5052531.html

【筋肉画像】筋トレのモチベーションを保ついい方法ない？ BIPブログ

【筋肉画像】筋トレのモチベーションを保ついい方法ない？

2015/6/22

カテゴリ生活・日常

(11)

1 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:45:59.063 ID:4F/ZDu8h0.net

あきた

3 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:46:41.697 ID:WwIbYBzZ0.net

鏡で自撮りしてパワポにでも毎日貼り付けるんだ

2 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:46:26.553 ID:oEa5YI6B0.net

馬鹿だなモチベーションなんていらねえんだよ
嫌でもとにかく続けろ

7 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:47:09.298 ID:U41ht+BoK.net

殴りたい奴の写真張り付けるとマジで続く

4 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:46:51.838 ID:b2WxPWc80.net

モチベーションというか風呂入る前の習慣みたいになってる

6 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:47:04.742 ID:mLFjdoQOd.net

マジレスすると
目指すべき男の画像を見る
ホモとおもわれるから注意な

http://imgur.com/9ZJSjXh.jpg
9ZJSjXh

13 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:49:40.233 ID:T2GVDMe60.net

>>6
小綺麗な小島よしお

14 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:49:59.745 ID:8/wx8meud.net

>>6
俺は目指すべき女の身体見てるわ
別にムキムキになりたいんじゃなくてグラビアアイドルみたいなお腹になりたい

5 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:46:54.937 ID:Ba1iq9uN0.net

目的が必要
ムキムキになってモテたいとかそんなんでもいい

8 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:47:13.649 ID:4F/ZDu8h0.net

腹筋割りたい

9 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:47:45.185 ID:mLFjdoQOd.net

>>8
腹筋割るだけなら食うのやめたら？

11 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:48:52.451 ID:4F/ZDu8h0.net

>>9
一応ダイエット中っす

15 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:50:04.414 ID:Pj1RL9g10.net

やっぱ目標があると捗る

21 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:52:05.480 ID:mLFjdoQOd.net

http://imgur.com/BqBUCry.jpg
BqBUCry

17 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:50:45.829 ID:mLFjdoQOd.net

http://imgur.com/VwQPPIv.jpg

18 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:51:32.548 ID:mLFjdoQOd.net

http://imgur.com/TJFKNov.jpg
TJFKNov

22 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:52:19.886 ID:RzJx7X7C0.net

>>18
きめえ

23 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:52:30.873 ID:Ba1iq9uN0.net

>>18
抱かれてもいい

25 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:53:12.227 ID:mLFjdoQOd.net

http://imgur.com/4qjmFRW.png

27 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:53:34.220 ID:mLFjdoQOd.net

http://imgur.com/U3PRQ22.jpg
U3PRQ22

30 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:54:07.326 ID:mLFjdoQOd.net

http://imgur.com/hbwxLOB.jpg
hbwxLOB

33 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:56:36.830 ID:mLFjdoQOd.net

http://imgur.com/lzeItGK.jpg
lzeItGK

34 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:56:56.694 ID:mLFjdoQOd.net

http://imgur.com/ENWCLls.jpg
ENWCLls

35 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:57:41.735 ID:tx6l2O6y0.net

ライバルを見つける

52 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:10:48.515 ID:i5Kx9L4v0.net

「eye of the tiger」流せ
ほぼ確実に効くはず

http://youtu.be/btPJPFnesV4

40 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:02:04.838 ID:MZxk5Z120.net

海かプール行く約束すればモチベ上がるじゃん

45 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:06:07.908 ID:Crha7A190.net

そんなにモチベーションいるか？

29 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:53:59.630 ID:2u0LsvS30.net

モチベなんて関係ないだろ習慣化すれば俺みたいに一ヶ月以上は続く

56 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:13:28.165 ID:amu0nLoq0.net

YouTubeで格闘技見たりロシアの喧嘩見るのは聞くぞ
マークハントとレイセフォーはおすすめ

58 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:17:58.437 ID:Y+gowefn0.net

>>56
あー
確かに音楽と映像系はモチベにガツンと来る
格闘かのトレーニング風景見てその気になってマネするも早々にバテるとか

61 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:23:08.002 ID:JtivaTl90.net

シグルイを読む

10 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:48:29.092 ID:4F/ZDu8h0.net

肩幅広くならないで胸筋鍛えるには何がいいのか教えて

16 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:50:12.601 ID:PzoQ7mjF0.net

>>10
ベンチプレス

19 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:51:34.682 ID:4F/ZDu8h0.net

>>16
家でやりたい

26 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:53:16.713 ID:PzoQ7mjF0.net

>>19
家でか
胸筋鍛える種目って多かれ少なかれ三角筋も鍛えられちゃうから肩幅広くなるぞ

24 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:52:31.864 ID:mLFjdoQOd.net

>>19
ダンベルベンチでいいじゃん

http://youtu.be/m1iXZeXk89o

28 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:53:37.757 ID:4F/ZDu8h0.net

ベンチプレスって腕立てとあんま変わらなくない？
意味あるの

31 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:55:03.033 ID:mLFjdoQOd.net

>>28
大きい負荷をかけられる

32 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:55:51.317 ID:PzoQ7mjF0.net

>>28
腕立ては自重だけだからよっぽど重くないと効果薄い
ベンチは荷重できるから効果大っていうか腕立てが効果なさすぎる

37 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 15:59:49.448 ID:4F/ZDu8h0.net

>>31
>>32
なるほど確かにその通りでした

39 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:01:27.443 ID:Y+gowefn0.net

>>32
ウェイト背負って、プッシュアップバー？だっけ？器具使ってつま先を台に乗せてやれば
腕立てもバカになんない…ハズ

43 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:03:49.564 ID:PzoQ7mjF0.net

>>39
それなら腕立て伏せでもそれなりに効果あるよ
ただバランス取るために肩の筋肉も鍛えられると思われ

細身の服は体重が増えすぎなければ多少肩周り増えても大丈夫だよ

53 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:11:53.193 ID:Y+gowefn0.net

>>43
なるほど
そして>>1さんは着る服の関係で必要以上にガタイを大きくしたくないと
うーん、難しい

60 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:21:37.224 ID:cHiflNIo0.net

>>1の目的なら、負荷増やす必要ねーだろ
ひたすら腕立てスクワットで有酸素運動しとけばいい

38 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:00:32.542 ID:PzoQ7mjF0.net

なんで肩幅は広げたくないん？

41 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:02:12.486 ID:4F/ZDu8h0.net

>>38
細身の服きれなくなるから

42 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:03:36.750 ID:mLFjdoQOd.net

>>41
心配するなそこまで大きくなろうと思ってもなれない

家でやるレベルじゃ引き締まる程度

47 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:06:32.723 ID:NO5oJ6pid.net

>>38肩幅広げる方法あるの？

49 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:08:44.426 ID:PzoQ7mjF0.net

>>47
サイドレイズやフロントレイズっていうダンベルをラジオ体操みたいに上げる種目をネチネチやってると肩幅広がる
あとは大胸筋を大きくする種目やってると多少大きくなる程度

57 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:17:15.728 ID:cHiflNIo0.net

ベンチは胸囲デカくなり過ぎるからお勧めできない
胸囲1m程度でLすら入らなくなった

46 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:06:17.901 ID:X6+ywG9W0.net

腕立てってそんなに負荷低いの？
鼻つくくらいまで腕曲げて50回やると腕プルプルなるんだけど

51 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:08:52.633 ID:mLFjdoQOd.net

>>46
50回できることが負荷軽すぎ
意味ない

54 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:12:24.779 ID:Crha7A190.net

50回もできてしまうことが、負荷低いってことだろ
プッシュアップバー使えば、負荷高くなるけど

ベンチというか、ウエイトの良いところは負荷を簡単に変えられること

44 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:06:07.121 ID:/WhEJaSi0.net

筋トレ3ヶ月目だけどTシャツの肩周りがきつくなってきた

48 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:08:14.604 ID:mLFjdoQOd.net

>>44
気のせいですね

55 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:12:28.782 ID:/WhEJaSi0.net

三角筋に筋肉痛きたことないわ

59 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:19:44.780 ID:cHiflNIo0.net

三角筋はダンベルフライとなんかアレをやったがいいな
三角筋あるとカッコイイ
ウエストが細く見えるし

50 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 16:08:50.290 ID:4F/ZDu8h0.net

ダンベルねーからプッシュアップバー買ってきてリュック背負って腕立てやるわ

1001 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします 2112/09/03(土) 00:00:00.00 ID:129.3cm/kg

オススメ記事紹介

トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020

posted with amazlet at 15.06.21

トータルフィットネス(TotalFitness) (2005-09-12)
売り上げランキング: 3

Amazon.co.jpで詳細を見る

元スレ　筋トレのモチベーションを保ついい方法ないかにゃ？
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1434869159/

mixiチェック

★お勧め記事

殺　傷　能　力　あ　る　お　菓　子

【3人に1人！】結婚もひとり暮らしもせず実家に寄生する悪の「中年パラサイト・シングル」が激増

Preview

★コメント

※1 2015年06月22日 21:54 ▼このコメントに返信

全盛期のシュワルツェネッガー見てるとやる気でるよ

※2 2015年06月22日 22:16 ▼このコメントに返信

確かにコマンダー見るとやる気出るわ
横転した車をひっくり返すシーンとか特に。

※3 2015年06月22日 22:18 ▼このコメントに返信

筋トレは怒りの発散場所

※4 2015年06月22日 22:40 ▼このコメントに返信

おれは筋肉質な女の画像見る
女でさえこんな筋肉あるのにおれって…ってなって情けなくなるから鍛えないとっていう義務感が出てくる

※5 2015年06月22日 22:45 ▼このコメントに返信

ノートン、ブラピかっけーな

※6 2015年06月22日 22:55 ▼このコメントに返信

やる気を出さなくてもいいように工夫するのが習慣。
やる気ない時はジムで遊ぶつもりで行くと意外とやる気出たりする。

※7 2015年06月22日 23:00 ▼このコメントに返信

自重トレのモチベーションとかくそどーでもいいわww

※8 2015年06月22日 23:03 ▼このコメントに返信

家でスクワットやるときに負荷をかけたいんだけどバーベルは持ってないんでいい負荷のかけ方があったら教えてください

※9 2015年06月22日 23:04 ▼このコメントに返信

marcとかjeffとかのユーチューバーマッチョを見ることやな
あとジム行ってるなら
服装もモチベーション上がる

※10 2015年06月22日 23:45 ▼このコメントに返信

やっぱタイラーダーデンさんやで。

※11 2015年06月22日 23:52 ▼このコメントに返信

まぁ腕立てはお手軽かつ良質な筋肉にはもってこいだから必ずしも悪くはないんだけど

名前	←空白だと投稿できません。


	※「>>154」で本文、「※24」でコメント欄にポップアップ表示の安価ができます。 ※スパム対策のため「http」を禁止ワードにしています。URLの書き込みは「ttp://～」でお願いします。