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1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:36:14.37 ID:RwTWPt7Ba.net

最強


2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:36:43.98 ID:21amU+mo0.net

3ヶ月で10キロ痩せたンゴ


3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:36:51.09 ID:F0JxDtDBr.net

ワイ将、５ヶ月で94kgから78kgに

糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべ て


4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:37:22.96 ID:/iIv2bYIa.net

ニートしかできないのでダイエット法


5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:38:21.78 ID:XGOBGe4p0.net

>>4
逆やろ、マッマが飯作ってる実家ぐらしやと不可能に近いわ


6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:39:00.39 ID:RwTWPt7Ba.net

>>5
一理ある


9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:40:49.36 ID:HfATzlP0a.net

>>5
ワイ将、15kg以上落とすもマッマのドクターストップによって中止


33: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:47:54.21 ID:C2bQcnjI0.net

>>5
ワイ一昨日ラーメン、昨日やきそばという炭水化物単品嫌がらせを2夜連続受ける


7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:39:11.58 ID:cy03dVj6p.net

3ヶ月5ヶ月継続できるやつは別の方法でも痩せてるやろ


10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:40:53.19 ID:S475NmJRd.net

これと毎日四キロのジョギングで月五キロ痩せたわ


13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:41:28.23 ID:1njnCm4+d.net

わいは1ヶ月で5kg落ちたわ、糖尿の兆候あったからちょうどよかった


14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:41:54.95 ID:lzQCFIGvp.net

1ヶ月で6キロ痩せたわ
苦痛やないし新しいダイエットの王道や


15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:42:01.53 ID:AzE238050.net

5月から適当にやりながら14kg落ちたンゴ
ロードバイク併用やけど


18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:43:21.91 ID:hxAwMqQ8a.net

アトピーも改善したしガチで最強


19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:43:38.37 ID:3gbKZ5iG0.net

米食べられんなんて考えられん


21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:44:23.70 ID:3MBZVGjWK.net

炭水化物取らんと頭回らん


22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:44:48.68 ID:AiPiI+Fs0.net

いうてカップ麺一杯くらいなら食える


24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:45:05.83 ID:lzQCFIGvp.net

ダイエットは野菜中心なんて嘘っぱちやな
肉肉肉、とにかく肉ばっか食うてれば痩せるわ


26: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:46:03.82 ID:Nt7/c2eY0.net

臭そう


28: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:46:14.34 ID:S475NmJRd.net

鍋が最強
なぜか腹膨らむし


31: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:46:25.74 ID:gpZs19bq0.net

体臭凄いことになってそう


39: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:50:02.51 ID:dgO7Qw0x0.net

糖質取らないとか辛いやん
おいしいもので量減らすほうが良いわ


42: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:51:23.52 ID:2GauQ4xX0.net

>>39
それができたら苦労せんのや


41: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:50:55.75 ID:a9lVmUVk0.net

夕飯レタスだけ食ってたら一ヶ月で75→65になったンゴ
体脂肪率は21→13に


46: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:52:28.32 ID:3+HG6Fihp.net

>>41
はい嘘おつ


48: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:52:52.83 ID:a9lVmUVk0.net

>>46
すまんガチや
信じてもらえなければそれでええけど


58: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:55:28.63 ID:MyEG/l7yd.net

>>48
一ヶ月でそんな減り方したら病気を疑う


65: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:57:08.61 ID:a9lVmUVk0.net

>>58
特に健康面で問題は見られなかったわ
強いて言えば普段ひかない風邪をひくようになったくらいか
夕飯レタスとは言ったが他にも朝昼の米を減らしたりはしてたで


45: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:52:17.87 ID:S475NmJRd.net

抜かすのは夜だけだから頭の回転とかは平気や
みるみる健康体になってく感じ良いぞ～これ


47: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:52:42.43 ID:/FssWoZH0.net

炭水化物抜くとまじで速攻息切れするわ
ガクトとか全くくわんでトレーニングとか欠かさずやってるって言ってたけど頭おかしいであいつ


49: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:52:57.11 ID:qL11aUr20.net

まあ炭水化物に含まれる水分が抜けるだけで数キロ落ちるから
減りが激しく見えても表面的でしかない


53: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:54:13.48 ID:DRIZlRpF0.net

俺も安いロードバイクとジョギング併用して
炭水化物は摂らないで運動してたら
ほんと90ｋｇのデブだったけど5ヶ月ぐらいで体の限界ぐらいまで痩せたわ
でも痩せてて炭水化物摂らないと途中で立ちくらみとか目まいとかするから
運動する時はエベルギー源としてたくさん炭水化物を摂るようになった


54: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:54:39.75 ID:a9lVmUVk0.net

ダイエット成功の秘訣は取り敢えず続ける事と体重計に毎日乗ることやろなぁ
体重減ってくの見るの楽しいンゴ


61: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:56:01.97 ID:gxwYJMVdK.net

>>54
これやね
毎日運動しないと気持ち悪いって思うまで5年もかかったで


59: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:55:51.08 ID:AzE238050.net

頭の回転がどうとかいってるけど低糖状態に身体が適応してないだけで三ヶ月もすれば慣れるぞ


60: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:56:00.54 ID:EOay5rfP0.net

ちなみに頭の回転がどうとかも
別の物質が賄うようにできてるんやで元々こんなに糖質を取るような生活じゃなかったからね


64: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:56:36.05 ID:Vl7poSGR0.net

ワイは食事をうどんと醤油とごま油に限定したら
２ヶ月ちょいで 67kg から 48kg や

マッマが超心配して病院で血液検査したんや
栄養たらんかと思ったがむしろ足りてて草

結局半年その調子で過ごしたが問題無かったで

栄養学はほんまにちゃんとした学問なんか？


71: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:57:55.62 ID:kPme56ZN0.net

ジム通いながら食事制限したらウェイトどんどんあがらなくなって行って
ああ筋肉が痩せてしまってるんやなと自覚してしまうぞ


85: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 12:00:14.93 ID:AzE238050.net

>>71
まぁある程度以上やったらそうなるやろ
筋トレゴリゴリにするなら食事制限は最低限にしといたほうがええで


81: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 11:59:47.26 ID:BceDwhjq0.net

鳥の胸肉という嫌われ者だが糖質ダイエットの救世主
クレイジーソルトがんがんふってマヨたっぷりつけて食うンゴ


86: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 12:00:32.35 ID:rPGofqPR0.net

アホやなあ
そういうダイエットの仕方すると老け込むの早くなってまうで
男ならハゲ促進してまう可能性もある
ちゃんと基礎代謝上げる方向でダイエットはやるべき


89: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 12:01:00.60 ID:YLFEdef1d.net

生活習慣病は長年の積み重ねで発症するんやで
糖質ダイエットの真価は20年後にわかる


92: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 12:02:42.72 ID:Km0zV8KP0.net

軽い筋トレ→有酸素運動
朝はしっかり糖質とる
昼は少なめ
夜は極力避ける

これ以外のダイエットは寿命縮めるからやったらダメやで


94: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 12:03:14.12 ID:zpxyPOnHa.net

糖質制限は最初ガンガン落ちるけど体が適応してくると
減らなくなるってのは聞いたな
中年の腹すっごい出てるおっさんとかはいいんちゃうか


95: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 12:03:22.14 ID:AW3Te/Mt0.net

ダイエットするような奴は食い過ぎが原因なだけだから間食しなければまず間違いなく痩せるだろ


96: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 12:03:43.17 ID:IqydGzlu0.net

>>95
せやで


99: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/11/27(金) 12:04:30.60 ID:S475NmJRd.net

自分が健康体になってく感じほんまええわ
たとえ錯覚だったとしてもまま、ええわ


糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべ て
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学
ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか

元スレ：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1448591774/