あるビタミンを取り過ぎるとニキビが増える？（アメリカ研究） : カラパイア
＜以下要約＞
ビタミンと聞くと体に良い成分と思われがちだが、カリフォルニア大学の最新の研究によれば、ビタミンB12の摂りすぎはニキビを増殖させる結果になるかもしれない
ビタミンB12がニキビに関連する特定の種類の皮膚常在菌の活動を変え、皮膚に炎症を起こす化合物の産生を促すことを発見
●ビタミンB12が多く含まれる食品
・魚類
あゆ、すじこ、 イクラ、あんこうのきも、たらこ、あゆ、さんま、にしんなど
・貝類
しじみ、赤貝、あさり、ハマグリ、かき、ホタテなど
・海藻類
海苔、岩海苔、青海苔
・肉類
牛肝臓、豚肝臓、鳥肝臓
・その他
ホタルイカ、するめ、シャコ
魚類や海藻など、日本人が良く摂取する食材に含まれるビタミンB12だが、現段階では、どれくらいの量を摂取すると悪影響を及ぼすか？など詳しいことはわかっていない為、食事の内容を変えることで綺麗な素肌が手に入るわけではないが、こういう研究もあるという程度に知っておくとよいだろう。逆に不足すると貧血や末梢神経の機能が低下し、肩こりやしびれ、目の疲れなどが生じると言われている。
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まじか・・・ これ若い子とかは特に気になる情報じゃね？
原因これだけじゃないとは思うけど気にしてもいいかもねぇ
これもそうだけどほんと気になってしょうがない人は皮膚科にいこうね
将来的な事考えて早めに行動したほうがいいぜ
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