2015年11月30日
ジャガイモ
15/11/29 20:19 0.net ID:?
片栗粉
15/11/29 20:19 0.net ID:?
ウコン
15/11/29 20:20 O.net ID:?
こういうのは10年くらい事にがらっと論調変わるから話半分だな
10年くらい前は卵アカン言われてたのに今じゃ健康に良いってよ
15/11/29 20:20 0.net ID:?
肉はこないだ癌になるとか言ってたよな
15/11/29 20:20 0.net ID:?
フルグラ
15/11/29 20:21 0.net ID:?
グラコロ
15/11/29 20:21 0.net ID:?
炭水化物害悪論で米の代わりっていう話なのに炭水化物出す
15/11/29 20:21 0.net ID:?
炭水化物害悪論者曰く日本の米はミネラルもビタミンも低いから駄目なんだとさ
15/11/29 20:23 0.net ID:?
炭水化物じゃなくて糖質だろ?
15/11/29 20:24 0.net ID:?
もう放射能まみれなんだから好きなもの喰おうぜ
15/11/29 20:26 0.net ID:?
炭水化物は摂らないと頭は動かないし体を動かせない
摂り過ぎはダメだけど摂らな過ぎもダメ
15/11/29 20:27 0.net ID:?
炭水化物抜いたら痩せるは嘘と聞いた
15/11/29 20:28 0.net ID:?
コレステロールが多いから卵は1日1個までといわれていた
15/11/29 20:29 0.net ID:?
海外はグルテンパニックだよ
15/11/29 20:30 0.net ID:?
大デブの俺が糖質制限ダイエットして半年
毎日肉1kg近く食ってるが20kg近く痩せて中デブになったw
血糖値は平常値に改善コレステロール値は正常中性脂肪は通常値より低くなった
15/11/29 20:30 0.net ID:?
>>71
糖質制限することで何か疾患の元になるものはあるのかもしれんが
まあ糖質取ることで出る糖尿だの脂肪肝だのそっちの方のリスクは激減するんで
それなら痩せやすい方を選んだ方がいいんじゃないかと思うw
15/11/29 20:39 0.net ID:?
こういう話では運動中に水飲むと余計疲れるぞってのも昔言われてたのに
今じゃ真逆で飲め飲めだからな
15/11/29 20:31 0.net ID:?
炭水化物抜きで長生きしたってサンプルどれくらいあるんだろ
そんなにないなら人柱みたいなもんだぞ
15/11/29 20:34 0.net ID:?
健康でいたきゃ食べすぎないことと
適度な運動
あと発酵食品で腸内環境を整えること
コンビニ飯とか防腐剤が入ってるものばかり食べてははだめだぞ癌になる
15/11/29 20:35 0.net ID:?
牛乳とヨーグルトは健康に良いのか日本人には合わないのかいい加減結論出してほしい
15/11/29 20:36 0.net ID:?
山岡士郎も卵食べ過ぎて倒れてなかったっけw
15/11/29 20:36 0.net ID:?
なんでも食い過ぎはいかんって話じゃん
15/11/29 20:36 0.net ID:?
こういうのためしてガッテンの影響大きかったんだよな
納豆が体に良いと紹介されたらもう次の日から納豆不足
15/11/29 20:37 0.net ID:?
極端は良くないってことだな
炭水化物害悪論なんてすぐなくなるよ
被害者チラホラ出てるし
15/11/29 20:38 0.net ID:?
ダイエット中のオイラはご飯の代わりに
レタスにマヨネーズとドレッシングたっぷりかけて食べてる
15/11/29 20:39 0.net ID:?
マヨネーズがあかんて
15/11/29 20:40 0.net ID:?
マーガリン害悪論長いこと盛んだが全然平気だと思うんだよな
15/11/29 20:41 0.net ID:?
マーガリン=植物由来だからヘルシーって時代もあったな
15/11/29 20:41 0.net ID:?
納豆も食い過ぎるとプリン体多いから糖尿病になんだろ
と言っても一日10パックとか食った場合だろうけど
15/11/29 20:42 0.net ID:?
金ないと炭水化物ばっかになりがちだから
炭水化物害悪論はしぶといと思うよ
ちょっとステータスっぽいし
15/11/29 20:42 0.net ID:?
糖質制限ダイエットは確かに効果早いがやり過ぎるとフラフラになるぞ
歩くのも辛くなってきたのでなか卯で親子丼くったら嘘のように直った
やっぱ炭水化物は力の元だ
何事も程々にな
15/11/29 20:43 0.net ID:?
人間以外の動物は同じもんばっか食ってるんだから
気にしすぎなくていい
15/11/29 20:45 0.net ID:?
そういやTPPで米が安くなるかもなんだろ
10kg7,800円円とか
まあでも急激に変わるとは思えないから早くても10年後とかか
そうなったら金無いときは白米にふりかけで節約出来るな
15/11/29 20:45 0.net ID:?
結局健康のためには運動が一番という結論で良いのですか?
15/11/29 20:47 0.net ID:?
なんかの番組で糖質制限ダイエットしてたデブ女が筋肉が細くなったところに変な脂肪ついて気持ち悪い身体になってたな
15/11/29 20:54 0.net ID:?
人間は家畜を肥やすことを止めて
穀物から直接カロリーを摂取しないと
地球が人類を養えないって工□い人が言ってた
15/11/29 20:55 0.net ID:?
俺なりの経験から言うと糖質制限は体重減るが筋肉も減る体調も悪くなる
だから毎日少しは炭水化物をとって軽い運動しないと痩せた不健康人間になる
15/11/29 20:56 0.net ID:?
もう餃子でいいよ
15/11/29 20:58 0.net ID:?
卵については卵はコレステロールが高いからダメだと言われてたけど実際は問題ないと分かって最近は食べて良いと言われてる
何故そうなったかというと元々の危険を指摘してた論文が草食動物のウサギを実験台にしててウサギは分解酵素を持たないので異常な数値が出て
それがセンセーショナルに広まったから
でも人間は雑食でウサギと違うので特に問題ないという認識がようやく広まった
15/11/29 22:40 0.net ID:?
デブのデブたる所以は怠け者だからだろ
15/11/30 11:26 0.net ID:?
アトピーだから米自体が悪化要因言われてるけど普通に食べてる
なんか極端だよね食い過ぎたら野菜だって肉だってはたまた水だって害だろうに
15/11/30 11:48 0.net ID:?
炭水化物取らない妊婦の子供は太りやすい体質になるとどっかの研究者が言ってた
ごはん好きでも必ず痩せられる! 炭水化物の新常識
この記事へのコメント
これは子供に限らず、本人にもあるぞ
狩猟民族の人間が街へ出て、炭水化物比率が増えて太る例も当然あるが
逆に炭水化物中心で育ってた人間が肉・油の多い食事に移行すると太る
要は体がその既存の食生活で一定のバランスをとってしまってる訳で
「どういう食事が太りやすい」というのはある程度は個人差がある
変にいじると逆に太る
変に食事改善なんかするより、慣れ親しんだ食事バランスで少し量を減らし、運動を増やすだけで一気に減るぞ
勿論、既に「変に弄って体重が一気に増えた」後の食事を維持してもいかんがw
自分の体重が正常だった頃の食生活を思い出すといい
3日くらい糖質制限したら、糖質を食うのが嫌になるよ、完全に糖質摂取廃止まではいかなくても
自分が今まで糖質に、言わばクスリ漬けされてたんだなと気づける、控えるようになる
その分肉や油でカロリー補わないとダメに決まってんだろ。
摂取カロリーはまんまで、糖質じゃなくタンパク質や脂質に移行するってだけなんだから。
糖質制限て本来ダイエットじゃないし糖を取らないと頭回らないとかちょっと違うのに信じられ続けてる
しかもバランスよくって言うバランスって何を基準に?ってなるんだけどな
根本的な基準がズレてるのにバランスって言われてもズレてるよw
米、パン、麵、粉モンと炭水化物だらけ
逆にタンパク質(肉)は取らなすぎ
炭水化物制限して代わりに肉を沢山食うくらいが日本人には丁度良い
食べないなんてもったいない
食わなきゃ太らない
食わないという選択肢はないのか?
古から馴染んでいるお米を筆頭に、炭水化物に害があるはずないヨイ。
我儘で好き嫌いな奴が増えて来て、その影響でこんな似非理屈が大手を振るアルよ。
だいたいダイエットとにかこつけて言い出す奴は、意志の弱いデブや情弱の弱みにつけ込む詐欺師と同等だと知るヨロシね。
炭水化物害悪論なんてなんの意図か知らないが、スレ主の疑問こそ正しいアル。
糖質ばっかりの炭水化物を減らせば、余るほどの糖質を採らなくて済む
ただ、炭水化物を食べて、血糖値が高い状態になると心が落ち着くんだな
燃やすモノないからな。
微量の栄養素が入ってるからって、そんな理屈なら優秀じゃない食品なんてないわ
それこそ肉が最強じゃん
食物繊維以外で肉に含まれてない栄養なんてないぞ
これが結論
なんで肝臓に脂肪貯まるのか理解してねーだろ
内臓が傷んでいるから、食事量減らすだけで体調が改善するんだよ。
外国では小麦や小麦の中のグルテンフリー的な意味合いが強い
それを日本に持ってきて、日本で炭水化物と言えば米という
単純思考から米を抜くみたいな勘違いが蔓延してる
ちなみに米をたらふく食べるベるし麺も米でできているトナムは
肥満率が世界で最も低い国のひとつで
炭水化物をほとんど食べず肉ばかり食べてる南米は肥満率が世界一高い
てめーPFCバランス言えんのかって書こうと思ったのに、バランス厨がほとんどいねえww
一汁三菜(二菜は野菜メイン)、甘辛酸っぱい味を散らす、回し食いしてゆっくり食べる、旬に応じた素材を使う
という昔っからの基本やっとけば健康的に痩せるわい。
これをバランス食というのかもしれんが。
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