15.61 ID:CQG2Lei20.n
まずご飯を炊きます
たまご一つ用意します
たまごを適当に焼きます
ご飯の上に焼いたたまごを乗せてしょうゆをかける
38 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:44:24.59 ID:ROu18wxbK.n
玉ねぎの茶色皮を向き
水洗いして頭から十字に四つわりにする
その時根っ子の部分まできらずバラさない
それを深い器に入れてラップしてレンジで火を通す
透き通って串が簡単には突き抜けたら完成
醤油、めんつゆ、ポン酢
お好みの味をかけて熱々を食べる
めちゃくちゃ旨い
下に玉ねぎの栄養と出汁の塊に
かけた調味料で絶妙なスープが出来てるから
味を整えてそちらも楽しむ
やる気あるなら野菜を加えてリメイクスープにしてもいい
39 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:44:24.71 ID:t9lYeVdi0.n
うどん玉を茹でてざるに移す
おわんに生卵割ってほぐした明太子とめんつゆ少々を入れて混ぜる
うどんを卵につけてくう
43 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:56:34.15 ID:B17M+XSRd.n
>>39
それぶっかけて釜玉うどんにしたほうがうまいし手軽じゃね？
つけ麺にする意味
41 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:53:04.89 ID:u1NlNLzGa.n
スクランブルエッグみたいに炒めた卵の中に大量のツナを入れて
ある程度卵とツナが混ざり合ったらご飯いっぱいの丼ぶりの上にのせてツナタマ丼
ご飯とツナタマを全体的にかき混ぜるとめちゃくちゃ美味い
あとひき肉ともやし買ってきてそれを炒めて片栗粉でちょっととろみを付けた後に
またご飯いっぱいの丼ぶりにかけて食べるとめちゃくちゃ美味い
42 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:55:59.07 ID:Kr7+rhq/0.n
焼き鳥の缶詰に卵混ぜて簡易親子丼
44 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:57:34.45 ID:v81Gg0sKd.n
野菜を買ったら俺だったら問題ない
同じラーメンとかカレーでもアレンジできるし
45 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 11:57:57.10 ID:abjXkpe50.n
クックドゥーに頼らないのはなぜ?
48 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 12:08:06.83 ID:09sRQfEc0.n
適当なレタスとかコーン、その他でサラダっぽくしてふりかけ掛けると上手いぞ！
あとコンビニとかのジャンクフード(唐揚げとかメンチカツとか)に溶き卵軽くあっためてネギ大量に乗せて○○丼の出来上がり。
49 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 12:10:16.86 ID:Hd6dh/hMH.n
季節外れだけど
鍋に豚バラ、白菜、豆腐、長ネギいれて
煮込む。味ポン付けて食う
50 名前: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/06/13(土) 12:13:11.45 ID:t9lYeVdi0.n
100均のペペロンチーノの素とオリーブオイルとおろしにんにくを小さなフライパンに投入
熱くなったらシメジや剥きエビ、ソーセージの輪切り等を投入
フライパンのまま食卓へ
出来上がったアヒージョをスプーンですくって焼いたパンにつけてくう
