痩せの大食いと、デブの小食を完全に否定するレッテル乙
3 名前: ナガタロックII(新潟県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 17:12:39.50 ID:GisOXDrw0.n
運動もしろよデブ
4 名前: ムーンサルトプレス(兵庫県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 17:13:42.51 ID:2sQlSZxF0.n
今日のライザップスレ
5 名前: ストレッチプラム(東京都)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 17:13:47.74 ID:pdnWPBat0.n
糖質制限しろよ
6 名前: クロスヒールホールド(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 17:15:38.12 ID:lpQs9E/v0.n
摂取カロリーは間違いない話だが
カロリーだけじゃなく栄養素も考えれよ
偏りすぎにならないようにしろよ
8 名前: セントーン(空)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 17:16:47.77 ID:7sN6DdMb0.n
太る方法教えろよ
どんだけ食ってもガリガリから脱出出来ないわ
9 名前: オリンピック予選スラム(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 17:18:58.74 ID:n2fZ+ssl0.n
>>8
甲状腺異常
ホルモンを抑制する薬をのめば1ヶ月で10キロ太れる
16 名前: 中年'sリフト(家)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 17:22:33.55 ID:qBvJXlBC0.n
>>8
腸内細菌の栄養吸収効率が悪い可能性がある
腸内細菌移植療法でも試せば？
32 名前: アトミックドロップ(長野県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 17:54:42.00 ID:geVSRG4i0.n
>>8
寝る前にスナック菓子一袋食え
39 名前: デンジャラスバックドロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 18:22:37.11 ID:C8KxbLSh0.n
>>8
太れないといっているやつが完全に共通するのは
いくらたべても太らない
揚げ物類、油が多いものは完全に拒絶している。
わかるよな？油ものまったく食べない時点で太るなんて無理。
次に太れない奴は胃酸が少ない、食事のときに水を最低２杯以上飲む（平均はもっと多い）
そして胃下垂や下痢で悩んでいる奴が多い。塩分は常に控えめか取らない。
ここまできて全部その通りなら太るために太る行動をしていない
58 名前: アイアンフィンガーフロムヘル(茸)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 23:28:00.58 ID:lSOb8Mce0.n
>>8
俺もそれで悩んでいたが今年10キロ太ったぞ
タバコやめて毎日R-1ヨーグルト飲め
マジで太れる
11 名前: ニールキック(大阪府)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 17:20:09.30 ID:LfHUQ19H0.n
筋トレしたほうがいいよ
有酸素運動は時間がかかるから面倒
12 名前: アトミックドロップ(神奈川県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 17:20:12.00 ID:w+Q2tJsx0.n
カロリーオーバーしてても炭水化物抜くだけでガンガン痩せるよ
13 名前: かかと落とし(兵庫県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 17:20:43.62 ID:A0gRf0Aw0.n
代謝が落ちると食べる量減らして運動しても太ることがあるな
薬の副作用で太る例
基礎代謝が1000ぐらいになると
バランスの良い三食＋軽い運動（ウォーキング2時間ぐらい）じゃ太ってしまうな
14 名前: ファイナルカット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 17:21:24.87 ID:kRpEXHCx0.n
１〜２ヶ月程度ダイエットに成功したやつらが成功談を語るスレ
17 名前: キングコングニードロップ(東京都)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 17:29:48.11 ID:Swica9LO0.n
成功者の俺からアドバイスだが
まずは食べ過ぎないこと
そして適度な運動を心がけて
ストレスをあまりためないことだ
わかったか？
20 名前: ジャンピングエルボーアタック(埼玉県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 17:35:50.02 ID:fApkT7kj0.n
>>17
この「ストレスをあまりためないこと」が、実はものすごく重要。
必要以上に食べるのって、基本的にイライラしている時だから。
18 名前: ニールキック(長野県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 17:32:32.98 ID:WvlaZoah0.n
運動と筋トレだけじゃあんま効果なかった
牛丼屋とラーメン屋行くの完全に止めたら一気に10キロ落ちた
22 名前: 男色ドライバー(家)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 17:36:56.89 ID:hNoKbGUb0.n
痩せたければ、走れ。
26 名前: フォーク攻撃(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 17:41:45.78 ID:QwR++rNW0.n
食べないとかじゃなくて、動けよ
筋肉付けろ
女は特にだ
骨と脂と皮だけになる、
筋肉落とすようなダイエットしてると、
たるんでみっともないぞ
34 名前: エルボードロップ(catv?)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 18:01:07.94 ID:KqMTXeSN0.n
なんでその程度のことができないのか
２１世紀にもなっても人類の科学力なんてその程度ということだ
35 名前: ハイキック(茸)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 18:07:51.01 ID:KnkL5yk30.n
デブの優先順位
欲望のまま好きなだけたらふく食うこと＞＞＞＞＞痩せてモテること
37 名前: ジャンピングエルボーアタック(山形県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 18:20:21.27 ID:xxnPOhn80.n
体重は減るかも知れないけど見た目が綺麗なボディラインにはならない
38 名前: ニーリフト(大阪府)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 18:22:26.10 ID:BFTew3FP0.n
炭水化物を控えろと言われてるけど
じゃあ何を食べればいいんだ
105 名前: アルゼンチンバックブリーカー(東京都)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 10:26:41.58 ID:6wdkAE7/0.n
>>38
ダイエット板に来ればいいじゃない
43 名前: アイアンフィンガーフロムヘル(catv?)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 19:01:43.73 ID:2QkBc/nE0.n
自転車通勤が一番効果あった
1年ちょっとで15キロ落とせた
99 名前: チキンウィングフェースロック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 09:16:37.56 ID:89qdkX8M0.n
>>43
俺は仕事で2週間毎日午前中乗って2キロ痩せた
電アシでも漕ぐのが少し楽なだけで結局人力だしな
結局太腿を動かす運動なら何でもいいのよね
45 名前: リキラリアット(家)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 19:55:12.57 ID:wIOMbl6o0.n
痩せようと決める
↓
毎日同じ時間に体重計に乗る
あとは勝手に痩せてくれてる
これだけで毎年夏前に５キロ落としてるわ
46 名前: 垂直落下式DDT(東日本)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 20:00:23.74 ID:KqxkM9X+0.n
ダイエットなんてほんと簡単
食う量減らして運動すりゃいいだけなんだから
俺はもう４回もダイエットを成功させてる
48 名前: バックドロップホールド(茸)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 20:05:33.51 ID:naUNeAJ50.n
筋肉は脂肪よりも重い
この事実が頭にないと
体重が落ちたとしても体型はデブのまま
かつリバウンド王になること必定
食事制限は血液検査で判明する自身の身体にあったモノを行うべし
52 名前: 腕ひしぎ十字固め(愛知県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 22:12:47.35 ID:V/y9nNgk0.n
>>48
見た目痩せて細くなったような感覚があるのに、体重計乗ったら3kgぐらい増えてたけど
これは脂肪が筋肉に変わった、と解釈してもいい？
49 名前: ミラノ作 どどんスズスロウン(関東地方)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 20:13:05.93 ID:evb4jMtEO.n
ウォーキング中に膝を捻る、痛いのでプールでウォーキング
一時間で体重が一キロ落ちてた、効くな
50 名前: ジャンピングパワーボム(新潟県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 20:29:49.42 ID:/tQ2r0FR0.n
お腹が空く感覚がわからん
いつも食べないと死ぬから食べてる
基本夕飯だけ
51 名前: ボ ラギノール(芋)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 21:25:31.51 ID:LH/Ggh7w0.n
それが痩せないんだよな40過ぎると
俺も若い頃は食わなきゃ痩せるに決まってると思ってたけど。
54 名前: レッドインク(禿)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 22:32:39.53 ID:8pzjTKkF0.n
単純に痩せるだけなら食わなきゃ良い
でもそれだと筋肉も落ちるから筋肉が落ちない程度に筋トレする
これで一年で20kg痩せた
ダイエットなんて簡単
55 名前: クロイツラス(茸)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 23:02:55.81 ID:rkTDFtlJ0.n
夏に胃炎患って以降、基礎代謝がガクッと落ちて、一日1300キロカロリーに抑えても太るぞ
59 名前: エメラルドフロウジョン(宮崎県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 23:33:22.53 ID:AUrkw9Y+0.n
筋トレして筋肉を付けたいからタンパク質を多めに摂りたいんだけど何がオススメ？
62 名前: ドラゴンスリーパー(茸)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 23:37:40.51 ID:x3xWgjDM0.n
>>59
ホエイプロテイン＋マルトデキストリン
61 名前: バズソーキック(関西・北陸)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 23:37:24.58 ID:alYsSvx0O.n
しんどいけど決して難しくは無かったな
必要なのは同じ事をやり続ける根気だけだし
65 名前: ニールキック(dion軍)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 23:39:55.22 ID:z0mDPFdA0.n
糖質制限すれば余裕で痩せる
66 名前: TEKKAMAKI(東京都)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 23:40:57.80 ID:Mx8+68lY0.n
食事我慢してまで痩せたいとは思わない
67 名前: ニールキック(dion軍)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 23:45:30.36 ID:z0mDPFdA0.n
>>66
糖質制限は炭水化物、果物、一部の野菜、お菓子食べないだけだから余裕だぞ
68 名前: トペ コンヒーロ(catv?)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 23:45:42.12 ID:QVsiI16c0.n
糖質を抑えるだけで痩せる。カロリーとかあまり気にする必要無いと思う
71 名前: ニールキック(dion軍)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 23:52:08.98 ID:z0mDPFdA0.n
>>68
それはそれでカロリーはちゃんと気にするべきだと思うわ
78 名前: ナガタロックII(茸)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 00:14:37.32 ID:XUi7oXep0.n
>>68
糖質制限したって脂質でカロリーオーバーしたら痩せねーよ
一番確実なのはカロリー制限
83 名前: ネックハンギングツリー(dion軍)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 00:18:35.36 ID:mlGePVtv0.n
>>78
カロリー制限派と糖質制限派の結論は出てないけどな
76 名前: バズソーキック(庭)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 00:02:54.19 ID:CAqskM+K0.n
おかずを食べて最後にご飯を食べるって・・・
ご飯の意味ねえ
それならご飯抜きダイエットしたほうが分かりやすくええのでは？
77 名前: バズソーキック(庭)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 00:06:56.00 ID:CAqskM+K0.n
というかあれだ
当たり前の話だがいまだに誤解してる人が多いけど
ダイエットは体重気にしても意味がないんだぞ
気にしなくちゃいけないのは体重じゃなくて体脂肪
ダイエットは「脂肪」を減らすのが目的なんだから
脂肪は減らずに筋肉が減って体重が減ったと喜んでも意味ないぞ
80 名前: ナガタロックII(茸)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 00:16:53.88 ID:XUi7oXep0.n
>>77
ビルダーが一番理想的なダイエットしているよ
81 名前: デンジャラスバックドロップ(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 00:17:15.20 ID:A5XBaD24O.n
少し前にボディビルのスレがあったけどボディビル馬鹿にする人がたくさんいたよね？
ボディビルってダイエットの究極なのに。
それだけダイエット知識が無い人が多いってことなんだなって思った。
84 名前: ナガタロックII(茸)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 00:19:52.89 ID:XUi7oXep0.n
>>81
増量(筋肉)や減量(脂肪)方法なんて
ビルダーの方法が理想的だからな
82 名前: ナガタロックII(茸)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 00:18:21.43 ID:XUi7oXep0.n
クソガリってガリの対極はデブしかいないと思っているみたいだな
だから何時までも貧相な体なんだよ
94 名前: フルネルソンスープレックス(埼玉県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 02:57:31.60 ID:KlAl6EqG0.n
糖質制限は内臓がボロボロになるのがネックだな
96 名前: 河津掛け(北海道)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 08:53:12.39 ID:8BQYF42r0.n
>>94
体臭が臭くなるのも糖質制限ダイエットの特長。
97 名前: ネックハンギングツリー(dion軍)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 08:56:02.24 ID:mlGePVtv0.n
>>96
そんなん一時的な話だわ
102 名前: 男色ドライバー(兵庫県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 09:28:23.50 ID:cT08P0vg0.n
食べないなんて地獄じゃん。食った分以上に消費する方がずっと人生楽しいぞ。
106 名前: ラ ケブラーダ(空)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 12:20:05.22 ID:BKkBjHuu0.n
東大に入るのなんて簡単だろ？
勉強すればいいんだから
と言ってるくらいアホなスレタイ
116 名前: ジャンピングカラテキック(大阪府)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/06(火) 09:46:31.61 ID:cvbsFhKH0.n
>>106
でもここって
東大なんて勉強すれば誰でも入れる
とか言ってる奴ばっかだぞ
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食事制限だけじゃ無理
俺は太りやすい体質だから結構頑張ったよ
決して簡単じゃなかったし時間も掛かった