40歳にもなると日ごとに物覚えが悪くなりまして、近ごろは「あの映画のあの
女優だれだっけ？」みたいな会話ばっかしております。

が、近ごろ出た論文によれば、何かを覚えた直後に40秒の復習を行うだけでも記憶の
残り方がまったく違うらしい。

・26本のYouTube動画で実験
これはサセッ○ス大学の実験で、参加者に26本のYouTube動画を見せたんだそうな。
その際、以下の2パターンで動画の内容を覚えてもらったんですね。

復習パターン: 動画を見たあと、内容の細部を思い描くか声に出して説明する
何もしないパターン: ただ動画を見るだけ

・40秒の復習を行った動画で効果
そして2週間後に全員に記憶テストを行ったところ、ただ見ただけの動画はほぼ何も思い出せず。
いっぽうで40秒の復習を行った動画は、かなりのディテールと要点を思い出すことができたんだとか。

・脳の後帯状皮質が活性化
また同時に行われたMRI検査では、40秒の復習を行った際は脳の後帯状皮質が
活性化してたそうな。ここはアルツハイマーの患者さんがダメージを受けがちなエリアであります。

・1～2週間にわたって複雑な情報を記憶できる
研究者いわく、「ご存じのとおり、長期記憶として保存されない限り新しい記憶はすぐに消えてしまう。

しかし今回の実験により、短時間の復習を行うだけでも1～2週間にわたって複雑な情報を
記憶できることがわかった。この効果は、脳の特定のエリアの情報処理機能に関わっている」とのこと。

・面倒くさがらずに40秒だけ復習する
何かを覚えたいときは、面倒くさがらずに40秒だけ復習するのがいいみたいっすね。
今後はわたしも、本を一章読むごとに軽い復習を試してみるつもり。

http://buzz-plus.com/article/2015/11/16/consolidation-of-complex/

忘れたら困る新しい記憶が無い

サセッ○ス大学ならセッ○スの研究しろよ

いや、40秒後にはもう思い出せないから(´･ω･`)

ノートに名前を書いて40秒

吸血鬼だろ

つまらん映画も2度みたらストーリーや人物名を忘れないしな

風俗嬢の会話を覚えて脳を活性化

記事よりセッ○ス大学の方がインパクトあって記事がどうでもよくなった

学生時代のように、清書用のノートを用意したら
驚くほど判断に迷わなくなった。
全部の理由を言えるようになって気が楽になったわ～

40時間続ければ、3日後にも鮮明に思い出せるね。

無能は反省すらしない。
反省しないやつは復習も学習もない。

1度見聞きしたことは一発で覚えるレベルじゃねーと東大受かんねーぞ

復習の仕方が分からない