1 名前:キングコングニードロップ(東日本)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 14:45:51.87 ID:yTbZY7Mh0.net BE:837857943-PLT(12000) ポイント特典


友達や家族との飲み会は楽しいですが、ついつい飲み過ぎてしまい、翌朝体重計の数字とむくんだ顔を見て唖然……
なんて経験ありませんか。今回は、せっかく痩せた体重をキープしてリバウンドを防ぐために、知っておきたい“ダイエット中に
おすすめのアルコール”についてご紹介します。

10㎏痩せた経験があり、ダイエットインストラクターである筆者も取り入れている習慣です。リバウンドしない得策として、
自分が取り入れやすいものから始めるのが効果的ですよ。

■ダイエット中なら●●酒を選ぶべし

アルコールは、大きく蒸留酒と醸造酒の2種類に分けられます。蒸留酒は焼酎・ウイスキー・ブランデー・ウォッカなどで、
蒸留して得られたアルコールや、それに加水したお酒のことです。また、醸造酒はビール・日本酒・ワインなどで、
アルコールだけではなく、糖質なども含まれるので、その分カロリーが高くなります。

太らないためには、苦手でなければ、蒸留酒を飲むのがおすすめです。

■ワインは赤or白?どっちがおすすめ?

ワイン好きな方は、ダイエット中は白ワインよりも、赤ワインを選びましょう。赤ワインに入っているポリフェノールが
満腹感を高めてくれ、自然と食事量を抑えられる効果が期待できます。

http://www.biranger.jp/archives/177320


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1440740751

2 名前:ニールキック(福岡県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 14:46:43.83 ID:rwinKD3v0.net

ウイスキーばっかのんでるけど体重変わらないな
血便ばっか出るけど


3 名前:足4の字固め(茸)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 14:49:04.55 ID:Q0vxgCX10.net

>>2
それ癌



4 名前:イス攻撃(鹿児島県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 14:49:17.65 ID:LqH92Rk10.net

シャキッとするためには何かしらリスクは伴うもの
太るとか気にするな

8 名前:ジャンピングエルボーアタック(長野県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 14:50:24.66 ID:N2Nngair0.net

ビール飲むと太りやすくなるから週末しか飲まんわ

12 名前:マスク剥ぎ(四国地方)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 14:53:18.64 ID:k86XQSrg0.net

俺の認識と真逆だわ
特に焼酎党は太っちょが多くて日本酒党は標準からガリのイメージ強い
酒だけが要因じゃないんだろうが

13 名前:ファルコンアロー(神奈川県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 14:53:54.83 ID:THwXLKv70.net

ビールはまじで太る上に禿げる・・・
ウイスキー最強って事か

14 名前:タイガースープレックス(茸)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 14:54:19.66 ID:EtWkhvIh0.net

スーパードライの鮮度実感パック買った
晩酌が楽しみ

16 名前:ファルコンアロー(神奈川県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 14:54:54.41 ID:THwXLKv70.net

てかなんでビール飲むとお腹だけ肥大化するんだ

23 名前:クロイツラス(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:01:19.96 ID:6PwFs7540.net

4リットルの焼酎常備して、炭酸水とレモンで割って飲んでるけど、
体重130キロあるぞ。


51 名前:頭突き(東京都)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:42:20.78 ID:ve4GA7u+0.net

>>23
酒が原因じゃなくて、食生活に問題あるんだろ?



24 名前:テキサスクローバーホールド(関東・東海)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:02:18.22 ID:oskkFtIeO.net

ボウモアだなぁ
(*´ω`*)

28 名前:スパイダージャーマン(東京都)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:09:24.85 ID:G3gvc4HV0.net

山崎大石しろ鍛高譚常備大量買いして風呂上りだけビールあとは焼酎ウィスキー
血液はワイン日本酒好きの短命が凄い多かったら飲むもの絞ってるが果たしてどうなるか

35 名前:ビッグブーツ(東京都)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:14:52.64 ID:fUOH4SLU0.net

蒸留酒でも、ジュースでわったら意味なし

36 名前:ダイビングエルボードロップ(茸)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:16:02.86 ID:eFzbo8Ph0.net

ウイスキーのコーラ割とか意味わからん
そのまま飲んだほうがうまいだろ


41 名前:ニールキック(福岡県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:33:26.01 ID:rwinKD3v0.net

>>36
禿同



37 名前:ドラゴンスープレックス(神奈川県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:17:05.14 ID:U6B5snUC0.net

アルコールか 糖質残ってるかの違い
ウォッカ飲んで寝ると次の日爽快

38 名前:カーフブランディング(愛知県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:19:37.89 ID:W+aEOrNN0.net

トリス4リットルペットボトルが5日で無くなる(´・ω・`)

43 名前:ミッドナイトエクスプレス(山口県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:33:41.86 ID:P3G5bYfM0.net

宝焼酎25度
むぎのか
麦小路
セブンイレブンの麦焼酎

これらが安いからしょっちゅう飲んでる

45 名前:カーフブランディング(SB-iPhone)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:36:12.86 ID:/Eaz1j5a0.net

アルコールのカロリーよりアテのカロリーで太るんやで

47 名前:ハーフネルソンスープレックス(茸)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:38:19.85 ID:UBOxq5sB0.net

4Lペットの焼酎をソーダで割って柚子の皮を投入した酎ハイのなんと美味いことか

48 名前:ミドルキック(西日本)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:38:28.97 ID:/wPCtMes0.net

糖分だけを見たら蒸留酒が少ないがアルコール自体にカロリーがある事を忘れている
アルコール度数の高い蒸留酒をガンガン飲んだからそりゃ病気になるだろ

54 名前:16文キック(栃木県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:48:18.58 ID:4mdbqW/80.net

一本7000円で買って飲んでたウイスキーが
13000円になってる。
しかしレア扱い

55 名前:ツームストンパイルドライバー(dion軍)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:49:35.14 ID:7EAorRmL0.net

やっぱウイスキが良いのか
おらあワインとかビールとか日本酒が好きなのに
醸造酒のが美味いよな


63 名前:ミドルキック(西日本)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:56:57.06 ID:/wPCtMes0.net

>>55
アルコールを高めて酔うための酒が蒸留酒で
美味しさを味わうのは醸造酒だな



56 名前:オリンピック予選スラム(関東・甲信越)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:50:13.81 ID:PHJCDyRcO.net

40代になったらγ-GPの値がはね上がってお酒飲めない(´・ω・)

57 名前:ジャンピングパワーボム(大阪府)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:50:48.87 ID:+O+965Sg0.net

ニッカがほんと手に入らない
サントリーは売れ残ってるけどw

58 名前:アンクルホールド(catv?)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:50:55.86 ID:FFAi//ri0.net

最近は年取ったせいか洋食は食いたくないし和食でも焼酎に合うような
油っぽいものは食べないし、日本酒ばっか飲んでるな

61 名前:グロリア(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:53:07.89 ID:7XTM1rlo0.net

うちの叔父はビールばっか飲んでたけどガリガリだった
なぜかって、飯をほとんど食わなかったから
もうこの世にいない

62 名前:ジャンピングDDT(茸)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:53:57.36 ID:u2gNeUBq0.net

要は糖質だろ
蒸留酒にハムとチーズなら太らない


68 名前:アイアンクロー(空)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 16:04:54.67 ID:tRx4Zqcj0.net

>>62
脂質で太るだろ



64 名前:アキレス腱固め(東京都)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:58:46.06 ID:b+FpbBBa0.net

同じアルコール濃度にして比べるとビールもウイスキーもカロリー変わらなくね?

65 名前:16文キック(長屋)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:59:59.26 ID:pUmc7Kju0.net

ビール350mlを2本と、日本酒2合。
ツマミは油揚げや椎茸、ナス、玉ねぎといったものの煮物。

繁忙期で、これを夜の12時以降に食べる生活が2ヶ月続いた時、
7kgは痩せた。

やっぱりツマミだと思う。

71 名前:リバースパワースラム(東日本)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 16:11:25.11 ID:2zNLJSdPO.net

日本酒・ワインで何も食べないのは寂しいけど
ウイスキーならツマミなくても平気だし

76 名前:TEKKAMAKI(秋)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 16:26:17.91 ID:pU/kxuMu0.net

純粋に酒だけが好きな人と、ツマミを食べるために酒飲んでる人と別れるよな


80 名前:ミラノ作 どどんスズスロウン(茸)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 17:03:25.44 ID:zj27tPzh0.net

>>76
アルコールは食欲増進させるから普段少食のやつでも酒飲むと食うから太る



77 名前:トペ スイシーダ(山形県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 16:30:05.00 ID:3g1Ibq3E0.net

酒だけで適量飲んどけばさして太らないとは思うな

81 名前:ハーフネルソンスープレックス(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 17:38:55.44 ID:DCMC8H2+0.net

まーん向けだろ
蒸留酒とかそのまま飲めなくて
チューハイ(しかも甘い)で飲んで意味ないってやつじゃねーの

82 名前:ブラディサンデー(空)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 17:40:56.01 ID:S+RwNvA70.net

糖質オフで水溶性食物繊維の入っているビールに変えたら
血糖値が思いっきり下がった。

83 名前:トペ スイシーダ(東京都)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 17:48:37.07 ID:YZZSSHWY0.net

蒸留酒か醸造酒の違いで糖分を飛ばすかどうか