みそパンNEWS : 太りにくいアルコール…焼酎やウィスキーなどの蒸留酒 太る酒…ビール・日本酒・ワイン
- 1 名前:キングコングニードロップ(東日本)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 14:45:51.87 ID:yTbZY7Mh0.net BE:837857943-PLT(12000) ポイント特典
友達や家族との飲み会は楽しいですが、ついつい飲み過ぎてしまい、翌朝体重計の数字とむくんだ顔を見て唖然……
なんて経験ありませんか。今回は、せっかく痩せた体重をキープしてリバウンドを防ぐために、知っておきたい“ダイエット中に
おすすめのアルコール”についてご紹介します。
10㎏痩せた経験があり、ダイエットインストラクターである筆者も取り入れている習慣です。リバウンドしない得策として、
自分が取り入れやすいものから始めるのが効果的ですよ。
■ダイエット中なら●●酒を選ぶべし
アルコールは、大きく蒸留酒と醸造酒の2種類に分けられます。蒸留酒は焼酎・ウイスキー・ブランデー・ウォッカなどで、
蒸留して得られたアルコールや、それに加水したお酒のことです。また、醸造酒はビール・日本酒・ワインなどで、
アルコールだけではなく、糖質なども含まれるので、その分カロリーが高くなります。
太らないためには、苦手でなければ、蒸留酒を飲むのがおすすめです。
■ワインは赤or白?どっちがおすすめ?
ワイン好きな方は、ダイエット中は白ワインよりも、赤ワインを選びましょう。赤ワインに入っているポリフェノールが
満腹感を高めてくれ、自然と食事量を抑えられる効果が期待できます。
http://www.biranger.jp/archives/177320
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1440740751
- 2 名前:ニールキック(福岡県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 14:46:43.83 ID:rwinKD3v0.net
ウイスキーばっかのんでるけど体重変わらないな
血便ばっか出るけど
- 3 名前:足4の字固め(茸)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 14:49:04.55 ID:Q0vxgCX10.net
- 4 名前:イス攻撃(鹿児島県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 14:49:17.65 ID:LqH92Rk10.net
シャキッとするためには何かしらリスクは伴うもの
太るとか気にするな
- 8 名前:ジャンピングエルボーアタック(長野県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 14:50:24.66 ID:N2Nngair0.net
ビール飲むと太りやすくなるから週末しか飲まんわ
- 12 名前:マスク剥ぎ(四国地方)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 14:53:18.64 ID:k86XQSrg0.net
俺の認識と真逆だわ
特に焼酎党は太っちょが多くて日本酒党は標準からガリのイメージ強い
酒だけが要因じゃないんだろうが
- 13 名前:ファルコンアロー(神奈川県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 14:53:54.83 ID:THwXLKv70.net
ビールはまじで太る上に禿げる・・・
ウイスキー最強って事か
- 14 名前:タイガースープレックス(茸)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 14:54:19.66 ID:EtWkhvIh0.net
スーパードライの鮮度実感パック買った
晩酌が楽しみ
- 16 名前:ファルコンアロー(神奈川県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 14:54:54.41 ID:THwXLKv70.net
てかなんでビール飲むとお腹だけ肥大化するんだ
- 23 名前:クロイツラス(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:01:19.96 ID:6PwFs7540.net
4リットルの焼酎常備して、炭酸水とレモンで割って飲んでるけど、
体重130キロあるぞ。
- 51 名前:頭突き(東京都)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:42:20.78 ID:ve4GA7u+0.net
>>23
酒が原因じゃなくて、食生活に問題あるんだろ?
- 24 名前:テキサスクローバーホールド(関東・東海)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:02:18.22 ID:oskkFtIeO.net
ボウモアだなぁ
(*´ω`*)
- 28 名前:スパイダージャーマン(東京都)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:09:24.85 ID:G3gvc4HV0.net
山崎大石しろ鍛高譚常備大量買いして風呂上りだけビールあとは焼酎ウィスキー
血液はワイン日本酒好きの短命が凄い多かったら飲むもの絞ってるが果たしてどうなるか
- 35 名前:ビッグブーツ(東京都)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:14:52.64 ID:fUOH4SLU0.net
蒸留酒でも、ジュースでわったら意味なし
- 36 名前:ダイビングエルボードロップ(茸)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:16:02.86 ID:eFzbo8Ph0.net
ウイスキーのコーラ割とか意味わからん
そのまま飲んだほうがうまいだろ
- 41 名前:ニールキック(福岡県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:33:26.01 ID:rwinKD3v0.net
- 37 名前:ドラゴンスープレックス(神奈川県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:17:05.14 ID:U6B5snUC0.net
アルコールか 糖質残ってるかの違い
ウォッカ飲んで寝ると次の日爽快
- 38 名前:カーフブランディング(愛知県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:19:37.89 ID:W+aEOrNN0.net
トリス4リットルペットボトルが5日で無くなる(´・ω・`)
- 43 名前:ミッドナイトエクスプレス(山口県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:33:41.86 ID:P3G5bYfM0.net
宝焼酎25度
むぎのか
麦小路
セブンイレブンの麦焼酎
これらが安いからしょっちゅう飲んでる
- 45 名前:カーフブランディング(SB-iPhone)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:36:12.86 ID:/Eaz1j5a0.net
アルコールのカロリーよりアテのカロリーで太るんやで
- 47 名前:ハーフネルソンスープレックス(茸)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:38:19.85 ID:UBOxq5sB0.net
4Lペットの焼酎をソーダで割って柚子の皮を投入した酎ハイのなんと美味いことか
- 48 名前:ミドルキック(西日本)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:38:28.97 ID:/wPCtMes0.net
糖分だけを見たら蒸留酒が少ないがアルコール自体にカロリーがある事を忘れている
アルコール度数の高い蒸留酒をガンガン飲んだからそりゃ病気になるだろ
- 54 名前:16文キック(栃木県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:48:18.58 ID:4mdbqW/80.net
一本7000円で買って飲んでたウイスキーが
13000円になってる。
しかしレア扱い
- 55 名前:ツームストンパイルドライバー(dion軍)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:49:35.14 ID:7EAorRmL0.net
やっぱウイスキが良いのか
おらあワインとかビールとか日本酒が好きなのに
醸造酒のが美味いよな
- 63 名前:ミドルキック(西日本)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:56:57.06 ID:/wPCtMes0.net
>>55
アルコールを高めて酔うための酒が蒸留酒で
美味しさを味わうのは醸造酒だな
- 56 名前:オリンピック予選スラム(関東・甲信越)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:50:13.81 ID:PHJCDyRcO.net
40代になったらγ-GPの値がはね上がってお酒飲めない(´・ω・)
- 57 名前:ジャンピングパワーボム(大阪府)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:50:48.87 ID:+O+965Sg0.net
ニッカがほんと手に入らない
サントリーは売れ残ってるけどw
- 58 名前:アンクルホールド(catv?)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:50:55.86 ID:FFAi//ri0.net
最近は年取ったせいか洋食は食いたくないし和食でも焼酎に合うような
油っぽいものは食べないし、日本酒ばっか飲んでるな
- 61 名前:グロリア(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:53:07.89 ID:7XTM1rlo0.net
うちの叔父はビールばっか飲んでたけどガリガリだった
なぜかって、飯をほとんど食わなかったから
もうこの世にいない
- 62 名前:ジャンピングDDT(茸)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:53:57.36 ID:u2gNeUBq0.net
要は糖質だろ
蒸留酒にハムとチーズなら太らない
- 68 名前:アイアンクロー(空)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 16:04:54.67 ID:tRx4Zqcj0.net
- 64 名前:アキレス腱固め(東京都)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:58:46.06 ID:b+FpbBBa0.net
同じアルコール濃度にして比べるとビールもウイスキーもカロリー変わらなくね?
- 65 名前:16文キック(長屋)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 15:59:59.26 ID:pUmc7Kju0.net
ビール350mlを2本と、日本酒2合。
ツマミは油揚げや椎茸、ナス、玉ねぎといったものの煮物。
繁忙期で、これを夜の12時以降に食べる生活が2ヶ月続いた時、
7kgは痩せた。
やっぱりツマミだと思う。
- 71 名前:リバースパワースラム(東日本)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 16:11:25.11 ID:2zNLJSdPO.net
日本酒・ワインで何も食べないのは寂しいけど
ウイスキーならツマミなくても平気だし
- 76 名前:TEKKAMAKI(秋)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 16:26:17.91 ID:pU/kxuMu0.net
純粋に酒だけが好きな人と、ツマミを食べるために酒飲んでる人と別れるよな
- 80 名前:ミラノ作 どどんスズスロウン(茸)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 17:03:25.44 ID:zj27tPzh0.net
>>76
アルコールは食欲増進させるから普段少食のやつでも酒飲むと食うから太る
- 77 名前:トペ スイシーダ(山形県)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 16:30:05.00 ID:3g1Ibq3E0.net
酒だけで適量飲んどけばさして太らないとは思うな
- 81 名前:ハーフネルソンスープレックス(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 17:38:55.44 ID:DCMC8H2+0.net
まーん向けだろ
蒸留酒とかそのまま飲めなくて
チューハイ(しかも甘い)で飲んで意味ないってやつじゃねーの
- 82 名前:ブラディサンデー(空)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 17:40:56.01 ID:S+RwNvA70.net
糖質オフで水溶性食物繊維の入っているビールに変えたら
血糖値が思いっきり下がった。
- 83 名前:トペ スイシーダ(東京都)@\(^o^)/:2015/08/28(金) 17:48:37.07 ID:YZZSSHWY0.net
蒸留酒か醸造酒の違いで糖分を飛ばすかどうか
あほかね