2015年10月13日
まず力を抜いてリラックスしてくれ
そしゆっくり深呼吸しながら自分の思考や感情の動きを見るんだ
仕事のこと 将来のこと 今の生活について
いろいろ思い浮かんでは怒り 心配 焦りが浮かび上がるかもしれん
でもそれに蓋をしたり止めようとせずにあるがままを受け入れて感じると
内面から穏やかさと平和な感じが溢れてくる
そして苦しみの原因は外側ではなく、内側にあったと気づくぞ
同じく幸せの源泉もな
死にたくなったけどこれは幸せなの？
死にたくなったと感じてるがそれを感じる続けるんだ
そうするとその気持ちは消えてくる。
逆に見ようとしなかったり蓋をすると逆効果だぞ
まず服は脱いだ
で？それをスレ立てて教えたところで
お前になんの利益があるんだ？
>>12
俺は別に利益は求めてない
>>14
そういう奴が一番怪しいんだよな
無償で幸せになる方法教えるとか言われても信用出来ねえよ
>>15
仮に嘘だとしたからなんなんだ?
別に金をとられるわけじゃなし
騙されたと思ってやって損はないぜ
お前らみてるとなぜそんなに疑り深くて頑ななのか不思議だ
素直に受け入れるとということがなぜできないのか?
自分も守ろうと閉ざしてばかりだから現実にも閉め出されるんだぜ?
「こんなのありえない」「嘘っぱちだ」「洗脳だ」「騙されるな」
こういう意識に満たされてばかりでどうやって幸せになれる?
なんどもいうが幸せか否かは内面のあり方で決まるんだぞ
そうやって拒否ばかりして耳を傾けないから幸せになれないんだ
洗脳だの宗教だのそういう自分の思考の声が逆に幸せを遠ざけてる
この文章を読んだだけで自分の内面の動きがわかるだろ?
「長いなあ」「めんどくさい」「それがどうしたの?」「どうでもいい」
みたいな声だ。そしてそれに伴う怒りや不満。
それがお前らの不幸の全ての根源だと伝えたいんだ
そしてそれから解放されないかぎりいつまでも幸せになれないと
意識のあり方が幸せか否かを決めるんだ
疑ってばかりの人間は不満だらけの現実を経験しつづけ
拒否してばかりの人間は誰からも助けられなくなる
そこでこの壺です
人の意識は常に過去から未来へと動いてる
「あのときああすべきだった」「これからどうしよう」
そしてそれに伴って後悔 不安が倍増される
そしてこの内面の思考と感情に捕らわれるのが不幸というんだ
今この瞬間を否定し、思考と感情に振り回されてる限りそれは続く
お前らを苦しめてるのは現実ではない。思考と感情なんだ。
それらに正体を見極めて逃げずに、光を当てつづければそれらは消えてくる
お前らは幸せになりたがってるのにも関わらず
その本人が幸せを遠ざけてるのに気づいてない。
ちょうど眼鏡を額にかけながら「眼鏡はどこだ?誰かが隠したな!」と
自分以外に文句ばかりいってる人みたいに。
自分の思考や感情の動きを見る
ってどうやるの？
>>23
見るというより感じるだな。
リラックスして内面に意識を集中するんだ
色んな思考や感情が雑音を鳴らしてるかもしれないが
それを無理やり止めようとしたりせずに感じ続けるんだ
不快かもしれないし無駄に感じるかもしれない
でのそれをし続けると思考と感情の荒らしは消えて
今この瞬間に意識が戻り、平和と幸せを感じるようになる
でも、外からくる不幸せもあるよな
外面的な不幸よりも、その状況にあって
「俺は不幸だ」と考えたり、それによって惨めさや怒りを生んでるんだけなんだ。
つまり現状よりも現状の見方が不幸を作り上げてるんだ。
お金がない 会社をクビになった これはただの事実でしかない。中立なんだよ。
それにたいして「お金がないから生きていけない。ああどうしよう」
「会社をクビになったら行き場がない。それじゃ金が作れない」
という見方が苦しみを作ってるんだよ。でもほとんどの人は現状が悪いと思い込んでる。
たとえば風呂の給湯器がこわれて修理代が20万いるような状況を
どう考えたらポジティブにとらえられるんですか？
>>30
ポジティブに捉えろとは言ってない 無理にしない方がいい
だってたしかにそれは不幸なことには変わらないから
言いたいことはその現状に抵抗せずに「自分は不幸だ」という
思考の働きと沸き起こる感情に気づくだけでいい。
つまりあるがままを受け入れることが大切なんだよ
「これが使えないじゃないか」「20万もどうすだんよ。ああめんどくさい」
ため息 心拍数の増加 などの身体的な動きにも注意し
ただそれを感じつづければいい
つまりは、外界の事象を自分がどうとらえるかの問題っていうことだろうけど
全部がそうっていうわけでもないですよね
>>32
肉体的な痛みなどの不可抗力はたしかにある。
病気や怪我や加齢から来る様々な問題。
でも大抵はそれに対する不平や不満が不幸の全てなんだ。
例えば病気をして入院したが、それにたいする不幸な見方はなく平穏を感じる場合か
病気じゃないのにそうだと思い込んで苛立ちや焦りや不安にかれられる場合
どっちが幸せな人なんだろう
なんどもいうが意識のあり方が全てなんだ
いくら現実が上手くいかないからと焦っても
いく現実かあらゆる問題を取り除いても
意識が思考と感情の雑音に溢れてたら
いつまでも幸せになれない
禅僧か
そもそもそんなことが完全にできたら誰も苦労してないです
「そんなのできたら苦労しない」「簡単にできるものではない」
これも単なる思考の声で本心ではないんだ。
そもそも思考や感情は後天的なもので、本来それらに捕らわれてない状態が普通なんだ。
でも今の社会はとくに人間を思考の罠にとらえるようにできてるからそう思うだけだよ
>>35 いきなり完全になれなくても大丈夫 すこしづつ思考と感情から解放される
内なるﾊﾟｳﾜｧｰを感じるのです・・・
思考と感情の罠か解放されたら、意識はもっとクリアになり、今この瞬間に収まる
思考はお前らを振り回さないし、余計な感情で自分を苦しめなくなる
穏やかさや平穏に満ちて、周囲にも優しくなれる
もうあーだこーだと否定し、見下し、決めつけ
俺は駄目だ あいつはクズなどという決めつけからも自由になれる
心のゴミを掃除する方法
この記事へのコメント
普通の人は悩みとか問題とかいう表記はしない
仏教のパクり乙それはおいといて、幸せを求められる事自体が割りと幸せなことなんだよな
その余裕があるってことだから
虚無
物質と精神を切り離して思考すると、現状を理解して受容し、納得のいく答えを出すってができるようになるのは本当
実際、それができると気持ちの安定感は全然違うし、物質と精神を交互に立ち返って見ていけるようになると何に対しても余裕が生まれる
物質的な諦めの意味が強い「悟り」なんてのはいい例で、実際には「悟ることによってざわついた心に蓋をしてる」っていう自分に気付くかどうかで全然違う
平等とか誰もが幸せにとかは、闇を直視できぬ弱者の戯言だよ
「今、何を感じていますか？」
↓
「その感情を認める事はできますか？」→ 「はい」/「いいえ」
「それを手放せますか？」→ 「はい」/「いいえ」
↓
「手放しますか？」→ 「はい」/「いいえ」
↓
「いつ？」→ 「今」
新しくなってラッキー(^^)
今すぐ、金槌持って来て額を叩き続けろ
叩くのを止めた瞬間から、幸せになれる」
って、故 中島らもが言ってた
かっこええ
みんなが見てる
コメントする
卑猥な単語や誹謗中傷コメントは修正される場合がありますのでご了承くださいm(__)m
