ZiNGER-HOLE：骨密度を改善するには毎日２分間ピョンピョンジャンプをし続けるだけでいいことが判明

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2015/9/16

骨密度を改善するには毎日２分間ピョンピョンジャンプをし続けるだけでいいことが判明

1 ：ジャンピングエルボーアタック(四国地方)＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 22:57:44.91 ID:DKiitAC80●.net: 科学者の研究により、1回2分、毎日ピョンピョンジャンプするだけで骨を強くし、骨折のリスクが減るということがわかりました。

科学者たちは65歳から80歳までの34名の男性に対してこの実験を行い、1回2分のジャンプを1年続けると、骨密度が改善されることが明らかになりました。骨密度が減少すると骨折のリスクが高まります。この骨密度の改善は特に、骨折のリスクが多い部分に見られたということです。; http://www.britishnews.top/archives/42594815.html

元スレ→http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1442325464/
3 ：断崖式ニードロップ(家)＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:01:49.48 ID:4rmU/tUa0.net: 膝痛めて終い
4 ：セントーン(愛知県)＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:02:57.18 ID:KQBa/Hc10.net: >>3
元も子もない
6 ：サソリ固め(京都府)＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:03:36.39 ID:XMFTLGOB0.net: 2分て意外に長いじゃん
7 ：キドクラッチ(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:04:32.41 ID:oVxAW1LR0.net: すげーきついｗｗｗ
8 ：ジャンピングDDT(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:05:19.51 ID:EFDXi9qQ0.net: ①無呼吸運動にならないこと
これ守らないと運動しても骨密度さがるよ、
あとリン酸を過剰に取るとカルシウムが吸収されないから
9 ：ネックハンギングツリー(沖縄県)＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:07:06.00 ID:SXWJRHLh0.net: 階段降りる動作だけでオッケー。登らなくていい
13 ：ファイヤーバードスプラッシュ(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:10:32.51 ID:Te+ViuXB0.net: >>9
地下に降りっぱなし？
18 ：ジャンピングDDT(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:13:28.86 ID:EFDXi9qQ0.net: >>13
筋に超負担かかるからやめとけ、
12 ：エクスプロイダー(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:10:22.23 ID:mYBIJ/3T0.net: 元記事読むと片足で跳ぶということらしい
縄跳びでやればちょうどいいのかもな
15 ：急所攻撃(茸)＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:11:06.83 ID:wIgBte5j0.net: バカみたいと思うけど100均でも行って縄跳び買ってやってみてくれ
1分飛ぶだけでも頭クラクラするから
16 ：イス攻撃(京都府)＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:12:08.58 ID:qnmdGAhL0.net: それ全く運動してないジジババの場合だろ
別にジャンプが良いわけじゃない
24 ：セントーン(愛知県)＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:22:22.69 ID:R/j2G8Ze0.net: 糖質制限ダイエットしてるんだけどストレッチと軽い運動程度でひと月かかったけどメタボ解消したぞ
胴回り88センチから72センチまで絞った
28 ：ストレッチプラム(家)＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:36:55.44 ID:V7OFr3AO0.net: それすら出来ないから弱ってるんじゃね
29 ：ネックハンギングツリー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:40:04.99 ID:PC/gvuTU0.net: ラジオ体操で十分ってことなのか
32 ：キドクラッチ(千葉県)＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:49:03.60 ID:+gsAps1Q0.net: 一年もやんないといけないのか
33 ：トラースキック(芋)＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:54:13.84 ID:pm6rh7QO0.net: 老人がやったら軟骨つぶれそうだけどな
歩くだけじゃ刺激が足りないのかな
34 ：バックドロップ(北海道)＠＼(^o^)／：2015/09/16(水) 00:02:57.75 ID:h1PTIdIL0.net: 摂取したカルシウムが骨に吸着されるにはある程度縦方向の振動を与えなければならないってむかーしNHKで実験してた
ジョギングでも効果ある
ウォーキングはない