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インターネット依存症を治したいんですが、どうすればいいですか？ | ライフハックちゃんねる弐式

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2015年09月26日

インターネット依存症を治したいんですが、どうすればいいですか？

14Comments ｜2015年09月26日 16:00｜IT・インターネット｜Edit

タグ：: 手遅れ

3 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:03:45.77 0.net ID:?

携帯を持たない
PCを持たない

5 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:04:27.63 0.net ID:?

外に出て人と会話しましょう

6 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:04:58.09 0.net ID:?

恋人を作る

7 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:05:33.00 0.net ID:?

ゲーム作る

9 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:06:55.30 0.net ID:?

そもそも検索とか通販ってのが依存する温床になる
ホントに依存症を直すなら対象から遠ざける努力するしかない
アル中が酒を絶対飲まないみたいな

10 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:07:07.93 0.net ID:?

暇をなくす

11 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:08:00.16 0.net ID:?

就職する

17 ：5KU1hSz＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:09:46.99 O.net ID:?

散歩

29 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:15:45.93 0.net ID:?

外に出て本屋などに行くテレビ見たりラジオ聴いたりするんだ

32 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:18:53.14 0.net ID:?

>>29
横からすまんがテレビ見たりラジオ聴いたりするのと
動画を見たりWebラジオ聞いたりするのと何が違うの？

50 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:32:18.70 0.net ID:?

>>32
29じゃないけど動画とかだと次々関連のものが出て終わらなくなるからかな
TVラジオは興味なきゃ消すか他に興味がいくんじゃない？

64 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:46:58.64 0.net ID:?

>>50
なるほどたしかに

33 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:19:02.01 0.net ID:?

パソコンが壊れて半月修理に出して
その直後半月俺が入院して1ヶ月パソコン触らなかった時期があったが
それまで自宅にいる時は常にずっとネットに接続してたけど
それ以降はそこまでの依存はなくなったよ

あえてネット出来る環境から離れて見たら？

36 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:20:36.87 0.net ID:?

ネッ中症にご用心
Q1.インターネットに夢中になっていると感じるか
Q2.満足を得るために、ネットを使う時間を長くしていかなければならないと感じるか
Q3.使用時間を減らしたり、やめようとしたりしたが、うまくいかなかったことが度々あったか
Q4.ネットの使用をやめようとした時、落ち込みやイライラなどを感じるか
Q5.意図したよりも、長時間オンラインの状態でいるか
Q6.ネットのため、大切な人間関係、学校、部活のことを危うくしたことがあったか
Q7.熱中しすぎていることを隠すため、家族や先生にうそをついたことがあるか
Q8.嫌な気持ちや不安、落ち込みから逃げるためネットを使うか

８項目以上に該当しネット依存が強く疑われる「病的な使用」と認定された生徒は８．１％
ネット依存の中高生は全国で５１．８万人に上ると推計しました。

41 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:25:36.03 0.net ID:?

ルーターが逝かれた時の回線復帰させようとする努力と作業始めるスピード、買い換えるかの決断の速さは
完全にインターネット依存症だなって自分でも呆れる

46 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:29:55.85 0.net ID:?

ネットって基本受動的だから何か黙々と作り続ける能動的な作業やるのがいい
完成という区切りが何かしらあるもの

51 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:33:48.17 0.net ID:?

>>46
これはガチやな

52 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:36:16.68 0.net ID:?

ネットの動画って作成に時間も掛けないしテレビ以上に暇つぶしでしかないが
金を掛けたり時間をかけたりしてレベルも上がる時がくるんかね

55 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:41:11.53 0.net ID:?

ＤＩＹを趣味にすると適度に離れられる

139 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 16:26:44.79 0.net ID:?

>>55
これそこそいいと思う
物理的に両手が塞がるし没頭できる

61 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:43:54.22 0.net ID:?

更新のないスレを何度もリロードしてる

68 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:48:54.80 0.net ID:?

>>61
あるある
完全に中毒パ千ンコと同じ

73 ：5KU1hSz＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:51:35.19 O.net ID:?

>>61 自分も経験あるが
この中毒性はなんか特殊だよな
ゲームみたいな刺激や目新しさはない掲示板の簡単な仕組みで

83 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:58:18.48 0.net ID:?

>>61
間歇強化（かんけつきょうか）
成功報酬がもらえる頻度が少ないほどもらえたときの快感が大きくなり
その余韻を味わうために何度も継続してしまうという心理原則です。
※部分強化とも言います。

71 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:50:41.30 0.net ID:?

皆悩んでるんだなあ

74 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:51:53.23 0.net ID:?

電車内で本読む人も減ってみんなスマホばっかやってるからなあ
思ったよりネット中毒者多いと思うよ

80 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 12:56:15.16 0.net ID:?

>>74
本を読む
新聞を読む
携帯ゲーム
メールやネットで情報収集
ぜんぶスマホでできるからな

92 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 13:06:01.62 0.net ID:?

面白い遊びを見つけること

96 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 13:13:38.52 0.net ID:?

直感的に考えられるのはまず友達を作る事だな
でもいきなり友達作れって言っても難しいから何らかのコミュティに入った方が良いと思う
例えば宗教とか囲碁・将棋センターとか習い事とか

97 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 13:15:11.61 0.net ID:?

友だちいてもLINEばっかりやってるのもいるからなあ

99 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 13:17:03.36 0.net ID:?

新しい趣味を始めたら詳しく調べるために
結局サイト回ったり掲示板に行っちゃったりするだろう

100 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 13:18:17.95 0.net ID:?

別のケースもクソもない
ネット中毒ってのはネットがないと不安で仕方がないってことだから
極端な話ネットがないと生きていけない人ね

103 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 13:22:07.27 0.net ID:?

ごくたまにプロバイダのメンテでネットが止まると発狂しそうになる
ひきこもりから立ち直らせようとネットを解約して家族皆殺しにした事件の気持ちも分かる
別に殺人を肯定してるわけではないが念のために

104 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 13:22:13.76 0.net ID:?

夏なんかの長期休暇にリゾート地へ通信手段は遮断しとく
欧米のセレブがよくこうしてるらしいじゃん
どうしても緊急だったらホテルに連絡が入るようにしとくんだと

144 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 16:56:02.67 0.net ID:?

スポーツするしかない

159 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 02:31:49.36 0.net ID:?

ネット以外で心満たすものを探せばいいんだがな
それがまた難しい

ゆうべはお楽しみでしたね

編集元：「インターネット依存症を治したいんですが、どうすればいいですか？」

この記事へのコメント

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1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年09月26日 16:16 ID:8KHagWlz0

山奥に引っ越せばネット環境なんて皆無だよ。

2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年09月26日 16:36 ID:nZn3.M.i0

PC壊れてネット３ヶ月我慢したけど
結局元通りになっちまった
ネットゲームだけは卒業できたけど

3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年09月26日 17:33 ID:nxqeNJo00

家にあるゲームキューブで
ＰＣぶっ壊して、そのゲームキューブで遊ぶ
一石二鳥

無かったら、話は別だが

4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年09月26日 17:38 ID:kH3j.53p0

休まず続けないと付いていけなくなるネトゲやソシャゲには手を出さない

LINEとかを主要の連絡手段にしない、やり取りが途中で止まらなくなる
ツイッターやブログみたいに自分から配信するヤツは回数を控える
速報系を見る時はコメント投稿の無いヤツにする

一度強制的に出来なくなれば、本当に必要なのだけ残るよ

5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年09月26日 17:39 ID:PudH0KXN0

目隠しして両手両足を縛ってロッカーに入って南京錠でロックしてもらえばネット使えなくなるからオヌヌメ

6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年09月26日 18:53 ID:S52S2gMg0

ソシャゲは課金始めると止められなくなるからしない
通販は便利だけど次々欲しい物が出てくるからなるべくしない

7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年09月26日 18:55 ID:3KYcV9VX0

水谷修先生「メディアを捨てるんだ」

8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年09月26日 18:58 ID:8hZ4mHyA0

ネット依存症を治したくて自作PCを趣味にしたら、いろいろ悪化した奴を知っている

9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年09月26日 19:49 ID:Z3ohpMq20

直す必要無いんじゃない。

ネットは今や生活基盤の一部だし。
買ったり見たり等非常に便利。

10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年09月26日 20:08 ID:5IFOcA.l0

スマホならガラケーに変えて、ＰＣなしで一週間旅行に行け
常時ネットに触れてないとっていう気持ちは薄まる
そこからは自分で努力するしかない