運動するほどダイエット効果減少、米大学の研究で判明 カロリー減らすのが、体重減らすにはベスト
<以下、要約>
運動をすればするほど、ダイエット効果が減少するという全世界のダイエッターたちが悲鳴をあげる研究結果が発表された。
発表された内容によると、答えは大変シンプルで、運動すれば運動するほど食欲が刺激され食べ過ぎてしまうから、というもの。
自分は我慢できますよという人も、長期に渡って見た場合、この要因によってダイエット失敗を招いてしまうという。
適切なダイエット方法はカロリー摂取量を下げることに尽きるという。また過去にもエネルギーを消費することと体重が変化することは関係が少ないという研究も多かったと語っている。
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<この記事の反応>
もう何が真実なのかわからないよ!
そんなこといわれてもどうすりゃいんだよ
そりゃ食わないのが一番よ
こんなこというから極端に食う亮減らす馬鹿がいるんだよなぁ
食うのも駄目、運動するのも駄目、それじゃあどうすればいいのさ
お前はとりあえずコーラと間食やめたらマシになるだろ…
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