2015年11月05日
分割睡眠どうなん
有りやで
夜7時間
昼2時間
>>4
それは寝すぎやろ
6時間と3時間くらいで分けてるやで
>>5
9時間も寝てんのか
昼寝はしたほうが捗るで
>>8
昼寝はあんまりしないな逆に眠くなるし
夜2朝5
ちな新聞屋
>>9
朝5時間寝るの？
>>11
今から夕刊まで寝るドミねぇ
夜3時間電車で1時間社長氏ね
>>12
大変だな電車とかで俺寝れないわ
>>12
もう職場すぐそばに内緒でクッソ安い部屋借りろ
４時間寝て４時間起きて４時間寝て４時間起きるの繰り返しやわ
>>16
船乗り？
日シリ前に怪我をした落合がやってたで
3時間を2回だな
体の調子がいい
夜勤明けで2、3時間寝て夕方から仕事前まで4、5時間くらい寝る
>>28
何で一気に寝ないの？
>>32
夕方まで起きてる日もあるが
帰宅後、洗濯とかしたあとに
朝飯食ったら眠くなってしまうんや…
>>45
そのまま仕事まで寝続けるのはあかんのか？
>>49
さすがにそこまで寝続けるんはキツイ
で、途中で起きたら仕事中に眠くなってキツイ
せやから今のサイクルになったんや
さほど眠くなくても今後のためにサッと寝られる方法あればええのにな
30分休憩とかでも寝られるようになりたいわ
>>29
ほんそれ
昼12
夜12
夜6朝1昼3
2時間x3くらいやな
>>36
それいいなーコツない？
>>40
疲れたら寝る…寝る直前にカフェイン摂っておくと短時間睡眠でも目覚めが良いよ
>>43
ほうほう
>>46
俺の場合は仕事終わって風呂入ってポカポカのまま二時間寝る、飯食って寝る、夜中ちょっと起きて朝
こんな感じ
学生の頃は早朝二時間、夕方二時間、夜中二時間って感じやったが
>>50
合間に色々出来て１日が充実しそうやな
夜眠らないと体内時計が狂って自律神経失調症になるぞ
>>39
夜分割する分には良くね？
休日二度寝の至福感
お昼寝しないやつなんか居るのかよｗｗ保育園で習うやんｗｗ
分割って寿命縮みそう
分割睡眠は群発頭痛になりやすい
体内時計が教える分割睡眠法―こうすれば人生を3倍楽しめる!
この記事へのコメント
寝るとリフレッシュできる感じがしたからね
でもその習慣を辞めても別に問題ない
普通に睡眠時間に自分にあった睡眠をとれば良いみたい
そこから1〜2時間程度寝て起きて酒飲んで朝まで（4時間くらい）寝る。
ここ一ヶ月くらいそんな感じだな。
前は仕事昼からで家に帰るの22時くらいだったのが急に朝からになったからなんか生活サイクルが狂ってる。
2時から90分昼寝する
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