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カウンセリングの仕事している俺が精神を病みやすい人の特徴を教える - ゴールデンタイムズ


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    カウンセリングの仕事している俺が精神を病みやすい人の特徴を教える
    2015年11月15日 コメント(23) 健康・スポーツ・病気 
    lgf01a201404150000
    1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:34:31.967 ID:JqVYBXEj0.net
    友達が少ない又はいない人は病みやすい
    なので友達は作っておけ






    2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:34:58.767 ID:gwXIPQHn0.net
    俺じゃん






    4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:35:40.825 ID:WFPFsn66M.net
    ここでそんなこというなよ、、、






    3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:35:30.076 ID:WAnJv+e10.net
    精神を病んでいると友達を作りにくいっていうか
    失いやすいんじゃねーの?






    11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:37:44.787 ID:JqVYBXEj0.net
    >>3
    友達がいない→病むになるから病む前に友達を作っておけ
    すでに病んでる人はすまん






    5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:36:00.718 ID:fwTlQpRY0.net
    生まれてから一人もいたことないから作り方がわからない






    6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:36:21.315 ID:eCs5nbVXM.net
    友達作るのめんどくさくなってきてるんだが






    7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:36:26.898 ID:W4c4x2lw0.net
    わかったじゃあ作る!って言って作れるもんじゃない






    8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:36:46.326 ID:R92KhThzd.net
    俺もベストセラーだけど精神病んでる人は運動しない人が多いね






    12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:39:06.017 ID:JqVYBXEj0.net
    >>8
    その通り
    運動又は太陽の光を浴びない人は病みやすい
    夜更かしや夜勤をしている人は病みやすい






    9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:36:49.220 ID:o+PbTkMJK.net
    そりゃそうだ






    10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:36:56.403 ID:EleAcnKxE.net
    対等な人間が周りにいないから無理
    孤独というか孤高だわ






    15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:42:03.833 ID:5XQPm//r0.net
    同性で「仲良くなりたい!」って思える人間に出会ったこと無いんだがどうすれば…
    かといって異性と特別仲良くなれるタイプでもなく

    仮にちょっと会話するようになってもすぐに避けられるようになる






    14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:41:51.468 ID:JqVYBXEj0.net
    では環境について
    まず兄弟がいない人は病みやすい傾向にある
    親が離婚している人は病みやすい傾向にある
    がんばり屋と言うより断れず仕方なくやってる人は病みやすい傾向にある






    17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:46:34.717 ID:JqVYBXEj0.net
    血液型はほぼ関係ない
    睡眠はよく取ること
    どんな趣味でいいから忙しくても時間を作って自分の楽しいことを見つけろ
    ネットばかりやるな
    ネットにはいい影響も悪い影響もある
    1日3時間以上ネットをやる人は病みやすい






    19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:48:48.438 ID:JqVYBXEj0.net
    食事を取る時間が不規則
    風呂に浸からない
    歯みがきの時間が短い
    果物を食べない
    これも病みやすい傾向にある






    20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:49:23.929 ID:eCs5nbVXM.net
    何やっても楽しくないんだが






    21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:52:42.758 ID:JqVYBXEj0.net
    >>20
    散歩でもいいし軽く運動でもいい
    料理をしたり掃除をしたり簡単な事でも何かを達成すると回復傾向にある






    28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:08:46.437 ID:eCs5nbVXM.net
    >>21
    最近料理はできるようになったけど、達成…?






    31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:11:54.054 ID:JqVYBXEj0.net
    >>28
    できるようになったならこれからも続けて
    より難しい料理に挑戦したり、買い物に行って色々考えて悩みながら工夫をすると回復傾向にある






    22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:54:06.998 ID:jBXXCUVY0.net
    偉そうに






    23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 19:59:04.202 ID:JqVYBXEj0.net
    >>22
    傾向にあるだけで根本的な解決にはなっていない
    そういう傾向がある事をわかってもらえれば回復する人だっている
    まぁここで言うことではないかもな






    25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:00:44.145 ID:jBXXCUVY0.net
    綺麗なお姉さんに言われれば回復するけど






    26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:03:22.743 ID:JqVYBXEj0.net
    悪口や影口を言う人も病みやすい傾向にある
    相手を否定したり拒絶する人だな
    いじめっこが意外に多かったりする
    もちろんいじめられてた人の方が病んでる傾向は多い






    27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:07:44.715 ID:JqVYBXEj0.net
    都会に住んでいる人は病みやすい傾向にある
    たまに田舎へ旅行に行ったりすることをすすめる
    ナルシストは病みやすい傾向にある
    サービス業は病みやすい傾向にある






    29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:10:19.680 ID:JqVYBXEj0.net
    太っている人(デブ)は病みにくい傾向にある
    食事が好きって事が生きる糧になってるのかもしれない
    逆に痩せている人は病みやすい傾向にある
    寝転がりながらテレビを見る人は病みやすい傾向にある






    30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:11:47.502 ID:eCs5nbVXM.net
    すごくヒットしてるんだが






    32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:13:23.947 ID:JqVYBXEj0.net
    最初に言っておけばよかったかもしれないけど、
    そういう傾向があるだけで当てはまるから病んでいるとかこれをやれば回復するって訳ではないから






    33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:13:31.289 ID:K1X5KfBI0.net
    病んでるというか大抵寝付けなくてネガティヴな思考をしちゃう






    34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:17:54.891 ID:JqVYBXEj0.net
    >>33
    お笑いでも映画でもアニメでも笑える又は泣ける物を見るとネガティブ思考が回復する傾向にある
    逆にグロテスク、陰鬱、ホラーを見ていると病みやすい傾向にある






    35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:19:31.744 ID:JqVYBXEj0.net
    水を飲んでる人は病みにくい傾向にある
    逆にジュースばかり飲んでる人は病みやすい傾向にある






    36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:21:14.074 ID:JqVYBXEj0.net
    だいたいこんな感じかな
    アンケートを取ったり、実際に接していて気がついたことがこんな感じ
    何か質問とかある?






    37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:23:32.295 ID:JqVYBXEj0.net
    どれも当たり前だろ
    そんなこと知ってるわって感想だろうけど、実際病んでカウンセリング受けに来る人はここに書いたタイプが本当に多い






    38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:24:18.224 ID:eCs5nbVXM.net
    いつか楽しくなると思うけどいつ?
    この前自信を持つことが幸せに繋がるということは一般的に認められた考えって言われたけどそうなの?なんで?






    39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:28:14.620 ID:JqVYBXEj0.net
    >>38
    仕事じゃないから正直に言うといつ楽しくなるかなんてわからない
    それが正しいのかすらもわからない
    ただ何かを成し遂げると回復傾向にある
    カウンセリングで根本的な解決にはならない事の方が多い
    その人が前向きになる後押しをすることしかできない
    カウンセリングしている人も病んでる人は多い






    40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:30:37.583 ID:eCs5nbVXM.net
    >>39
    むぅ…
    あと
    最近ストレッサー無くなったのになかなか幸せを感じるに至らないんだけどなんで?






    41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:31:16.694 ID:eCs5nbVXM.net
    >>40
    軽い抗うつ薬も少し飲んでる






    43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:41:28.019 ID:JqVYBXEj0.net
    >>40
    物事を斜に見ているからだと思う






    45以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:43:28.560 ID:eCs5nbVXM.net
    >>43







    49以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:50:33.457 ID:JqVYBXEj0.net
    >>45
    つまりひねくれ者ってこと
    もっとストレートに感情を出したりすれば回復するかもしれない
    正直に言うと何が幸せかって定義がないから感情を豊かにするしかない






    51以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:54:36.812 ID:eCs5nbVXM.net
    >>49
    よく笑う方なんだけどなあ…






    54以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:59:25.038 ID:JqVYBXEj0.net
    >>51
    よく笑うのに坑うつ飲んだりしてるの?






    55以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:02:54.442 ID:eCs5nbVXM.net
    >>54
    人と話してる時は少々辛い時でも笑える
    普通の時ならテレビとかでも笑う
    でも楽しくはないし満たされない






    57以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:08:39.309 ID:JqVYBXEj0.net
    >>55
    ほとんどの人は同じだよ
    本当に楽しいことや満たされることなんて世の中には少ない
    あとは思い込むしかないね
    日記でもブログでもすごい楽しかったとか書いたりすると段々本当に楽しかったんだなって思えるようになる傾向がある
    あとはマザー・テレサの言葉で思考に気を付けなさい〜ってやつがあるから一度見てみるといいかも






    59以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:18:59.737 ID:JqVYBXEj0.net
    これな
    俺自身運命とかは信じてないけど、いい言葉だと思うよ







    64以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:25:00.913 ID:eCs5nbVXM.net
    >>57
    >>59
    見たことあるなこれは。納得できる言葉だわ
    鬱であることがアイデンティティみたいになってる気がする。調子がいい時治ってしまったのかと不安になることがある






    68以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:30:54.242 ID:JqVYBXEj0.net
    >>64
    そうそう
    俺は病気だから…とそれが唯一の自分自身のよりどころになってる場合が多い






    70以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:33:07.269 ID:eCs5nbVXM.net
    >>68
    言い訳なのかな自堕落な生活の






    74以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:45:35.275 ID:JqVYBXEj0.net
    >>70
    それもある
    その事に気が付いて自分も回りと同じで回りも自分と同じって考えるのもいいかもしれない
    自分は特別ではなく回りと同じ社会の一員でコミュニティの中にある
    病気で特別扱いされるから甘える部分も多少出てきてそれに甘えてしまうって事もある






    75以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:50:40.238 ID:eCs5nbVXM.net
    >>74
    いやだなぁ・・






    77以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 22:00:35.165 ID:JqVYBXEj0.net
    >>75
    カウンセラーも人間で考え方もそれぞれ
    自分に合ったカウンセラーと出会ってるならその人にカウンセリングしてもらうのがいい
    俺の意見は軽い気持ちで捉えていいよ
    正解はないしな






    78以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 22:03:25.663 ID:eCs5nbVXM.net
    >>77
    最後にたまに神経科に行ってる自分が嫌になるんだけど行ってもいいよね






    80以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 22:11:06.098 ID:JqVYBXEj0.net
    >>78
    すぐに治るものでもないし、治らない場合も多い
    行って楽になったり前向きになれるならいいと思うよ
    話を聞いて後押しをする
    その後は自分自身で歩いて行けるようアドバイスをするのが仕事だから
    ただ頼るだけじゃなく自身も変わっていって豊かな人生を送れるようにな






    42以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:37:35.187 ID:lIdaYxtyd.net
    統合失調症についてどう思う?






    43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:41:28.019 ID:JqVYBXEj0.net
    >>42
    正直原因がわからないから厄介
    カウンセリングでどうにかなるような問題でもないと思う






    47以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:44:29.717 ID:lIdaYxtyd.net
    >>43
    ありがとう。
    感情押さえてると糖質なりやすいってのは本当かな?






    50以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:53:35.856 ID:JqVYBXEj0.net
    >>47
    そういう傾向はあるとは思うけど、いうなれば原因不明の病だからよくわかっていない
    ただ感情を抑え込まない方がいいという人もいるし、実際に感情が豊かな人はなりにくい傾向にある






    44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:41:35.012 ID:FhHqMgE+a.net
    頑張り屋のくだりだけ納得出来た、まぁ外から見てるとホントの頑張り屋との違いなんて殆どないんだけど






    46以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:44:10.925 ID:JqVYBXEj0.net
    >>44
    そうなんだ
    回りから見るとあの人は頑張り屋で偉いと思われている人が多い
    自発的に頑張っている人とは大きな違いがある






    48以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:49:27.738 ID:FhHqMgE+a.net
    >>46
    本音聞けるとこまでの関係にならないと判別無理ぽくない?なんなら自発的に頑張ってる人より結果も出せるし頑張ってるように見える人いるしね






    53以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 20:56:59.439 ID:JqVYBXEj0.net
    >>48
    そうなんだ
    判別できないから厄介
    それで病んでカウンセリングに受けに来る人がいるからな
    無理な事は断るのがいいんだけど、それでは成り立たないから結局は病む人が出てくる
    根本的な解決は相当難しい






    56以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:05:51.925 ID:3ktydP6T0.net
    俺もかつて友達いたんだが人付き合いが億劫になって病んでしまったんだがどうすればいい?
    日々ボケとツッコミ強要されて苦手な俺に「お前面白くない」と言われ、何とか気を引こうとして
    物を貢いだり真冬の川に飛び込んだりしたり身体を張ったギャグで必死に笑わせてたんだが、ついに心が折れてしまった。
    もう誰とも会っていない。年々コミュ障が悪化して人が怖い






    58以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:14:21.942 ID:JqVYBXEj0.net
    >>56
    自分でコミュ症と思わないことがいいかもしれない
    俺はコミュ症だから…と最初から相手任せにする考え方を辞めて、共通の趣味や話題が合う人と関係を持つのがいいと思うよ
    それとそれは友達とは言わないかもな
    偉そうですまんな






    62以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:20:54.439 ID:OLlUMaXQp.net
    おいおい
    しょっぱなから難易度たけーよカス






    65以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:25:18.572 ID:JqVYBXEj0.net
    >>62
    思考に気をつけなさいさっそく言葉に出てるぞ






    66以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:26:05.562 ID:OLlUMaXQp.net
    >>65
    じゃあまずはどうやって
    友達を作るのか教えろよ
    ニートの俺は出会いの場はないぞこら






    71以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:34:03.910 ID:JqVYBXEj0.net
    >>66
    ニートならバイトでも職を探して職場の同僚でもいい
    何の努力もせずに友達なんかできない
    端から諦めてるならそもそもカウンセリングする必要もない






    67以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:27:10.078 ID:8gex1fXp0.net
    ネットやりすぎると病みやすいっていうのは掲示板とかの話?






    72以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:36:42.480 ID:JqVYBXEj0.net
    >>67
    掲示板でもブログでもなんでも
    所謂ネットには色々な情報があり、いいことも悪いことも書かれていて悪影響は少なからずある
    うまく活用する分には問題ないよ
    ただ病みやすい傾向にあるってだけ






    69以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:31:24.177 ID:Tdo6mpSp0.net
    二、三日飲み物だけで食事をしないって自傷行為になんの?
    嫌なことがあったら不食に陥る
    身内にそう言うやつがいるんだが正直な所心配ではある
    どうしたらいいと思う?






    73以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:39:36.558 ID:JqVYBXEj0.net
    >>69
    その人の事を知らないからなんとも言えないけど、それで自分自身の特別を出してる人もいれば本当に病んでる人もいる
    実際にカウンセリングしてみなとわからない






    76以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 21:54:17.847 ID:JqVYBXEj0.net
    そろそろ終わりにする
    最後に
    根本的な解決はほとんどない
    ただ意識を変えれば少しでもいい方向に進むことはある






    79以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/11/14(土) 22:04:56.648 ID:lIdaYxtyd.net
    乙!



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    この記事へのコメント
    1. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 20:09
    ネットに慣れて口汚い言葉を発するようになってから何もかもを斜めに見るようになったな
    なんでも楽しめた数年前の俺はもういない
    2. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 20:15
    全てにおいて病みにくい傾向だわw
    デブなのも含めてw
    3. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 20:16
    うちの兄ィも変わり者で友達1人しかいなくて、その友達とも最近会ってなく趣味もなく
    なるほど鬱になるわけだ
    4. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 20:44
    このカウンセラー氏は情報伝達が得意じゃない人だと思う
    5. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 20:45
    友達いた頃の方が精神疲れてた
    楽しいことは楽しいんだけどそれに付随する気遣いや付き合いたくない付き合いやトラブルの根回しなんかが
    自分でも気付かないうちにストレスになってた
    今は自分のためだけの時間を大事にしてる
    知人はたくさんいるけど友達はもういいや
    6. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 20:56
    要は普通に健康的な生活をしろってことか
    7. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 21:02
    仕事でも何でも義務にしろなんにしろルーティンがない人は病みやすいし病んでも復活まで糞時間かかる
    ニートとかも頭や体動かすルーティンないから社会復帰できない
    8. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 21:08
    ギャンブルはどうなの?競馬とか?
    9. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 21:22
    筋トレをする
    日光を浴びる
    とにかく何かをして時間を埋める(思考の対象を外部に作る)

    でだいぶ防げると思う。
    抗鬱剤飲むくらい効果ある。
    10. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 21:51
    体動かすのって大事だよな。
    11. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 22:00
    友達がいない、又は少ないと常識が身に付かず、人とあっても浮くので、更に悪循環。
    だからお前らとりあえず、カウンターで喋れるような、居酒屋一人飲み行って少しでいいから喋ってこい
    12. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 22:11
    俺は友達付き合いがめんどくて病むわ
    13. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 22:13
    病んでる人の逃避病棟VIPに激辛唐辛子をぶち撒ける所業
    14. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 22:31
    殆ど当てはまってるけど鬱の症状一つも出てない
    てか現代の若者で当てはまらないやついないだろ
    範囲広すぎ
    15. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 22:36
    私は引きこもりで今まさに悩んでたので参考になったよ。ありがとう。まとめてくれた人もありがとう。
    16. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 22:38
    ※5
    何事も向き不向きがあるからね
    友達がいることに向いてる人も向いてない人もいると思うから自分で自由に取捨選択したらいいよ!
    17. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 22:42
    病んでから、他人の存在自体がどうでもよくなった。
    延々と孤独でも、何も感じない。
    でも楽しい事も何一つ無い。
    そんな空気以下の生活。
    18. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 22:44
    ていうか社会人になったら昔の友達も同じ職場の人とか顔合わす機会多い人とばかり遊ぶようになって裏切るしかといってこっちは職場に同じような趣味持つ人居ないしそういう人と巡り会う運無いから減っていく一方だし多くつくれとかそれだけで無理ゲーだわ
    19. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 23:16
    犯人は10代〜20代、もしくは30代〜40代、または50代以上の人物ってのと同じ論がちらほら・・・
    20. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 23:42
    9月から鬱?
    喜怒哀楽が何もない
    ただふさぎこんでる
    明日心療内科行ってみる
    原因は腐るほどあるし
    21. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 23:44
    思い込むしかないのか
    22. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月15日 23:49
    色々コメントしようと思ったが
    眠くて無理寝る
    明日書く
    23. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年11月16日 00:03
    筋トレと運動はいいことばっかりだよ
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