【ニュー速】デブからダイエット成功した奴、方法を書いていけ
1: 名無しさん＠涙目です。(東日本) 投稿日：2011/12/10(土) 12:44:15.07 ID:0YpgxKCz0
ダイエット目的の運動、ウォーキングが一番人気 85.5％が「お腹まわりが気になる」
師走に入り、外食の機会も増えるこれからの季節は、普段以上に体重の変化には注意が必要な
時期でもある。住信SBIネット銀行が実施したダイエットに関する意識調査によると、
体重が気になりだす平均年齢は女性33歳、男性40歳。そして85.5％の人が、
お腹まわりが一番気になると回答した。
ダイエットに取り組んでいる人は40.3％で、週3日の運動、食事や間食を控え気味にすることを心がけているようだ。
ただし、費用については、昨今の厳しい経済事情もあってか、「お金をかけない」が29.8％と最も多く、
かける人でも月平均で4000円程度のようだ。また、運動の種類ではウォーキングが33.5％で一番人気だった。
お風呂も入り方によっては、ダイエットにつなげることができる。お湯を少し熱めの42度ぐらいにして、
最初はかけ湯で身体を慣らす。次に湯船に約3分つかり、身体を洗うなどで5分。
この動作を2、3回程度繰り返すと、エネルギー消費が高まるという。またほかにも、
ぬるめのお湯で20分から30分程度の半身浴をすれば、体全体が温まり、血行や代謝が良くなる。
ただし、体調をよく見極めた上で行いたい。
方法はさまざまあれど、ダイエット成功の秘訣は「続けること」だ。継続は力なりをモットーに、
健康的で見た目も格好いい自身の姿を思い浮かべつつ、地道に励むことが肝心だろう。
http://moneyzine.jp/article/detail/201239
師走に入り、外食の機会も増えるこれからの季節は、普段以上に体重の変化には注意が必要な
時期でもある。住信SBIネット銀行が実施したダイエットに関する意識調査によると、
体重が気になりだす平均年齢は女性33歳、男性40歳。そして85.5％の人が、
お腹まわりが一番気になると回答した。
ダイエットに取り組んでいる人は40.3％で、週3日の運動、食事や間食を控え気味にすることを心がけているようだ。
ただし、費用については、昨今の厳しい経済事情もあってか、「お金をかけない」が29.8％と最も多く、
かける人でも月平均で4000円程度のようだ。また、運動の種類ではウォーキングが33.5％で一番人気だった。
お風呂も入り方によっては、ダイエットにつなげることができる。お湯を少し熱めの42度ぐらいにして、
最初はかけ湯で身体を慣らす。次に湯船に約3分つかり、身体を洗うなどで5分。
この動作を2、3回程度繰り返すと、エネルギー消費が高まるという。またほかにも、
ぬるめのお湯で20分から30分程度の半身浴をすれば、体全体が温まり、血行や代謝が良くなる。
ただし、体調をよく見極めた上で行いたい。
方法はさまざまあれど、ダイエット成功の秘訣は「続けること」だ。継続は力なりをモットーに、
健康的で見た目も格好いい自身の姿を思い浮かべつつ、地道に励むことが肝心だろう。
http://moneyzine.jp/article/detail/201239
5: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) 投稿日：2011/12/10(土) 12:45:07.58 ID:uhuJksoW0
ウーロン茶を飲む
16: 名無しさん＠涙目です。(福岡県) 投稿日：2011/12/10(土) 12:46:00.06 ID:XtN5hlS50
菓子食うな
米は茶碗に1杯まで肉食うな
走れ
米は茶碗に1杯まで肉食うな
走れ
17: 名無しさん＠涙目です。(西日本) 投稿日：2011/12/10(土) 12:46:16.44 ID:ApcQ6Lrn0
カロリー計算
基礎代謝より100kcalだけすくなく摂取する
これを週に6日、一年つづけたら27キロ落ちた
コツコツやるのが一番
基礎代謝より100kcalだけすくなく摂取する
これを週に6日、一年つづけたら27キロ落ちた
コツコツやるのが一番
23: 名無しさん＠涙目です。(関西・北陸) 投稿日：2011/12/10(土) 12:48:14.87 ID:ewa14ITfO
３ヶ月ほど煙草とコーヒー
一週間に一食ぐらいだけ食べる
筋肉すげー落ちるし、身体にも悪いが87から67まで落ちた
お勧めはしない
一週間に一食ぐらいだけ食べる
筋肉すげー落ちるし、身体にも悪いが87から67まで落ちた
お勧めはしない
26: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) 投稿日：2011/12/10(土) 12:49:36.83 ID:mbYjtbzm0
>>23
絶食最強だよな
スーパーへの往復で筋肉痛なるほど筋肉落ちたが
絶食最強だよな
スーパーへの往復で筋肉痛なるほど筋肉落ちたが
24: 名無しさん＠涙目です。(東京都) 投稿日：2011/12/10(土) 12:48:20.70 ID:TsjTz9Qv0
夏前におまいらにお菓子とジュースは飲むな、食う量を減らせ、歩けって言われたら半年で5㌔痩せた
最近胃が小さくなったみたいであまり食えなくなった
最近胃が小さくなったみたいであまり食えなくなった
25: 名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) 投稿日：2011/12/10(土) 12:49:05.77 ID:7qHbeo0p0
コーンフレークしか食わなかった
朝コーンフレーク
昼食わない
夜コーンフレーク
これを中学の時にやった
というかコーンフレークしか食えなかった、部活終わると走りすぎで気持ち悪くて
朝コーンフレーク
昼食わない
夜コーンフレーク
これを中学の時にやった
というかコーンフレークしか食えなかった、部活終わると走りすぎで気持ち悪くて
36: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) 投稿日：2011/12/10(土) 12:53:34.99 ID:/K0KEJDd0
徹底的に食事制限。
肉は食ってもいいけど、炭水化物は徹底的
に食わない。
出来れば肉も食わない。
肉は食ってもいいけど、炭水化物は徹底的
に食わない。
出来れば肉も食わない。
38: 名無しさん＠涙目です。(コネチカット州) 投稿日：2011/12/10(土) 12:54:07.83 ID:PFbBFrm7O
水とサプリメントで約20日断食。
約90kg→現在は72kgキープ
約90kg→現在は72kgキープ
43: 名無しさん＠涙目です。(京都府) 投稿日：2011/12/10(土) 12:55:14.46 ID:lMxEGLKi0
米を玄米にして一日2食
これで2か月で10キロ減
これで2か月で10キロ減
45: 名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越) 投稿日：2011/12/10(土) 12:55:36.42 ID:YtaYDrY50
気合い！
49: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) 投稿日：2011/12/10(土) 12:56:34.25 ID:NOuImrTl0
ある時、拘薩羅国の波斯匿王（はしのくおう）がやって来た。
彼は美食家で、大食漢でもあり、体は、はち切れんばかりであった。その姿を見ると、釈尊は詩をつくって朗詠した。
「常に 注意を怠らず 適量知って 食する人は
苦しみ少なく 老い遅く その命こそ守られる」
それを聞くと、王は家臣に、食事のたびに、この詩を諳んずるように命じた。
王は、食事時に必ず詩を聞いて、釈尊の注意を守った。そして、肥満は解消され、健康を取り戻した。
彼は美食家で、大食漢でもあり、体は、はち切れんばかりであった。その姿を見ると、釈尊は詩をつくって朗詠した。
「常に 注意を怠らず 適量知って 食する人は
苦しみ少なく 老い遅く その命こそ守られる」
それを聞くと、王は家臣に、食事のたびに、この詩を諳んずるように命じた。
王は、食事時に必ず詩を聞いて、釈尊の注意を守った。そして、肥満は解消され、健康を取り戻した。
50: 名無しさん＠涙目です。(関西・東海) 投稿日：2011/12/10(土) 12:56:37.30 ID:n9Gv4LbF0
夏場に激務
通勤片道自転車で40分
食欲わかず1日夜の1食だけ
1夏で8㎏痩せた
通勤片道自転車で40分
食欲わかず1日夜の1食だけ
1夏で8㎏痩せた
55: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) 投稿日：2011/12/10(土) 12:57:50.85 ID:mbYjtbzm0
腹がグーっと鳴ってる間まさに今痩せていると嬉しくなる変な精神構造が必須
腹持ちの良いもん食いながら空腹感無しに痩せるとか幻想
腹持ちの良いもん食いながら空腹感無しに痩せるとか幻想
63: 忍法帖【Lv=9,xxxP】 (新潟県) 投稿日：2011/12/10(土) 13:00:06.83 ID:ajbvSULZ0
>>55
水と青物野菜だけを食い続けても幸せな気持ちになる精神構造持てば余裕
こういうのは一種の精神病かもしれんけどな
水と青物野菜だけを食い続けても幸せな気持ちになる精神構造持てば余裕
こういうのは一種の精神病かもしれんけどな
192: 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) 投稿日：2011/12/10(土) 13:27:08.01 ID:U2HWSmZn0
>>55
脂肪燃焼モードになると口の中甘くなる
ときどき食った物の味するときある
脂肪燃焼モードになると口の中甘くなる
ときどき食った物の味するときある
64: 名無しさん＠涙目です。(東京都) 投稿日：2011/12/10(土) 13:00:07.05 ID:twGTjsih0
間食しない
これだけで半年で５㌔
これだけで半年で５㌔
66: 名無しさん＠涙目です。(山梨県) 投稿日：2011/12/10(土) 13:00:23.64 ID:LNKsiWt9P
自転車
乗ってると楽しくて勝手に痩せてくれる
乗ってると楽しくて勝手に痩せてくれる
67: 名無しさん＠涙目です。(茸) 投稿日：2011/12/10(土) 13:00:38.34 ID:sEU6a0h/0
レコーディングダイエット
これで150kgから81kgまで落とした
これで150kgから81kgまで落とした
88: 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) 投稿日：2011/12/10(土) 13:03:45.87 ID:VBbwJCrV0
>>67
岡田かよw
レコーディングダイエットの肝はカロリー摂取を考える事だからな。
効果ない人には効果ない。
あと痩せたからモテた、娘が手を繋いでくれるようになったとかは別問題。
岡田かよw
レコーディングダイエットの肝はカロリー摂取を考える事だからな。
効果ない人には効果ない。
あと痩せたからモテた、娘が手を繋いでくれるようになったとかは別問題。
93: 名無しさん＠涙目です。(東京都) 投稿日：2011/12/10(土) 13:05:05.70 ID:e4FkvGtx0
>>88
痩せたら彼女出来るかと思ったらそうでも無かったぜ
でもデブじゃない自分に自信は付いて女友達は出来るようになった
痩せたら彼女出来るかと思ったらそうでも無かったぜ
でもデブじゃない自分に自信は付いて女友達は出来るようになった
128: 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) 投稿日：2011/12/10(土) 13:11:34.06 ID:VBbwJCrV0
>>93
それは俺もデブだったから分かる。
卑屈だったのはデブだったからじゃなく、ただの性格。
明るいデブ、女友達が多いデブも居るって事に気付けたらもっと良い。
俺はデブだったけど、痩せたからって元デブがデブ批判してるのが一番嫌いだ。
それは俺もデブだったから分かる。
卑屈だったのはデブだったからじゃなく、ただの性格。
明るいデブ、女友達が多いデブも居るって事に気付けたらもっと良い。
俺はデブだったけど、痩せたからって元デブがデブ批判してるのが一番嫌いだ。
186: 名無しさん＠涙目です。(茸) 投稿日：2011/12/10(土) 13:24:54.76 ID:sEU6a0h/0
>>128
まさにそれ
「痩せたら彼女できるってやつは痩せても彼女できない」って思い知ったわ
まさにそれ
「痩せたら彼女できるってやつは痩せても彼女できない」って思い知ったわ
70: 名無しさん＠涙目です。(西日本) 投稿日：2011/12/10(土) 13:01:00.50 ID:bRQr8xXb0
腕立てでお腹はすっきり、歩けば足がすっきり。
96: 名無しさん＠涙目です。(東京都) 投稿日：2011/12/10(土) 13:05:47.19 ID:reml9di50
卒論で痩せたんだよな
徹夜する＆コーヒーをたくさん飲む
↓
胃が荒れる
↓
何も食えない
↓
痩せる
要は絶食です
徹夜する＆コーヒーをたくさん飲む
↓
胃が荒れる
↓
何も食えない
↓
痩せる
要は絶食です
97: 名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank) 投稿日：2011/12/10(土) 13:06:00.54 ID:OBu639y30
水泳と水中ウォーキングで、90から80。まだまだ行けそう。
最初は水着いやだったけど、誰も自分のことなんか見てねー。
最初は水着いやだったけど、誰も自分のことなんか見てねー。
117: 名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) 投稿日：2011/12/10(土) 13:10:03.27 ID:OJRZbn0n0
約1年で76→52
食ったもん嘔吐
脳は食ったつもりになる
吐ききれず胃に残った少量が栄養分
この道12年
誰か助けろ下さい
食ったもん嘔吐
脳は食ったつもりになる
吐ききれず胃に残った少量が栄養分
この道12年
誰か助けろ下さい
126: 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州) 投稿日：2011/12/10(土) 13:11:12.38 ID:1Lf4oH7/0
>>117
古代ローマ人かお前はｗ
古代ローマ人かお前はｗ
138: 名無しさん＠涙目です。(東京都) 投稿日：2011/12/10(土) 13:13:37.50 ID:zbJzNOnH0
走って筋トレして
74kg→76kg
74kg→76kg
341: 名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) 投稿日：2011/12/10(土) 15:23:44.01 ID:ye9HdojX0
>>138
俺と全く一緒でﾜﾛﾀ
筋量減らしたくないから食事は食いたいんだよな…
最近有酸素多めにして様子みてる
俺と全く一緒でﾜﾛﾀ
筋量減らしたくないから食事は食いたいんだよな…
最近有酸素多めにして様子みてる
148: 名無しさん＠涙目です。(東京都) 投稿日：2011/12/10(土) 13:15:12.71 ID:2VOIwV/i0
すごい悩み事を抱えると食欲なくなって痩せる
164: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) 投稿日：2011/12/10(土) 13:18:49.52 ID:2IWjcCBN0
>>148
同意
就活してたら6月～10月の
同意
就活してたら6月～10月の
- 2015-07-08 :
- 【２ちゃん】その他おもしろ :
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