1: 2015/10/24(土) 07:50:42.491 ID:059UOw6j0.net
来年35になるが今から準備しときたい

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1445640642/

2: 2015/10/24(土) 07:52:09.760 ID:C7lcAJVkM.net
ごはんは朝昼晩きちんと食べる
内容はバランスが良く腹八分な
以上、50歳過ぎても健康診断でエラーやワーニングもらった経験無し

3: 2015/10/24(土) 07:52:50.363 ID:059UOw6j0.net
>>2
ありがとうございます！
50歳過ぎても健康維持できてるなんて凄い

9: 2015/10/24(土) 07:54:27.200 ID:0B/FBx/c0.net
>>2これはすごい

4: 2015/10/24(土) 07:53:01.004 ID:ZjrCvF0va.net
すべて天に任せ暴飲暴食

6: 2015/10/24(土) 07:53:29.997 ID:059UOw6j0.net
>>4
潔いな

5: 2015/10/24(土) 07:53:20.486 ID:6elVH2o80.net
酒とタバコを欠かさない
週末は夜更かし

8: 2015/10/24(土) 07:53:51.645 ID:059UOw6j0.net
>>5
今の俺だ

11: 2015/10/24(土) 07:55:38.928 ID:YkmhsFPWx.net
ジュースを飲まずに水を飲む
タバコと酒をやめる

14: 2015/10/24(土) 07:56:45.352 ID:059UOw6j0.net
>>11
タバコと酒やめないとなあ
特に最近痰が絡むからタバコやめたい

12: 2015/10/24(土) 07:55:47.816 ID:zTAfZhsud.net
結婚

16: 2015/10/24(土) 07:57:36.963 ID:059UOw6j0.net
>>12
子供ができたら早寝早起き健康的な生活おくれるだろうな
結婚したいわ

15: 2015/10/24(土) 07:57:17.475 ID:67d8Tcvh0.net
タバコ吸ってる時点で健康語るなハゲ

19: 2015/10/24(土) 07:59:30.436 ID:059UOw6j0.net
>>15
ごめんなさい
35までには止めます

17: 2015/10/24(土) 07:57:50.593 ID:C7lcAJVkM.net
医食同源
自分はタバコ吸わないが酒は飲む
何でもガマンと遣りすぎでストレス貯めるなら嗜好品はある程度許容するのが良い
ちなみに俺の父は90歳でやはり健康に問題が無く
晩酌欠かさないしヘビースモーカーで葉巻吸っとる

19: 2015/10/24(土) 07:59:30.436 ID:059UOw6j0.net
>>17
親父さん元気だなあ
タバコはやめるつもりだが酒がなくなると楽しみがなくなるので続ける

18: 2015/10/24(土) 07:59:28.316 ID:xMwmnf020.net
１０年前運動しまくりダイエットで８０ｋｇから７０ｋｇにおとして以来
ぜんぜん運動せず徐々に元に戻って７０ｋｇ台後半を維持してるつもりだったが
先週健康診断で体重測ったら６５ｋｇだった
体重計が壊れてると信じて疑わなかったが合ってた
着々と病魔に蝕まれてるのかも

24: 2015/10/24(土) 08:01:28.620 ID:059UOw6j0.net
>>18
きちんと検査した方がいいのかもしれんな
俺のかーちゃんも健康的な生活送ってて凄い元気なのに偶然癌が見つかって今度手術だわ

29: 2015/10/24(土) 08:22:07.793 ID:xMwmnf020.net
>>24
こわいわ
初健康診断だったし病院なんて中学生時以来無縁だったし

21: 2015/10/24(土) 08:00:41.604 ID:3bZpkwI4d.net
腹7分目と軽いウォーキング
半年で10キロ痩せた

22: 2015/10/24(土) 08:00:52.819 ID:BWNfRGcA0.net
筋トレとランニングくらいしかしてねえ
皮下脂肪の下で腹筋がガチガチに割れやがった

25: 2015/10/24(土) 08:02:58.205 ID:67d8Tcvh0.net
筋トレしたら風全く引かなくなったのはガチ

27: 2015/10/24(土) 08:05:12.425 ID:059UOw6j0.net
>>25
筋トレか
ウォーキングくらいしかしてないからもう少しトレーニングしてみようかな

28: 2015/10/24(土) 08:06:20.006 ID:B1pIaY6Ua.net
食事も重要だけど
仕事も日常の根底にあることだから心に余裕が持てる仕事につかないとな
仕事忙しい忙しいで毎日過ごしてるといつのまにか体重増えて健康診断で警告もらう

30: 2015/10/24(土) 08:30:24.287 ID:fyv59bN40.net
職場に自転車で通う

33: 2015/10/24(土) 08:48:47.185 ID:omEtgkDCp.net
腰のために物の重さを見た目で判断しない
大きくて重いもの持つより大きくて軽い物に注意する

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