1 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:12:04 ID:cD5
筋肉スレってのは必ず知識人ぶった阿呆がいるが、安心していい。俺はそういうことは一切言わない
3 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:13:06 ID:wXC
痩せたいんだが
筋肉があるはずなのに痩せないんだが
5 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:15:59 ID:3HG
>>1
すっげぇいい筋肉。歳はいくつ？なんか競技やってる？
18 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:36:43 ID:cD5
>>5
学生とだけ言っておく。スポーツはたまに格闘技のジムに顔出すくらい
2 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:12:32 ID:H6E
太ってきたからよろしく頼む
4 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:14:31 ID:cD5
>>2
よしきた。それじゃあ始めよう！
俺が分析するに、ここにいる人間ってのはまず物事を続けるって事が出来ない人間が多いんじゃないだろうか。
筋肉スレってのは必ず知識人ぶった阿呆がいるが、安心していい。俺はそういうことは一切言わない
3 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:13:06 ID:wXC
痩せたいんだが
筋肉があるはずなのに痩せないんだが
5 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:15:59 ID:3HG
>>1
すっげぇいい筋肉。歳はいくつ？なんか競技やってる？
18 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:36:43 ID:cD5
>>5
学生とだけ言っておく。スポーツはたまに格闘技のジムに顔出すくらい
2 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:12:32 ID:H6E
太ってきたからよろしく頼む
4 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:14:31 ID:cD5
>>2
よしきた。それじゃあ始めよう！
俺が分析するに、ここにいる人間ってのはまず物事を続けるって事が出来ない人間が多いんじゃないだろうか。
9 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:17:52 ID:cD5
そこでだ。物事を続けるという事が出来ないやつがいきなり筋トレをするとどうなるか。
答えは簡単、まず続かない。そこでだ、まず「物事を続けるトレーニング」をしてみよう
11 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:20:07 ID:cD5
何人か痩せたいという意見もあるから、それについては後々解説していこうと思う
物事を続けるという習慣をつけるには何をしたらいいか、それは絶対に自分にもできると自信を持って言える事を意識して続ける事だ。
この意識を持ってというのはかなり大事だから覚えててほしい
12 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:22:24 ID:cD5
お前らは会社や学校に行く時歩く機会ってもんが必ずあると思うが、その最中に「俺は今運動している」と思いながら歩いてくれ。
これだけで全然違ってくる。とりあえずこれを一週間続けてみよう。その間に気が向いて筋トレをするってのも全然OKだ
13 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:25:10 ID:wXC
( -`ω-´)ﾌﾑﾌﾑ
14 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:26:29 ID:cD5
これを一週間続ける事が出来たら、次にするのは風呂上がりの柔軟体操だ。これも一週間頑張ってくれ
なんでこんな面倒くさい手順を踏むかと思うやつもいるかもしれないが、これは物事を続けるということと、身体を鍛えるということ、
これら２つをこなす為には重要なバックボーンになってくる
15 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:31:04 ID:cD5
これを続けることが出来たら、脳は「運動モード」に変わっている。ここからがいよいよ筋トレのスタートだ。
ここからは2通りのトレーニングメニューがある。高回数楽にこなすやり方と、低回数キツイトレーニングをすること。
まあこの段階でメニューはさほど重要じゃないから自分で続きそうな方を選んでくれ
16 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:33:56 ID:cD5
これも一週間こなすことが出来たらおめでとう。お前らはもう立派にトレーニングを続けることのできる几帳面人間になっているはずだ。
ここからはネットで調べるなり人に聞くなり効率的なトレーニング方法を探してくれ。
ちなみに痩せたいやつはこの筋トレってのを走るに変換するだけでいいぞ
17 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:34:27 ID:cD5
よし、大まかな解説はここまで、質問あれば答える
19 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:41:00 ID:wXC
走る方がええのか
暫く筋トレ控えるかな
20 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:45:40 ID:cD5
>>19
走るのと並行してスクワットするのもいい
22 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:49:37 ID:HwG
マジでアドバイス欲しい
現在 身長176 体重73 ベンプレMAX100kg
体脂肪 20.05
炭水化物抜き
ソイプロテイン 筋トレのみ
腹筋ローラー立ってしてる
腹筋割りたいです(´・ω・`)教えてせんせー
24 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:53:42 ID:cD5
>>22
正直腹筋ってのは生まれつきの部分が大きい。体脂肪率を限界まで落とすことかな
27 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:55:52 ID:HwG
>>24 なんパーセントぐらいで見えてくる？(´・ω・`)
31 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:03:42 ID:cD5
>>27
一般的には10くらいって言われてるよね。頑張れ
35 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:04:33 ID:HwG
>>31 10か！
やっぱ有酸素運動しないとダメ？(´・ω・`)
38 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:06:20 ID:cD5
>>35
ダメだな。脂肪を筋トレだけで減らすってのはまず無理。可能性があるとしたらスクワット
44 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:09:46 ID:HwG
>>38 やっぱりか(´・ω・`) 片足スクワットはするけど 両足で回数こなした方がいい？
49 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:11:47 ID:cD5
>>44
両足で何か重いもの背負ってスローペースでやるのがオススメ。ただフォーム間違えると膝壊すから注意な！
23 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:53:23 ID:370
柔軟体操って前屈だけでもおｋ？
26 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:54:48 ID:cD5
>>23
柔軟体操ってのは同じメニューを2セットやるのがオススメ。違いを実感できる。前屈だけはちょっと
25 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:53:47 ID:370
何の格闘技やってんの？
30 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:03:18 ID:cD5
>>25
ボクシング
28 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:56:43 ID:MiD
マッチョはだめだ
遅筋が全然ない
32 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:04:00 ID:cD5
>>28
細マッチョな
29 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2015/10/15(木)19:56:58 ID:Zkp
お○ぱいを大きくしてその他を細くしたいんだけど
36 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:04:50 ID:cD5
>>29
腕を広げて腕立て伏せ。とにかくこれを低回数高負荷でやる
59 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2015/10/15(木)20:20:35 ID:Zkp
>>36
ありがとう 頑張るよ
33 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:04:08 ID:4Re
自転車乗る用の筋肉欲しいお
37 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:05:41 ID:cD5
>>33
走るのとスクワットをバランスよく。後はとにかく漕ごう
34 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:04:19 ID:HLz
なんかホモ臭いパンツの柄
42 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:08:17 ID:370
19からボクシング始めようと思うけど遅くないよね？あとやっててどれぐらい痛いもんなの？
43 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:09:18 ID:cD5
>>42
正直殴られるのはそこまで痛くない。おれの痛覚が鈍いだけかもしれんが。あと始める時期なんて全然関係ないよ。早い人は数ヶ月でライセンス取るし
46 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2015/10/15(木)20:10:28 ID:hlO
胸から下だけ細いな
47 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:10:36 ID:3HG
文章も分かりやすくていいね！他の筋肉スレは細かいことばっかで難しいし何よりあいつら身体を見せない
53 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:14:08 ID:cD5
>>48
とても効果的です！
60 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:20:51 ID:JGU
やり過ぎなのかな
61 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:21:45 ID:cD5
>>60
骨格の問題もあると思うしそこまで来ると俺にもよくわからん。すまんな
64 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:26:30 ID:dZE
股間がふっくらしているのは興奮してるせいですか？
70 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:29:58 ID:tDh
>>1は筋トレはじめてどれくらい経つの？
71 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:31:14 ID:cD5
>>70
本格的に始めたのは1年前から。元々かなり筋肉質だった
72 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:33:39 ID:HwG
>>71 うらやましい(´・ω・`)
たまに 特に何もしてないけど 筋肉すごいやつっているじゃん？ 天然筋肉が鍛えて 化け物になったのか。羨ましい
転載元：細マッチョの俺がお前らでもできる身体の鍛え方を教えよう
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1444903924/
やったー！エヴァンゲリオン描けたよー！＼(^o^)／
ずっと思ってたんだけどこれってパクリだよな…
カメラが趣味の人集まれー！
お前ら金環日食見ようぜｗｗｗ
山崎邦正がハリーに狙われてる画像作ったｗｗｗｗｗｗｗ
川越シェフがキャプテンアメリカだったころの画像ください！
これが20代女性中の上の顔だぞｗｗｗｗｗｗｗ
メタリカ学習帳手に入れたｗｗｗｗｗｗ
長瀞行ってきたから写真貼っていく
【悲報】姉貴がスーイートポテトを作った結果ｗｗｗｗｗ
商船のスケールのでかさは異常
えるたそ厨と会話したいスレ
リス園行ってきたったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺っていうほどクラウドに似てるか？
荒木飛呂彦短編集「佐村河内は聞こえない」の画像ください!
【画像】「10頭身美少女」カザフスタンのバレー選手が人気沸騰！ニュース番組でも話題―台湾
そこでだ。物事を続けるという事が出来ないやつがいきなり筋トレをするとどうなるか。
答えは簡単、まず続かない。そこでだ、まず「物事を続けるトレーニング」をしてみよう
11 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:20:07 ID:cD5
何人か痩せたいという意見もあるから、それについては後々解説していこうと思う
物事を続けるという習慣をつけるには何をしたらいいか、それは絶対に自分にもできると自信を持って言える事を意識して続ける事だ。
この意識を持ってというのはかなり大事だから覚えててほしい
12 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:22:24 ID:cD5
お前らは会社や学校に行く時歩く機会ってもんが必ずあると思うが、その最中に「俺は今運動している」と思いながら歩いてくれ。
これだけで全然違ってくる。とりあえずこれを一週間続けてみよう。その間に気が向いて筋トレをするってのも全然OKだ
13 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:25:10 ID:wXC
( -`ω-´)ﾌﾑﾌﾑ
14 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:26:29 ID:cD5
これを一週間続ける事が出来たら、次にするのは風呂上がりの柔軟体操だ。これも一週間頑張ってくれ
なんでこんな面倒くさい手順を踏むかと思うやつもいるかもしれないが、これは物事を続けるということと、身体を鍛えるということ、
これら２つをこなす為には重要なバックボーンになってくる
15 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:31:04 ID:cD5
これを続けることが出来たら、脳は「運動モード」に変わっている。ここからがいよいよ筋トレのスタートだ。
ここからは2通りのトレーニングメニューがある。高回数楽にこなすやり方と、低回数キツイトレーニングをすること。
まあこの段階でメニューはさほど重要じゃないから自分で続きそうな方を選んでくれ
16 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:33:56 ID:cD5
これも一週間こなすことが出来たらおめでとう。お前らはもう立派にトレーニングを続けることのできる几帳面人間になっているはずだ。
ここからはネットで調べるなり人に聞くなり効率的なトレーニング方法を探してくれ。
ちなみに痩せたいやつはこの筋トレってのを走るに変換するだけでいいぞ
17 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:34:27 ID:cD5
よし、大まかな解説はここまで、質問あれば答える
19 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:41:00 ID:wXC
走る方がええのか
暫く筋トレ控えるかな
20 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:45:40 ID:cD5
>>19
走るのと並行してスクワットするのもいい
22 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:49:37 ID:HwG
マジでアドバイス欲しい
現在 身長176 体重73 ベンプレMAX100kg
体脂肪 20.05
炭水化物抜き
ソイプロテイン 筋トレのみ
腹筋ローラー立ってしてる
腹筋割りたいです(´・ω・`)教えてせんせー
24 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:53:42 ID:cD5
>>22
正直腹筋ってのは生まれつきの部分が大きい。体脂肪率を限界まで落とすことかな
27 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:55:52 ID:HwG
>>24 なんパーセントぐらいで見えてくる？(´・ω・`)
31 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:03:42 ID:cD5
>>27
一般的には10くらいって言われてるよね。頑張れ
35 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:04:33 ID:HwG
>>31 10か！
やっぱ有酸素運動しないとダメ？(´・ω・`)
38 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:06:20 ID:cD5
>>35
ダメだな。脂肪を筋トレだけで減らすってのはまず無理。可能性があるとしたらスクワット
44 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:09:46 ID:HwG
>>38 やっぱりか(´・ω・`) 片足スクワットはするけど 両足で回数こなした方がいい？
49 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:11:47 ID:cD5
>>44
両足で何か重いもの背負ってスローペースでやるのがオススメ。ただフォーム間違えると膝壊すから注意な！
23 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:53:23 ID:370
柔軟体操って前屈だけでもおｋ？
26 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:54:48 ID:cD5
>>23
柔軟体操ってのは同じメニューを2セットやるのがオススメ。違いを実感できる。前屈だけはちょっと
25 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:53:47 ID:370
何の格闘技やってんの？
30 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:03:18 ID:cD5
>>25
ボクシング
28 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)19:56:43 ID:MiD
マッチョはだめだ
遅筋が全然ない
32 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:04:00 ID:cD5
>>28
細マッチョな
29 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2015/10/15(木)19:56:58 ID:Zkp
お○ぱいを大きくしてその他を細くしたいんだけど
36 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:04:50 ID:cD5
>>29
腕を広げて腕立て伏せ。とにかくこれを低回数高負荷でやる
59 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2015/10/15(木)20:20:35 ID:Zkp
>>36
ありがとう 頑張るよ
33 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:04:08 ID:4Re
自転車乗る用の筋肉欲しいお
37 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:05:41 ID:cD5
>>33
走るのとスクワットをバランスよく。後はとにかく漕ごう
34 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:04:19 ID:HLz
なんかホモ臭いパンツの柄
42 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:08:17 ID:370
19からボクシング始めようと思うけど遅くないよね？あとやっててどれぐらい痛いもんなの？
43 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:09:18 ID:cD5
>>42
正直殴られるのはそこまで痛くない。おれの痛覚が鈍いだけかもしれんが。あと始める時期なんて全然関係ないよ。早い人は数ヶ月でライセンス取るし
46 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2015/10/15(木)20:10:28 ID:hlO
胸から下だけ細いな
47 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:10:36 ID:3HG
文章も分かりやすくていいね！他の筋肉スレは細かいことばっかで難しいし何よりあいつら身体を見せない
53 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:14:08 ID:cD5
>>48
とても効果的です！
60 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:20:51 ID:JGU
やり過ぎなのかな
61 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:21:45 ID:cD5
>>60
骨格の問題もあると思うしそこまで来ると俺にもよくわからん。すまんな
64 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:26:30 ID:dZE
股間がふっくらしているのは興奮してるせいですか？
70 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:29:58 ID:tDh
>>1は筋トレはじめてどれくらい経つの？
71 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:31:14 ID:cD5
>>70
本格的に始めたのは1年前から。元々かなり筋肉質だった
72 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/10/15(木)20:33:39 ID:HwG
>>71 うらやましい(´・ω・`)
たまに 特に何もしてないけど 筋肉すごいやつっているじゃん？ 天然筋肉が鍛えて 化け物になったのか。羨ましい
転載元：細マッチョの俺がお前らでもできる身体の鍛え方を教えよう
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1444903924/
やったー！エヴァンゲリオン描けたよー！＼(^o^)／
ずっと思ってたんだけどこれってパクリだよな…
カメラが趣味の人集まれー！
お前ら金環日食見ようぜｗｗｗ
山崎邦正がハリーに狙われてる画像作ったｗｗｗｗｗｗｗ
川越シェフがキャプテンアメリカだったころの画像ください！
これが20代女性中の上の顔だぞｗｗｗｗｗｗｗ
メタリカ学習帳手に入れたｗｗｗｗｗｗ
長瀞行ってきたから写真貼っていく
【悲報】姉貴がスーイートポテトを作った結果ｗｗｗｗｗ
商船のスケールのでかさは異常
えるたそ厨と会話したいスレ
リス園行ってきたったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺っていうほどクラウドに似てるか？
荒木飛呂彦短編集「佐村河内は聞こえない」の画像ください!
【画像】「10頭身美少女」カザフスタンのバレー選手が人気沸騰！ニュース番組でも話題―台湾
コメント一覧
服来たらただのガリだよ。
大切なメソッドは何度も確認すべきもんなんやで？
その "基礎の基礎" ができてない奴が多いんだよね。お前みたいなやつとかさ
パワーテックの複合的にトレーニング出来るマシンを
二十万で買ったわ
何でそんなカリカリしてんの、プロテイン切れたの？
こんな雑魚ばかりの米欄にはふさわしくないな・・・
それとも意地の悪い晒し上げか？
遺憾かもしれないけど俺はそう思ってしまう。すまんな。
やり過ぎは気持ち悪い
ジム通ってみれば分かるが
スポーツ経験者が脂肪落とすだけでこうなるで
学生時代、部活してる奴らをマッチョとは言わなかったろ？
それくらいのレベルやで
細マッチョってあれくらいのことかと
ゥー！！
引き締まった体がいいところ
これでマッチョならボディビルダーは何て呼ぶんだよ
大事なのはそこだから。
なわけねーだろ
ビルダーやらフィジークが好んで有酸素なんて取り入れるかよ
筋トレだけで腹筋がこんなズレるかい
右だけ三角筋発達してるし
ただ脂肪がないだけじゃなくちゃんと筋肉ついとるよ、これは細マッチョ
よくみろ。腕はごまかして撮影してるだけだし。
腹筋もガリだから割れて見えてるだけだ
他の事にも継続力つきそう。
おまえさんの言いたいこともすごくよく分かるんだけど、
運動部出身の中肉中背の男性なら半年くらいで達成できる程度の体の割りに、
口調が結構な上から目線だから、やってる人間からするとちょっとイラッとくるんだと思うよ。
体育のサッカーですげー偉そうに仕切りだしたサッカー部員を見てる気分ｗ
ただの精神論語ってるだけだしな、なるべく意識しましょう程度の
ママゴトすぎて笑うだろｗ
こんな腹筋欲しいわまじで
それだけだ
案の定ただのガリでワロタｗ
運動不足のがりがりクンが生意気に上からモノ言ってて草
これがマッチョに分類され、大多数が同意する貧弱虚弱国家日本ｗ
筋トレ初めて嬉しくて立てたのかな？
ビルダー様は、お呼びでない
俺もまず食事から変えないかんな
白米が旨くて旨くて、177だが86キロもあるんよ
街中じゃ本スレ１レベルまで体を鍛えてる人に会うのも結構稀だし、それ以上の筋肉ダルマを見たことなんて今までで数回しかないよ。
怪物クラスの筋肉人たちは普段は出歩かないか、もしくは同好の者で集まって暮らしてるの？
知らないだけで海外のビルダーズアパートみたいなものが日本にもあるというの？
お前筋肉ある奴がみんなまざまざと見せ歩いてると思ってんの？
ピチピチの服だとサイズが合わなくなる事が多いから基本は余裕ある服着るんだよ
脱いだらすごいんです(*´ω`*)
ほんでもって夏に自慢の体を見せびらかしに海へ行って溺れちゃうのだった…ﾌﾞｸﾌﾞｸ
大学入って体育会系の部活に入ってるようなのは、これくらいは普通だろ
痩せてるとは思うけど、筋肉があるか？とか鍛えてるか？って聞かれると微妙なレベル。
ビルダー界隈と比べちゃアカン
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コメント投票機能を追加しました！投票数によって大きくなったり小さくなったりします＞＜
VIPPERな俺の掲示板も実はあったり…