ニキビや吹き出物は体のバランスが崩れていることを示しているという。顔のどこにニキビ（吹き出物）ができるかで、体内のさまざまな健康状態がわかるそうだ。例えば頬はストレス、額は貧しい食生活に関係しているらしい。
顔にできる厄介なニキビや吹き出物は、単にあぶら性とかオイリー肌とか言っている場合じゃないことが起きているということだ。
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ロンドンの健康福祉の専門家、ジョン・ツァガリスは、ニキビができる場所ごとにどんな体の不調があるのかを図で示してくれた。またその解消法もあるそうだ。
漢方医でもあるツァガリスは、顔に出る吹き出物は、ストレス、食事、脱水症、アレルギーなどさまざまな要因の結果を反映していると信じている。これらはおもにホルモンの上体によって引き起こされる。漢方の世界では、ニキビは肌や呼吸器や腎臓の状態をコントロールするシステムのバランスが崩れているというサインなのだという。
このモデルでは、肌はホルモンの変動に大きく影響を受けることがわかる。皮脂量やpH量にも影響を及ぼし、細菌の成長や毛穴の詰まりの原因になる。皮膚には特に問題がなくても、体内のバランスが悪いとそれが肌に表われるというわけだ。
乳製品をとりすぎると頬に、糖分をとりすぎると額にニキビができる。
額
ここにニキビができやすい人は、密接な関係のある食事を含め、体全体の調子を見直すこと。消化器官に悪影響を与える加工食品や脂肪を少なくするといい。水をたくさん飲み、毎日7〜9時間の睡眠をとると、消化器官の不調が緩和される。
頬
ここのニキビは、生活習慣の乱れを伴うストレスがおもな原因。特に呼吸器系の影響が出ることが多い。喫煙やアレルギーは大きな要因になるが、食事やライフスタイル全体を見直すことが大切。青野菜や小麦を摂取することで、体をよりアルカリ性にして、肉や乳製品を減らすといい。
口元や顎
ここにできるニキビは、ほとんどがホルモンの変化やストレスのせいだ。十分な睡眠、リラックス、水分補給、バランスのとれた健康的な食事によって、体の機能を適切に保てば、肌も生き生きとして健康的になる。水分が不足すると腎臓の働きが悪くなり、顎にニキビができる。
鼻
栄養不良、消化不良が原因。過剰ホルモンや生物学製剤、遊離基などの毒素は、炎症やニキビを引き起こす。食事を改善すれば、肌の質全体が良くなる。
ここにニキビができやすい人は、密接な関係のある食事を含め、体全体の調子を見直すこと。消化器官に悪影響を与える加工食品や脂肪を少なくするといい。水をたくさん飲み、毎日7〜9時間の睡眠をとると、消化器官の不調が緩和される。
頬
ここのニキビは、生活習慣の乱れを伴うストレスがおもな原因。特に呼吸器系の影響が出ることが多い。喫煙やアレルギーは大きな要因になるが、食事やライフスタイル全体を見直すことが大切。青野菜や小麦を摂取することで、体をよりアルカリ性にして、肉や乳製品を減らすといい。
口元や顎
ここにできるニキビは、ほとんどがホルモンの変化やストレスのせいだ。十分な睡眠、リラックス、水分補給、バランスのとれた健康的な食事によって、体の機能を適切に保てば、肌も生き生きとして健康的になる。水分が不足すると腎臓の働きが悪くなり、顎にニキビができる。
鼻
栄養不良、消化不良が原因。過剰ホルモンや生物学製剤、遊離基などの毒素は、炎症やニキビを引き起こす。食事を改善すれば、肌の質全体が良くなる。
ニキビや吹き出物を解消するための食材は以下の通りだ。
お勧め：
カボチャ、キュウリ、スイカ、トウガン、セロリ、ニンジン、キャベツ、ビートトップ、タンポポ、アロエ、桑の葉、レタス、ポテト、サクランボ、パパイヤ、ナシ、カキ、ラズベリー、ソバ、アルファルファ、雑穀（キビ）、玄米、緑豆、レンズマメ、エンドウ
避けるべき：
糖分、乳製品、チョコレート、カフェイン、炭酸飲料、ナッツ、シード類、貝類、脂肪分の多い揚げ物や加工食品、これらのとりすぎ。
via:dailymail・原文翻訳：konohazukuカボチャ、キュウリ、スイカ、トウガン、セロリ、ニンジン、キャベツ、ビートトップ、タンポポ、アロエ、桑の葉、レタス、ポテト、サクランボ、パパイヤ、ナシ、カキ、ラズベリー、ソバ、アルファルファ、雑穀（キビ）、玄米、緑豆、レンズマメ、エンドウ
避けるべき：
糖分、乳製品、チョコレート、カフェイン、炭酸飲料、ナッツ、シード類、貝類、脂肪分の多い揚げ物や加工食品、これらのとりすぎ。
私はよくアゴにニキビ（吹き出物）が出やすいのだが、するってーと、ホルモンバランスとかストレスとか腎臓失調的問題をかかえているってことか。思われニキビ？きゃは！とか言ってる場合じゃなかったようだ。いや実際には食べこぼしをつけっぱなしにしている弊害だということぐらい知ってるんだけどもさ。
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コメント
1. 匿名処理班
胸の真ん中あたりに出来ます・・・
2. 匿名処理班
怪談見たくて夜更かししてたら吹き出物がデコにできちゃったよ
睡眠もちゃんと取らないとなあと反省
3. 匿名処理班
※1
俺もできるは・・・
4. 匿名処理班
結局全部食事を改善だろ
5. 匿名処理班
口と顎がほとんどだ
6. 匿名処理班
お尻に出来ますが‥
7. 匿名処理班
無意識にいつも触ってる所に出来ると気付いた
8. 匿名処理班
鼻の下にできまくる俺はなんなの？
9. 匿名処理班
想い ↑
想われ ↓
フリ →
フラレ ←
パルモたんよぅ…
10. 匿名処理班
色んな意味で不規則な生活送ってるけど肌トゥルトゥルだわ
11. 匿名処理班
MtoFで錠剤飲んでるから確かに口からアゴは荒れやすいな。
12. 匿名処理班
二十歳を過ぎると吹き出物…
20年以上過ぎてますが思われ吹き出物ばかりです
いや〜モテるってつらい(白目
13. 匿名処理班
こめかみは？
14. 匿名処理班
頬と顎に出来るな、結構いい年のおっさんなのに。ストレスが原因なのはわかるwでも今の仕事辞めでもしない限りストレスから解放されることはないだろうなぁ〜
15. 匿名処理班
>毎日7〜9時間の睡眠をとると、消化器官の不調が緩和される。
とれたらとっとるわ（憤怒）
16. 匿名処理班
おでこにニキビだわ。
完全に的を得てて、ワロタ。
あと、胸にニキビがひとつだけできるんだけど、アレなんだろうな？
17. 匿名処理班
今顎にあるは、大体いつも顎に出来る、
多分ストレスだろうなぁと思ってたところだ。
18. 匿名処理班
左頬にばっかできるわ
ストレスかなぁ・・・
19. 匿名処理班
トニオさんの健康チェックみたいだな
とりあえず、顔が悪いって言われなくて嬉しい！
20. 匿名処理班
背中によくできるんだが…
21. 匿名処理班
おでこニキビはシャンプーや石鹸のせいもあるよ！
そう言う場合は、なんでここまで…ってくらいしつこくしつこくしつこく顔を水ですすぐだけで驚くほど綺麗になります
22. 匿名処理班
おでこと左と顎・・・睡眠不足にストレス・・・
23. 匿名処理班
ごめん…。30過ぎだけど、子供の頃からニキビって出たこと無いのヾ(;´▽｀A``
24. 匿名処理班
20歳過ぎてからは顔には出来ない
むしろ肩周りとケツに出来てつらい
25. 匿名処理班
顔中ニキビだらけの奴は
どうなの？死ぬの？
26. 匿名処理班
ぶっちゃけ遺伝
27. 匿名処理班
確かにすごくストレスが溜まって精神的にヤバかった時に、顎に出来たなあ。
少し前にも顎ニキビ３つも出来たけど、その時はストレスはそんなに感じてなかったからホルモンなのかね。
で、頭皮に出来る場合は一体？？
たまーーーーーーに頭皮に出来て、気付かずブラッシングして壊して激痛、という経験が何度かあるんですが・・・。
28. 匿名処理班
眉間に出来るのは鼻なのか額なのか
29. 匿名処理班
私もだけど、アゴ派多いのねん。
30. 匿名処理班
チョコレートや脂肪分（動物性）やコーヒー・唐辛子など刺激物はNGと聞くな
美味しいものはみんなダメなんだ！うわああああああ
31. 匿名処理班
当たっててビックリだわ。
先週から便の調子悪いなと思ってたら鼻と額に出来てる
32. 匿名処理班
頭皮だな
33. 匿名処理班
右頬と左頬で注意すべきポイントが違うのはどういう理由からなのかな？
統計をとったらこういう結果が出たということなのだろうか？原理的にそうなるというものなのだろうか？それとも漢方由来の考えなのだろうか？
気になる……
34. 匿名処理班
惰眠貪りすぎると逆に吹き出物出来るわ
丁度いいのが難しい
35. 匿名処理班
左の頬とアゴに出る
ストレスかなぁ
36. 匿名処理班
※32
俺も頭
あと盆の窪のとこ
37. 匿名処理班
こめかみに出来る私はどうしたら