減量失敗してきたけど炭水化物抜きダイエット始めたら２ヶ月で３０ｋｇ減量したった！

2015/08/12 22:03 健康コメント(7)

身長１７８ｃｍで90kg→62kgに減量　

物心付いた頃から太っていて今まで運動しても減量出来なかったから、こんなに急激に減量して自分でも驚いている

ダイエットって難しいと思っている人が多いと思うけど、正しい方法を知っていればマジでめちゃくちゃ簡単なものだと思うよ

皮めっちゃ余ってそう

>>2
うーんどうだろう？
確かに体の結構皮はつかめるけど、鏡で見てみると不自然な風にはなっていないと思うよ

でもそれ正しい方法なのかな？
炭水化物を抜けば確かに体重は落ちるけどリバウンドすごそう。

炭水化物は少なめにして間食やめて適度に有酸素運動して夜遅くに食べない、の方が体にはいいと思うよ。

>>4
でも昔から太っている人なら分かってくれると思うだけど、一日１～２時間の有酸素運動の習慣をつけたとしても半年で１～３ｋｇくらいしか減量できないと思う

簡単にしかも本格的に痩せようとしたら、炭水課物抜きダイエットしかないと思うんだ
しかも、思春期の頃にこのダイエットを知らなかった自分は、本当に人生の大部分を無駄にしてしまったように思う

それ急激に落としすぎだわ

>>5
うん、自分のデブは遺伝だと思っていたから、自分でもかなり驚いている

カロリー制限するよりはいいと思う

>>6
カロリーは以前と同じくらい取っているように思うし、精神的に全然苦しくないから良かったと思う

運動はしないで?
一日のメニュー例おしえて

>>10
日常生活での一般的運動量はあるけど、特にダイエットのために運動量は増やさなかったよ

食事は、米や麺パンとか根野菜とか、果物とかお菓子とか、とにかく炭水化物を取らなければ何を食べても大丈夫

食事量を制限する必要もない

炭水化物とらないと脳が働かなくなるらしい

>>11
自分は、そういった実感はあまりなかったけどなぁ

摂食障害の発症に繋がりかねない危険なダイエット法じゃん
正しいところが一つもない

>>13
摂食障害を調べてみたけど、拒食症と（自分ではいてしまう）過食症のこと？

炭水化�

7コメント

1 まとめさん 2015/08/12 22:29

炭水化物抜きダイエットを必死で否定する奴らって、今まで他の方法でダイエット推めて来た、業界の人らだよね。

簡単に痩せられたら、今までの商売　あがったりだもんね。
2 まとめさん 2015/08/12 22:33

炭水化物抜きっていうか糖質制限な。
カロリー制限をしないから体が飢餓モードにならず、結果的にリバウンドしないダイエット。
ただずっと糖質抜き続けると反応が鈍くなるから、体重が落ちなくなったら週に一回一食だけ炭水化物を取ってショックを与える。
正しくやれば必ず痩せる合理的なダイエットだよ。
3 まとめさん 2015/08/12 22:34

何か病気なんじゃないの
4 まとめさん 2015/08/12 22:40

178ｃｍ62ｋｇって標準じゃなくて痩せすぎだろ
嘘くせーな
5 まとめさん 2015/08/12 22:52

二ヶ月で30キロは下手したら死ぬ
6 まとめさん 2015/08/12 23:26

炭水化物ダイエットって脂肪が減ってるわけじゃなくて筋肉が減ってるだけだから危険ってきいたけど実際やってる人からするとどうなの？
体調悪くなったりしない？
7 まとめさん 2015/08/12 23:33

よし、俺も明日から始めるか。