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1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:09:54.29ID:qgcqd7qP0.net
朝食
シリアル　154kcal
ピーナッツバターベーグル　618kcal
果物　150kcal

間食
プロテインバー2個　444kcal
スムージー　151kcal
プロテインシェイク　177kcal


2：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:10:09.70ID: qgcqd7qP0.net
昼食
トマトソースチキンパスタ　385kcal
サラダ　20kcal
果物　150kcal

間食
プロテインバー1個　222kcal
スムージー　151kcal
プロテインシェイク　177kcal
果物　150kcal


3：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:10:21.65ID:qgcqd7qP0.net
夕食
寿司25貫　1500kcal
プロテインシェイク　177kcal

就寝前
プロテインバー1個　222kcal
プロテインシェイク　177kcal

合計　5025kcal


4：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:10:34.84ID:TfX7ewQ+a.net
こいついっつも果物食ってんな


8：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:11:22.12ID:O+z0/RJRd.net
少ない


9：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:11:25.24ID:bS9VwFsd0.net
間食多いだけやん


13：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:12:04.56ID:qgcqd7qP0.net
なおジョコビッチ

朝　起きてすぐ常温のワイン一杯の水
ベリーとかナッツとかボウルにぶちこんで小鳥の餌みたいな食事　もちろんグルテンは入ってない

昼　グルテンフリーのパスタ(蕎麦とかでできてる)とかフルーツ　もちろんグルテンなし

夜　アボカド、サラダ、鳥or魚
もちろんグルテンフリー

42：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:17:47.17ID:eE43HN0u0.net
>>13
小麦粉アレルギーなんやっけ？
ピザパスタパン系食えないとか地獄やな

45：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:18:41.12ID:Z0kYC57GM.net
>>42
ひえ〜
米芋豆でなんとかせなあかんのか

46：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:19:02.77ID:qgcqd7qP0.net
>>42
ジョコビッチの家がピザ屋やったってとこが一番面白いな
でもパスタは一応ソバ粉とかで代用できとるみたいやし、ええんちゃうか


20：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:13:06.04ID:qgcqd7qP0.net
デビスカップ中も必死で寿司を食うマレー

20_1

24：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:14:14.60ID:qgcqd7qP0.net
なおナダルはクロワッサンを食いすぎて腹痛になったりポテチ食べたり
カップヌードルシーフード味を食いまくったりと自由な模様

33：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:15:33.75ID:h6l9xwOV0.net
>>24
だから禿げるんやで


26：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:14:23.19ID:id5VWLsT0.net
どんだけ腹減ってんだこいつ


27：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:14:44.15ID:dXQGddyJp.net
消費カロリーが凄いからめっちゃ食ってるのか


28：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:14:49.18ID:Me/HmaBS0.net
寿司食い過ぎやろ


30：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:15:12.46ID:rDhzIFUC0.net
基礎代謝3000カロリーくらいありそう


34：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:15:42.88ID:qgcqd7qP0.net
マレーもグルテンフリーやったけどあわんかったみたいやね
つかグルテンアレルギー発覚前で体ボロボロのハンデ有やのに3位やったジョコはやっぱ異常やわ


48：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:19:21.20ID:DRtzV9OH0.net
こんなに食ってもその分動けば健康なのか？
それとも内臓はダメージ受けてるの？

55：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:20:32.94ID:Z0kYC57GM.net
>>48
食えるのも才能
内臓が強くないと身体は作れん
もちろん動くからカロリー消費は問題ない

91：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:27:39.24ID:WfnlLvOc0.net
>>48
これだけタンパク質取りまくったら腸はダメージあると思うで


49：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:19:50.71ID:na5Y5/g/K.net
ベーグル、カロリー高すぎ


51：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:20:10.09ID:KyyPwzEb0.net
51_1
72：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:24:09.11ID:FjWXokco0.net
>>51
なんやこのゴミ

77：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:25:19.73ID:3CZbOJVUr.net
>>51
鳥の餌やんけ


58：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:21:06.85ID:K4dyzWdJa.net
運動してたらこんなんもんちゃうか
ワイだって野球してた時バカみたいに食ってたけど太らんかったで
なおやめ


59：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:21:21.50ID:9pfU12ZS0.net
間食のプロテインを除けば普通の食事だな
イアンソープみたいな大食漢かと思ったら


67：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:23:04.50ID:qgcqd7qP0.net
ジョコビッチの本読むとまだまだ錦織は甘いんだよなあ
ジョコビッチはマジでテニスのために生きとるって感じやわ
ホンマに命賭けてテニスの練習してきたしやっぱ覚悟がちゃうわ


71：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:23:54.87ID:DKvYflKJ0.net
プロテイン除けばカロリーあまり高くない


74：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:24:40.46ID:FmAF+MfV0.net
そこらのデブなら余裕で食えるな


78：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:25:34.63ID:q2q9WEEn+.net
寿司25貫ってめちゃくちゃ普通やろ、てか少ないくらいやわ
たった12皿やで


79：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:25:45.49ID:qgcqd7qP0.net
BIG4

フェデラー　天才
ジョコビッチ　戦争で命がけでテニスを練習、地獄を生き抜く
マレー　小学校無差別殺傷事件の生存者　よほどショックだったのかマレーはこのことについて固く口を閉ざす
ナダル　キチガイ叔父に超スパルタ教育を受ける　洗脳されハゲる

88：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:26:59.43ID:NH2tiMfTd.net
>>79
やっぱすごい体験してるからかしらんけどメンタル半端ないわコイツら
フェデラーもコーチが死んだんやっけか

101：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:28:57.51ID:eNhlHu+10.net
>>79
マレーってそんな経験してたんか

104：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:29:45.19ID:qgcqd7qP0.net
>>101
せやでしかも犯人は知り合いやったんやで

108：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:30:43.32ID:eNhlHu+10.net
>>104
えぐいな

110：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:31:00.49ID:zrLUca6s0.net
>>104
そんな目にあったら気狂いそうや


83：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:26:27.35ID:XSRl1VaZ0.net
水泳のフェルプスだったかの食事がすごかったな


84：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:26:27.71ID:qTLdfTiJ0.net
サバシアのスプリングトレーニングのある日のメニュー（１オンス＝約２８グラム）

朝食
８オンスのオレンジジュースかスライスしたイチゴ１カップ分
１カップ分のサルサと胡椒で味付けし、１オンス分のチーズを加えた卵３つ使った目玉焼き、３オンス分のソーセージを添えて
２オンスのナッツ
トースト２枚、大さじ２杯分のピーナッツを載せて
２カップ分のハッシュドポテト
バナナ１本かエナジーバー（カロリーメイトのようなもの）２本
２０オンスのスポーツドリンク（糖分とデンプンが含まれたもの）
１６オンス分の牛乳


87：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:26:55.64ID:qTLdfTiJ0.net
昼食
１カップ分のカットフルーツか８オンスのフルーツジュース
４カップ分の緑黄色野菜のサラダ
１と1/2オンスのナッツか２オンスのナッツをサラダに混ぜ
サンドイッチトースト４枚分、７オンス分の肉を挟んで
１と1/2カップのポテトチップス
バナナ１本かエナジーバー２本
２０オンスのスポーツドリンク（糖分が含まれたもの）
２オンス分のチーズ
８オンス分の牛乳


90：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:27:27.08ID:qTLdfTiJ0.net
夕食
１カップ分のカットフルーツか８オンスのフルーツジュース
２カップ分のズッキーニ
５オンス分の赤ワインか１オンスのナッツ
２カップ分のパスタか豆か米かジャガイモか、もしくはロールパン２つ
3/4カップ分のヨーグルトにシリアルを加えたもの
８オンス分の肉


93：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:28:05.89ID:qTLdfTiJ0.net
水分補給
トレーニング中は１５分ごとに１か２カップ分の冷たい水かスポーツドリンク


昼食前に２リットルの水
夕食前に１リットルの水と２リットルの水か緑茶
就寝前に１．２リットルの水

112：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:31:09.46ID:X0BzNFO+p.net
>>93
サバシア飲みすぎやろ


102：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:29:04.72ID:n7ntxmac0.net
ロードレースの選手と同じ食事を食べてみる動画があったな
昼食前にギブアップしとった

137：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:35:46.70ID:EJfdiTS80.net
>>102
ゲロ吐いてて草




103：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:29:36.13ID:+c2sMMb10.net
ワイでも余裕で食えそう


111：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:31:04.92ID:lyWVvrX+0.net
プロテインシェイクこんなに飲みたくないわな


115：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:31:29.35ID:aJoaJFOu0.net
シンクロの選手とか泣きながら8000キロカロリーぐらい食うらしいな

118：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:32:30.80ID:3LXB6rKZ0.net
>>115
水泳はそんくらい食わな直ぐ身体縮むやろな


116：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:31:49.65ID:oFaU0OCB0.net
ウサイン・ボルトさん「中国の飯クソだから北京滞在時（10日間）はマックのチキンナゲットとフライドポテトとアップルパイしか食べていないよ」
しかもチキンナゲットは1日で100個ほど
それでも結果は金メダル3つというね

120：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:32:56.57ID:qgcqd7qP0.net
>>116
ボルトがちゃんとした食事してたらもっと記録が伸びてたんやろうか・・・
やっぱ人それぞれなんかな　タバコ吸うても長生きできとる人間がおるみたいに

130：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:34:44.89ID:VeKaDSs10.net
>>116
中華料理うまいんちゃうんか？

146：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:37:13.50ID:oFaU0OCB0.net
>>130
中国料理は信用出来ないとかそんな理由やったかな
マックは中国料理以上に信用出来んと思うんやけど…

159：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:39:25.83ID:VeKaDSs10.net
>>146
マックのチキンナゲットも相当こわいけどなあ・・

161：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:40:13.29ID:9D00UqcV0.net
>>146
いや中国料理よりは安心やろ
世界的なチェーンやぞ


117：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:32:11.31ID:n7ntxmac0.net
マレーの話マジなんやな
http://www.enstarz.com/articles/6539/20120912/andy-murray-survived-mass-school-shooting-in-hometown-of-scotland-details.htm

158：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:39:23.46ID:lyWVvrX+0.net
>>117
英語苦手やねんけど、マレー(当時8歳)は銃声を聞いて机の下に隠れて生き残った
殺人犯は自分の母の車に乗ってた、しかもそいつはクラブの人間で知り合いやったって話？
つらすぎンゴ


121：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:33:09.73ID:J29kXjV80.net
マレーは寿司ばっか食ってるよな


148：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:37:42.59ID:WfnlLvOc0.net
ナダルの食事が適当てうそやろ
どうやってあんな体になんねん


157：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:39:22.11ID:ZZDKlVm8p.net
ジョコビッチの空爆で目の前にいた小学校の先生の頭が吹っ飛んだ話と
ついさっきまで一緒に練習していた同級生が首に流れ弾当たって「ジョコ、助けて」って言いながら死んだ話は
すっげえ心にくる ジョコビッチの今の明るさには影がある

164：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:40:28.32ID:eE43HN0u0.net
>>157
壮絶過ぎる


166：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:40:53.43ID:DtCIec0Kp.net
・「普通の食事」以外に、卵を20-30個、牛乳を2-3リットル、さらに鯖の缶詰を3缶、加えてプロテインの粉末300gを毎日摂取する。
・食事消化吸収のために、消化剤を大量に摂取する。
・さらに筋肉のサイズアップのため、鶏肉をミキサーにかけペースト状にしたものを大量に摂取する。


190：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:45:42.67ID:q5QIbASO0.net
>>166
なお餓死


172：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:42:21.81ID:itRy4q5W0.net
ジョコはガチのガチのユーゴ内戦やからしゃーない
ポルポトと毛沢東の粛清の次くらいに戦後では人が死んでるしな
親もジョコの才能を惜しく思って外国に送り出したんやろ


183：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:44:40.78ID:nWImOGLYM.net
人間一日に吸収できるタンパク質は決まってるから
ある程度以上タンパク質とったら後はカロリー消費による筋肉の自己消化を防止するために炭水化物マシマシなんや
水泳選手の食事とかやばいで


191：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 17:45:42.86ID:oFaU0OCB0.net
当然だけどトップアスリートの食事ってかなり異質やとは思うわ


元スレ：http://tomcat.2ch.sc/livejupiter/kako/1446/14461/1446192594.html
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