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【マッサージ】肩凝ってるやつこいてんこもり。

【マッサージ】肩凝ってるやつこい

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:30:04.40 ID:/9u8vONXrFO

滅茶苦茶方がほぐれる方法教えてやる

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:31:44.11 ID:/9u8vONXrFO

まず右腕を肩から前に回します
ちょうどクロールみたいになります

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:32:43.01 ID:/9u8vONXrFO

そして左腕を肩から後ろに回します
これはちょうど背泳ぎみたいな感じ

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:32:43.78 ID:Qsv32OjM0FO

ふむふむ

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:33:46.38 ID:/9u8vONXrFO

今度は腕を逆にして左腕クロール右腕背泳ぎでやります
交互に30秒ずつ繰り返します

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:34:15.02 ID:/9u8vONXrFO

あ、背泳ぎとクロール同時にやるんだぞ

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:37:46.56 ID:PC1qHQLE0FO

>>8
混乱してできない。。。

20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:38:30.55 ID:/9u8vONXrFO

>>18
ちょっとおかしくなってもいいからやってみろ

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:34:55.65 ID:/9u8vONXrFO

肩凝ってるやつマジでやってみろ
寝起きさっぱりできないやつにもおすすめだぞ
効果は整体師のマッサージ30ぷん分くらいはある

あと背筋が伸びる

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:35:12.31 ID:/9u8vONXrFO

感想をレスしろ

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:34:56.47 ID:BpszrvgQaFO

クルクル回しながらレスできねえよ

14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:36:20.79 ID:aeAPwMLI0FO

肩こりなのか首こりなのかわからないけどそこから頭痛併発する程度にひどい

16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:37:12.80 ID:/9u8vONXrFO

>>14
まぁやってみろ
頭痛がぱったり止むかもよ

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:44:59.12 ID:dhEvRe3oaFO

>>14
猫背を直すと捗るぞ

48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:46:46.97 ID:aeAPwMLI0FO

>>37
そうそう猫背が半端無くひどいんだよ姿勢意識してても気づいたら戻ってる

49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:47:02.09 ID:/9u8vONXrFO

>>48
この体操背筋も伸びるぞ

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:36:39.97 ID:/9u8vONXrFO

まぁ騙されたと思ってやってみろ
ものすごい効果を実感できるから

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:38:04.11 ID:/9u8vONXrFO

同じ方向じゃ行かん
まぁしっかりできなくても30秒やってみろ
だいぶ変わる

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:39:19.60 ID:NdiQ7hxr0FO

水泳できない俺にも分かりやすくお願い

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:39:29.96 ID:Sop9DIg7pFO

カアチャンに心配されたじゃねーか

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:40:15.08 ID:/9u8vONXrFO

>>21
右手は前に回して左手は後ろに回す
これを同時にやる
混乱してもいいからとりあえずやってみろ
すごいぞ
>>22
母ちゃんにも教えてやれ

50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:47:15.94 ID:t1ph0/ej0FO

>>24
気付くと左右同じ方向に廻してるﾜﾛｽ
子供の頃に右で三角・左で四角を描くのも出来なかった

52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:47:59.97 ID:/9u8vONXrFO

>>50
そんな体操やったことないけどとりあえずゴリ押しでやってみろ

64: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:54:45.86 ID:t1ph0/ej0FO

>>52
先に右だけ前に廻して左を逆に廻すと意識したら出来たよ
腕が疲れるけど背筋のコリが取れる感じがする
背中が凝って痛いんだ
いいこと教えてもらった
親にも教えよう
ありがとう

67: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:55:46.02 ID:/9u8vONXrFO

>>64
すごいだろ
本望だぜ
>>65
知らないけどようは斜めに筋が一番伸びるようにまわせればいいんだよ

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:39:57.66 ID:UOSGFJM3MFO

肩と背中がゴリゴリして気持ち良いな

25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:40:44.78 ID:/9u8vONXrFO

本当は一分やんなきゃいけないんだけど三十秒で実感できるぞ

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:40:50.73 ID:vju7CL/EdFO

回すたびぽきんぽきん言うんだけど大丈夫なのか…

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:41:39.15 ID:/9u8vONXrFO

>>26
大丈夫だよ
回す時は肩を少し上げろよ
平常時の肩でゴリゴリ回せるわけない

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:42:19.63 ID:/9u8vONXrFO

>>28
すごいだろ
滅茶苦茶肩軽くなるだろ
PC使う合間にもやれよ
首凝ってるやつも多分聞く
肩の血流がよくなる

30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:41:49.51 ID:aeAPwMLI0FO

肩回すだけだよな？腕？

32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:42:33.06 ID:/9u8vONXrFO

>>30
肩回すんだよ

33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:43:34.80 ID:/9u8vONXrFO

できないやついるか？

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:43:43.19 ID:aeAPwMLI0FO

若干楽になった感あるけど何で同じ方向に回したら駄目なんだ？

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:44:04.67 ID:/9u8vONXrFO

>>34
斜めにしたら一番筋が伸びるだろ
たぶん

51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:47:17.76 ID:aeAPwMLI0FO

>>35
なるほど

39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:45:22.97 ID:vTO/X/A90FO

回してたら走ったあとみたいに肩に乳酸溜まってダルくなったんだけどどうしてくれんの？

41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/26(日) 08:45:42.12 ID:/9u8vONXrFO

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